Lehetséges-e a szauna látogatása terhesség alatt?

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17

A szaunalátogatás sokak által kedvelt tevékenység. Mikor mehetek szaunába terhesség alatt? Fontolja meg tovább az ebben a pozícióban lévő nők gőzfürdőben való tartózkodásának alapvető szabályait.

Amikor látogathatod a szaunát

Tény, hogy egy kismama szaunázása semmi esetre sem tiltott tevékenység. Sőt, bizonyos helyzetekben az ilyen típusú időtöltés akár a kismama, valamint a magzat állapotára is pozitív hatással lehet.

A szauna látogatása terhesség alatt csak akkor megengedett, ha a nő teste hozzászokott az ilyen helyekre jellemző hirtelen hőmérséklet-változásokhoz. Ez csak a szép nem azon képviselőire vonatkozik, akik korábban hetente legalább egyszer meglátogatták a gőzfürdőt, és tudják, hogyan kell fürödni.

Mielőtt várandós állapotban felkeresné a gőzfürdőt, minden kismamának konzultálnia kell erről orvosával. Az orvosnak joga van engedélyt adni egy nőnek, hogy gyermekhordozás közben szaunázzon, ha azt egészségi állapota lehetővé teszi.normál határokon belül vannak. Ezenkívül nagyon fontos a vetélés hiánya.

Használhatom a szaunát az első trimeszterben?

A terhesség korai szakaszában történő szaunalátogatásról beszélve sok nőgyógyász azt mondja, hogy egy ilyen élmény általában rossz véget ér a magzat számára. Ezért az orvos szakértők megtiltják a gőzfürdő látogatását az első trimeszterben (az első 12 hétben). Ennek az az oka, hogy ebben az időszakban az abortusz ténye akár ártalmatlannak tűnő körülmény hatására is megtörténhet (hideg vízben való fürdőzés, túlmelegedés a napon, hirtelen klímaváltozás, erős érzelmek átélése). A szaunalátogatás során is előfordulhat vetélés, mert a test túlmelegedése és ellazulása esetén a méhnyak automatikusan kinyílik és a megtermékenyített sejt kijön.

A gyermekhordozás során a szauna látogatásának veszélye az is, hogy a nő testének még nem volt ideje újjáépíteni és megszokni az új helyzetet. A terhesség első trimeszterében a szaunázás még azoknak a nőknek sem ajánlott, akik hozzászoktak a gőzfürdő látogatásához, és általában rendszeresen teszik ezt.

Meglátogathatom a szaunát a második trimeszterben?

Az orvosok sok esetben engedélyezik a 12 hetesnél idősebb magzatú nők számára a szauna látogatását. Ebben az időben sok más olyan tevékenység is megengedett, amely korábban tiltott volt (úszás a tengerben, hosszú tartózkodásutazások, nyaralás forró országokban).

Mehetek szaunázni terhesség alatt, a második trimeszterben fejlődő időszakban? Igen, ezt az eljárást az orvosok gyakran megengedik, de csak azoknak a nőknek, akik korábban rendszeresen látogatták a gőzfürdőt, és ebben a kérdésben bizonyos keménységgel rendelkeznek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a magas hőmérsékleten való tartózkodás eljárása kevésbé veszélyes.

Az orvosok által hagyott megjegyzések egy része megjegyzi, hogy a legjobb, ha megtagadják a gőzfürdő meghatározott időpontban történő látogatását azoknak a nőknek, akiknek testét a következők jellemzik:

• magas vérnyomás;
• betegség súlyosbodásának megfigyelése;
• gyakori méhtónus.

Szaunázás a harmadik trimeszterben megengedett?

Az orvostudomány szakértői megjegyzik, hogy a várandós nő gőzfürdőben való tartózkodása a későbbi szakaszokban negatív következményekkel járhat a magzat fejlődésére nézve. Éppen ezért a szülés előtti utolsó 6 hétben gyakran javasolt korlátozni a fürdő- és szaunalátogatást – ez az idő a szervezet teljes helyreállítására és a szülésre való felkészítésére szolgál.

Egyes szakértők megjegyzik, hogy a terhesség késői szakaszában szaunába látogató nő nemcsak a babának, hanem a saját testének is árthat. Ebben az esetben előfordulhat:

• placenta leválás;
• preeclampsia manifesztációja;
• vérzés.

Ebben az esetben a kismamának lehetnek problémáia szív- és érrendszer munkája. Ez mindenekelőtt annak a ténynek köszönhető, hogy a terhesség 28. hetére nő a nő testében a vér mennyisége (majdnem kétszeresére) és a véráramlás. Könnyen kitalálható, hogy a szív meglehetősen nehezen tud megbirkózni a munkájával, aminek következtében túlmelegedés esetén meghibásodhat.

Meg kell jegyezni, hogy az utolsó trimeszter egy olyan időszak, amely alatt további szövődmények, aranyér és visszér formájában figyelhetők meg a női testben. Köztudott, hogy ezek a problémák megnehezíthetik mind a forró fürdőt, mind a gőzfürdő látogatását.

Látogathatom a szaunát terhesség tervezése közben?

Ez a kérdés sok olyan nőt aggaszt, akik szívesebben keresik fel a gőzfürdőt. Az orvostudomány szakértői nem tiltják meg ezt a gyermekvállalást tervező pároknak. De bizonyos esetekben éppen ellenkezőleg, még a gőzölést is javasolják. Tehát, amikor a terhesség tervezése során szaunába látogatunk, számos pozitív folyamat megy végbe az emberi szervezetben, többek között:

• immunitás erősítése;
• általános egészségi állapot javítása;
• enyhe megfázás gyógyítása;
• méregtelenítés;
• izmok rugalmasságának növelése;
• az ödéma megszüntetése.

Rendszeres fürdő- vagy szaunalátogatással észreveheti, hogy a szervezet anyagcsere-folyamata jelentősen javult. Érdemes megjegyezni, hogy a szülők egészsége a gyermek fogantatása során fontos szerepet játszik.

Ha rendszeresen látogat a gőzfürdőbea nő izmai elveszítik olykor eredendő merevségüket, ami hozzájárul a gyermek fogantatásának folyamatához. Sőt, érdemes megjegyezni, hogy a fogamzás előtti fürdő és szauna látogatása során a kismedencei szervek jobban felkészültek a magzat közelgő kialakulására és fejlődésére, valamint a későbbi szülésre. A modern orvostudomány még hivatalos adatokat is közöl, amelyek a szülési folyamat akár 30%-os csökkenéséről is szólnak azoknál, akik a fogantatás előtt és a magzat születése során minden szabály betartása mellett jártak a szaunában.

Kategorikus ellenjavallatok a gőzfürdő látogatására terhesség alatt

Jelenleg az orvostudomány szakértői gyakran mondják, hogy van egy bizonyos lista a kategorikus ellenjavallatokról a gyermeket hordozó nők szaunalátogatására. Ezek a következők:

• terhesség 12 hétig;
• kiütések jelenléte a bőr felszínén, amelyek neurológiai betegségek tünetei lehetnek;
• alacsony placentációs arány;
• teljes chorion bemutató;
• oligohydramnion;
• hipotenzió;
• a reproduktív rendszer fertőző betegségeinek jelenléte;
• barna véres folyás jelenléte az első vagy a második trimeszterben.

Lehet-e szaunázni terhesség alatt, ha a terhesség alatt megfigyelhető patológiák vannak? A szülész-nőgyógyászok határozottan nem tanácsolják ezt, mivel a magas hőmérsékletnek való kitettség komplikációkat okozhat.

Szaunalátogatás szabályai

A terhesség alatti szaunalátogatásra minden anyának készülő nőnek még ellenjavallatok hiányában is fel kell készülnie. A gőzfürdőben való tartózkodás során bizonyos szabályokat feltétlenül be kell tartani. Ezek a hőmérsékleti rendszer szigorú betartásából állnak, valamint azt az időtartamot, amely alatt az eljárásokat el lehet végezni.

A terhes nőknek azt tanácsoljuk, hogy saját törölközőt és külön papucsot vigyenek magukkal a szaunába – ez az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük a fertőzés kockázatát.

A gőzfürdőben tartózkodó nőnek alaposan meg kell hallgatnia állapotát. Ha még enyhe rosszullét is érez, akkor a legjobb, ha abbahagyja a foglalkozást.

Általános korlátozások

Lehetséges-e a szauna használata terhesség alatt? Természetesen igen, de feltéve, hogy erre nincs ellenjavallat és egy bizonyos ideig. Figyelembe kell venni, hogy a szauna látogatása során be kell tartani azokat az általános korlátozásokat, amelyek minden nőre vonatkoznak az adott pozícióban, függetlenül a gőzfürdőben való tartózkodásra való általános felkészüléstől vagy a terhességi kortól.

Ha már azokról a korlátozásokról beszélünk, amelyeket a várandós állapotú gőzfürdőben való tartózkodás során figyelembe kell venni, érdemes kiemelni a következőket:

• a maximális megengedett üzemmód 70 fok;
• ha egy nő a szaunában van, kalapnak kell lennie a fején;
• csak akkor látogathatja meg a kérdéses helyet, ha jól érzi magát;
• a gőzfürdőben 10 percnél tovább tartózkodni tilos;
• a gőzfürdőben tartózkodása alatt a várandós nőnek meleg gyümölcsital, természetes gyógytea vagy kompót fogyasztása javasolt.

Most már biztosan tudod, hogy járhatsz-e a szaunába terhesség alatt.