Kalciumot tartalmazó vitaminok gyermekeknek: melyik a jobb?

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

Minden szülő tudja, hogy babájának kalciumra van szüksége a növekedéshez. Valóban, ő az emberi test egyfajta "építője". De a növekedés mellett a kalcium felelős a szív-, az immun- és a hormonrendszer működéséért, a véralvadásért, a vitaminok és nyomelemek felszívódásáért. Természetesen a babáknak szánt kalciumot tartalmazó vitaminok jelentős szerepet játszanak azokban az években, amikor szervezetük nő és fejlődik. Tehát milyen kalciumtartalmú vitaminokat kell választani a gyermekek számára? Próbáljuk meg kitalálni.

Hasznos ásvány

Minden csecsemő számára nagyon fontos, hogy fejlődésének korai szakaszában elegendő kalciumot kapjon. A szervezetben lévő mennyiségétől függ a fogak, a haj, a körmök és a csontrendszer állapota. Nem szabad figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy ez az ásványi anyag felelős azért, hogy az izom ellazul és összehúzódik.rendszer. A szervezetben zajló számos biokémiai folyamat nem megy kalcium nélkül.

A szakemberek meg vannak győződve arról, hogy ha kalciumhiány van a szervezetben, az oda vezethet, hogy fokozatosan számos betegség alakulhat ki. Közel 150 van belőlük! Sok, igaz?

És itt sok kérdés merül fel a szülőkben: szükséges-e valamilyen vitaminkomplexet hozzáadni gyermekük étrendjéhez? Mennyi kalcium elég egy babának? Hogyan lehet megérteni, hogy a gyermek testében kalciumhiány van? Milyen kalciumot tartalmazó vitaminokra van szükség a gyermekek számára?

Hogyan érthető: van elég kalcium?

A gyermekek napi kalcium mennyisége életkoruktól függ. A születéstől hat hónapos korig tartó csecsemőknek 400 mg-ra van szükségük; csecsemők hat hónaptól egy évig - 600; 1-10 éves gyermekek - már 800 mg; és 10 éves kortól - 1000-1200 mg.

Ahhoz, hogy megértse, van-e elég kalcium a babában, csak néhány napig figyelnie kell a babát. Az ásványi anyag hiánya az idegrendszer aktivitásával kezd megnyilvánulni. A kisgyermekek fokozatosan nyafognak és ingerlékenyek lesznek, gyengeségük van, túl gyorsan elfáradnak. A bőr elkezd leválni, a száj sarkában apró repedések jelennek meg, a fogakon szuvasodás kezd megjelenni, a körmök és a csontok eltörnek.

Ezért a gyermekeknek szánt kalcium-, foszfor-, vas-vitaminok megváltást jelentenek ebben a helyzetben.

A földimogyoró idegrendszere először nagyon érzékenyen reagál, majdgyorsan jelzi a kalciumhiányt, először az ujjak zsibbadásával, később a végtagok görcseivel. Ha az ásványi anyag hiánya tartós, akkor csontritkulás alakulhat ki, a baba csontjai meglehetősen törékennyé válnak, és akár szívelégtelenség is kialakulhat, mert a kalcium a felelős a szívösszehúzódásokért.

Továbbá a fogínyvérzés fokozódik, az immunitás gyengül, a látás romlik. És mindezek a szörnyű dolgok csak azért történhetnek meg, mert a szervezetből csak egy nyomelem hiányzik.

Ezért a szülőknek érdemes kitalálniuk, hogy a gyermekek számára milyen kalciumtartalmú vitaminokat vásároljanak csecsemőiknek.

Adni vagy nem adni?

Hasznos tanácsok a szülőknek. Ha a kalciumhiányra utaló jelek közül legalább néhányat észleltek, akkor sürgősen el kell kezdeni a baba számára a szükséges dúsított készítmények beadását. Az egyetlen dolog, ami kiemelkedhet a listából, az a fogszuvasodás. Egyes szakértők úgy vélik, hogy ez ellentmondásos jel, mivel a legtöbb óvodáskorú gyermeknek ez a patológiája van. Talán ez egyrészt a baba táplálkozásának, másrészt az édesség iránti szeretetének köszönhető.

És itt jól jönnek a gyermekeknek szánt vas- és kalcium-vitaminok. Ez nagyon hasznos tandem a test számára.

Igen, a tejfogak idővel kihullanak, ezt mindenki tudja. De ezek az alapjai a gyermek maradandó fogainak. Nagyon fontos, hogy a baba étrendje változatos legyen, és hogy bea szervezete biztosan kapott kalciumot. Ezért kell a kisgyermekeknek kalciumot tartalmazó vitaminokat adni a gyermekek számára.

Mi adja a baba szervezetében a kalcium jelenlétét?

És nem elhanyagolható ennek az ásványi anyagnak a babák egészsége szempontjából való hasznossága, mert ennek köszönhetően csökken az érpermeabilitás, növekszik az immunitás, javul a sav-bázis egyensúly, jól nő a haj és a köröm.

De honnan tudod, hogy melyek a legjobb kalciumot tartalmazó vitaminok gyermekek számára? Ez a kérdés nagyon foglalkoztatja a szülőket.

A legjobb tandem – kalcium és D3

Valószínűleg mindenki tudja, hogy a kalciumot a legjobban a D3-vitamin társaságában szívja fel a szervezet. A legtöbb anya ezért próbál olyan drogot választani, ahol mindkettő van. De a többkomponensű komplexek még jobb hatással lesznek a baba egészségére.

Itt megrajzolhat egy analógot a közönséges ételekkel: ha minden nap ugyanazt az ételt eszi, akkor egy idő után egyszerűen megunja, még akkor is, ha nagyon finom. A szervezet nem képes felvenni azokat a vitaminokat, amelyek csak néhány összetevőt tartalmaznak. Jobb lesz, ha a kalcium társaságában vannak olyan B-vitaminok, amelyek képesek fenntartani az izomrendszert és a szilíciumot, aminek köszönhetően az ízületek és a szalagok megerősödnek. Ez alapján érdemesebb az anyukáknak azokat a komplex vitaminokat választani, amelyek több hatóanyagot is tartalmaznak. Megerősítik a baba fogait és csontszövetét.

Még egy hasznos "cég"

A baba és a felnőtt teste is képes tanulnia kalcium legfeljebb egyharmada az elfogyasztott termékekből - tejtermékek, halak és mások. És itt különös figyelmet kell fordítani egy másik hasznos tandemre - a kalciumra és a magnéziumra. Ezek az ásványok szorosan összefüggenek. Ha a szervezetben a második komponens csökken, akkor az első szintje is csökkenni kezd, és fordítva is ugyanez történik. Ezért jobb kombinálni őket a maximális hatás elérése érdekében. Ezért a gyermekeknek szánt kalciumot és magnéziumot tartalmazó vitaminok nyújtják szervezetük számára a legnagyobb előnyt.

A magnézium sokkal könnyebben felszívódik, és felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújt a kalcium fenntartásában minden szervben, és mindenekelőtt a csontokban.

A kalciumot viszont sokkal jobban felszívja a D-vitamin, ami növeli a kalciumszintet a csontokban. Ezért a gyermekeknek szánt D-vitamin és kalcium is nagyon hasznos.

Jó vitaminok, beleértve a kalciumot a babák számára

Speciális komplexeket fejlesztettek ki a legkisebb vitaminfogyasztók számára. Milyen kalciumtartalmú vitaminokat ajánlunk a gyermekek számára? Ezek egyikét nevezhetjük Complivit Calcium D3-nak. Neki köszönhetően a babák szervezete elegendő mennyiségben kap D3-vitamint és kalciumot. A D3-vitaminnak köszönhetően az ásványi anyag a leghatékonyabban szívódik fel. A drog szuszpenzió formájában készül, kellemes ízű, nem tartalmaz mesterséges színezéket és tartósítószert.

Amikor a baba két éves, kaphat "Multi-tabs Baby Calcium +"-t. Köztudott, hogy nem minden gyerek viszonyul jókedvűentejtermékeket, és ennek a különleges komplexnek köszönhetően további ásványi anyagok és vitaminforrásokhoz juthatnak.

Ha a tejfogakat állandó fogakra cserélik, vagy ha a gyerekeknek rehabilitációs időszaka van fertőző betegségek után, akkor ez a komplex is jól jön. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Rágótabletta formájában szabadul fel. Vegyen be naponta egy tablettát étkezés közben.

A gyerekek leginkább szeretik a "Gummi VitaMishki kalcium +" terméket. Összetételükben a kalcium és egyéb anyagok mellett D-vitamin is található. Nem tartalmaznak színezéket. A gumicukrokat természetes levek töltik meg.

Hasznos vitaminok kalciummal iskolásoknak és tinédzsereknek

Az idősebb gyermekek szervezetének is szüksége van kalciumra, mert az folyamatosan növekszik és fejlődik. Sokan elkezdenek sportolni. Ebben az élethelyzetben jól jönnek a következő gyógyszerek: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital és még sokan mások.

Az "Alphabet Schoolboy" vitamin-ásványi anyag komplex 7 és 14 év közötti gyermekek számára ajánlott. Rágótabletta formájában szabadul fel. Naponta háromszor étkezés közben vegye be.

A Biovital multivitamin komplexet gél (a legkisebbek számára), drazsé és elixír formájában állítják elő. Gyermekeknek, tinédzsereknek és felnőtteknek ajánlott. Hasznos a gyermek intenzív növekedésének időszakában, aktív szellemi és fizikai tevékenység mellett, a stressz utáni időszakban. Az alakbanserdülőknek tablettákat írnak fel naponta háromszor egy vagy két darabot. Az Elixirt naponta háromszor 20 ml-rel kell bevenni - étkezés előtt vagy étkezés közben. A gél iskolásoknak és serdülőknek ajánlott, naponta kétszer egy teáskanál.

A "Vitrum junior"-t hat éves gyermekeknek írják fel. Elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, van benne kalcium is. Neki köszönhetően a gyermek teljes szellemi és fizikai fejlődése megtörténik. 12 éves korig - fél tabletta, utána pedig egy egész nap étkezés után.

És végül…

A mai gyógyszeripar nagyon széles gyógyszerválasztékkal rendelkezik. És amikor meg kell vásárolni egy vitaminkomplexet gyermekeknek vagy tinédzsereknek, a szülők kissé elvesztek, nem értik, hogyan válasszák ki a megfelelőt, mert a választék változatos. A szülők kötelesek felelősségteljesen kiválasztani gyermekeik számára a vitaminkészítményeket, meghallgatva az orvosok javaslatait.

De nekik maguknak is el kell gondolkodniuk azon, hogy mely vitaminok a legjobbak gyermekeik számára. Hiszen léteznek szintetikus drogok, ami azt jelenti, hogy emészthetőségük alacsony, és a szintetikus anyagok egy része lerakódhat a gyermek veséjében.