Cikória terhesség alatt: előnyei, ellenjavallatai és a használat jellemzői

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:23

A babavárás boldog időszakában minden nő igyekszik gondosan figyelemmel kísérni egészségi állapotát. Ebben az időben az étlap jelentősen korlátozott, és a kismama sokféleképpen megtagadja magát, beleértve kedvenc italainak, különösen a kávénak a használatát. De teljesen lehetséges helyettesíteni, és az analóg teljesen természetes - cikória. Segít felvidítani, ugyanakkor összetételében nem tartalmaz káros koffeint. Így a cikória a terhesség alatt a kávé kiváló alternatívájává válik.

Cikória: összetétel és hasznos tulajdonságok

A cikóriagyökér összetételében megtalálható:

• B csoportba tartozó vitaminok, valamint A, C, E és PP;
• ásványi anyagok - nátrium, mangán, foszfor, vas és kálium;
• körülbelül 15% cukor;
• tanninok;
• szerves savak;
• kolin;
• cikorin;
• esszenciális olajok;
• intibin.

A lista utolsó komponensét - az intibint - aktívan használják a gyógyszeriparban. Ennek alapján olyan készítmények készülnek, amelyek segítik az idegrendszer működésének normalizálását.

A biológiailag aktív anyagok egyedülálló készletének köszönhetően a cikória számos hasznos tulajdonságot képes felmutatni: fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, vizelethajtó, choleretic, nyugtató, étvágygerjesztő.

Cikória az étrendben

A ma akciós cikória a növény gyökereinek kivonata. És általában három formája van: szirup, granulátum és por teazacskóban. A legelterjedtebb a granulált cikória. Az üzletekben és a gyógyszertárakban a tiszta ital mellett különféle gyógynövényekkel vagy szárított bogyós gyümölcsökkel kevert keverékek is megtalálhatók.

Terhesség alatt instant cikóriát használnak kávé helyett, mind tiszta formában, mind kis adag tejjel. Ízért adhatunk hozzá cukrot vagy édes szirupot. Ezenkívül granulátumát vagy porát gyakran hozzáadják salátákhoz és meleg ételekhez – a cikória fényesebbé, eredetibbé teszi ízüket, és további előnyökkel jár.

Hogyan hat a cikória a szervezetre?

A cikória fogyasztása terhesség alatt a következő okok miatt jó:

• megnyugtat, oldja a stresszt és feldob;
• ital elősegíti az értágulatot, normalizálja a koleszterinszintet és nem emeli a vérnyomást;
• megjelenítés innen:test toxinok, méreganyagok, egyéb káros vegyületek, ezáltal minden belső szerv munkáját megalapozza;
• egy sor fontos biológiailag aktív anyagot tartalmaz, normalizálja a vérképletet és további vitaminforrás;
• enyhe vízhajtóként működik;
• javítja a szív- és érrendszer működését és szabályozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.

Segíts az idegrendszeren

Idegesség, aggodalom bármilyen okból – ezek a terhességre jellemző állapotok. Az intibint tartalmazó cikória segít enyhíteni a fokozott szorongást és az ideges feszültséget. Ugyanakkor a gyógyszerkészítményekkel ellentétben egy ilyen ital nemcsak a várandós anya állapotáról, hanem a magzat egészségéről is gondoskodik. Ráadásul természetes, és segítségével egy nő csökkentheti az elfogyasztott vegyszerek mennyiségét.

Az emésztőrendszer normalizálása

A terhesség ideje alatt az emésztőszervek munkája gyakran megzavarodik, ami hányingert, gyomorégést és székrekedést vált ki. Ebben az esetben egy kis csésze oldható cikória segít. A terhesség alatt egy ilyen ital gyorsan megoldja az emésztőrendszer problémáit. Segítségével normalizálódik a gyomor működése, csökken a savasság és javul a bélperiszt altika. Ennek eredményeként lehetőség nyílik a bél átjárhatóságának megállapítására és az általános egészségi állapot jelentős javítására.

A vérképlet javítása

Terhes állapotbana cikória vérszegénység esetén ajánlható, mert mint ismeretes, kismamáknál gyakran megfigyelhető ez az állapot. Az instant ital gazdag vasban és egyéb nyomelemekben, amelyek javítják a vér összetételét és kompenzálják a vörösvértestek hiányát – a vérsejteket, amelyek segítenek tápanyagokkal ellátni a szervezet minden sejtjét.

A vérkép normalizálására cikórialé-oldat használata javasolt. 100 g tejhez adjunk hozzá 5 ml gyümölcslevet, és vegyük be naponta háromszor. Ha nem talált ilyen gyümölcslevet az értékesítésben, akkor saját maga is elkészítheti: öntse le a cikória rügyeit és hajtásait forrásban lévő vízzel, és engedje át egy húsdarálón. Ezután a kapott masszából kinyomkodjuk a folyadékot, és öt percig forraljuk. Kész a cikórialé.

Segítség a duzzanat ellen

Terhesség alatt a vizeletürítési problémák korántsem ritkák. Ennek eredményeként torlódás alakul ki, ami ödéma kialakulását idézi elő. Ebben az esetben a cikória it alt a növény zúzott gyökereiből készítik. 4 evőkanál nyersanyagot felöntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és 8 órán át termoszban hagyjuk. A kész teát naponta 3-4 alkalommal isszák.

Cikóriás ital korai fogyasztása

A cikória a terhesség korai szakaszában, ellenjavallatok hiányában félelem nélkül ihat. Mivel az ital összetételében semmilyen káros anyagot nem tartalmaz, sem a kismamának, sem a magzatnak nem képes potenciálisan kárt okozni.

Azonban minden esetben szakorvosi konzultáció szükséges, hiszen csakorvosa biztosan meg tudja mondani, hogy a terhesség alatti cikória az Ön esetében. Ez különösen fontos olyan helyzetben, amikor először issza ezt az it alt.

Italkészítés módszerei cikóriából

A cikóriából készült ital a fent említettek szerint granulátumból, száraz porból vagy szirupból is elkészíthető. Az ilyen formákat ma számos üzletben és gyógyszertárban értékesítik. Fontolja meg a recepteket.

• Kávé. Pár evőkanál száraz gyökérre öntsünk forrásban lévő vizet, forraljuk fel és főzzük alacsony forrásponton negyed óráig. Hagyja lefedve 5 percig, szűrje le és öntse csészékbe.
• Kakaó. 2 evőkanál cikóriát elkeverünk 2-3 teáskanál cukorral és felöntjük fél liter tejjel. Az egészet összekeverjük, tűzre tesszük, felforraljuk és folyamatos keverés mellett öt percig főzzük. A kész it alt fogyasztás előtt célszerű leszűrni.
• Cukorbetegségben szenved. Ebben az esetben a cikória fogyasztása terhesség alatt kis adagokban ajánlott a nap folyamán. Egy teáskanál gyökérből it alt készítenek, amelyet 200 ml forrásban lévő vízzel öntenek. Az elegyet vízfürdőn 10 percig forraljuk, majd leszűrjük.
• Vese-, máj- és idegbetegségekkel. Ilyen helyzetekben jobb, ha szárított füvet használunk. Az ital elkészítéséhez egy teáskanál nyersanyagot 200 ml forrásban lévő vízbe öntünk, és 30 percig a fedél alatt hagyjuk. Ezután az infúziót leszűrjük, és kis adagokban egész nap inni.
• Az oldható cikóriaitalokat sokkal könnyebb elkészíteni. Ehhez granulátum illelegendő a port forró vízzel önteni (jobb, ha nem forrásban lévő vizet használunk), és ízlés szerint hozzáadunk cukrot. Kívánt esetben öntsön néhány evőkanál tejet. Ugyanakkor ne feledje, hogy egy ilyen adalékanyag nagymértékben megváltoztathatja a cikória ízét, amelyet nem mindenki szeret. A legtöbb esetben ez a terhesség alatti ízpreferenciák gyakori változásának tudható be.

Ellenjavallatok

Miután rájött, hogy terhesség alatt mikor ihat cikóriát, érdemes foglalkoznia az ellenjavallatokkal is.

1. A cikória gyógynövény, használata allergiás reakciókat válthat ki.
2. A közvetlen ellenjavallatok közé tartozik az egyéni intolerancia. Ezenkívül a cikória mellett más gyógynövényeket is tartalmazó keverékek vásárlásakor feltétlenül figyelni kell azok tulajdonságaira. Például a stevia nyomásnövekedést válthat ki, a ginzeng pedig serkenti a méh tónusát.
3. Amikor cikóriát terhesség alatt tejjel együtt használ, figyelnie kell szervezete reakcióját. Előfordul, hogy ez a kombináció nyomás- és aritmiákhoz vezet. Az ilyen állapotok azt bizonyítják, hogy nem ajánlott együtt inni ezeket a termékeket, még akkor sem, ha egyéni használatuk nem vezet a közérzet romlásához.
4. Nagyon nem kívánatos cikóriafőzeteket és forrázatot inni a visszér kezelésére.
5. Gastritis, májbetegség, epehólyag és gyomorfekély esetén az ilyen italokat teljesen ki kell zárni az étrendből.
6. A cikória ellenőrizetlen fogyasztása a terhesség alatt egészségügyi problémákat okozhat. Kis mennyiségben és ellenjavallatok hiányában egy ilyen ital nem okoz kárt.

Ezen túlmenően a cikória fogyasztását terhesség alatt is ajánlott kis adagokkal kezdeni. Ha ugyanakkor jól érzi magát, akkor egy ilyen ital az étlapon is szerepelhet.