Hogyan válasszunk ki és hol vásároljunk szilikon bővítőt, mint például a Bubnovsky?

2025 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-22 18:01

A szilikon bővítő egy univerzális kis méretű szimulátor, amely több különböző modellt helyettesít. Külsőleg úgy néz ki, mint egy ugrókötél. Csak szilikon bővítők nylon vagy gumírozott fogantyúval és vastagabb szalaggal, amely nyúlik.

Mire való a szilikon bővítő?

A bővítők ára eltérő. Attól függ, hogy mire vásárolták ezt a szimulátort. Alapvetően a test összes izomcsoportjának edzésére szolgál, posztoperatív rehabilitációra, bicepsz, tricepsz kialakítására, gerincbetegségek kezelésére és általános fizikai fejlődésre.

Dr. Bubnovsky előállt ezzel a leltárral. Azt javasolta, hogy minden nap használjon egy expandert, és több képzett ember is edzeni két héjjal, hogy növelje a test terhelését. Sokan felteszik maguknak a kérdést: "Hol vásárolhat szilikon bővítőt, mint a Bubnovsky?". A válasz egyszerű: bármelyik sportboltban vagy webáruházban.

Bővítők típusai

Sokféle szilikon létezikbővítők. Nézzük meg közelebbről mindegyiket:

1. Gumi cső alakú vagy rugós. Lengéscsillapítónak is nevezik. Speciális háromszög alakú fogantyúkkal felszerelt a kényelmes tartás érdekében. A mellizmok és a felső és alsó végtag izomzatának edzésére tervezték. Ha van fantáziád, bővítheti a gyakorlatokat, és edzeni más testrészeket. Ideális nőknek és férfiaknak.

2. Szilikon bővítő. Teljesen szilikon anyagból készült. Leggyakrabban betegség utáni rehabilitációra használják. De nők és gyerekek is használják karjuk, lábuk, mellkasuk és fenekük edzésére.

3. Kerek gumi. Nyújtó és erősítő gyakorlatokhoz használható. Nem túl kényelmes, mert nincsenek fogantyúi.

4. Expander szalagos kábelköteg formájában. A szalag lehet széles vagy keskeny, hosszú vagy rövid. Minden attól függ, mennyire edzett a test. Hiszen minél vastagabb a szorító, annál nehezebb vele a gyakorlatot elvégezni. Segít leadni a felesleges kilókat, feszesíti a gyomrot és a hátat, valamint felpumpálja a karokat és a lábakat. Ő az, akit a Bubnovsky-módszer szerint alkalmaznak a gyakorlatokban.

5. Lengéscsillapítók mandzsettával vagy bővítővel védőhüvellyel. A lábizmok edzésére tervezték. Erőfeszítéssel kell nyújtani.

6. „Nyolc” és „Butterfly” bővítők. Erősítő edzésekhez használjuk a sajtón, a láb izmain, a karokon, a comb belső részén, a fenéken, a mellkason. Jó eredményt ad, ha naponta legalább 20 percet gyakorolsz vele.

7. Síbővítő. Főleg fogyásra használják erőgyakorlatok során. Kényelmes fogantyúkkal felszerelve.

Bármelyik sportboltban, ahol vásárolhat szilikon bővítőt, mint például a Bubnovsky, ez teljesen lehetséges, számos karra és lábra tervezett bővítőt találhat.

Hogyan határozható meg a terhelés mértéke a bővítőszalag színe alapján?

Azoknak, akik lövedéket készülnek vásárolni, két kérdésre kell tudniuk a választ: "Hol vásárolhatok olyan szilikontágítót, mint a Bubnovsky-é?" és „Melyik terhelésbővítőt válasszam?”

A bővítőszalag színe sokat elárul majd.

A kezdőknek, akik most kezdik az edzést, minimális terhelésre van szükségük. Ezért jobb, ha sárga vagy rózsaszín szalaggal ellátott bővítőt választ. A nők számára egy zöld szimulátor alkalmas. A jó fizikai erőnléttel rendelkező férfiak és nők számára vannak piros szalaggal ellátott expanderek. A tapaszt alt sportolóknak kék színű szalagra van szükségük, míg a fekete vagy lila szín a sportszakemberek számára hasznos.

A sporteszközöket nem az ár, hanem az erőnléted alapján kell kiválasztanod, és akkor az edzés és a gyakorlatok hasznosak lesznek.

Hogyan és hol vásárolhat szilikon bővítőt, mint például Bubnovsky?

Ez a fajta szimulátor megvásárolható sportboltokban, hipermarketekben és online áruházakban. Utóbbiban rossz minőségű árukba vagy csalókba ütközhetsz, ezért jobb, ha magad jössz el az üzletbe, és próbáld ki az ottani árukészletet. A jó intézményekben garanciát kellene adni a bővítőre. Ebben az esetben kicserélhető vagy visszatéríthető.