Miért akarsz húst terhesség alatt? Mi hiányzik a szervezetből?

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:29

Minden nőnek vannak bizonyos szükségletei a terhesség alatt. Az ilyen feleségek férjei pedig első kézből tudják, milyen a hideg télben rohangászni friss eper, lédús görögdinnye vagy őszibarack után kutatva. Egyes hölgyek arról álmodoznak, hogy benzint vagy festéket szagolnak. Kiderült, hogy egy bizonyos termék utáni vágy csak egy dolgot jelent: a vitaminok vagy a nyomelemek hiányát.

Terhes nők étkezési szokásai

Ha egy terhes nő valami különlegesre vágyik, senki sem lepődik meg. Vannak, akik szenvedélyesen vágynak azonnal epret kapni egy hideg téli napon, mások heringet akarnak ketchuppal vagy tejjel enni, és vannak, akik valamilyen okból nyers húsra vágynak. Ma sokkal könnyebb megtalálni bizonyos ételeket, mint 20 évvel ezelőtt. Januárban simán lehet találni epret, sőt heringet is árulnak bármelyik boltban, mit is mondhatnánk egy darab húsról.

De az ételek szokatlan kombinációja, amelyről egy terhes nő álmodik, néha egyszerűen lenyűgözi az embereket. Miért fordulnak elő étkezési furcsaságok? Miért akarodhús terhesség alatt? És ami a legfontosabb: mi az oka az ilyen erős tapadásnak?

A "terhes" szeszélyek okai

A terhesség kezdetével a női test újjáépül. Kezdetben egy terhes nő öklendezési reflextől és hányingertől szenved, és a tudósok ezeket a megnyilvánulásokat az étkezési vágy megjelenésével társítják.

A szakértők szerint a női test fokozza munkáját a magzat érdekében. Éppen ezért olyan jeleket ad az agynak, amelyek bizonyos igényeket jeleznek. Az orvosok megjegyzik a progeszteron speciális hatását, amely a "keresőmotor" felvételének kezdeményezője. Kezelőorvosa tud majd válaszolni arra a kérdésre, hogy miért akar állandóan húst.

Az élelmiszerek furcsasága néha károsíthatja a születendő gyermek és magának az anyának az egészségét.

Miért hús?

Amint fentebb említettük, a terhes nők előnyben részesítése a progeszteron nevű hormon hatásának köszönhető. Mennyisége jelentősen megnövekszik a megtermékenyítés után, úgy működik, mint egy vírusirtó, amely információkat olvas és a szükségességről jelzéseket küld az agynak. Így a progeszteron segít a szervezetnek beszerezni a hiányzó nyomelemet vagy vitamint.

Nem kell aggódnia egy bizonyos szükséglet megjelenése miatt, és megtudhatja például, miért akar húst. Az orvosok azt mondják, hogy ez a termék egyszerűen szükséges a terhes nők számára, mert telíti a testet fehérjével és kalciummal, amelyekre a gyermeknek annyira szüksége van. Minden egyesegy érdekes helyzetben lévő nőnek gondolnia kell önmagára és a leendő babára.

A fehérjetartalmú ételek előnyei

Most célszerű elmagyarázni, milyen előnyei vannak a húsnak. Érdemes ennek a terméknek minden típusát külön-külön megvizsgálni, kiemelve annak előnyeit.

A húskészítményeknek köszönhetően aktiválódik az ízlelőbimbók, a gyomor és a hasnyálmirigy munkája, és az étvágy is nő. A hús olyan termék, amely nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, amelyek megakadályozzák a stresszt. Ezek a vitaminok hozzájárulnak az anyagcsere folyamatok normalizálásához, segítik a zsírok lebontását a májban, erősítik a hajhagymákat, fényt és ragyogást kölcsönöznek a hajnak.

Ahhoz, hogy a terhesség tünetmentes és könnyű legyen, szükséges ennek a vitamincsoportnak a használata. Ezenkívül a hús nagy mennyiségű foszfort, kalciumot, nátriumot, ként, káliumot, kloridot és magnéziumot tartalmaz.

A hús hatása a gyermekre és a kismamára

Ha egy terhes nő húst akar, miért ne egye meg? A legnépszerűbb típus a csirkehús. A legtöbb fehérjét, linolsavat és B-vitamint tartalmazza. Ezek a mikroelemek erősítik az immunitást, normalizálják a szív és a gyomor működését, szabályozzák a vér koleszterinszintjét.

A kacsahús és a pulyka diétás élelmiszernek számít. Pozitív hatással vannak az agy, a bőr működésére. Ezek a termékek speciális savat tartalmaznak, amely elpusztítja a rákos sejteket. Kétségtelen előnye, hogy ilyenek elkészítésekorhúst nem használhat sót, mert a készítményben lévő nátrium savanyúságot ad.

Miért akarsz sertéshúst? Nagyon egyszerű, mert fenomenális mennyiségű B-vitamint, vasat és fehérjét tartalmaz, amire a szervezetnek szüksége van. De érdemes megjegyezni, hogy ez a termék tovább szívódik fel, mint a többi.

A bárányhús azonban könnyen emészthető, jódban, magnéziumban és vasban gazdag. Egy terhes nő szervezete dupla adagot kap ezekből a nyomelemekből egy darab bárányhúsból. Ráadásul a lecitin csökkenti a koleszterinszintet, a bárányhús pedig gazdag ebben az anyagban. Miért akarnak a terhes nők bárányhúst? A válasz egyszerű: a szervezetben hiányzik a vas.

Hogyan főzzek?

Az orvosok és a táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy terhesség alatt tanácsos sovány és friss húst fogyasztani. Ne vásároljon, és még inkább főzzön fagyasztott terméket. A húst főzve, sütve és zöldségekkel párolva a legjobb.

Érdemes megjegyezni, hogy jobb húsleves nélkül fogyasztani a húst, mivel a főzés során a folyadék magába szívja a káros anyagokat. Nem kívánatos rántott hús fogyasztása sem, gyomorégést okozhat.

Ha mindig húst akarsz, miért nem főzöd meg. Főzhet levest, de csak akkor, ha megszabadul az elsődleges húslevest. Forralás után elég lecsepegtetni. Emlékeztetni kell arra is, hogy a hús megfertőződhet, ezért fontos a megfelelő hőkezelés, a magas hőmérsékletnek való kitettség és a hosszú főzés. És ez minden bemutatott termékre vonatkozik.

Miért vágyik nyers húsra?

A terhes nők vágya nagyon szokatlan lehet. Miért kérsz ilyenkor nyers húst? Itt minden világos, mint a nappal - nincs elég vas a szervezetben. Vashiányos vérszegénység lép fel. Gyakran előfordul, hogy terhes nőknél hiányzik a hemoglobin - minden harmadik nő vérszegénységben szenved a második trimeszterben. A hemoglobin szükséges a magzat normális fejlődéséhez, és ha ez nem elegendő, akkor a tartalékok kimerülnek, amelyek gyorsan kimerülnek.

A vérszegénység az oxigénhiány, a hormonális egyensúlyhiány következménye, ami jellemző a nagyvárosi területek lakóira, akiknél a terhes nő hosszú ideig zárt, szellőzetlen helyiségben tartózkodik. Az orvosoknak gyakran olyan helyzetekkel kell megküzdeniük, amikor egy helyzetben lévő nő krétáról, szénről, mészkőről vagy nyers tésztáról álmodik - ezek ugyanannak a vérszegénységnek nyilvánvaló okai. A vashiány miatt a szervezet elferdíti az ízlési preferenciákat. Ezért vágyik annyira a húsra. Még nyersen is.

Még a szakértők sem értik, hogy a várandós nők miért akarnak nyers húst, mennyire van fékezhetetlen vágy, hogy megkóstoljanak egy darab nyers sertéshúst vagy darált húst. Csak azt állítják, hogy így a szervezet a nyers húsban gazdag vashiányt próbálja pótolni. Ez az agy tudatalatti reakciója.

És természetesen nem használhatja ezt a terméket nyers formában, különösen, ha terhes nőről van szó. És nem a megnövekedett vastartalom az oka ennek a lépésnek.

Mi van, ha nincs húsakarok

Az „érdekes helyzetben” lévő hölgyeknek megfelelő és egészséges ételeket kell fogyasztaniuk a baba jóléte és egészsége érdekében. De mi a helyzet a vegetáriánusokkal? Miért nem akarsz húst terhesség alatt? Ezek a nők még a látványát sem bírják, nemhogy az ízét.

A hús könnyen helyettesíthető olyan élelmiszerekkel, mint a tojás, hal, túró és tej. A vas- és fehérjehiány pótlására elegendő naponta hüvelyeseket, dióféléket, hajdina és gránátalma levét enni. A magzat számára megterhelő helyzet, amikor édesanyja buzgó vegetáriánus lévén, mérhetetlenül húst kezd fogyasztani, amihez korábban még hozzá sem nyúlt. És itt nem szabad hallgatnia szeretett rokonai ajánlásaira, akik azt állítják, hogy a hús egyszerűen szükséges és nélkülözhetetlen termék a terhesség alatt, és a baba egészsége attól függ.

Ha Ön vegetáriánus, és kíváncsi, hogy más terhes nők miért vágynak húsra, mondja el ezt a részletet orvosának. Egy hozzáértő szakember nem fenyeget és megfélemlít, csak segít kiválasztani a számodra megfelelő étrendet. És ha kételkedsz egy orvos kompetenciájában, nyugodtan cseréld le egy másik orvossal.