Lehetséges-e masszírozni terhesség alatt: jellemzők és ajánlások

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:18

Sokan szeretik a masszázst. Még az ókorban is ezt az eljárást számos betegség kezelésére és megelőzésére használták. Lehetséges masszázs terhesség alatt? Ez az eljárás hasznos és káros is lehet, ezért tanácsos orvoshoz fordulni. A masszázs végrehajtásának árnyalatait a cikk ismerteti.

Megengedett?

Kaphatok masszázst terhesség alatt? A nőgyógyászok általában lazító masszázst ajánlanak, még akkor is, ha maguk a nők nem kérdeznek erről semmit. Az eljárások enyhítik a láb- és hátfájást, csökkentik az ízületek terhelését, javítják a vérkeringést, megszüntetik a stresszt, felvidítanak. De önmagában nem érdemes szakemberhez fordulni. Csak a felügyelő orvos tudja pontosan meghatározni, hogy vannak-e ellenjavallatok.

Lehet-e masszázs a terhesség korai szakaszában, például az 1. trimeszterben? Ebben az időszakban nem érdemes ellátogatni az eljárásokra, különben fennáll a vetélés veszélye. Benneideje önmasszázsra. A kis ütések jót tesznek a gyermeknek, mert megnyugtatnak és ellazítanak. Ezeket az eljárásokat tanácsos önállóan elvégezni. Simogatni kell:

• kezek;
• láb;
• fül;
• nyak, váll;
• mellkas;
• has;
• gallérrész.

A könnyű masszázsnak köszönhetően enyhül a hátfájás, ellazulnak az izmok, javul a hangulat. Az érintések és a sima mozdulatok segítségével csökken a duzzanat, a jobb vérkeringésnek köszönhetően a magzat több oxigént és tápanyagot kap.

Az önmasszázs során aromaolajokat is használhat. Csak az a fontos, hogy ne legyenek allergiásak. Az 1. trimeszterben hason feküdhet, amikor edzést végez.

Jelzések

A terhesség alatti masszázs a következő esetekben hatásos:

• ödéma;
• gerincproblémák;
• alsó hátfájás;
• stressz és túlerőltetés;
• zavarok a keringési rendszer működésében.

A masszőr rendelő látogatása megszünteti ezeket a problémákat. Az eljárások megszüntetik az izomfeszültséget és a fáradtságot, felvidítanak. Ezenkívül megakadályozzák a striák kialakulását a bőrön.

Bár a masszázs hasznos, célszerű szakemberrel konzultálni a végrehajtásával kapcsolatban. Ez kiküszöböli a terhes nő és a baba testének károsodását. A masszázs előnyös típusait az alábbiakban ismertetjük.

Általános masszázs

Lehetséges ilyen típusú masszázst végezni terhesség alatt? Övécsak szakember végezze. A terhesség 4. hónapjától kezdve nyújthatja karját, lábát, hátát, nyakát, vállát és más testrészeit, ami megakadályozza a fájdalmat, duzzanatot és javítja a vérkeringést.

A foglalkozás során endorfinok termelődnek – a boldogsághormonok, amelyek eufóriával és könnyedséggel töltik fel a nőt, megszüntetik a stresszt és a szorongást. Az eljárást hetente egyszer célszerű fél órán keresztül elvégezni. A 3. trimesztertől az orvosok általában engedélyezik a napi elvégzést, ha nincs ellenjavallat.

Az általános masszázs eltér a klasszikustól, mert a második eljárás keményebb érintéseket igényel. A test bemelegítése a saját szabályai szerint történik:

1. A fő masszázsterületek a következők: lábak, karok, vállak, nyak, hát.
2. Kisebb dagasztást, dörzsölést, simogatást igényel.
3. Fontos, hogy a mozdulatok lágyak, óvatosak legyenek, különösen a keresztcsont és a hát alsó részén. Nyomás és éles ütés tilos.
4. A gyomron kívül mindent masszírozhatsz.
5. A nyirokelvezetést a kezek és lábak duzzanata elleni védekezésre használják.
6. A hátat csak az oldalán masszírozzuk.

Az eljárásokat olyan szakembernek kell elvégeznie, aki tapasztalattal rendelkezik terhes nőkkel végzett munka során. A nők testén "abortusz" részek találhatók: a kézen a hüvelykujj tövében, a sarkon, a keresztcsonton és a farkcsonton, az Achilles-ínen. Mivel analfabéta őket, ez negatívan befolyásolja a terhességet.

Vissza

Terhesség alatt a has és a mell növekedése megnöveli a gerinc terhelését. Meghajlik, a súlypont eltolódik. Az izmok pedig feszültek. TudLehetséges hátmasszázs terhesség alatt? Az akupresszúra megengedett, hogy jobban érezze magát. De ezt óvatosan kell megtenni. A terhesség minden szakaszában változik a masszírozási technika.

Ha 4 hónaposan már hason tud feküdni, akkor 7 hónaposan az oldalára kell feküdnie. A foglalkozás során csak a hát izmait masszírozzuk - a gerincet nem szabad megérinteni. Először a szakember simogatást, majd dörzsölést, majd dagasztást végez.

Lehetséges a derékmasszírozás terhesség alatt? Ez az eljárás megkönnyíti a terhesség lefolyását. Azt, hogy szabad-e vagy sem, az orvos dönti el.

Az egész eljárást a terhes nő érzéseinek kell követnie. Fontos a kényelmetlenség és kényelmetlenség, valamint a fájdalom hiánya. Az ülés során a szakember stimulálja az ágyéki régiót a feszültség megszüntetése érdekében.

Lehetséges-e nyakmasszázs terhesség alatt? Ez az eljárás hasznos, mert enyhíti a nyaki gerinc feszültségét. Nem csak szakember végezhet üléseket. A lényeg az, hogy a mozdulatok simák, könnyedek legyenek.

Lábak

Lehetséges lábmasszázs terhesség alatt? A professzionális eljárások enyhíthetik az állapotot. Az eljárásokat rendszeresen el kell végezni, mivel a terhesség alatt a fő terhelés a lábakon lesz. A teljes időszak alatt a vérkeringés romlik a lábakban, ami görcsöket, duzzanatot és duzzanatot okoz.

Egyenként gyúrja össze a lábát. Először az ütéseket a térdtől a combig hajtják végre. A körkörös dörzsölést ugyanabban az irányban végezzük. A vádli izmainak bemelegítését a hüvelykujjal körben kell végezni, anélkül, hogy térddel érintené a mélyedést. A bokát egy kézzel veszik, és a lábfejet a szabad kézzel forgatják különböző irányokba. Az ujjakat külön gyúrjuk. A munkamenet egységes körvonallal zárul.

Has

Lehetséges a has masszírozása terhesség alatt? Megengedett, de nagyon óvatosan. Célja a bőr striák csökkentése. Az eljárások csökkenthetik a magzat elvesztésének kockázatát és javíthatják a reproduktív rendszer állapotát. A professzionális masszázsok erősíthetik a méh körüli szalagokat és izmokat, leegyszerűsíthetik a terhesség utolsó hónapjait.

Az eljárások javítják a méhlepény állapotát, biztosítva a baba tápanyagellátását. A nőgyógyászok szerint egy ilyen masszázs után megszűnik a puffadás, az emésztési zavar és a székrekedés. Könnyű mozdulatokkal kell megtenni az óramutató járásával megegyező irányba.

Mellkas

Lehetséges mellmasszázs terhesség alatt? Ez egy nagyszerű felkészülés a baba szoptatására. Ezt az eljárást naponta körülbelül 20 percig kell elvégezni.

A körkörös ütéseket az emlőmirigytől a mellbimbókig hajtják végre. Az eljárások javítják az anyagcserét, normalizálják a vérkeringést, és a mellbőr 9 hónap alatt sem veszíti el rugalmasságát, ami a szervezet számára nehéz.

Cellulit elleni küzdelem

A cellulitot a comb, a fenék, a lábak zsírszövetének szerkezetében bekövetkező változásoknak nevezzük. Akkor fordul elő, amikor a bőr elveszti rugalmasságát, ami fokozatosan rostos, sűrű szubkután csomókhoz vezet, amelyek vizuálisan dudorossá teszik a bőrt.

Van-e terhesség alatt anticellulit masszázst végezni? Ez az eljárás hasznos lesz a cellulitisz megelőzésére. A masszázsnak a végtagoktól a test felé kell haladnia, a nyirokrendszer irányába haladva. Ha visszerek vannak a lábakon, akkor ezek a zónák nem érintettek.

A bőrt 2 tenyérrel összenyomjuk, így háromszöget kapunk, majd hüvelykujjával a háromszög közepétől a többi ujj felé simítjuk. Ez javítja a vérkeringést és a nyirokelvezetést. A felesleges folyadékot is eltávolítják.

Arc

Lehetséges arcmasszázs terhesség alatt? Ez az eljárás nem tilos és hasznos. Ön is elvégezheti az arc izmainak ellazítására, a bőr rugalmasságának helyreállítására és a fejfájás megszüntetésére. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba a kozmetikumokat.

Vákuum

Vákuumos masszázs – eljárás a cellulitisz leküzdésére. Csak egy szépségszalonban, egy speciálisan felszerelt irodában végezzük vákuumkészülékekkel. Terhesség alatt a problémás területeken - comb, fenék, és csak nőgyógyász engedélyével alkalmazzuk.

Az eljárás a problémás terület olajjal történő kezeléséből áll. Ezután egy vákuumkészülék segítségével a tapadókorongok hozzátapadnak a bőrhöz. Idővel a készülék elmozdul, mély hatást gyakorolva a bőr alatti szövetre. A vákuum hatására a bőr behúzódik a tapadókorongokba, ami javítja a vérkeringést. Ez csökkenti a cellulitisz kockázatát, javítja a bőr általános állapotát.

Konzerv

Ezt a masszázst óvatosan kell végezni terhesség alatt. Ha helytelenül hajtják végre, az zúzódásokhoz és csillagokhoz vezethet. Ezek az eljárások javítják a szövetek anyagcseréjét, edzik a nyirokkeringést és az ereket, csökkentik a duzzanatot.

Az eljárás ugyanaz, mint a vákuumnál, csak közönséges dobozokat használnak, amelyek szintén hatékonyak. Az ülés során a nők nem érezhetnek fájdalmat. Ha a bőr kipirosodik, akkor a doboz nyomóereje csökken. A bankok különböző irányokba mozognak: spirálisan, egyenesen, nyolcas alakban, cikkcakkban, körben.

Pózok

A terhes nők az elmúlt hónapokban nem foglalhatnak el hagyományos pozíciókat. De a masszázs egy pihentető eljárás, ezért olyan testhelyzetet kell felvenniük, amelyben a masszázsmozgások nyugodtak, ellazultak és hatékonyak.

A foglalkozás előtt pihentető légkört kell teremtenie aromalámpával és nyugodt zenével. A megfelelő testhelyzetek a következők:

1. A nőt a hátára fektetik, és párnákra támaszkodik.
2. Az elmúlt hónapokban nehéz hosszú ideig hanyatt feküdni. Ezért kívánatos kényelmesen old alt ülni, amikor 1 láb hajlított állapotban fekszik a párnán.
3. A sarkadon ülni szabad. Ehhez a térdeket szét kell tenni, a kezeket csípőre kell hajtani, a hátat pedig egyenesen kell hagyni.
4. Ülhetsz egy széken. A lábakat behajlítva hagyjuk, és a lábak érintik egymást.

Ezekkel a testhelyzetekkel a masszázs eljárások nagyon hasznosak lesznek. Javasoljuk, hogy kövesse az eljárásokategy szakembertől, aki ismeri ezeknek az üléseknek minden árnyalatát.

Ellenjavallatok

A nőgyógyászok megtilthatják a masszázst. Az eljárások általában nem hajthatók végre, ha:

• toxikózis;
• epilepszia;
• magas nyomás;
• daganatok;
• bőrbetegségek;
• szív- és érbetegségek;
• krónikus betegségek súlyosbodása;
• súlyos hátfájás;
• visszerek;
• fertőző betegségek;
• vetéléssel fenyegetett;
• magas hőmérséklet.

Tilos a terhesség kezdetén masszírozni. A has masszírozását 4 hónapos korig nem végezzük, és bármikor, ha a nő szervezetében erős hormonális vagy fizikai változások következtek be.

Más esetekben az orvosok azt tanácsolják, hogy a 3. trimesztertől kezdődően végezzen masszázst. Általában heti 2 alkalomtól írják fel. Szülés előtt hasznos a has és a perineum masszírozása a vajúdás aktiválása érdekében.