Gravitációs (inverziós) csizma: leírás, vélemények

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

Miért vásárolnak az emberek inverziós csizmát, és a vízszintes sávon lógnak fejjel lefelé horgokkal? Számos oka van annak, hogy ezekre a gyakorlatokra készteti őket. Vannak, akik meg akarják növelni a magasságukat, mások meggyógyulni, mások csak pihenni. A testépítés iránt érdeklődők számára pedig az ilyen „akasztás” az edzés egyik eleme az izomfeszültség enyhítésére. Valóban segít, és mit gondolnak az orvosok a vízszintes sávon való lógásról?

Sportfelszerelés és terápiás edző

Ma nehéz olyan személyt találni, aki ne szenvedne gerincproblémáktól, vagy időnként hátfájástól szenvedne. Sőt, az emberek gyakran évekig szednek fájdalomcsillapítót, nem tudnak örökre felépülni, megfeledkeznek arról a kínról, ami akadályozza a teljes munkavégzésben és a kikapcsolódásban. A tartásproblémák és a gerincbetegségek különféle okok miatt merülnek fel, de emellett a sokórás számítógép előtti ülés, vezetés is provokálja őket. "Hold" cipő, ahogy néha hívjákgravitációs csizmák, segít jelentősen enyhíteni, és folyamatos használat mellett sok betegségtől megszabadulni is.

A fordított vízszintes rudas csizmák rögzítőelemei az alsó lábszárat összenyomják, és speciális, megbízható horgok vannak, amelyekkel a sportolók a keresztlécen lógnak. A „fejjel lefelé” póz lehetővé teszi a test izmainak teljes ellazítását. Ez azon alapul, hogy normál helyzetben a gravitáció a földre húzza az ember belső szerveit, és összenyomja a gerincet. Tanulmányok szerint a hatvan év felettiek túlnyomó többségében 5 cm-rel alacsonyabbak, mint fiatalon. A gerinc megnyújtása és a szervekre nehezedő ellennyomás, miközben a testet megfordítja, hosszabb ideig fiatal maradhat.

Gravitációs cipő segít a problémákon

Az Inversion csizmát a vízszintes sávon végzett kényelmes edzésekhez tervezték, amelyek jótékony hatással vannak minden belső emberi szervre. Az orvosok azt mondják, hogy a testmozgás segít elvezetni a pangó vért a végtagokban, valamint aktívan stimulálja az agyat a szokásos vérkeringés megváltoztatásának folyamatában.

1. Csökkenti a hátfájást: az inverziós gyakorlatok meghosszabbítják a gerincet.
2. Stressz enyhítése: A stresszes fájdalom a korlátozott véráramlás és oxigénellátás eredménye. Néhány perces edzéssel ellazulhatsz és helyreállíthatod a természetes folyamatokat.
3. A testtartás korrekciója: a fordított pozíció segít a gerincnek természetes állapotba hoznipozíció.
4. A fiatalság és a test aktivitásának megőrzése.

A fejjel lefelé irányuló gyakorlatok további előnyei

Az orvosok sok országban ajánlják ezt a sportfelszerelést betegségek megelőzésére és rehabilitációs központokban való kezelésre. Hasznosak lehetnek azonban az inverziós csizmák olyan fiatalok számára, akik teljesen egészségesen érzik magukat? Igen, és itt van miért:

• magasságnövekedés: a rendszeres testmozgás segít leküzdeni a test zsugorító hatását, amit általában a gravitáció okoz;
• javítja a vérkeringést, tisztítja a nyirokrendszert, csillapítja a fájdalmat és ellazítja a merev izmokat;
• növeli a szellemi aktivitást az agy oxigénellátása miatt;
• növeli az ízületek rugalmasságát – egészségesebbé válnak, ami segít serkenteni a nagy aktivitást felnőttkorban és idős korban.

Hogyan válassz gravitációs csizmát

Inverziós cipő vásárlásakor ajánlatos az inverziós csizma súlyára, méretére, rugalmasságára és kényelmére összpontosítani. Minden modellnek vannak előnyei és hátrányai, ezeket feltétlenül figyelembe kell venni, és alaposan meg kell fontolni a választást. A fém talpú csizmák később nem veszítik el megjelenésüket, de nagy súlyuk van, ami megnehezíti a lábak rádobását a keresztrúdra. A nem túl jó minőségű bőr társai eldeformálódnak, és elkezdenek belemélyedni a bőrbe, elvesztik formájukat, nem tartják jól a fémelemeket.

Minden modell külső fém, neoprén és műanyag rögzítőelemekkel van felszerelve. Belül vanporózus bélés. Egyes modellek levehető hevederekkel vannak felszerelve, amelyek összekötik a lábfejet és a térdet a nagyobb kényelem érdekében. Ez az opció nagy súlyú emberek számára alkalmas, mivel megkönnyíti a keresztléchez való visszahúzódást az óra végén. Egyes modellek egyetlen zárással rendelkeznek, míg mások, például a Jet Sport inverziós csizmák, kettős rögzítéssel vannak megerősítve.

Ellenjavallatok

Mielőtt elkezdene aktívan edzeni a vízszintes sávon inverziós cipőben, orvosi tanácsot kell kérnie egy szakembertől. Ez különösen fontos, ha a személynek olyan egészségügyi állapota van, amely meghaladja az inverziós csizma viselésének előnyeit. Az edzés ellenjavallatai:

• jelentősen túlsúlyos;
• terhesség;
• glaukóma, retinaleválás és egyéb súlyos szembetegségek;
• magas vérnyomás;
• a szív- és érrendszer, a keringési rendszer súlyos betegségei;
• Gerincsérülés és be nem gyógyult törések;
• akut ízületi gyulladás;
• szívbetegség;
• oszteoporózis és más súlyos problémák.

Online vélemények

A felhasználók pozitívan értékelik az inverziós csizmákat, amelyekről kívánság szerint áttekintések találhatók a speciális kiadványokban. Sokan azt állítják, hogy elégedettek voltak a vásárlással és a képzés eredményeivel. Leggyakrabban dicsérő válaszok érkeznek a Jet Sport inverziós cipőkre vonatkozóan. Különösen a modell alábbi előnyeit emeljük ki:

• egészségfejlesztés;
• megfizethető ár;
• kényelem;
• minden családtag használja;
• használati lehetőség otthon és kültéren egyaránt, a sporteszközök könnyen szállíthatók;
• könnyű fel- és levenni;
• nem hagy festéknyomokat.

A gravitációs csizmákkal kapcsolatos emberek véleményét olvasva olyan érvekkel találkozhatunk, hogy az inverziós táblázatok előnyösebbek, ha gerincbetegségekről van szó. Az ellenfelek tiltakoznak: elvégre az asztalok sok helyet foglalnak el, nem olyan mozgékonyak, mint szeretnénk, és nem adnak olyan kifejezett hatást.

Az orvosok véleménye megerősíti a fejjel lefelé lógás előnyeit ellenjavallatok hiányában. Az orvosi tanácson túlmenően javasolt, hogy hallgasson az érzéseire, és ne lógjon erőszakkal a keresztlécen.

Gyakorlati tippek

Még ha van is önbizalom, és az ilyen gyakorlatok gyerekjátéknak tűnnek, akkor sem szabad egyedül elkezdeni – szervezetünk néha képes meglepetésekre. Mit tegyen saját biztonsága érdekében?

1. Keresse fel orvosát.
2. Gyakorolj cipővel.
3. Kösse szorosan a lábfejére az inverziós csizmát. Szakértelem szükséges ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell a cipőket idővel megfelelően rögzíteni.
4. Elazítsa el a lábak izmait, elkerülve a vízszintes sáv fáradását.
5. Kezdők ne lógjanak sokáig, eleinte elég két-három perc gyakorlat.
6. Kezdje néhány perccel, és gyakoroljon naponta.
7. Ha a gerinc nyújtása a cél, teljesen ellazulnia kell, és a karját lefelé kell nyújtania a hatás fokozása érdekében.
8. Amikor a hasizmok erősítése a cél, akkor erőgyakorlatokat végeznek, hogy a törzs ne lendüljön túl erősen, különben a horgok lekerülhetnek a vízszintes rúdról.
9. Nehéz lehet felkelni a befejezés után. Ebben az esetben a cipőhöz rögzített heveder segít. Ha ez hiányzik, a törzs megemelésével meg kell ragadnia a lábát a kezével, és fel kell húznia magát a keresztléchez.

Kimenet:

Szeretnél meghosszabbítani a fiatalságot, hátfájás nélkül élni, elfelejteni a tablettákat, elbúcsúzni a visszértől és jó testtartást szeretnél? Az inverziós képzés segít a gyors átalakulásban. Próbáld ki a gravitációs csizmát, mert ez az egyik legolcsóbb és legkompaktabb edzőcipő.