Hogyan altassuk el a babát: hatékony módszerek és technikák, gyakorlati tanácsok

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

Az egyik legnehezebb feladat az újdonsült szülők számára, hogy elaludják a kicsiket. Nem minden földimogyoró alszik el azonnal, és még a legkisebbek sem akarnak mindig lefeküdni. Persze sokkal érdekesebb anya karjában lenni és új, fényes játékokat nézegetni. Hogyan lehet helyesen el altatni a babát, hogy gyorsan elaludjon, jól kipihenje magát és hagyja aludni a szüleit? Mindenről – ebben a cikkben.

Hogyan alszik egy újszülött?

Egy újszülött baba a nap nagy részét alszik. Ez körülbelül 16-18 óra. Általános szabály, hogy egy egészséges baba, miután sok benyomást kapott a körülötte lévő világtól, miután szorosan evett és az anyja karján feküdt, ásítozni kezd, kevésbé aktív és elalszik.

Azok a csecsemők, akik életük első heteit élik, általában éhségre, nedves pelenkák miatti kellemetlenségre vagy egyéb okokból ébrednek fel. Ha a baba és az anyja Rhesus konfliktusban szenved, mi vanújszülöttkori sárgaságot eredményezett, kicsit többet fog aludni, mint egy egészséges gyermek. Ez teljesen normális. De ha sikít, állandóan sír, keveset alszik, akkor el kell menned a gyerekorvoshoz időpontért.

Hogyan altassuk el a babát, ha nem akar lefeküdni, vagy elalszik, de rövid időn belül felébred, és vonaglik is? Sem az altatódal, sem a kézben tartás nem segít. Ilyenkor a lehető leghamarabb meg kell keresni a történések okát. Minél többet van ébren a baba, annál nehezebb lesz később letenni, mert az idegrendszere túlterhelődik, és álmos állapotba váltása nagyon-nagyon nehéz.

Lehetséges okok

A baba számos fontos okból nem alszik el:

• kólika (hogyan kell el altatni 2 hónapos babát, kiderül, ha emlékszel arra, hogy akár három hónapos kólika valamilyen mértékben minden újszülöttnél előfordul);
• a baba egyszerűen nem akar aludni;
• harapó rovarok;
• baba hiányzott anyukája;
• éhes vagy szomjas;
• orrdugulás (sok oka lehet - fertőző jellegű nátha, nyálkahártya kiszáradása, allergia);
• szűk ruha;
• baba megbetegszik;
• a baba fejfájás miatt aggódik (ha van ICP-szindróma);
• nedves pelenka;
• anya nagyon ideges, vagy veszélyes, konfliktusos helyzetben van.

Mielőtt elkezdené "könyörögni" a babát, hogy aludjon, győződjön meg arról, hogy nincs nyilvánvaló oka rá.szorongás. Ha megtalálják őket, azonnal el kell távolítani őket.

Ha a baba amellett, hogy rosszul alszik és sír, gyakran kiköp, néha nem úgy, ahogy szokta - evés után vagy 15-20 perc elteltével, illetve egy óra múlva, ha megrándul az álla, a karja és a lába, meg kell mutatni egy neurológust. Ha az orr elzáródott, a testhőmérséklet emelkedett, akkor érdemes gyermekorvoshoz fordulni.

Tedd ágyba a babát

Sok szülőt aggaszt az a nehéz kérdés, hogy hogyan lehet gyorsan el altatni a babát éjszaka. A lehetséges okokat fentebb már említettük. És most - azokról a szabályokról és életkori sajátosságokról, amelyeknek köszönhetően jobban megismerheti a kicsiket, és a lehető legközelebb kerülhet a probléma megoldásához.

Ha egy baba nem alszik jól éjszaka, ez azt jelzi, hogy nagy valószínűséggel napközben eleget alszik. De mivel a pihenés minőségét nem lehet sérteni, csökkenteni kell a nappali alvás időtartamát, és növelni kell az éjszakai alvás időtartamát.

Annak érdekében, hogy az esti lefekvés ne párhuzamosan történjen a sírással, az utolsó nappali alvás és az éjszakai alvás közötti szünet legalább négy óra legyen.

Ha a baba még nincs egy éves, lefekvés előtt jól táplálni kell. Ellenkező esetben a baba sikoltozni fog az éhségtől. De ez a szabály nem szükséges, ha a gyermek evés után szeret játszani.

Ahhoz, hogy megértse, hogyan altassa el a csecsemőt 3 hónapos korában, emlékeznie kell arra, hogy hat hónapos korig a babát éjszaka kell etetni. Olyan gyakran anyukák nem másznikétóránként gyakorold az együttalvást. Mivel az éjszakai etetések száma csökken, az elalvás általában optimalizálható.

Ha egy csecsemő élete első hat hónapjában összekeveri éjjel-nappal, akkor csak el kell viselnie ezt a meglehetősen nehéz időszakot a szülők számára, miközben megpróbálja áthelyezni a picit egy kényelmes alvási és ébrenléti rendszerbe.

Kosár- és utazási betegség

Hogyan altassuk el a babát éjszaka? Két egyszerű módot használhat: kosár és utazási betegség.

Élete első napjaiban a kicsi még emlékszik arra, hogyan élt az anyja pocakjában. Ezért elég lesz, ha csak a papjára vagy a fejére teszi a kezét, és a baba szinte azonnal elalszik. Egyes gyermekorvosok azt tanácsolják a gyermek életének kezdetén, hogy aludják el egy bölcsőben vagy egy kis kosárban. Így a hasában érzi magát, és nyugodt lesz. Ez a módszer a csecsemő életének első hónapjaiban a leghatékonyabb, és lehetővé teszi számára, hogy hozzászoktassa a kezelési rendhez.

A betegség a szovjet anyák talán legkedveltebb módja. Manapság több lehetőség is van: mozgási betegség bölcsőben, fitballon, kézen, kiságyban vagy hevederben.

A legkisebb gyerekek számára ez a leghatékonyabb módszer, mert így kényelmesen és védetten érzik magukat. Az anya fizikai felkészítése is fontos, mert néha sok időbe telik, amíg megingott.

Alvás, altatódal és rituálék

Egyre több szülő támogatja a babájával való alvást. Nagyon kényelmes az anyának, különösen, ha a baba rajta vanszoptatás. Igen, és a gyermek boldog: biztonságban van az anya közelében, és az illata és a szívverése megnyugtat. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megoldja a problémát – hogyan altassuk el a babát mozgási betegség nélkül. A baba éjszakai alvása erősebb és hosszabb lesz, érzelmileg pedig sokkal jobb lesz a kicsinek.

A baba születésétől fogva tudja, hogyan ismerje fel anyja hangját, és már egy hónap múlva – és az illatát. Éppen ezért csak anya tudja mielőbb megnyugtatni a babát. Még ha az anya nem is tud énekelni, de recitatívan kiejti az „ah-ah-ah-ah-ah-ah”, a baba elég gyorsan elalszik. Ha kialakul az „ altatódal=alvás” asszociáció, és hozzáadjuk a szükséges adagolási rendet, a baba el altatásának kérdése nem lesz olyan akut a szülők számára.

Minden anya (és természetesen apa) megpróbálhat kitalálni bizonyos rituálékat, szokásokat, amelyeket a baba az alváshoz fog társítani. Ez lehet csendes beszélgetés, hasmasszázs, búcsú a naptól, meseolvasás…

A fürdőtől az órákig

A meleg fürdő általában jó a babáknak. Főleg, ha szeretnek odalent csücsülni. Megengedett, hogy a vízhez adjunk nyugtató gyógynövények főzetét, de először konzultálnia kell egy gyermekorvossal (például úgy gondolják, hogy a húr és a körömvirág szárítja a bőrt). Ha a baba fürdés közben dörzsölni kezdi a szemét a kezével, marad az etetése és lefektetése.

Hogyan altassuk el a babát, ha az időintervallumai nem esnek egybe az anyjáéval? Több napig egyszerűen megfigyelheti, hogy a baba mikor alszik el ésfelkel. És akkor ébressze fel fél órával korábban, amíg az anya és a baba bioritmusa egyenlő lesz.

Módszer "Iron Ladiesnek"

Erős akaratú anyák számára ez a lehetőség is megfelelő. Bár a különböző módszerek ismeretében még mindig nem tudják kiválasztani a legmegfelelőbbet, amely képes megválaszolni a baba megfelelő el altatásának kérdését. De ez a megfelelő lehet, ha van türelme és egy csomag teája citromfűvel és valeriánnal.

Vedd a babát a karjaidba, és tedd a kiságyba. Csendesen énekelj neki valamit, úgy állva, hogy a baba lássa az anyját, és ne sírjon. Ha ennek ellenére a kicsi sírni kezdett, sőt hisztériába esett, ismét a karjaiba kell venni, le kell nyugtatnia és vissza kell tennie az ágyba. Maradj az ágy mellett, amíg el nem alszik. Általában 45 perctől egy óráig tart.

Harvey Karp-módszer

Több évtizede Karp amerikai gyermekorvos technikáját alkalmazzák a gyakorlatban a szülők világszerte. Csak 5 hatékony trükkje van:

• pólya;
• hordón fekvés;
• mozgási betegség;
• cumit használ;
• kapcsold be a „fehér zajt”.

Az ilyen lépések komplexben és külön-külön is alkalmazhatók. A szülők egy része csak mozgási betegség után küldi el aludni vagy éjszaka teszi le a babát, valaki azt mondja, hogy a baba azonnal megnyugszik, ha „fehér zaj” sziszeg a füle fölött - madárcsicsergés, óceán hangja, esőcseppek …

Nathan Dylo-módszer

Amikor eldönti, hogyan altassa el gyorsan a babát, megtehetihasználja ezt a módszert. Főleg, ha képzelettel közelíted meg a dolgot. A gyakorlatban ismert egy olyan eset, amikor egy fiatal ausztrál apa úgy süllyesztette kisfiát nyugodt álomba, hogy egy papírszalvétával az arcát dörzsölte.

A szakemberek biztosak abban, hogy nincs ebben semmi különös, mert sok újszülött kicsi így reagál, ha puha tárggyal megérinti fülét vagy arcát. Ugyanígy működik bizonyos esetekben a fogantyúkon vagy a lábakon lévő szögek megérintése is.

Természetesen nehéz azonnal megtalálni a baba vagy egy kicsit idősebb baba el altatásának 100%-ban pontos verzióját. Ami az egyik gyereknél működik, nem biztos, hogy a másiknál működik. Ezért a megfelelő módszert próbálgatással találják meg.

Estiville-módszer

A spanyol gyermekorvos hasonló technikáját inkább másfél évesnél idősebb gyerekeknél alkalmazzák, akik már egy kicsit megértik a szüleik által kimondott szavakat. Ez a módszer nem alkalmas újszülöttek számára. De meg kell őt ismerned.

Az önelalvásnak ez a módja abban áll, hogy napközben az anya azt mondja a babának, hogy ma a kiságyában fog aludni, minden emlékeztető és mozgási betegség nélkül.

Este anya lefekteti a kicsit, szép álmokat kíván neki, és azt mondja, hogy egy perc múlva meglátogatja. Aztán kimegy a szobából, és becsukja az ajtót. Ezt a 60 másodpercet ki kell bírnia, annak ellenére, hogy a baba sírni fog, és inkábbminden, nagyon hangos.

A hét folyamán a baba elzártságának időtartama növekedjen. Anya ne sajnálja őt, hanem ugyanazokkal a szavakkal magyarázza el, miért alszik az ágyában.

Fontos! Ennek az elalvási technikának vannak követői és ellenfelei is. Ezért nem arra kell összpontosítani, hogy a többi szülő milyen véleményt nyilvánít a weben, hanem arra, hogyan reagál a saját gyermekük.

Dr. Komarovszkij szabályai

A fő tévéorvos - Jevgenyij Komarovszkij - érvelése szerint csak 10 fő ajánlás létezik, amelyek végrehajtása elősegíti a baba és a háztartás többi tagjának egészséges alvását. Hogyan altassunk el egy babát mozgási betegség nélkül?

• Először is fontossági sorrendet kell felállítani. Ez azt jelenti, hogy az egész családnak pihennie kell. Egy újszülött számára fontos, hogy édesanyja nyugodt és kipihent legyen.
• Előre döntse el, hol fog aludni a baba. Komarovsky biztosítja, hogy a babának egyedül és külön ágyban kell aludnia. Így a felnőttek eleget tudnak majd aludni, és amikor a gyermek egy éves lesz, a kiságy áthelyezhető egy másik szobába. Bár az anya szükség esetén lefektetheti vele a babát.
• Növelje a napi aktivitást. Anya aktívabbá teheti babája ébrenlétét – sétálhat vele az utcán, figyelheti a körülötte lévő világot, többet játszhat, kommunikálhat állatokkal és emberekkel. Ily módon meghosszabbíthatja az éjszakai alvás időtartamát.
• Meg kell határoznia az alvási mintát. Az ébrenlét és az alvás ütemezésénél figyelembe kell venni ésa baba bioritmusai és a szülők napi rutinja. Ügyeljen minden nap lefekvés idejére.
• Friss levegő biztosítása. Lehet, hogy a baba csak azért nem alszik el, mert fülledt a szoba. Az alacsony páratartalom sem járul hozzá az egészséges alváshoz. A szülőknek ezeket a paramétereket optimális teljesítményre kell hozniuk.
• Etetés optimalizálása. Anyának látnia kell, hogyan reagál a baba az ételre. Ha evés után elalszik, este szorosan etetni kell. Ha éppen ellenkezőleg, vacsora után játszani akar, csökkenteni kell az étel mennyiségét.
• Bébi. A meleg víznek köszönhetően megszűnik a fáradtság, javul a hangulat, a kis fürdőző is ellazul.
• Készítse elő a kiságyat. Az orvos minden alkalommal azt javasolja, hogy kövesse nyomon, mennyire jól van megszervezve az alvóhely. Nagyon fontos, hogy kizárólag jó minőségű matracokat, lepedőket és pelenkákat vásároljon babája számára.

• Ne félj felébreszteni a kicsit. Gyakran előfordul, hogy a baba napközbeni el altatásának kérdése fokozatosan egy másik problémába torkollik - a baba nem hajlandó éjszaka aludni. A szülőknek módosítaniuk kell az alvásidejüket.
• Figyelem a pelenkára. A kiváló minőségű eldobható pelenka lehetővé teszi a baba alvását, az anya pedig jó pihenést. Ezért nem szabad megtagadnia az ilyen higiéniai cikkeket.

Ha betartjuk az ilyen egyszerű ajánlásokat, az anya jutalma egy édesen szipogó baba és megkímélt idegek lesz.

És végül

Soha ne veszítsd ela kérdés relevanciája: hogyan lehet gyorsan el altatni a babát? Annak érdekében, hogy a baba könnyek nélkül és a lehető leghamarabb elaludjon, a szülőknek sok különböző módszert kell kipróbálniuk, és meg kell hallgatniuk a különféle ajánlásokat.

De ebben a helyzetben nagyon fontos, hogy egy anya ne feledkezzen meg önmagáról és lelki egészségéről. Hiszen ha fáradt és rángatózik, ez nem segít a kicsinek hamar elaludni. Ezért higgadtnak kell maradnia, és felesleges idegek nélkül kell megoldania a problémát.