Koleszterin terhesség alatt: a norma és a növekedés okai

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:23

Terhesség alatt szinte minden szerv munkájában változások következnek be a női testben. Csökkennek a védekező mechanizmusok, megváltozik a vérkép, az endokrin és idegrendszeri aktivitás. Vannak eltérések a normától, amelyeket fiziológiásnak tekintenek. És néhány kóros. Mi a koleszterin normája a terhesség alatt, és mi az eltérés oka? Ennek leírása a cikkben található.

Norma

A gyermeket hordozó lányok szervezetének koleszterinszintjére vonatkozó főbb mutatókat az anyagtartalom határozza meg:

1. Koleszterin normája terhesség alatt (összkoleszterin) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aerogén – 0,4-2,5 egység.
3. Zsírsavak - 0,4-2,2 mmol/L.

Az ezekben a szabványokban szereplő nagy tartományok több okra vezethetők vissza. Minden életkornak megvan a maga koleszterinszintje a terhesség alatt:

• B16 év - 3,07-5,19 mmol/l.
• 25 évesen - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Ezenkívül a koleszterinszint a terhesség alatt a 2. trimeszterben és a harmadik trimeszterben 1,5-2-szeresére nő. Kiderült, hogy 16-20 évesen 3,07-10,38 mmol / l lehet. A koleszterin normája a terhesség alatt a 3. trimeszterben majdnem ugyanaz, mint a második trimeszterben. Az orvos meghatározhatja a szintjét.

Az egészségtelen táplálkozás, a túlsúly, a fizikai inaktivitás a koleszterinszinttől való eltéréshez vezethet a terhesség alatt. Különösen károsak a transz-zsírsavakat tartalmazó termékek, amelyek befolyásolják a vér- és lipidanyagcserét. Nem kívánatos, hogy a nők gyermekvállalás közben vörös húst, zsírt, édességet fogyasztanak. Ezek a termékek zsírsavakat tartalmaznak, és a terhesség alatt a vér koleszterinszintjének megsértésére hatnak.

Miért emelkedik?

A terhesség alatti összkoleszterinszint növekedése az öröklődés miatt alakulhat ki. Ha a családban vannak érelmeszesedésben szenvedők, megnő a koleszterinszint csökkenés kockázata. Minél idősebb a terhes nő, annál nagyobb a megnyilvánuló betegségek száma. Ez vonatkozik a szisztémás betegségekre, az életkorral összefüggő vérkoleszterinszint-emelkedésre. Káros a napraforgóolaj, amelyet jobb olívaolajjal helyettesíteni.

A nők terhesség alatti magas koleszterinszintjének más okai is vannak. Ez összefüggésben lehet:

• a szív- és érrendszer patológiái;
• krónikus fertőzés gócainak jelenléte;
• betegségekvesék, beleértve a veseelégtelenségben szenvedőket, nephroptosist;
• hasnyálmirigy működési zavara;
• növekedési hormon hiánya, diabetes mellitus.

A terhesség alatti változások annyiban károsak, hogy csökkentik a vér jó koleszterinszintjét és növelik a "rossz" koleszterinszintet. Az életkorral szerzett betegségek, a gyermek fogantatása előtti rossz szokások csak súlyosbítják az állapotot, ami negatív következményekkel járhat.

Magas és alacsony veszély

A terhes nők koleszterinszintjét 3 havonta ellenőrizzük. Szintének emelkedése a későbbi időszakban, különösen a 3. trimeszterben egészségügyi problémákat okozhat az anyának és a gyermeknek. A szorongás akkor jelenik meg, ha a normát 2-2,5-szeresére növelik. Ebben az esetben a koleszterin veszélyes egy nőre és egy gyermekre.

A norma kétszeres növekedésével valószínűsíthető a vér viszkozitása és az erek törékenysége. Ez szív- és érrendszeri patológiákhoz vezethet az anyában. Vannak helyzetek, amikor a gyermek szívbetegségben szenved. A koleszterinszint 9-12 mmol/l feletti erőteljes emelkedésének oka a szív, az erek, a pajzsmirigy, a vese és a máj betegségei lehetnek.

Az alacsony koleszterinszint terhesség alatt szintén nem kívánatos. A hiány negatívan befolyásolja a gyermek kialakulását. A csökkent szint koraszüléshez vezet, rontja az anya közérzetét, gyengíti a memóriáját. Ezért fontos, hogy az orvos időben megvizsgálja, hogy időben azonosítsa az egészségi állapot megsértését és kijavítsa azokat. Csak szakember tud ajánlanihatékony intézkedések az anya és gyermeke jólétének és egészségének javítására.

Hogyan zsugorítsunk

Nem nehéz befolyásolni a magas koleszterinszint okait a terhesség 3. trimeszterében. Szükséges a táplálkozás ellenőrzése, a testsúly ellenőrzése, a vizsgálatok elvégzése, a koleszterinszint véradása.

Fontos, hogy a terhesség alatti anyagtartalom (koleszterinszint) csökkentése biztonságos. Ezért nem szabad gyógyszereket használni. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szervezetnek koleszterinre van szüksége, csak túlzott mennyiségben lesz veszélyes. A gyógyszerek és a népi gyógymódok használatakor fontos, hogy ne vigyük túlzásba, mivel egy terhes nő szervezete kettőért dolgozik, a lipidanyagcsere enyhe megsértése nem lesz számára káros.

A koleszterin terhesség alatti normalizálásához a következő szabályokat kell betartani:

1. Be kell tartani a diétát: ne egyél zsíros ételeket, vajat, csökkentsd az édességeket az étrendben.
2. A fizikai aktivitás segít. Ehhez speciális gimnasztika szükséges a kismamák számára. Az edzés normalizálja a lipidanyagcserét és a testsúlyt.
3. A friss gyümölcslé és tea, lehetőleg zöld, pozitív hatással van az anyagcsere folyamatokra. A megelőző intézkedések segítenek normalizálni a koleszterinszintet.

A terhesség nem lehet teljesen egyszerű, ezért sok nő nem felel meg az ajánlásoknak. Sok terhes nő minden intézkedést a toxikózis, a rossz egészségi állapot, az alvás- és étvágyzavarok megszüntetésére irányít. Ez hatással lehet a koleszterinszint növekedésére/csökkenésére is, mivel a szokások és az életmódbefolyásolja az anyagcserét.

Prevenció

A normál koleszterinszint fenntartása érdekében a terhesség harmadik trimeszterében megelőző intézkedéseket kell követni. Ehhez be kell tartania a megfelelő táplálkozást, stabil pszichológiai állapotban kell lennie, biztonságos népi gyógymódokat, természetes gyógynövényeket kell használnia. Fontos, hogy megszabaduljunk a rossz szokásoktól.

A megelőzés fő szabálya az egészséges életmód. Hatékony a gyümölcsléterápia, amely nem szünteti meg az okot, de erősíti az immunrendszert:

1. A kezelés első napján készítsen elő 50 ml zellerlevet és 130 ml sárgarépalevet. Fogyassza őket evés után 2 órával.
2. A 2. napon 100 ml-es uborka-, cékla- és sárgarépalevet használnak a koleszterinszint csökkentésére. Igyál reggel, délután és este.
3. A 3. napon a káposzta-, sárgarépa-, almaleveket tetszőleges arányban (ízlés szerint) összekeverjük.

Hagyományos orvoslás

Léteznek biztonságos és hatékony hagyományos gyógyszerek, amelyek csökkentik a vérben a káros anyagok szintjét:

1. A fokhagymát (10 gerezd) olívaolajhoz (2 csésze) adjuk, amelyet előzetesen fokhagymaprésen nyomunk át. A gyógymódot egy hétig infundáljuk. A kapott olajat az érelmeszesedés megelőzésére használják. Ha pedig emelkedett a koleszterinszint, a gyógyszer más intézkedésekkel kombinálva biztonságosan csökkenti azt.
2. Szükséges kapor (1/2 csésze), méz (1 csésze), valerián (1 evőkanál). Az összetevőket összekeverjük és forrásban lévő vízzel öntjük(1 liter). Ezután a gyógyszert 2 napig infundáljuk. A kapott infúziót hűtőszekrényben tároljuk, és naponta háromszor 1 evőkanál. l. 30 perccel étkezés előtt. Ez kiváló megelőzés az érelmeszesedés ellen, mivel mindegyik komponens képes normalizálni a magas káros anyagok szintjét a vérben.

Hasznos termékek

A következő ételeket kell tartalmaznia az étrendjében:

1. Avokádó. Ez egy értékes termék az érelmeszesedés megelőzésében és a vér koleszterinszintjének csökkentésében terhes nőknél. Ha 21 napig eszik ½ gyümölcsöt, akkor a rossz koleszterinszint 5%-kal csökken.
2. Olívaolaj. Sok fitoszterint tartalmaz, ami csökkenti a káros anyagok mennyiségét és helyreállítja az általános egyensúlyt. A finomítatlan olaj gyulladáscsökkentő hatású.
3. Halolaj. Bőségesen megtalálható a szardíniában és a lazacban. Ezek a termékek vezető szerepet töltenek be az omega-3 zsírsavak tartalmában. Ezenkívül a tengeri képviselők kevesebb higanyt tartalmaznak. A vörös lazacnak köszönhetően rendszeres használatával csökken a koleszterinszint. Ez a termék erős természetes antioxidánsnak számít.

Halolaj és omega-3

Az élelmiszerekben található omega-3 napi fogyasztáson túlmenően a gyógyszerekből kell beszerezni. Az orvosok megbízható gyártót ajánlanak, és előírják az adagolást. A kapszulák az anyag olajkoncentrátumát tartalmazzák. Ha nem lehet minden nap halat, diót, avokádót enni, akkor ez a szer lesz a legalkalmasabb.

Kisebb mennyiségben omega-3 van jelen bennehal olaj. Gyógyszertárban értékesítik - olajos oldatot és kapszulákat. A termék negatív tulajdonsága, hogy nagy mennyiségben kell fogyasztani a napi omega-3 szükséglet pótlására. Egy halolaj kapszula átlagos adagja 50-100 mg. Az olajos oldat íze rossz, a szaga hányingert okozhat, így a kapszulákat könnyebb bevenni.

Olaj- és lenmag

A lenmag hatékony. Kávédarálóban megőrlik és forró vízzel felöntik. Zselészerű oldatot kapunk. Használja 1 evőkanál. l. naponta háromszor étkezés előtt. A magokat az alacsony zsírtartalmú tejtermékekhez is hozzáadják.

A lenmagolaj hasznos. Koncentrált lenmag kivonatot tartalmaz. Használható ételek részeként vagy 1 evőkanál. l. naponta háromszor étkezés közben. De az olajat nem szabad hőkezelésnek alávetni, mivel az értékes anyagok elvesznek. A gyógyszertárban kapszulák formájában értékesítik. Könnyen használhatóak, és értékes alkatrészeket őriznek meg.

Étel

Terhesség alatt a nőknek követniük kell az orvos ajánlásait. Ez különösen fontos a magas koleszterinszint esetén. Mivel az alultápláltság az érelmeszesedés gyakori oka, érdemes odafigyelni az étrendre.

A táplálkozásban be kell tartania a következő elveket:

1. Változtatnunk kell az élelmiszerek zsírösszetételén, a telített zsírokat telítetlenekre kell cserélni, ami azonnal megszünteti az okokat.
2. Változatos ételeket igényel, gyümölcsök, zöldségek, hús és hal kombinációját.
3. Egyél friss ételeket, amelyek a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazzák.
4. Ételre van szükségfőzz otthon.

Egyél lehetőleg kis adagokban, de gyakran. A legjobb, ha ezt naponta 5-6 alkalommal végezzük. Hasznos rágcsálnivalók joghurt, kefir, alacsony zsírtartalmú erjesztett sült tej formájában. Jobb, ha az ételeket főzzük, pároljuk, pároljuk, sütjük a sütőben. Sült és füstölt ételeket nem szabad fogyasztani.

Egészséges étrend

A menü a következőkből álljon:

• növényi olajok;
• gyümölcsök és zöldségek;
• zöldség;
• dara;
• hal;
• dió;
• szójatermékek - szójatej, sajt, túró.

Az Omega-3 nélkülözhetetlenek. Ez egy többszörösen telítetlen zsírsav. Fedezi a szervezet zsírszükségletét, és oldja az érelmeszesedéses plakkokat is. Az omega-3 zsírsavak növényi olajokban, avokádóban, dióban és zsíros halakban találhatók. Ezeket az ételeket tanácsos minden nap enni.

A menü kalóriatartalmát napi 2500 kcal-ra kell csökkenteni. A napi folyadék normája legfeljebb 2 liter. A későbbi szakaszokban a nőknél duzzanat és megnövekedett nyomás alakul ki. Ilyen esetekben forduljon táplálkozási szakértőhöz és nőgyógyászhoz.

Táplálkozási árnyalatok

Főleg friss zöldségek fogyasztása szükséges. Kívánatos, hogy helyettesítsék a zsíros ételeket. Ezeket tekintik az E-, C-vitamin, a béta-karotin és az ásványi összetevők fő forrásának. A leghasznosabb termékeket szín szerint lehet kiválasztani. Sötétzöld, sötétsárga, piros gyümölcsök és zöldségek előnyösebbek.mások.

Az étrendben szerepeljenek zöldség- és gyümölcssaláták, folsavban gazdag leveles zöldségek (véd a káros koleszterin megjelenésétől). Ezt a diétát az endokrin rendszer betegségeinek és a rosszindulatú folyamatok jó megelőzésének tekintik. Korlátozza a telített zsírok bevitelét. A terhes nőknek fontos betartani a következő szabályokat:

1. A zsíros ételeket jobb növényi ételekkel helyettesíteni, hogy kiküszöböljük az okot.
2. Sütés előtt sovány húst kell választania, vagy el kell távolítania a zsírt.
3. Egyél csirkét bőr nélkül, ne főzz húslevest, mert sok koleszterint tartalmaz.

Különös figyelmet kell fordítani a húslevesekre. A felületen felhalmozódott zsír veszélyes, ezért használat előtt el kell távolítani. A magas koleszterinszintben szenvedő terhes nőknek a gyermekvállalás során mindig kardiológus és endokrinológus felügyelete alatt kell lenniük.