Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy a szüleitől külön aludjon? Tippek és trükkök

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:29

Bármilyen korú gyerekek elég gyorsan hozzászoknak a szüleikkel való alváshoz. Azokat a csecsemőket, akik születésük óta egy ágyban alszanak velük, nagyon nehéz lehet éjszakai alvásra váltani a babaágyban. Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy aludjon külön a szüleitől? Cikkünkben erről bővebben is beszámolunk.

Optimális életkor a független alváshoz

Természetesen egy újszülött gyermek életében az a legfontosabb, hogy az anya mindig ott legyen. Ezért a szülők, hogy a legkényelmesebb pszichológiai feltételeket biztosítsák a morzsáknak, el altatják mellette. De ahogy a kis ember felnő, zavarba jön a kérdés: "Hogyan tanítsuk meg a gyereket, hogy aludjon külön a szüleitől?"

Pszichológusok azt mondják, hogy a legalkalmasabb életkor a csecsemő saját kiságyba költöztetéséhez 2 év. De ez a kijelentés nem vonatkozik minden gyermekre. A szülőknek gondosan figyelniük kell gyermeküket. Ez segít látniamikor készen áll beköltözni az ágyába.

Honnan lehet tudni, hogy egy gyerek tud-e egyedül aludni?

Tehát annak meghatározásához, hogy a gyermek készen áll-e egyedül aludni a kiságyában, a szülőknek a következő pontokra kell figyelniük:

• A szoptatás sikeresen befejeződött.
• A baba több órát alszik egymás után (5-6) és nem ébred fel.
• A gyermek egyedül tölthet időt a szobában (20 percet), és nem hívhat felnőttet.
• Amikor felébred és nem látja maga mellett az anyját, erre normálisan reagál (nem sír).
• A baba nem gyakran kéri, hogy az anyja fogja meg.
• A gyermek kialakított egy fogalmat a saját tulajdonáról („enyém”).

Ha a szülők a fenti kérdések mindegyikére igennel tudnak válaszolni, akkor nyugodtan kijelenthetjük, hogy a gyermek készen áll, hogy beköltözzön az ágyába.

Mikor várjak?

Nagyon felelősségteljesen kell kezelni azt a kérdést, hogyan lehet megtanítani a gyermeket, hogy aludjon külön a szüleitől. A szélsőséges intézkedések, kényszerintézkedések lelki traumát okozhatnak a gyermeknek, melynek következtében különféle fóbiák, félelmek alakulnak ki. Ezért a következő esetekben el kell halasztani az „áttelepítést”:

• A baba ingerlékeny, nyafogós, néha hisztis.
• Születési sérülése vagy súlyos patológiája van.
• A gyerek beteg.
• A baba fogzása.
• Az éghajlat változása, az időzónák,ismerős környezet.
• A gyermek alkalmazkodik az óvodához.
• Anya terhes (ebben az esetben már jóval a fontos esemény előtt érdemes volt a babát a kiságyba ültetni).

Ezek az esetek komoly okot adnak arra, hogy elhalasszuk a döntést arról, hogyan tanítsuk meg a gyermeket a szüleitől külön aludni.

Gyermekek önálló alvása 1 évesen

Anya nélkül azok a gyerekek, akik születésüktől fogva mellette aludtak, általában nem hajlandók elaludni. Természetesen egy anyának a terhesség és a szülés után nagyon jó megoldás a babával való együttalvás. Ezért a felnőttek leggyakrabban azon kezdenek gondolkodni, hogyan tanítsák meg a gyermeket, hogy 1 évesen aludjon külön a szüleiktől.

Ezelőtt a csecsemők gyakran ébrednek fel mozgásra vagy mozgási betegségre, valamint evésre. A felnőtteknek ismerniük kell azokat a fontos feltételeket, amelyeket be kell tartani annak a problémának a megoldásához, hogy hogyan tanítsák meg a gyermeket a szüleiktől elkülönítve elaludni:

• A legjobb, ha egyszerre fekteti le a babát.
• Ne hagyja ki a szunyókálást, hogy gyermeke jobban aludjon este. Egy év alatti gyermekek üzemmódjában jelen kell lennie.
• Tartsa be az etetési ütemtervet, hogy a baba ne ébredjen éhesen elalvás után.

Hogyan tanítsunk meg egy 1 évest egyedül aludni?

Az egyéves gyerekeket szakaszosan kell megtanítani önálló alvásra. Ezt jobb nappali alvással kezdeni. Amikor az anya berakja a gyereket a kiságyba, vele kell lennedleülni, megveregetni a fejét, vagy kezet nyújtani neki. Felajánlhat babájának egy új "barátot" - egy játékot.

Most rengeteg ölelőjáték van, amelyeket nagyon kényelmesen magával vihet a kiságyba. A velük lévő gyerekek általában nyugodtabban alszanak el. Anyának eleinte nem kell elhagynia a szobát, lehet például olvasni vagy kötni a kiságytól nem messze ülve. Fokozatosan, amikor a gyerek megszokja, el lehet hagyni, hogy egyedül aludjon el.

Estiville-módszer

Ez a technika 1-2 éves gyermekek számára készült. Külföldi országokban ez a leggyakoribb. Ez egy hatékony módszer, amely segít megoldani azt a problémát, hogy hogyan tanítsuk meg a gyermeket a szüleitől külön aludni.

3 év múlva ez a módszer nem fog működni. A három éven felüli gyerekek már meglehetősen hevesen tiltakoznak szüleik akarata ellen, így ennek a módszernek a használata nagy károkat okozhat a gyermekben, súlyos érzelmi sokkot okozhat.

Mi az Esteville technika lényege? A szerző szerint a szülőknek azonnal el kell menniük, miután külön ágyba helyezték a gyermeket. Ha a baba felállt benne, sír vagy sikít, akkor az anyának nem kell azonnal közelednie hozzá. Az első alkalommal várni kell egy percet, és csak ezután kell belépni, behelyezni a gyermeket a kiságyba, és újra távozni. És így fokozatosan növelje a szobába való visszatérés időközét. Előbb-utóbb a baba elalszik.

Amikor az anya visszatér a hálószobába, világossá teszi a baba számára, hogy nincs egyedül, nincs elhagyva. A siker kulcsa a szülők nyugalma és kitartása lesz. MódszerAz Esteville csak akkor használható, ha a gyermeknek nincsenek pszichológiai vagy neurológiai patológiái.

2 éves gyermekek önálló alvása

Hogyan tanítsuk meg a gyereket, hogy 2 évesen külön aludjon a szüleitől? Az ilyen gyerekekkel már lehet tárgyalni, megmagyarázni a helyzetet. El kell magyarázni a babának, hogy minden családtagnak legyen saját ágya. El kell mondani a gyereknek, hogy már felnőtt, és tud az ágyában aludni.

Általában az ilyen korú gyerekek utánozzák a felnőtteket, így elég nagy annak a valószínűsége, hogy egy fiú vagy lány beleegyezik, hogy napközben lefeküdjön. Fokozatosan a baba megszokja az új ágyat, és ott marad éjszakára.

A kiságyat érdemes először a szülő mellé tenni, mert fontos, hogy a gyerek tudja, hogy a közelben van. A pszichológusok nem javasolják, hogy a felnőttek el altassanak egy mellettük lévő gyermeket, majd vigyék át a kiságyukba. Ez a módszer csak az első néhány alkalommal működik, majd a baba szeszélyessé és nyugtalanná válik: félni fog éjszaka egyedül ébredni.

Három éves gyermekek önálló alvása

Az ilyen korú gyerekek nagy álmodozók, ezért a szülőknek nemcsak türelmesnek, de okosnak is kell lenniük. A varázslatos esti mesék, a csodálatos történetek segítenek a felnőtteknek megoldani azt a problémát, hogy hogyan tanítsák meg a gyermeket a szüleiktől elkülönítve aludni.

3 évesen elmondható a babának, hogy éjszaka elszállítják egy varázslatos földre vagy egy mesébe, ahol minden vágya valóra válik. A két-három éves gyerekeknél is jól működik a „képzési” módszer: a gyermeknek segítségre van szükségeválasszon kényelmes alvási pozíciót. Néha a gyerekek egyszerűen nem érzik jól magukat. Ha a baba játékot szeretne magával vinni a kiságyba, feltétlenül meg kell engednie.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket önálló alvásra 4-5 évesen?

A 4-5 éves gyermekek bizonyos okok miatt általában nem hajlandók külön szobában vagy saját ágyukban aludni:

• félelem a sötéttől;
• egy ismeretlen lénytől vagy szörnyetegtől való félelem;
• ijesztő fantázia;
• halálfélelem.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy a szüleitől külön aludjon? 4 éves kor felett a gyerekek jobban elalszanak, ha éjszakai lámpa világít a szobában. Ezenkívül a gyermekes szülőknek feltétlenül beszélniük kell a félelmeiről és tapasztalatairól, és meg kell próbálniuk meggyőzni őt arról, hogy otthon egyáltalán nincs veszélyben.

A babának meg kell értenie, hogy anya vagy apa a közelben van a szomszéd szobában, és ha szükséges, ők is segítenek.

Miért alszanak rosszul a gyerekek 6-7 évesen?

Vannak olyan gyerekek, akik óvodás korukban sem tudnak külön aludni a szüleiktől. Ennek oka általában különféle fóbiák és félelmek, például az ötévesek.

Az iskolába járó gyerekek aggódhatnak az osztályzatok, a leckék miatt, vagy félhetnek a tanárok elutasításától. Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy 6 évesen (7 évesen) külön aludjon a szülőktől? Itt segít a fokozatos szoktatás módszere, de lerövidíthető.

Természetesen a szülőknek a lehető legtöbbet kell beszélniük a gyermekkel, meg kell találniuk félelmének okát. gyerekek bármelyikbenéletkorban érezzék a szüleik segítségét, támogatását, érezzék, hogy nincsenek egyedül, veszély esetén biztosan segítenek.

Ha a szülők nem tudnak egyedül megbirkózni azzal a problémával, hogy hogyan tanítsák meg a gyermeket, hogy 7 évesen külön aludjon a szülőktől, akkor gyermekpszichológust kell bevonni.

Fokozatos kivonás

A fokozatos eltávolítás módszere egy jó módszer annak a problémának a megoldására, hogy miként tanítsuk meg a gyermeket, hogy 5 éves vagy annál idősebb korban aludjon külön a szüleitől. Anya mondja meg a babának, hogy minden nap távolabb kerül a kiságytól, és ott marad, amíg el nem alszik. Valahogy így fog kinézni:

• Az első 2-3 napban leülhetsz a gyerek mellé az ágyra.
• Ezután két napig az anya az ágy mellett ül, amíg a baba el nem alszik.
• A következő pár napban anya nem várja meg, amíg a baba elalszik. Miután rövid ideig a kiságy közelében ül, elmegy, de a gyermek látóterében marad.
• A következő napokban az anya kimegy az ajtón, de először le kell ülni a gyerekkel egy kicsit az ágy közelében.

A szoba ajtaját csak akkor szabad becsukni, ha a baba csendben elalszik egyedül.

Különleges rituálék

Ahhoz, hogy a gyermek hamarabb elaludjon, minden nap ugyanazokat a tevékenységeket kell végrehajtani. Ez egy esti úszás, rajzfilm nézése, meseolvasás, beszélgetés anyával vagy apával az elmúlt napról, benyomásokról és így tovább.

Az ilyen napi rituálék hozzájárulnak aegy bizonyos szokás: azonnal lefeküdni, amint a baba felvette a pizsamát, fogat mosott. Sok gyerek gyorsabban elalszik, ha valami jóra és érdekesre vár. Például hétvégén a szülők megígérték, hogy elviszik gyermeküket az állatkertbe, kávézóba vagy moziba – akár be is hunyhatod a szemed és álmodozhatsz erről az eseményről.

Néhány baba gyorsan elalszik, amikor anya csak fekszik egy kicsit. Ha egy gyerek megkéri az anyját, hogy maradjon vele egész éjszaka, akkor folyamodhat egy kis trükkhöz: mondd, hogy lesz a közelben egy játék, amíg anya mos, fogat mos, és körülbelül húsz perc múlva jön. Ilyenkor a baba általában magától elalszik.

Egy másik trükk (1-3 éves gyerekeknek) - a kiságy hátuljára akaszthatod anyád holmiját, például egy fürdőköpenyt. A baba érezni fogja anyja jelenlétét, és békésen elalszik.

Mire kell még emlékeznie?

A baba önálló alváshoz való hozzászokása nem lehet nehéz számára. A felnőtteknek türelemre és időre lesz szükségük egy olyan nehéz feladatban, mint a gyermek megtanítása a szüleiktől elkülönített alvásra. Pszichológiai tanácsok:

• Körülbelül egy órával lefekvés előtt a gyermek ne játsszon szabadtéri játékokat, ne beszéljen hangosan, ne nézzen szórakoztató műsorokat.
• Tartsa be a napi esti rituálékat.
• A baba alvásához kényelmes körülményeket kell teremtenie: kényelmes matracot és párnát, puha pizsamát és ágyneműt. Lefekvés előtt jobb kiszellőztetni a szobát.
• A baba kérésére hagyjon égve éjszakai lámpát vagy lámpát a szobában.
• Beszélj a gyerekkel, ha valami aggasztja, próbáld megnyugodj meg.
• A szülőknek kitartónak és következetesnek kell lenniük tetteikben és követeléseikben.
• Higgadt és egyenletes hangon, rendezett hangnem nélkül kell beszélned a gyerekkel.
• A szülőknek maguknak kell példát mutatniuk gyermekeiknek, ne maradjanak későn, hanem meghatározott időpontban menjenek lefeküdni.

A legfontosabb, hogy ne legyél ideges és ne aggódj túl sokat. Minden gyermeknek megvan a maga növekedési üteme és fejlődési jellemzői. Egyes babák már hat hónapos korukban nyugodtan alszanak a kiságyban, míg mások csak ötévesen tanulják meg ezt.

A szülők felhasználhatják a barátok, más családok, pszichológusok tapasztalatait, és kifejleszthetik saját módszerüket, hogy megtanítsák a babát önállóan elaludni a kiságyában.