Pszichopreventív felkészítés a szülésre: hasznos tippek és ajánlások szakértőktől

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17

A gyakorlat azt mutatja, hogy a szülésre való pszichoprofilaktikus felkészülés abszolút minden kismama számára rendkívül fontos, terhességétől függetlenül. Ma minden perinatális központban és kismamák magániskoláiban végzik. Fontolja meg főbb jellemzőit, valamint a megvalósítás főbb irányait.

A felkészülés lényege

Mielőtt megvizsgálnánk a képzés fő irányait, meg kell határozni a lényegét.

A gyakorlat azt mutatja, hogy bármilyen is legyen a terhesség, minden nő izgatottan várja a baba születését. Ebben a tekintetben sok nyugtalanságot élnek át, ami néha valódi félelmekké és nehéz tapasztalatokká fejlődik. Ez különösen igaz azokra az elsőszülő nőkre, akik korábban nem tapaszt altak összehúzódásokat, és várják azok megjelenésének pillanatát.lelkileg felkészülve azokra a pokoli kínokra, amelyekről barátaik és ismerőseik meséltek.

A szülésznő fő feladata a szülésre való pszichoprofilaktikus felkészítésben, hogy a nőt kimozdítsa a félelem állapotából és elmerítse a teljes ellazulásban. Csak pozitív érzelmekkel várja a gyermek születésének közelgő folyamatát.

Iskolái órák kismamák számára

A terhes nők szülésre való pszichoprofilaktikus felkészítésének szerves része a kismamák iskoláiban tartott órákon való részvétel. Az ilyen órákon olyan előadásokat tartanak, amelyek minden bizonnyal segítenek felkészülni a gyermek születésének folyamatára. Beszélnek arról, hogy milyen belső pszichológiai állapotot kell kialakítanod magadban a szülésre indulva, és azt is leírják, hogyan zajlik közvetlenül a szülés folyamata.

Az elméleti tanfolyam elvégzése után a kismamákat rendszerint több csoportra osztják, majd elkezdik adagolt módon és úgy, hogy azok jól asszimilálódjanak, minden szükséges információval ellátni őket.

Vizsgáljuk meg tovább az ilyen csoportokban zajló órák jellemzőit.

Első lecke. A tanfolyam bemutatása

A szülésre való pszichoprofilaktikus felkészítés első leckén egy nő megismerkedik a nemi szervek felépítésével, valamint a magzat élettani fejlődésének alapjaival. Ugyanakkor általábanaz összehúzódások során fellépő fájdalom természetének magyarázata.

Az első foglalkozás tanulási céljai között szerepelt, hogy a várandós nőt megfelelő hangulatba hozza a közelgő szüléshez, valamint elmagyarázza, hogyan mozgósítsa saját akaratát. A kitűzött célok elérése érdekében a nővel külön órákat tartanak, amelyeket autogén tréningnek neveznek.

Az első leckén egy terhes nőt megtanítanak az akupresszúrás önmasszázs fortélyaira: ezeket az elemeket kell alkalmaznia az összehúzódások során, hogy csökkentse a fájdalom mértékét.

Második lecke. A szülés folyamatának magyarázata

A második leckében kerül sor a legrészletesebb megismerkedésre az összehúzódások mechanizmusával. Ebben az időben a szülésre való pszichoprofilaktikus felkészülés részeként a nőt megtanítják számolni a görcsös összehúzódások időtartamát és a közöttük megfigyelt szüneteket.

Ebben a szakaszban a szülészorvosok fő feladata az, hogy a kismamának közvetítsék azt az információt, hogy az összehúzódások fájdalma minden nőre más és más módon jellemző, és ezek enyhítésére különböző légzéstechnikákat alkalmazhat, pl. valamint izomszabályozás (tanítják is).

Harmadik lecke. Erkölcsi felkészítés

A szülésre való pszichoprofilaktikus felkészülés szerves része az olyan fogalmak tanulmányozása, mint a kísérletek és az összehúzódások. Az előírt programnak megfelelően a harmadik leckében a kismamákat megtanítják irányítani a próbálkozások folyamatátspeciális légzőgyakorlatokkal. Ebben az időben is arra ösztönzik a nőket, hogy sajátítsanak el olyan relaxációs technikákat, amelyek megfelelőek lesznek a próbálkozások között.

Megjegyzendő, hogy a vajúdó nők próbálkozásai során általában olyan kellemetlen pillanatok várnak, mint az akaratlan vizelés, a gázképződés vagy akár a széklet – erre lelkileg is felkészülnek.

A harmadik leckében azt is elmagyarázzák, hogy a vajúdó nőnek éppen a vajúdó próbálkozásai során kell szigorúan betartania a szülészorvos összes ajánlását, és tudatára ébresztik, hogy az egyértelmű és helyes az összes parancs végrehajtása a kulcsa a teljes folyamat sikeres kimenetelének.

Mi történik a szülés előestéjén

A szülésre való pszichoprofilaktikus felkészülés fontos eleme a közelgő szülési folyamatra való felkészülés utolsó szakaszának megfelelő áthaladása. Meg kell jegyezni, hogy ez az időszak a legnehezebb a várandós anya számára. Amint a gyakorlat azt mutatja, ebben az időben a leendő vajúdó nő önmagába megy, és jobban részt vesz a háztartási munkákban. Ilyenkor minden mozgást meg kell hallgatnia a gyomrában, aminek az érzésére egyre jobban átadja magát a közelgő folyamattal kapcsolatos félelmeinek.

A legtöbb ajánlásban a szülész-nőgyógyászok megjegyzik, hogy a szülés előtti napon úgy tűnik, hogy a baba lefagy: nem hallja, nem nyomja, és a fájdalom valahol eltűnik. Megjegyzik, hogy ezt a pillanatot a természet adta egy nőnek, hogy mentálisan és fizikailag is ráhangolódhasson a közelgő szülésre. Meg kell jegyezni, hogy további érzésekhányinger, rossz közérzet és teljes étvágytalanság váltja fel, és az összehúzódások kezdete előtt általában láz és aktív izzadás jelentkezik.

Kézbesítés előtti eljárások

Közvetlenül a szülés előtt egy nőnek kötelező nőgyógyász vizsgálaton kell részt vennie, és beszélgetést folytatnak a megfelelő morál kialakítása érdekében.

A szülésre való pszichoprofilaktikus előkészítés, amelyet ebben a szakaszban végeznek, bizonyos manipulációk végrehajtását is magában foglalja, amelyek bizonyos mértékig megkönnyítik a folyamatot. A nő megnyugtatott és ráhangolódott arra, hogy ha betartják az orvos utasításait, akkor a folyamat gördülékenyen, kevésbé fájdalmasan és komplikációk nélkül megy végbe.

A szülésre való pszichoprofilaktikus felkészülés alapvető módszerei

A modern gyakorlat azt mutatja, hogy számos módszer létezik a prevenciós és pszichológiai felkészítés megvalósítására az új élet fényében való születés közelgő folyamatára. Ezek a következők:

• auto-training;
• kommunikáció közeli barátokkal, rokonokkal vagy szeretett személlyel;
• elterelés a kellemes pillanatokért;
• technikák tanulása a félelmek kezelésére;
• azt csinálod, amit szeretsz.

Fontos elem a szülésre való felkészülés szakaszában és a szülés folyamatában a szeretett személy támogatása. Sok szülész azt javasolja, hogy a baba leendő apjával vegyen részt a szülészeti iskolákban: ott elsajátíthatja a félelmek kezelésének néhány technikáját is, hogyhogy a megfelelő pillanatban ne veszítse el az önuralmát és tudjon támogatni egy nőt. A házastárs egy sor fájdalomcsillapító technikát is elsajátíthat, hogy segítse azok megfelelő időben történő megvalósítását. A nőgyógyászat szakemberei gyakran megjegyzik, hogy a közelmúltban igen népszerűvé vált partnerszülés megfelelő módon beindítja a nőt a vajúdáshoz, és segít elterelni a figyelmét a történésekről, pozitív érzelmekre irányítva a figyelmét.

A közelgő születésre való felkészülés legnépszerűbb modern módszerei közül három főt kell megkülönböztetni:

• A meditáción alapuló Lamaze módszer, amelyben a kismamának kell szimulálnia a gyermek születésének folyamatát;
• Nikolajev módszere, amely a terhes nő tudatának átstrukturálását biztosítja, hogy a gyermek születésének folyamatát tekintsék a fő fiziológiai összetevőnek;
• Velvovsky módszere, amely a szülész és a vajúdó nő közötti kommunikáció speciális módján alapul, melynek során az agykéreg és az egyes szubkortikális struktúrák között megfelelő interakció jön létre.