Könnyelés terhesség alatt: okai, korrekciós módszerei

2025 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-22 18:01

A terhesség nagyon fontos esemény minden nő életében. Még a sokgyermekes anyák is elismerik, hogy a csecsemőszülés időszaka minden alkalommal másként telik el, új érzésekkel és érzelmekkel. Egy anya közérzete a babával való találkozásra várva naponta többször is megváltozhat. A terhes nők testi és érzelmi szükségleteiről pedig igazi viccek szólnak. A kismama az örömteli élmények mellett számos kérdéssel, egészségi állapotában, jellemében furcsa változásokkal nézhet szembe. Normális, hogy egyes nők ingerlékenyek és könnyesek lesznek a terhesség alatt?

Örömkönnyek, bánatkönnyek…

A nők túlnyomó többségénél a terhesség alatt a karakter markánsan megváltozik. Gyakran még a legszkeptikusabbak is mindennel kapcsolatban, ami a családban a feltöltődésre váró hölgyek körül történik, különösen szentimentálissá és sebezhetővé válnak. Egy terhes nő minden apróságon felháborodhat. Elég egy szomorú dallamot hallani, valami szomorúra emlékeznitörténet - és a hangulat egész napra elromlik. Nem csoda, hogy az emberek azt mondják, hogy a fokozott könnyezés a terhesség jele.

A kismamák érzelmileg is reagálnak a pozitív információkra. Egy pozícióban lévő nő könnyet hullathat az örömteli érzelmek túlbőségétől. Például, amikor egy jó befejezésű melodrámát vagy aranyos háziállatokat nézel. Érdemes megjegyezni, hogy a terhesség alatti könnyezés önmagában nem veszélyes, és a szakértők szerint normális állapot.

A megnövekedett emocionalitás élettani okai terhes nőknél

A kismamák közérzetében a legszembetűnőbb változások a terhesség első trimeszterében figyelhetők meg. Ennek fő oka a hormonszint jelentős változása. Ebben az időszakban az összes belső szerv és rendszer működésének aktív szerkezetátalakítása zajlik. Az első trimeszterben a progeszteron hormon szintje a vérben jelentősen megemelkedik. Ez az oka annak, hogy a kismamák gyakran tapasztalnak hirtelen hangulatváltozásokat. A terhesség normál lefolyása során gyógyszeres hormonterápia nem szükséges. Fokozatosan a nő szervezete megtanulja, hogy folyamatosan önállóan állítsa elő a magzat normális működéséhez és fejlődéséhez szükséges összes anyagot. Bármely nőgyógyász megerősíti, hogy a korai terhesség alatti könnyezés teljesen normális.

A várandós anyák megnövekedett emocionálisságának pszichológiai okai

Ingerültség éskönnyezés kísérheti a nőt a terhesség alatt egészen a születésig. Ennek az erkölcsi állapotnak az oka pedig nem csak a hormonokban rejlik. Még akkor is, ha a terhesség kívánatos és régóta várt, gyakori, hogy egy leendő anya aggódik babája és saját egészsége miatt. Bármilyen szokatlan érzés és a legkisebb kellemetlenség is aggodalomra adhat okot. A terhes nő ösztönösen folyamatosan hallgat önmagára és a testéből érkező különféle jelzésekre. Ilyen állandó pszichés stressz esetén a rossz hangulat időszakos kitörései meglehetősen gyakoriak. Az élet ilyen jelentős időszakában nehéz „felhagyni az aggodalommal”. A pszichológusok azt tanácsolják az érdekes helyzetben lévő nőknek, hogy kevesebbet gondoljanak a rosszra, járjanak rendszeresen orvoshoz, és fordítsanak elegendő időt kellemes tevékenységekre. Lehetséges, hogy ha betartja ezeket az egyszerű ajánlásokat, a terhesség alatti könnyezés sokkal ritkább lesz.

A legfontosabb a pozitív hozzáállás

A gyakori hangulatingadozás teljesen normális a terhesség alatt. És mégis, a kismamának meg kell próbálnia fenntartani az optimista hozzáállást. A babavárás során érdemes pozitív emberekkel kommunikálni, de jobb megtagadni a vészhelyzetekről szóló híreket. A várandósság és a szülési szabadság idejét hobbijaira, önfejlesztésére fordíthatja. A terhesség alatti könnyezés ritkán fordul elő, ha egy nő minden napját élvezi, és olyan dolgokat csinál, amelyek kellemesek és érdekesek a számára. Ha egy bizonyosnincs hobbi – ideje elkezdeni. Eljárhat olyan kurzusokra, amelyekről régóta álmodott, vagy otthon tanulhat önállóan könyvek és videoleckék segítségével.

Hogyan győzzük le a félelmeket?

A korai terhesség alatti könnyezés nem csak a hormonális változások miatt jelentkezhet. Normális, hogy egy leendő anya aggódik babája fejlődése és saját egészségi állapota miatt. A lényeg az, hogy ezek a félelmek ne váljanak rögeszmés állapottá. Ez az a helyzet, amikor a tudás a legjobb fegyver a félelem ellen. A sikeres terhesség fő garanciája az orvos helyes megválasztása és a vele való bizalmi kapcsolat kialakítása. A kismama ne szégyellje magát, ha bármilyen, őt a jólétével kapcsolatos kérdést feltesz egy szakembernek. Ezenkívül részt vehet speciális kurzusokon a terhes nők számára. Ma már minden terhesgondozóban van ilyen program. Az órákon pszichológusok, szülész- és gyermekorvosok dolgoznak nőkkel. Beszélnek a női test felépítéséről, a terhesség lefolyásáról, a szülésről és megtanítják az újszülöttek gondozásának alapjait.

A helyes üzemmód a jó egészség alapja

A jó egészség nagyon fontos egy leendő anya számára. Minél jobban érzi magát egy nő ebben a fontos időszakban, annál kisebb a valószínűsége az alaptalan szorongásoknak és a rossz hangulatnak. A terhes nők számára fontos, hogy a nap folyamán eleget aludjanak és tetszés szerint pihenjenek. Nem szabad túlerőltetni magát, de a megvalósítható fizikai aktivitás nagyon hasznos. Ha lehet, érdemes többet sétálni a friss levegőn, csinálninéhány egyszerű házi feladat.

Figyelmet érdemel a kismama táplálkozása. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie. Célszerű az egészséges ételeket választani, és az elkészítéshez természetes termékeket használni. De ha igazán akarod, néha megengedheted magadnak, hogy valami nem túl egészségeset együnk.

A leendő anyukák gyakran olyan ételeket szeretnének párosítani, amelyeket általában nem esznek együtt. Ha lehetséges, az ilyen vágyakat ki kell elégíteni. A várandósság alatti könnyezés gyakrabban jelentkezik, ha a kismama nem érzi magát boldognak, és vannak beteljesületlen vágyai.

A megfelelő környezet és a szeretteink figyelme

A legtöbb nő nagyon könnyen bosszankodik, amikor idegenek vagy idegenek kérdeznek a terhességéről. Ugyanakkor minden kismama örülni fog a családtagok és a legközelebbi barátok fokozott odafigyelésének. A szülés ideje alatt minden apróság felzaklathat és örömet is okozhat. Rendszeres pozitív kommunikáció, közös vacsorák, a terhesség pozitív megbeszélése – mindez szükséges egy érdekes helyzetben lévő nő számára.

A kismamák különösen érzékenyek házastársuk hangulatára. A férfinak, akárcsak egy nőnek, fel kell készülnie a családban betöltött új szerepére és a baba megjelenésére. Ha a leendő szülők rendszeresen olvasnak együtt cikkeket a témában, és megvitatják őket, valószínűleg nem kell rájönniük, mi az a könnyezés a terhesség alatt. A második trimeszter és a harmadik az az időszak, amikor kérdések és félelmek merülnek fel.a szüléssel kapcsolatban. Ebben az időszakban egy terhes nő ne hallgasson és ne olvasson el más emberek „személyes tapasztalatából” származó rémtörténeteket. Érdemes megvédeni magát az olyan újszerű módszerek mélyreható tanulmányozásától is, amelyeket a klasszikus orvoslás még nem tárt fel teljesen.

Népi előjelek a terhesség alatti könnyezésről

Számos népi babona kötődik a terhességhez. Nagyanyáink ifjúságának idejében az orvostudomány nem tudta javasolni a csecsemő születése előtti nemének meghatározását. Emiatt sok jelet hajtogattak, hogy segítsenek megjósolni egy lánya vagy fia születését. Ezek között vannak jóslatok egy nő természetére és hangulatára vonatkozóan, miközben a babával való találkozásra vár. Úgy gondolják, hogy lány születik, ha az ingerlékenység és a könnyezés különösen súlyosbodik. A szentimentális terhességet nőstények számára írták elő, valószínűleg azért, mert a lányokat mindig sebezhetőbbnek és érzelmesebbnek tartják, mint a fiúkat. Ennek a babonának a pontos eredete ismeretlen, és nem szabad komolyan venni.