Harag a férje ellen: pszichológusok tanácsai a megbocsátásról, a felejtésről és a harag túléléséről

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:09

„Szép szidás – csak mulat” – ez a mondás nem mindig azt jelzi, hogy egy kapcsolatban minden veszekedés jelentéktelen és könnyen kiküszöbölhető. Néha egy konfliktus tönkreteheti a házasságot, vagy szívből jövő haraghoz és hosszú csendjátékokhoz vezethet. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan győzheted le a férjed elleni haragot, hogyan bocsáss meg vagy állj bosszút rajta.

Preambulum

Valójában könnyebb megelőzni a veszekedést a férjeddel, mint azon gondolkodni, hogyan éld túl ezt a nehéz konfliktust. Vezessen be egy fontos szabályt a családjába: semmi esetre se keverje bele rokonait a nézeteltérésekbe és azok említésébe. Nehéz elképzelni a konfliktusnak komolyabb okát, mint azt, hogy „de anyukád zavar minket” vagy „apád lusta és értéktelen, mint te.”

Hogyan reagál, ha valaki rosszat mond a rokonairól, még ha igaz is? Határozottan így ki lehet űzni magából az embert. A fő szabály: a szülőket nem választják, nem beszélik meg. Fogadja el, hogy megszüntesse a nagyotveszekedések száma.

Soha ne keverj konfliktusba a gyerekeket

Mielőtt leküzdöd a férjed elleni erős haragot, fontos megértened, hogyan lehet megelőzni számtalan veszekedést. Minden konfliktust azonnal le kell állítani, ha a gyermek megjelenik a küszöbön. Gondoljon a törékeny pszichéjére, így nem szabad bevonnia problémái megoldásába. Már csak azért is, mert minden egymásnak kimondott szó sértheti a gyerekek érzéseit, és megváltoztathatja a szülőkhöz való viszonyukat.

Ha valami durvát és aljas dolgot akarsz mondani, gondolatban számolj el tízig. Talán eltűnik a veszekedés vágya. Ne provokálja konfliktusra lelki társát. Kinek lesz ebből haszna? Így vagy úgy, mindenkinek megvan a maga véleménye, tehát megéri megsérteni egy partner érzelmi állapotát?

Nincs bosszú

Sok nő kétségbeesetten szeretné megtanulni, hogyan szerezze vissza férjét. Soha ne csináld rosszindulatból a házastársadat, még akkor sem, ha halálosan megbántott. Ne próbálja megsérteni a fájó pontját azzal, hogy régi veszekedéseket vagy negatív helyzeteket visz be a beszélgetésbe. Lehetséges, hogy ha nem használod ki a dühöt, akkor megmenekül a házasságod, de amint sértő szavakat mondanak el, vagy bántó cselekedetet követnek el, nagyon kicsi az esélye egy jó közös életnek.

Soha ne állj bosszút, és ha megígérted, hogy megbocsátasz a férjednek, akkor egy idő után ne emlékeztess a veszekedésekre.

Alapszabály

Ha nem tudja, hogyan győzze le a férjével szembeni haragot, használja ezt a tanácsot. Ha a konfliktus oka nem hazaárulás voltházastárs, de csak néhány helytelen cselekedetben és kimondott szóban, akkor megelőző beszélgetést kell folytatni.

A legtöbb esetben a kapcsolatban élő partnerek megsértődnek a megszólításukban elhangzott durvaság miatt. Magyarázd el a házastársadnak, mi volt az, ami miatt megragadtál.

Van egy aranyszabály: ha semmi sem segít megbirkózni a veszekedés vágyával, akkor tedd meg, de csak megaláztatás és sértések nélkül. Mindenki esküszik, nem lehet nélküle. Minden embernek megvannak a saját érzelmei, tapasztalatai, nézetei az életről. És még az egymást szerető embereknek is több száz nézeteltérésük és véleménykülönbségük lehet.

Hogyan éljük túl a konfliktust?

A férje elleni harag tönkreteheti a házasságát és általában a kapcsolatait. De ha egy veszekedés után erős maradványok vannak, akkor nézzen a partnerére. Tényleg szeretnél továbbra is ezzel a személlyel egy fedél alatt, egy család alatt élni? Ha a válasz pozitív, akkor el kell kezdened dolgozni a kapcsolat helyreállításán.

Támadás

A legtöbb nő, akit a férje megaláz és sért, nem akar véget vetni házasságának. De ha egy férfi egyszer fel merte emelni a kezét egy közönséges veszekedés során, akkor szó sem lehet a kapcsolatok helyreállításáról. Fontos azonban megérteni, hogy az erősebb nem ugyanaz, mint a nők, akiknek érzelmeik, érzéseik és türelmük határa. Ha egy lány verni kezdi az emberét, verekedésre provokálja, akkor abban a pillanatban házastársból vagy barátnőből sparringpartnerré válik. Azonban semminem igazolja azt a srácot, aki ütést ütésre tudott viszonozni. Még akkor is, ha a provokációért teljes mértékben a nő a felelős.

Ebben az esetben csak a kapcsolat azonnali megszakítása segíthet túlélni a férje elleni haragot.

Súlyos veszekedés

Konfliktus után beszélnie kell házastársával – ez a pszichológusok népszerű tanácsa. A férjed elleni harag gyötörni fog, ha nem pötyögöd be időben az összes „i”-t. Ne feledje, hogy itt nem egy egyszerű családi konfliktusról van szó, hanem egy súlyos veszekedésről, amely egy házasság felbomlásához vezet.

Ha megérted, hogy egy férfi valóban kész arra, hogy meghallgasson téged és megváltozzon, akkor ebben az esetben a beszéd lesz a legjobb gyógyszer a harag ellen. Mielőtt azonban kifejezné elégedetlenségét a partnerével, a legjobb, ha felírja őket egy papírra, majd többször elolvassa.

Ez a módszer lehetővé teszi, hogy „kiöntse a lelkét”, és ne féljen attól, hogy valaki rájön a családi élete igazságára. Sokkal könnyebbé válik számodra, amint papíron megszólal. Néha a leírtak elolvasása után a veszekedések és a haragok nem tűnnek olyan szörnyűnek és halálosnak. Néha a lányok egyszerűen felírják a panaszok listáját, és inkább nem beszélnek a férjükkel erről a témáról, mindent elfelejtenek és megbocsátanak.

A férjnek megfogalmazott sérelmek általában indokolatlanok és túlzóak lehetnek. Ezért, mielőtt elintézné a dolgokat, ajánlatos egyértelműen tisztában lenni a partnere hibájával – konkrét és nem túlzás.

Ugrás az egyeztetéshez

“Tegnap összevesztem a férjemmel. Viszont sok csúnya dolgot mondott nekem, ahogy mondtam neki. Most nehezteltema férjen. Mit kell tenni? Megéri kompromisszumot kötni, vagy várjunk tőle bocsánatkérést?”, - fontos megérteni, hogy nem minden nő kész olyannak elfogadni a helyzetet, amilyen valójában.

Még akkor is, ha azt képzeli, hogy házastársa valóban megbántott, időt kell hagynia neki, hogy átgondolja az egész helyzetet. Természetesen a férj elleni harag sokkal erősebb lehet, mint az a képesség, hogy türelmesnek legyünk és várjunk néhány órát vagy napot.

Először a házastársa jöjjön fel először bocsánatot kérni és megbánni. Amikor megteszi az első lépést a megbékélés felé, soha ne mutasd meg neki a jellemedet. A férje megtalálta az erőt, hogy a büszkeség nyakába lépjen. Ne feledje, hogy csak egy erős ember tud megbocsátani, ezért tanulja meg ezt az ősi művészetet.

Nagyon nehéz lehet átlépni az "én"-en – de egy nap rájössz, mennyivel könnyebb büszkeséged és önzésed nélkül élni. Hagyja, hogy családjában gyakran hangozzon a „mi” névmás, és akkor csökken a veszekedések száma.

Ha a házastársa nem mert előbb közeledni, de Ön békét akar kötni, akkor önállóan - határozottan és habozás nélkül - kell cselekednie. A legtöbb mindennapi veszekedésben mindig mindkettő hibás – az egyik azért, mert nem tudott uralkodni magán, a másik pedig azért, mert nem tud kikerülni a konfliktusból, és szükség esetén csendben maradni. Forduljon a férjéhez, és ajánlja fel, hogy komolyan beszél. Magyarázd el, mi sértett meg és mi sértett meg, cserébe a tőle származó kinyilatkoztatásokért. Hagyja, hogy a házastárs beszéljen, ahol hibázott. Amikor az „i” feletti összes pont azhelyezett, közös megoldást kell találni a konfliktusra.

Mi a helyzet a csalással?

Az árulást rendkívül nehéz megbocsátani, és néha lehetetlen. A megcsalás mindig ha nem is válással, de élettársi kapcsolattal jár, de a gyerekek kedvéért közös kölcsön, jelzáloghitel, vagy idős szülők, akik esetleg nem élik túl a szakítást. Ebben az esetben sok nő azon töpreng, hogyan bocsásson meg férjének a sértést és az árulást?

• Először is, minden lány garantálni akarja, hogy a férje soha többé nem fogja megcsalni – sem testileg, sem lelkileg.
• Másodszor, fontos megtanulni bízni az emberében. Ez a tanács azokra a nőkre vonatkozik, akik beleegyeztek abba, hogy megbocsátják a hűtlenséget, de hónapokig, sőt évekig szemrehányást kapnak a hibája miatt, fájdalommal és stresszel engedik őket dolgozni.

Ha elfogadtad a házastársadat, és beleegyezel, hogy soha ne emlékeztessenek az árulásra, akkor ennek így kell lennie. Ha nem tudod leküzdeni a férjed iránti haragot, akkor előbb-utóbb te leszel a válás bűnöse. És ez annak ellenére, hogy valaha a házastárs megbántott téged azzal, hogy megcsal.

Képzeld el, ha egy fedél alatt élhetnél ezzel a férfival, tudva, hogy egy napon egy másik nőt választott helyetted? Ha nehéz lesz megszokni ezt a gondolatot, akkor jobb, ha nem ért egyet a házasság helyreállításával. Tehát csak egy dologra fog gondolni: hogyan álljon bosszút a férjén a sértésért.

De ha cserébe csalsz, az nem okoz elégedettséget. Ellenkezőleg, még rosszabbul fogod érezni magad – megalázottan és alázatosan.

Tanulj meg megbocsátani

Nem minden nő tudja, hogyan kezelje a férjével szembeni haragot. A pszichológia a vallással és a filozófiával együtt megbocsátásra tanítja az embereket. A kimondott szavak, veszekedések vagy konfliktusok utáni neheztelés sebezhetővé és gyengévé tesz. Értékes időt veszítesz az értelmetlen leszámolásokra, majd a végtelenségig elmélkedsz a konfliktusok során elhangzottakon vagy tetteken. Természetesen, ha egy veszekedés verekedéssé vagy erkölcsi erőszakba fajult, akkor a legjobb, ha törölsz egy ilyen személyt az életedből.

A családi konfliktusok könnyen megoldódnak, főleg, ha megérted, hogy a legtöbbjük anyagi nehézségek, szülői felelősség, betegség vagy magas elvárások miatt születik. A házasság az, ahol két ember hajlandó támogatni egymást és együtt fejlődni. Ne hagyd, hogy a büszkeséged, az érzelmeid vagy az, hogy képtelen vagy uralkodni az indulatokon, hogy tönkretegyék a kapcsolatodat. Tanulj meg megbocsátani, még akkor is, ha ehhez túl kell lépned önmagad felett.

Ne akadj ki

A benned rejlő neheztelés pusztítóvá válhat, ahol egyetlen szikra hatalmas robbanáshoz vezet. Még ha a férje megsértett vagy megalázott is, valami nagyon kellemetlen dolgot mondott vagy tett, akkor ne engedd, hogy az érzelmeid eluralkodjanak.

Képzelj el egy olyan helyzetet, amikor szóltál pár szót a férjednek a sértésről, ő bocsánatot kért, és a kapcsolat visszatért a normális kerékvágásba. De valami a mélyben továbbra is kínoz és kínoz, arra kényszerítve, hogy minden nap visszatérj abba a konfliktushelyzetbe. Hamarosan ezek az érzések valami többré fejlődnek, és egy magabiztos nőből megszállott és érzelmileg kiegyensúlyozatlan nő lesz.személyiség. Minden aprósághoz veszekedések társulnak, és egy újabb „Emlékszel, mikor mondtad/tetted utoljára?”

Hol lehet elszakadni a gondolatoktól

A traumák kezelésének legjobb módja a munka. És nem feltétlenül középszerű, ahová heti 5 napot kell menni. Munka alatt érthetsz bármilyen tevékenységet - hobbit, sportot, utazást és vásárlást.

Foglalja le elméjét és testét valamivel, vegye el gondolatait saját, mindent felemésztő gondolataitól, hogy visszanyerje bizalmát a kapcsolatában, és ne a neheztelésen múljon. Ha folyamatosan a negatív dolgokra gondolsz, akkor csak a negatív eseményeket vonzod be az életedbe.

Nézd át, mennyire súlyosak a panaszaid. Tudsz-e velük élni a jövőben? Miért döntött úgy, hogy megbocsát a férjének? El tudja fogadni a bocsánatkérését a jövőben? Megszépítetted a helyzetet? Akarsz sajnálni egy verekedés után? Szokta-e minden konfliktusért felelősöket keresni?

E kérdések megválaszolása segíthet megérteni sérelmei fontosságát és súlyosságát. Ha megérted, hogy a kialakult helyzet nem éri meg az életenergiádat pazarolni, akkor emlékezned kell a múlt konfliktusaira, és rá kell elmélkedned?

Nincsenek tökéletes emberek

Mindenkinek joga van hibázni. Valószínűleg egyszer te is engedted, hogy az érzelmeid eluralkodjanak – megsértette szeretteit, megbántotta őket. Valaki még mindig haragszik rád, de a többiek megbocsátottak és elfelejtettek minden régi sérelmet.

Ha a férje hibázott, akkor adja meg neki a lehetőséget, hogy mindent kijavítson. Ne mutasd beviselkedj úgy, mintha te lennél az egyetlen ember a világon, akit megbántottak vagy legalábbis kellemetlenek. Ha azonban minden konfliktus és veszekedés nem szisztematikus, mint a sértések, akkor hagyja, hogy házastársa bocsánatot kérjen, vonjon le következtetést, távolítsa el az élettapasztalatot a helyzetből, és próbálja meg soha többé nem ismételni ugyanazt a hibát.

Ezt a szabályt azoknak a nőknek kell támogatniuk, akik előbb-utóbb képesek kimondani pár durva szót, vagy konfliktusba provokálják partnerüket. Amikor megtanulsz megbocsátani és elfelejteni minden negatívumot, idővel kiegyensúlyozottabb, kedvesebb emberré válsz, akit olyan emberek vesznek körül, akik készek elfogadni a bocsánatkérést, és nem emlékeztetik őket a veszekedésekre.

Zárásként

Ha szeretnél boldogan élni a házasságban, akkor tanulj meg uralkodni érzelmeiden, állj készen a családon belüli folyamatos tanulásra, új tapasztalatok megszerzésére. De a legfontosabb egy kapcsolatban az a képesség, hogy elfelejtsd a sérelmeket, és ne hagyd, hogy leülepedjenek a fejedben. A legjobb esetben rendszeres konfliktusokat, nézeteltéréseket talál a családban, legrosszabb esetben pedig a rendszeres veszekedések kellemetlen utóízét, aláásott érzelmi állapotot, tönkrement házasságot.

Ne feledd, hogy a harag soha nem tudja megváltoztatni azt a személyt, aki bántott téged. Ez az érzés megtörik, belülről csak téged pusztít el. Ha a házastárs felismerte a bűntudatot, és készen áll a változásra az idő múlásával, akkor adj neki egy második esélyt, de engedj el minden negatív gondolatot az elmédből és a szívedből, szabadulj meg a haragtól, tanulj meg megbocsátani és toleránsnak lenni a régi helyreállítása érdekében. kapcsolat.