2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:29
A modern kismamák, normál egészséggel, igyekeznek a megszokott ritmusban aktív életet élni egészen a születésig. Ezt a kezdeményezést sok orvos támogatja, mert a jó hangulat és a mérsékelt fizikai aktivitás pozitívan befolyásolja a terhesség lefolyását. Sok pozícióban lévő hölgy nem utasítja el a nyaralást vagy a rokonlátogatást más városokban. Vonatozhatnak-e terhes nők, és melyik a legbiztonságosabb közlekedési mód?
Utazás és terhesség: az orvosok hivatalos megközelítése és véleménye
A légi fuvarozók szerte a világon egyetértenek abban, hogy a 36 hetesnél idősebb nők nem repülhetnek. Ez hivatalos tilalom. A kismama pedig személyes körülményei ellenére sem tud repülőjegyet vásárolni a szülés előtti utolsó hetekben. Vajon utazhatnak-e terhes nők, vannak-e hasonló tilalmak a vasúti fuvarozókra? Ez a kérdés nem hivatalosanszabályozott. Egy jövőbeli anya, aki a terhesség bármely szakaszában van, vonatjegyet vásárolhat. Ez pedig azt jelenti, hogy a nőnek magának kell eldöntenie, hogy lehetséges-e az utazás vagy sem. Jegyvásárlás előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. A modern szakértők egyetértenek abban, hogy a terhesség normál lefolyása során a vonatozás biztonságos a nő és a születendő baba számára.
A legjobb idő az utazáshoz
A terhesség optimális időszaka a vasúti utazáshoz a második trimeszter. Ebben az időben minimális a szövődmények és a jólét súlyos romlása. Egyes orvosok úgy vélik, hogy az utazás az első trimeszterben lehetséges, feltéve, hogy nincs ellenjavallat és toxikózis. A nyaralás tervezésénél figyelembe kell venni az éghajlati és időjárási tényezőket. Például, ha délre utazik, kívánatos, hogy a legmelegebb régiókba való utazás este, reggel és/vagy éjszaka történjen. Kismamáknak nem ajánlott kitenni szervezetüket hirtelen klímaváltozásoknak. Ha a terhesség egybeesik a vakációval, jobb olyan üdülőhelyre menni, amely éghajlati viszonyaiban hasonló az állandó lakóhelyhez. Elfogadhatatlan hölgyek számára, akik "télről nyárra" repülnek és fordítva.
Ellenjavallatok a vonatozáshoz terhesség alatt
Jegyvásárlás előtt a kismamának konzultálnia kell a felügyelő orvossal. Megengedett-e a terhesség alatt vonattal utazni, szakértő aminden konkrét eset. Érdemes megtagadni az utazást, ha egy nő nem érzi jól magát. Toxikózis, ödéma, emésztési zavarok és fáradtság – ezeket a tüneteket sok terhes nőnél figyelik meg. Ilyen jó közérzet mellett még egy rövid utazás is egy elővárosi vonaton igazi próbatétel lesz. Ha egy nőnek korábban vetélése volt, különösen ügyelnie kell saját egészségére a terhesség alatt. Ebben az esetben minden utazás nagyon nem kívánatos. A hosszú utazások abszolút ellenjavallatai: placenta previa és alacsony elhelyezkedése, fokozott méhtónus. Ilyen körülmények között a pihenés és a fizikai aktivitás mérsékelt csökkentése fontos a kismama számára.
Felkészülés az utazásra
A terhes nő minden utazás során vegyen ki kivonatot az orvosi kártyájáról vagy magáról a cserekártyáról (a határidőtől függően). Ezeket a dokumentumokat az orvos az utazás előtti konzultáció során állítja ki és állítja ki. A terhesség alatti tengeri kirándulás sok kellemes érzelmet és új élményt ad. És mégis, ne felejtse el nemcsak szállodát foglalni, hanem megtudja a helyi kórházak címeit és telefonszámait is. Előzetesen listát kell készíteni arról, hogy mit kell magával vinnie az útra. A vonatjegyeket is előre meg kell vásárolni. A terhes nők számára a legkényelmesebb és legbiztonságosabb olyan autóban utazni, amelynek alsó polcain hálóhely található. Van néhány követelmény magának a vonatnak a kényelmével kapcsolatban.
A jegyválasztás titkaileendő anyák
Terhesség alatt is utazhat vonattal, de célszerű előre gondoskodni a saját kényelméről. Jegyfoglaláskor ügyeljen a vonat osztályára. Hazánkban még mindig üzemelnek az elavult, klíma és száraz szekrény nélküli kocsik, és ez nem a legjobb megoldás egy kismamának. Különös figyelmet kell fordítani a jegyek kiválasztására.
A vonatozás legkényelmesebb módja rokonok vagy barátok társaságában, ha az egész rekeszt megvásárolta. Ha a kismama egyedül indul kirándulni, a fő feltétel az, hogy olyan jegyet vásároljon, amely az alsó polcon található. A várandósság alatti nagy távolságú vonatozást elkerülhetetlenül nagyszámú idegennel való állandó kapcsolat kíséri. Jegyvásárláskor lehetetlen minden útitársat előre megismerni, egészségükről megbizonyosodni. És ez egy újabb ok, amiért érdemes helyet választani egy rekeszkocsiban. Még egy olyan banális betegség is, mint a SARS, amelyet a gyermekvállalás során szenvedtek el, károsíthatja az anya és a baba egészségét. Fenntartott üléses autó kiválasztásakor a rekesz típusú üléseket kell figyelembe venni, az oldalsó ülések kevésbé kényelmesek.
Mit vigyünk a kismama felé vezető úton?
A hosszú vonatút fő feltétele a kényelmes ruha. Válasszon ruhákat az évszaknak megfelelően természetes anyagokból. Fontos, hogy a kiválasztott ruhatárelemek ne dörzsöljenek sehova, és jól üljenek a figurán. A vonaton kiemelt figyelmet kell fordítani a személyi higiéniára: kéztörlőkendőre és üvegreuniverzális antiszeptikum - ezek kötelező tartozékok. Ha egy napnál tovább kell utaznod, külön kozmetikai táskába gyűjtheted a mosáshoz szükséges kiegészítőket és a szükséges minimum kozmetikumokat.
Terhesség alatt kényelmesebb lesz vonattal utazni, ha saját párnahuzatot vagy akár speciális felfújható párnát viszel magaddal. Külön kell gondolni a táplálkozásra. Mindig legyen kéznél tiszta ivóvíz. Az étkezőkocsiban is lehet enni. Uzsonnára friss gyümölcsöt és zöldséget, kekszet és diót vihetsz magaddal. Egy kismama számára is hasznos lesz egy kis utazási elsősegélynyújtó készlet a táskájában, ennek összetételét érdemes a megfigyelő szülész-nőgyógyászral megbeszélni.
Tippek a biztonságos vonatozáshoz
Hasznos lesz előre átgondolni a szabadidő megszervezését a vonaton. Az egyedül utazó leendő anya legjobb barátja érdekes könyv, magazin vagy játékos lehet. Jó társaságban általában észrevétlenül elrepül az idő, de ha hosszú az út, vihetünk magunkkal néhány kompakt társasjátékot. Helyezze magát kényelmesen az ülésbe. Hasznosabb lefeküdni és aludni úgy, hogy a lábad magasabban van, mint a fejed. Ha szükséges, kérjen a karmestertől egy extra párnát és/vagy takarót.
Ne félj idegenektől segítséget kérni. Biztos van a környezetedben, aki tud segíteni a poggyászban, vagy olyan, aki hűvös időben készen áll becsukni az ablakot. A terhes nők vonatozhatnak, csak spórolni kell legalábbminimális fizikai aktivitás. Időnként csak sétálhat az autó körül, de ne felejtsen el kapaszkodni a korlátokba! A távolsági vonatok gyakran 10-20 percre állnak meg a nagyobb állomásokon. Az ilyen megállók alatt a peronon sétálva is jól bemelegíthetsz.
A vasúti utazás előnyei
A vonatokat gyakran a legbiztonságosabb közlekedési módnak nevezik. Ami különösen kellemes, a vonatjegyek ára általában jóval alacsonyabb, mint az azonos útvonalon közlekedő légitársaságok ajánlatai. Ez az oka annak, hogy egyre több nő kérdezi, hogy a terhes nők vonatozhatnak-e. Valójában a legtöbb orvos kifejezett ellenjavallatok hiányában engedélyezi osztályainak a vasúti utazást. A vonatút tovább tart, mint a légi repülés - ez az egyetlen hátránya ennek a lehetőségnek. Ugyanakkor a vasúti utazásnak számos előnye van.
A vonat kényelmesen elfér. A vonat mozgása során az utasok körbejárhatják a kocsikat, használhatják a fürdőszobákat és étkezhetnek. Az érdekes helyzetben lévő nők számára a vonat biztonságosabbnak tekinthető, mivel bármely állomáson le tud szállni előre nem látható helyzetek és a közérzet jelentős romlása esetén.
Sokak szerint a légi utazás az egyik legkényelmesebb utazási lehetőség. Sőt, az utasszállító gépek indulása is időnként késik, az átszállással járó járatok akár totális kínszenvedésbe is torkollhatnak a kismama számára. A vonatok ebből a szempontból sokkal megbízhatóbbak. A pályaudvarok általában kényelmesen helyezkednek el, az utasok bejelentkezése percekig tart, a vonatok pedig csak előre nem látható helyzetekben késnek. A kismama megfelelő felkészülésével és jólétével a vasúti utazás jól fog menni, és csak pozitív érzelmeket hoz. Most már tudja a választ arra a kérdésre, hogy a terhes nők utazhatnak-e vonaton, vagy jobb, ha más lehetőséget választanak. Már csak konzultálni kell a megfigyelő szakemberrel és jegyet kell vásárolni.
Ajánlott:
Lehetséges-e szójaszósz terhes nők számára: a szósz előnyei és ártalmai, a női testre és a magzatra gyakorolt hatása, a szósz mennyisége és az egészséges ételek terhes nők számára
A japán konyha idővel egyre népszerűbb, sokan nem csak nagyon finomnak, de egészségesnek is tartják. Ennek a konyhának az a sajátossága, hogy a termékek nem esnek át különleges feldolgozáson, frissen készülnek. Nagyon gyakran különféle adalékanyagokat használnak, például gyömbért, wasabit vagy szójaszószt. A pozícióban lévő nők néha különösen erősen meg akarják enni ezt vagy azt a terméket. Ma kitaláljuk, hogy a terhes nők ihatnak-e szójaszószt?
Miért ne igyanak kávét a terhes nők? Miért káros a kávé a terhes nők számára?
Az a kérdés, hogy a kávé káros-e, mindig aggasztja azokat a nőket, akik gyermeket terveznek. Valójában sok modern ember nem tudja elképzelni az életét ezen ital nélkül. Hogyan befolyásolja a kismama egészségét és a magzat fejlődését, mennyi kávét ihatnak a kismamák, vagy érdemes teljesen megtagadni?
Divatos terhes nők. Ruhák terhes nők számára. Divat terhes nők számára
A terhesség a nő legszebb, legcsodálatosabb állapota. Ebben az időszakban különösen vonzó, ragyogó, gyönyörű és gyengéd. Minden kismama lenyűgözően szeretne kinézni. Beszéljünk a divatos dolgokról és még sok másról
Ihatnak-e hibiszkuszteát a terhes nők: a tea tulajdonságai, hatása a szervezetre, előnyei és ellenjavallatai
Mi az a hibiszkusz? Hogyan kell helyesen főzni és inni? Honnan származik ez a piros ital? Biztonságos a terhes nők számára? Hogyan lehet hibiszkusz teát inni terhesség alatt? Ellenjavallatok a hibiszkusz használatához. Kinek jó ez a vörös ital?
Egyenek-e gránátalmalé terhes nők: a gránátalmalé tulajdonságai, egyéni intolerancia, pozitív hatások a szervezetre és előnyei a terhes nők számára
A kismamák gránátalmalé iránti szeretete a termék páratlan ízének köszönhető. Valójában a gyermekvállalás során egy nő gyakran hányingert (toxikózist) tapasztal. A gyümölcslé kellemes édes-savanyú íze pedig oltja a szomjat, és segít megbirkózni a toxikózissal. De nem minden nő tudja, hogy a gránátalmalé lehetséges-e terhes nők számára. Valóban, egy ilyen döntő időszakban gondosan kell kiválasztani az ételt. Ebben a cikkben a várandós anyák hasznos információkat találhatnak a gránátalmalé előnyeiről és ártalmairól
