Alvási regresszió négy hónapos korban – mit tegyünk? Hogyan altassuk el a babát

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

Most már messze lemaradt a gazikivel és kólikával tartó három hónapos folyamatos és folyamatos küzdelemtől, aki nem akarta elhagyni a babát. Végre eljött az idő, amikor a baba anélkül tud aludni, hogy rúgná a lábát vagy sírna. De… Állandó, minden percben anyai jelenlétet igényel, nélküle nem alszik. Csak akkor nyugszik meg, ha megkapja az anyatejet. Már csak gratulálni tudok a szülőknek, mert kedvencük felnő, és mindez nem más, mint négy hónapos korú alvási regresszió.

Szembe az elkerülhetetlennel

Minden gyerek és szülei életében vannak időszakok, amikor a kicsi viselkedése nagyon élesen, és úgy tűnik, véletlenül megváltozik. Alvása meglehetősen zavaros, maga a baba pedig nyugtalan. És ebben az esetben a felnőttek nem érthetik: a baba viselkedése az oka rossz alvásának vagy annak következménye.

A szülők kétségbe vannak esve amiatt, hogy az összes korábban telepítettszabályok: stabilitás, ütemezés, a cselekvések rendezettsége - nem működnek. Nem értik, mi történt gyermekükkel, miért lett egy mosolygós és vidám kicsiből szeszélyes és teljesen kezelhetetlen.

Ha a babát már látta orvos, aki kizárta a megfázást, aktív fogzást, fülgyulladást és hasonlókat, akkor nagy valószínűséggel alvászavarról van szó. Néhány évvel ezelőtt dán tudósok számos tanulmányt végeztek. Eredményük a következő információ volt: a gyermek alvásának regressziója, vagyis kitörései bizonyos hetekben következnek be: 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46 és 55. A legfényesebb regresszió hat hét, 4 és 6 hónap után következik be.

Mit lehet megfigyelni ebben a nehéz időszakban?

A csecsemők alvásának visszafejlődése a következőképpen fejezhető ki:

1. A babának sokkal több törődésre, extra táplálásra van szüksége, és lefekvés most tovább tart.
2. Egy babának alvászavarai lehetnek: állandóan felébred, és leggyakrabban rossz hangulatban van.
3. Ebben az időszakban a gyerekek általában szeszélyesebbek és szelídebbek: az egyetlen lehetőség, hogy lefeküdjenek, az anyjuk jelenléte, illata, ölelése és melegsége. Ha anya és baba együtt alszanak, akkor erről nem szabad leszoktatni a babát pontosan akkor, amikor 4 hónapos korban az alvás visszaesése következik be.

Ezeket az egyszerű szabályokat betartva legalább némileg enyhíthet a helyzeten.

Jellemzők

Egy négy hónapos baba tökéletes jelölt arra, hogy próbára tegye ezt a válságot. A szülők gyakran rámutatnakhogy ilyen korban sokkal nehezebb lefektetni, mint fiatalabb korában. A teljes eljárás most legalább harminc percig tarthat.

Aludj el magától most a kicsi megtagadhatja, minden percben szüksége van az anyja mellére. Ebben az időszakban jelentősen megnő a mellkashoz kapcsolódó éjszakai kötődések száma (a szám elérheti a 10-15-szörösét is).

Mindez egy négy hónapos baba alvási visszaesésének jellegzetes megnyilvánulása. De egy ilyen válság időtartama a baba fiziológiájától és a szülők kitartásától függ. Mert az anya és az apa köteles segíteni a baba alvásának normalizálásában – éjjel-nappal.

Ó, ezek a fejlődési ugrások

A baba fejlődésének szakaszai lehetnek érzelmi, fizikai és neurológiaiak. Például amikor eljön a 26. hét, a babák a pszichológusok leírása szerint kezdik érzékelni a távolságokat. Most, amikor anyu közeledik a kicsihez, vagy éppen ellenkezőleg, eltávolodik tőle, ezt megérti, és reagálni kezd. Amikor az anya közeledik, a gyermek örül. Amikor elköltözik, neheztel, mert félni kezd, félni kezd.

Ha a baba érzékenyebb, a fejlődési ugrás kifejezettebb lesz. Ez az anya iránti hatalmas ragaszkodásban és a gyermek teljes nem hajlandóságában fejeződik ki, hogy nélküle maradjon.

Mi okozza ezt a regressziót?

A csecsemőknél 4 hónapos korban az alvás visszafejlődése annak köszönhető, hogy a kicsik felismerik azokat az embereket, akiket ismernek, érdeklődnek az őket körülvevő világ iránt, és lassan elkezdenek felborulni. A baba szívesen aludna,de a beérkező információk ilyen hatalmas áramlása nem ad neki lehetőséget arra, hogy ellazuljon és „kikapcsolja” az agyát egy jó pihenéshez. Ezért nehéz elaludni.

Ahhoz, hogy anya megértse, hogy ez az átmeneti válság, az úgynevezett alvási regresszió, már elhagyta a babát, követnie kell a morzsákat, megduplázva és megháromszorozva a figyelmét. Igaz, a kimerült szülők erre nem mindig képesek. Majd egy napló jön a segítségére, amelyben részletesen rögzítik a napi rutint. Egy szép napon azt tapasztalhatod, hogy végre a babának nincs szüksége sok időre, hogy elaludjon, és ő maga már nem olyan szeszélyes, mint korábban.

Növekedünk

Hat hónap elteltével a babák ismét mozgékonyabbá válnak. Megtanulnak kúszni, leülni… És mindehhez a gyermek agyának kemény munkájára van szükség. És ebben az időszakban az alvás regressziója 6 hónapos korban következik be. Mit tegyünk ellene?

Az első után némi idő elteltével jön a második időpontja. És itt a baba megint nem akar aludni, és ha elalszik, akkor az alvása nyugtalan és rövid életű.

Ezt az időszakot akkor mondhatjuk teljesnek, ha időtartama több mint két hét. Nagyon akut regresszió léphet fel, ha a csecsemő általános állapotához hozzáadódik a fogvágás okozta fájdalom vagy az anyukától való elválástól való félelem.

A regresszió kezdetének egyik fő jellemzője a napi három alvásról kettőre való átállás. Általánosságban elmondható, hogy a jelek ebben az esetben ugyanazok, mint a következőbenelőző.

A nehéz időszak túléléséhez használja a következő intézkedéseket:

• a szülőknek ne feledjék, hogy mindez csak átmeneti, ezért ne haragudjon a babára, csak esténként kövesse a nyugodt rituálékat;
• napközben, hogy a baba többet mozogjon és gyakoroljon: egyrészt így a baba új készségekkel fog gyakorolni, másrészt elfárad és éjszaka alszik;
• nem az óra, hanem a fáradtsága által altatni a kicsit;
• ne hozzon létre új "rossz szokásokat" - utazási betegség, cumi és hasonlók;
• ha a regresszió előtt a baba már magától elaludt, de most nem tudja megtenni, hagyja, hogy az anyja támogassa, üljön a kiságy mellett, amíg el nem alszik.

Ezek az egyszerű szabályok segítenek a babának túlélni a számára nehéz időszakot.

Az alvás regressziója egy év alatt nem lehet olyan éles, mint az előzőeknél. A kölyök már szinte önálló, tud kúszni, járni, sőt futni is. Mindenesetre az összes regresszió időtartama 2-6 hét. És akkor az álom újra igazodik.

Különleges alvásrituálé

Otthon ugyanazt az ütemezést kell kidolgoznia bizonyos műveletekhez, mielőtt a baba lefekszik. Például a műveletek sorrendje a következő lehet:

• fürdesd meg a babát;
• átöltözni a ruhába, amiben a kicsi aludni fog;
• etesd meg;
• baba elalszik.

A mama altatódalokat tud énekelni a kicsinek, közben megsimogathatjaalvási idő. Ha a család nem gyakorolja külön a morzsák elalvást az anyától, akkor nagy valószínűséggel a mellel fog elaludni. Ebben a helyzetben az utóbbi vitathatatlan plusz.

Aludj anyuval

Megjegyzendő, hogy azok az anyák, akik gyakorolják az együttalvást a babával, nem feltétlenül veszik észre a gyermek alvásának visszafejlődését. A baba mindig érzi, hogy az anyja a közelben van, így kényelmesebben érzi magát, és nem fél. Amint a baba felébredt, anya azonnal finoman megsimogathatja, megnyugtathatja vagy mellet kínálhat.

De napközben előfordulhatnak problémák. Ez annak köszönhető, hogy a gyermek megszokja, hogy anyu van a közelben. Ezért napközbeni lefektetéskor érdemes körülbelül húsz percig vele maradni, mert ekkora tart a felületes alvási fázis. Amikor a baba mélyen elalszik, anya megteheti a saját dolgát.

Próbáld leküzdeni az alvási válságot

A jelenlegi válság leküzdésének fő szabálya egy nagyon egyszerű szabály: csak el kell felejteni mindent, ami és hogyan volt korábban. A baba változik, ezért a szokásos rituálék is változnak.

Kiigazítjuk a napi rutint. A három hónaposnál fiatalabb csecsemők általában a nap nagy részét alszanak. De négy hónap után a dolgok egy kicsit megváltoznak. Mostantól minden ébrenlét körülbelül két óráig tart, és napközben a kicsi négyszer alszik.

A regresszió során közel sem mindig lehet könnyek és dührohamok nélkül el altatni a babát. Anyának nagyon óvatosnak kell lennie, és próbálja meg nem tennihiányzik a pillanat, amikor a baba már teljesen lefekvésre készül: megnyugszik, megdörzsöli a szemét, felfekszik az anyja vállára.

Az éjszakai alvást legkésőbb este hét-nyolc órakor el kell kezdeni, amikor a babának nehéz időszaka van (alvási regresszió). Végül is az elalvás ebben az időszakban nagyon hasznos a baba számára.

Nehezen élünk együtt

A növekedési ugrás időtartama (illetve a gyermek alvási regressziója is ugyanannyira tart) szigorúan egyéni. Nincs egy kifejezés mindenre, valamint egy recept a gyógymódra. Körülbelül egy hét. Egyes szakértők szerint ez az állapot körülbelül fél hónapig vagy még tovább is tarthat.

Bárhogy is legyen, a szülőknek nem kell félniük és pánikolni. Végül is ez nem betegség. Ez csak egy újabb növekedési ugrás a babában, és ez minden gyermek számára teljesen normális. Ebben a kicsi számára nehéz időszakban törekedni kell arra, hogy ne teremtsenek stresszhelyzeteket, új ismeretségeket, hirtelen utazásokat. Még nagyobb gonddal kell körülvennünk őt. Az inga a kiságyban, vagy az anya lassú sétáltatása a lakásban a babával a karjában valóban nagy segítség lesz - megnyugtatni. Az ilyen egyszerű műveletek legalább kis mértékben megoldhatják a jelenlegi helyzetet.

Amint a négy hónapos baba kezd kijönni a regresszióból, az anyának fokozatosan törölnie kell az összes kiegészítő eljárást, amelyet ebben az időszakban kezdett el alkalmazni. Így a babának nem lesznek olyan szokásai, amelyek tovább zavarják a függetlenségetelalvás.

És még egy dolog: annak ellenére, hogy az egy év alatti gyermekek alvászavarai nagyon gyakori jelenségek, nem szabad megengedni, hogy a növekedési ugrás áthúzza a kialakult ütemtervet, miután a kiugrás véget ért.