Hogyan altassunk el egy babát 1 évesen? Mesék éjszakára. Altatódal a gyors elalváshoz baba

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17

Az a kérdés, hogyan lehet el altatni egy gyermeket 1 éves korában, fontos a fiatal szülők számára. A jó pihenés szükséges ahhoz, hogy az egész család megőrizze egészségét és jó hangulatát. De mi van akkor, ha a gyerek nem akar elaludni? Fontolja meg a válaszokat ezekre és a cikk további kérdéseire.

Mennyit aludjon egy baba egy évesen?

Ez a kérdés sok anyát érdekel. Tehát először szedjük szét. Az újszülöttek akár napi 17 órát is alhatnak. Amikor a gyermek egy éves, ez a szám 14 órára csökken, és átlagosan két éves koráig marad. Ne aggódjon, ha babája nem felel meg ezeknek a normáknak, minden gyermek egyéni.

A csecsemők 12 hónapos korukban általában kétszer szunyókálnak. Az egyik ebéd előtt, a másik délután.

Módváltás

14 hónapos korukig a babák általában naponta kétszer alszanak. Leggyakrabban ezek ugyanazok az időszakok, amelyek egy rövid reggeli és egy hosszabb délutáni alvásra oszlanak.

12 hónap elteltével az éjszakai alvás időtartama növekszik, és a nappali ébrenlét átlagosan 5 órát vesz igénybe. A napi rutin ebben az időszakban jelentősen változhat, mivel néhány gyermek ebben a korban hajlamos egy nappali alvásra váltani.

A saját és gyermeke életének megkönnyítése érdekében gondosan saját maga kell beállítania a gyermek étrendjét. Attól függ, mennyi ideig alszik a baba éjszaka.

Amikor a dolgok nem a tervek szerint mentek

Néha megesik, hogy 1 évesen már lehetetlen el altatni a babát. A gyerekek hajlamosak az időt valami elvont dolognak érzékelni. De ha a gyerekek hozzászoknak egy bizonyos kezelési rendhez, akkor pontosan tudják, mi vár rájuk, és felkészülhetnek rá. Az olyan kifejezéseket, mint például: „Fogmosunk, mosunk, reggelizünk, sétálunk, meséket olvasunk…” a gyerekek egyszerűen elsajátítják. Ha az azonos jellegű cselekvéseket naponta megismétlik, a gyermek hozzászokik a stabilitáshoz és egy bizonyos napi rutinhoz.

A kisgyermekek szokásos lefekvés előtti rutinja az esti úszás, a pizsamák felvétele és a meseolvasás. 1 évesen a gyerekmesék mellett modern, nyugodt és ellazító dallamokkal is el altathatod a babát. A baba hamarosan megszokja, és könnyen elalszik az ismerős motívumok hatására.

A kényelem az alvás fontos része

Sok szülő számára egy ébredés nélküli éjszakai alvás igazi luxus. Maga a mély alvás elengedhetetlen az egészséghez és kiválóhangulatok egész nap.

A gyerekek gyakran felébredhetnek, ennek oka többféle lehet. Például a baba meleg lett. Talán akkor ébred fel, amikor nagyon szomjas. Ez a jelenség gyakran a helyiség túl száraz levegőjéhez köthető. Az óvodában az optimális hőmérséklet 20-22 fok, páratartalom 50-70%.

A kiságyat 1 éves kortól megfelelően kell kiválasztani. Környezetbarát anyagokból kell készülnie, kemény és egyenletes alappal. Nagyon fontos az is, hogy olyan matracot válasszunk, amely megfelel a gyermek korosztályának.

A megfelelően kiválasztott pizsama megóvja babáját az éjszakai túlmelegedéstől. Természetes pamut alapú anyagokból kell készülnie. Ha attól tart, hogy a baba álmában ledobhatja magáról a takarót és megfagyhat, van egy nagyszerű alternatíva a takarók helyett (babagubó és hálózsák).

A szülőknek fel kell készülniük arra, hogy a gyermek alvása nem mindig lesz nyugodt. Még ha az üzemmód 100%-os hibakeresése is megtörtént, a morzsákat a nyugtalan alvás időszakai jellemzik.

Normálisnak tekinthető, ha néha egy gyerek 1 évesen rosszul alszik. A lényeg az, hogy ez nagyon ritkán történik. Általában az ebbe a korcsoportba tartozó csecsemők aggódnak a fogak és a növekedési rohamok miatt. De az anyai melegség, nyugalom és gondoskodás mindig segíthet a baba lefektetésében.

Alvás

Sok szülő továbbra is a karjában tartja a babát. És akkor felteszik maguknak a kérdést, hogyan lehet elválasztani egy gyereket?A baba ringatása ebben a korban már nem túl kényelmes, hiszen már felnőtt, és többet nyom.

Ha a kicsi nem tud ellenállni édesanyja közeli jelenlétének lefekvés előtt, fontolja meg az együttalvást.

Mielőtt úgy döntene, hogy megteszi ezt a lépést, konzultáljon apával. Egy baba 1 évesen még fel tud ébredni éjszaka enni. És anyának könnyebb lesz etetni anélkül, hogy felkelne az ágyból, amikor együtt alszanak. De ha már abbahagyta a szoptatást, érdemes más lehetőségek után nézni.

Egy év elteltével célszerű a babát hozzászoktatni, hogy kizárólag a kiságyában aludjon. De ennek ellenére fontos megérteni, hogy mindenekelőtt minden a szülők döntésén múlik.

Sötétítő függönyök és a fény hatása

Amikor egy 1 éves baba hánykolódik lefekvés előtt, erős fény lehet az oka. A helyzet az, hogy a 12 hónapos csecsemők nagyon érzékenyek rá. Ezért napközben jobb vastag függönyöket használni, amelyek árnyékolják a szobát. Így a baba megérti, hogy a játékidőnek vége, és ideje aludni.

Ez vonatkozik a gyermekek éjszakai lámpájára is. Gyenge fényt kell adnia, különben a fényes ragyogás hátrányosan befolyásolja a morzsák teljes alvását.

illatos fürdő

Ha egy gyermeket nem lehet lefeküdni 1 éves korában, használhat gyógynövényeket. De ezeket kizárólag gyermekorvosnak kell felírnia vagy javasolnia.

Sok baba számára a fürdés egy pihentető rituálé. A fürdővízhez gyógyszerészeti gyógynövények főzetét adják. A leggyakrabban használt kamillautódlás. A gyógyító gőz nemcsak a légutakon, hanem a bőr pórusain is áthatol. Egy ilyen pihentető eljárás után a baba sokkal nyugodtabb lesz, és sokkal könnyebb lesz lefeküdni.

Nyugtató masszázs

Hogyan altassunk el egy babát 1 évesen? Annak érdekében, hogy a gyermek vízi eljárások utáni alvása édes és nyugodt legyen, masszázs használható. Kenje be a kezét babakrémmel vagy masszázsolajjal. Ezután kezdje el simogatni a babát. Először óvatosan mozgassa ujjait a szemöldök, az arc és az áll körül. Ezután lépjen a mellkasra, a hasra, a karokra és a lábakra. A has területét az óramutató járásával megegyező irányban kell simogatni. Könnyű hátmasszázzsal fejezze be. A masszázs során mondja el, mennyire szereti a babát, ne felejtse el megemlíteni a gyönyörű karjait, lábait és egyebeket.

Éjszakai dalok

A gyermek gyors el altatására szolgáló altatódal a folklór különleges műfajának kategóriájába tartozik. Megjegyzendő, hogy a szürke felsőről szóló gyerekd alt ma sem felejtették el. Az altatódal annyira átgondolt, hogy tökéletesen betölti fő funkcióját. Sokkal könnyebben elalszik egy gyerek ilyen indítékok hatására. Ez elsősorban annak tudható be, hogy az ilyen dalok a ritmus és az előadásmód bizonyos jellemzőire épülnek.

Mint tudják, az altatódal kifejezetten a gyermek alvását célozza. Nem valószínű, hogy valamelyik anya elénekli, miközben vacsora készít, vagy rendet rak a házban. A lefekvés előtti időt pedig énekszó kíséri. A baba fokozatosan rájön és elkezdi megérteni ezt a rituálét, és tökéletesen tudja, mi következik.aludj.

A fentieken túlmenően a gyermek gyors elalvását szolgáló altatódal a szülők figyelmét, szeretetét és gondoskodását biztosítja a babának. Az ilyen típusú dalok különleges köteléket hoznak létre anya és baba között. Az apukák is arra biztatják, hogy közvetlenül vegyenek részt ebben az esti rituáléban. Ráadásul a baba úgy érzi, hogy nem megy le egyedül. Úgy gondolják, hogy sok gyermek nem tud gyorsan elaludni a szüleitől való elszakadáshoz kapcsolódó élmények miatt. Egyes babák pedig nagyon élesen érzik az ilyen pillanatokat, ezért odabújnak anyjukhoz, és nem akarják elengedni. A szokásos esti rituálé pedig képes megnyugtatni a gyermeket, és nyugodt alvásra készteti.

Annak ellenére, hogy az altatódal fő célja a baba el altatása, be kell tartania a baba kényelmes alvását célzó többi szabályt.

Milyen fontos az anya hangja

Az a tény, hogy a terhesség 26. hetétől kezdődően a születendő baba reagál a hangokra. Pocakos tartózkodása alatt megszokja hangjának egy bizonyos hangszínét, ritmusát, és már ekkor kezdi megkülönböztetni anyja hangját az idegen hangok és zajok között. Ezért, amint a baba megszületik, egy ismerős hangon gyorsan megtalálja a mamát. A hangját hallva pedig megnyugszik és ellazul. Az újszülöttek hajlamosak minden szót felszívni, még akkor is, ha még nem értik a jelentését. Egy baba számára az anya hangja lesz a legjobb, számára egyedi.

Felkészülés egy altatódal éneklésére

Hogyan nyugtassuk meg a babát lefekvés előtt 1 évesen? Úgy tűnik, hogy a kérdés meglehetősen bonyolult, mivel nagyon sok tényezőt kell megfigyelni, ésszabályokat. De az anyám által előadott dal csodákra képes:

1. Válaszd ki a neked legjobban tetsző altatód alt. Választhat egyszerre több dal mellett is, hogy a jövőben felválthassa őket. Ennek eredményeként nem fog unatkozni ugyanazzal a szöveggel.
2. Próbáld el a dalszöveget. Előadását rögzítheti hangrögzítőn, majd meghallgathatja, és elvégezheti a szükséges beállításokat. Természetesen nem érdemes késlekedni a próbákkal. Végül is az anya hangja a gyermeke számára a legjobb a világon.
3. Készítse fel magát a kikapcsolódásra és a nyugalomra. A csecsemők hajlamosak érezni minden hangulatingadozást anyuci. És izgulhatnak, idegeskedhetnek velük, hiszen az anyai állapot átöröklődik rájuk. Ezért lefekvés előtt el kell szigetelnie magát a megoldatlan problémáktól, a felesleges gondolatoktól és aggodalmaktól. Tedd a környezetet a lehető legkényelmesebbé. Semmi sem vonhatja el a figyelmét a morzsákról.
4. Énekelj halkan. Mondja ki a szöveget monoton módon, szavakat és hangokat nyújtva. Nem adhatsz drámai hangokat egy altatódalhoz.
5. Jó szórakozást. Próbálj meg visszamenni gyermekkorodba, és ne feledd, milyen fontos volt számodra egy ilyen rituálé.
6. Ne hagyd ott a babádat az altatódal vége után. Miután befejezte az éneklést, üljön egy kicsit a baba mellé. Lehet, hogy a baba ekkorra már édesen alszik. Ha még nem, csókolj meg és jó éjszakát.

Hamarosan az altatódalok fontos rituálékká válnak számodra és babája számára.

Alvás előtti mese

Figyelembe véve azt a kérdést, hogyan lehet el altatni egy gyermeket 1 éves korában, érdemes érinteni aesti mesék. Ez egy csodálatos családi rituálé. A mesék nemcsak az elalvás folyamatára hatnak pozitívan, hanem számos fontos funkciót is ellátnak.

A pozitív befejezésű mesék olvasása jót tesz a gyermeknek. A mesék ellazulhatnak, és sok kellemes érzelmet és benyomást kelthetnek. Miután lefekvés előtt meghallgatott egy mesét, a gyermek fényes és szép álmokat lát. Ezenkívül a mesék hallgatása segít a babának könnyebben elaludni.

Az esti mesék egyfajta jó éjszakát kívánnak egy gyermeknek. Nagyon fontos, hogy a mese hosszú, érdekes, pozitív érzésekkel és érzelmekkel telített legyen. Egy furcsa szemantikai tartalmú novella nem tesz jót. Általánosan elfogadott, hogy a tündérmesében van némi varázslat, nem szabad elpusztítani.

A meséknek köszönhetően a gyerekek elkezdenek megtanulni fantáziálni. A történetben szereplő szereplőket képviselik. Sőt, megtanulnak különbséget tenni jó és rossz között. És érezni, átélni és aggódni amiatt, ami a mesében történik.

Milyen tündérmeséket érdemes olvasni

A csecsemő 1 éves korában történő elalvásának problémája néha komolyabb, mint az idősebb babák elalvása. Az a tény, hogy sok gyerek ebben a korban nincs különösebben ráhangolva a mesehallgatásra. Inkább a színes képek érdeklik őket egy könyvben, amit szívesen nézegetnek. Az 1 évesek átlagosan 10 percig tudnak érdeklődni a képek iránt. De fontos megérteni, hogy minden gyerek más, ezért navigálnia kellkizárólag személyes helyzetben.

Válassz jó történeteket. Nem kell eseménydúsnak lenniük. Az 1 éves gyermekeknek jó éjszakát kívánó mesékre van szükségük. Ha pozitív történetet hallgat, a baba könnyebben ellazul, és ráhangolódik a nyugalom és az alvás hullámára. Ezenkívül csökken a rémálmok kockázata.

Olvass örömmel, tedd bele a lelkedet. Ha a gyerek nem akar mesét hallgatni, ne ragaszkodjon hozzá. Jobb, ha egy ilyen esti rituálét felváltva végezzük el, vagyis egy nap anya olvas, aztán apa stb. Ez megakadályozza, hogy a gyermek és a szülők közötti kapcsolat torzuljon.

Elég lassan, nyugodtan, halkan, de kifejezően kell olvasni. Ne felejtsd el, hogy hangod hangszíne és ritmusa befolyásolja a gondolatok és képek megjelenését a morzsák fejében.

És ne feledje, hogy a hangoskönyvek hallgatása soha nem fogja helyettesíteni azt, hogy apa vagy anya meséket olvas.

A legtöbb szülő megjegyezte, hogy a két éven aluli gyerekek nagyon szeretik a mondókás altatódalokat és a meséket.

Kívánatos, hogy a történet története a lehető legközelebb álljon a való élethez. A tündérekről, pálcákról és manókról szóló mesék nem alkalmasak ilyen korú gyerekeknek. A fő történetnek a szeretetre, a törődésre és a kedvességre kell épülnie.

Sőt meg kell jegyezni, hogy ha a szülők egész nap nem tudnak sok időt szentelni gyermekeiknek, akkor a mesék lefekvés előtti olvasása kielégíti a gyermek figyelemigényét, ezáltal még boldogabbá teszi.