Retek terhesség alatt: hasznos tulajdonságok, ellenjavallatok és felhasználás

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:23

A szülés ideje alatt az anya szervezetének terhelése jelentősen megnő. Az immunitás csökken, ami miatt a szezonális betegségek sürgető problémává válnak. Mit tegyen egy nő, ha a legtöbb gyógyszert betiltották? Természetesen jobb, ha nem engedjük meg a betegséget, de ez a vágyunk nélkül történik. Sok vita folyik arról, hogy lehet-e retket fogyasztani terhesség alatt. Ma megpróbáljuk együtt megérteni ezt a kérdést.

Amit tudnod kell

Még az ókori Görögországban is tanulmányozták a retek jótékony tulajdonságait, nagyon szerették és nagyra értékelték. Néha a súlyához képest aranyban vásárolták. A keserű íz és a meglehetősen szerény megjelenés ellenére ez a gyökérnövény hatalmas mennyiségű vitamin forrása. Lehetséges a retek terhesség alatt? Valójában hasznot és kárt is jelenthet számukra. Ezért szükséges megvitatniezt a problémát orvosával. De ma megvizsgáljuk a gyökérnövények főzésének és fogyasztásának jellemzőit, hogy az ilyen ételek biztonságosak legyenek az anya és a baba számára.

Pótolhatatlan tápanyagforrás

Ez a C-vitamin tárháza. Ez az oka annak, hogy a zöldség elkezdett antioxidáns szerepet játszani, és képes támogatni az immunitást. A zöldség terhes nő testére gyakorolt hatása miatt a vas sokkal jobban felszívódik. Ez nagyon fontos a gyermek normális szüléséhez a teljes időszakban.

Alapvető elemek

4 olyan összetevőből áll, amely miatt a terhesség alatti retket joggal tartják az egyik legfontosabb és leghasznosabb gyümölcsnek:

• Folsav. Szükséges, hogy a magzat idegcsöve patológiák nélkül fejlődjön.
• A cink az egészséges és erős idegrendszerhez is szükséges. Az agy teljes működéséhez is fontos.
• A retekben található foszfor és kalcium elősegíti a megfelelő csont- és fogszövet kialakulását a babában.
• A B-vitaminok fontos szerepet játszanak a baba összes szervének és rendszerének fejlődésében.

Az emésztésért és a karcsú alakért

A terhesség alatti retek nemcsak vitaminforrás. Nagyon finom gyökérzöldség is, rostforrás. Alacsony kalóriatartalmának és kis zsírtartalmának köszönhetően lehetővé teszi a kismama számára, hogy figyelemmel kísérje alakját és súlyát. A retek levéről nem is beszélve, ami jótisztítja a testet és megkönnyíti az emésztést. Ez rendkívül fontos a morzsák felhordásakor, mivel a legtöbb nő székrekedést tapasztal. De figyelembe véve ezt a kérdést, szem előtt kell tartania, hogy a retek más. Körülbelül tíz faj létezik, mindegyik más-más tulajdonsággal.

Fehér retek

Ennek a fajtának a legfinomabb íze van. Valójában inkább egy fiatal retek. Gyakorlatilag nem tartalmaz illóolajokat, ezért félelem nélkül használhatja a retket terhesség alatt. Hasznos vagy árt a szervezetednek? Természetesen ez a gyökérnövények egyik legbiztonságosabb fajtája. Természetesen ezt a tényt csak akkor veszik figyelembe, ha a retket elfogadható mennyiségben fogyasztják. Ellenkező esetben egy nőt bélproblémák, puffadás kínozhatnak. Vagyis mértékkel minden jó.

A második név japán retek vagy daikon. Megjelenésében sárgarépára emlékeztet. Keleti ételek elkészítéséhez használják, és nyersen is fogyasztják.

A fehérretek tulajdonságai

A gyökérnövény nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, nevezetesen: A, C, E és B_{6, ezen kívül magnéziumot, vasat, rostot, kalciumot és káliumot is tartalmaz. De ha arról beszélünk, hogy a terhes nőknél előfordulhat-e retek, érdemes megemlíteni a megengedett mennyiséget. Ezenkívül lereszelve vagy más módon elkészítve 30 percig állni kell hagyni. De fontos, hogy ugyanazon a napon együnk, ne holnapra hagyjuk.}

A benne található anyagok kiváló antioxidánsok, valamintvírusellenes koktél. A retek javíthatja az emésztést és a veseműködést. Ez nagyon fontos a várandós anya számára, mivel a legtöbb nő ödémában szenved. Ezenkívül a gyökérzöldség rendszeres használata lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.

Margelán retek

Jonos tulajdonságait a népgyógyászok nagyra értékelik. A gyökérlé segít megbirkózni a gyomornedv és az isiász csökkent szekréciójával. Megfázás esetén kiválóan működik. De sajnos használata nemkívánatos következményekkel járhat. Terhesség alatt a retket legjobb nem használni (ha már erről a fajtáról beszélünk), halassza későbbre. Sok illóolajat tartalmaz, ami a méh tónusához vezethet. Ez pedig már vetélés veszélyéhez vezethet.

Fekete retek

Rekordtartó a hasznos tulajdonságokhoz. Ugyanakkor a magas illóolaj-tartalma miatt kategorikusan nem ajánlott terhes nők számára. Még kis mennyiségben is kiválthatja a méh tónusának növekedését. De van kiút. Ha igazán fűszeres salátát szeretne, vagy csak további vitaminforrást kell bevinnie az étrendbe, részesítse előnyben a főtt vagy párolt gyökérzöldségeket. Ebben az esetben az illóolajok elpárolognak.

Retek mézzel – csodálatos duett

A megfázás időszakában leggyakrabban a népi gyógymódok segítségét vesszük igénybe. Ez különösen igaz a kismamára, akinek a legtöbb gyógyszerről le kell mondania. De fuss meg előttekomplikációk előfordulása teljesen lehetetlen. És persze sokan emlékeznek egy olyan egyszerű és megfizethető gyógymódra, mint a mézzel készített retek. Mind az első, mind a második termék erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. De a kombinációjukat, sajnos, elhagyják.

Az a tény, hogy a gyökérnövény nagy mennyiségű illóolajat tartalmaz. Ez az, ami potenciálisan veszélyes, mivel vetélést okozhat. Miért nem szeretik az orvosok a mézet? Ez egy erős allergén, amely befolyásolhatja a terhesség lefolyását és a baba fejlődését. Különösen, ha ezzel a termékkel visszaélnek, egy gyermek súlyos diatézissel születhet, amelyet ezután hosszú és meglehetősen nehéz ideig kell kezelni.

De minden figyelmeztetés ellenére sokan használnak retket gyógyászati célokra terhesség alatt. A receptek kissé módosítottak. Például az apróra vágott gyökérnövényt - mézzel vagy anélkül - nem azonnal fogyasztják el, hanem legalább két órán át állni hagyják. Ezalatt az illóolajok eltűnnek, de sok hasznos anyag megmarad.

Káros-e a retek a szervezetedben

Ehhez gondosan mérlegelnie kell a gyökérnövény előnyeit és ártalmait. A retek terhesség alatt nem kívánatos, de erős és egyben gyengéd köhögés elleni gyógyszer. Természetesen a kismama bármely betegségét szakembernek kell diagnosztizálnia. És csak a vizsgálat alapján fogja eldönteni, hogyan lehet kezelni.

Retket nem fogyaszthat mindenki. Kategorikusan ellenjavallt a pajzsmirigy és a szív betegségeiben, agyomorhurut és enterocolitis, nyombélfekéllyel. Ennek ellenére sok anya továbbra is retket eszik, és nem tapasztal semmilyen mellékhatást. Miért van ez így? Sok múlik a szervezet állapotán. Ha a terhesség jól halad és a méh nincs jó állapotban, akkor a retket vitaminsaláták alapjaként vagy köhögés elleni szerként használhatjuk.

Receptek kismamáknak

Tehát a diétát kiegészítheti retekkel, ha betartja az alábbi szabályokat. Beszéljen orvosával, és mondjon el neki minden krónikus betegségről. Ha nem lát ellenjavallatot, hetente kétszer megengedhet magának 100 g retket. Kivételt képez a kezelés folyamata, amelyet ismételten az orvossal kell egyeztetni. Tehát használhatja a következő recepteket:

• Vitamin saláta. Ehhez egyszerűen lereszelheti a daikon retket, és 30 percig állni hagyhatja. A feketét főzni vagy párolni kell. Ezután adjunk hozzá egy főtt tojást és egy kanál tejfölt. Ízletes és egészséges.
• Köhögés-elixír. A retekből le kell vágni a közepét, és ebbe a mélyedésbe kell tenni egy kanál mézet. Két órán belül várnia kell, majd igyon meg egy teáskanálnyit a kapott gyümölcsléből. Ismételje meg 2-3 óránként. A vélemények alapján a retek mézzel a terhesség alatt az egyik fő gyógymód. Minden óvintézkedés ellenére. Persze ez a másik véglet. Az ésszerű óvatosság soha nem árt. Valamint az ellenjavallatok ismerete.

Következtetés helyett

Ma a gyógyszertárakban rengeteg olyan gyógyszer található, amelyek a betegségek megelőzésére és kezelésére szolgálnak. De ne feledkezzünk meg az egyszerű, megfizethető és természetes gyógymódokról. Az egyik ilyen a retek. Ez a gyökértermés lehetővé teszi, hogy veszteség nélkül túlélje a hideg időszakát. Ez különösen fontos a kismamák számára, mert most teljesen lehetetlen, hogy megbetegedjenek.