Gyerekek rutinja 6 hónapos korban: napi rutin, táplálkozási rend, alvás és ébrenlét

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:09

A hat hónapos gyermek teljesen más, mint egy újszülött. Életének első hat hónapjában több mint duplájára nő a súlya, megtanul felborulni, megpróbál kúszni és ülni. A baba napja változatosabbá válik. Elkezd aktívan érdeklődni mások iránt, megtanulja kifejezni érzelmeit, új készségeket fejleszt. Annak érdekében, hogy a gyermek normálisan fejlődjön, speciális kezelésre van szüksége. A 6 hónapos gyermekek számára biztosítani kell a megfelelő alvást, sétákat, higiéniai eljárásokat, megfelelő táplálkozást, valamint masszázst, oktató játékokat és gyakorlatokat.

Étel

Mit kell tehát tudni erről? A csecsemő fő tápláléka hat hónapon belül az anyatej. Ütemterv szerint vagy igény szerint átveheti. De szem előtt kell tartani, hogy ennek a terméknek a tápértéke nem tudja kielégíteni a baba szükségleteit ebben az életszakaszban. Ezért fokozatosan el kell kezdenie új termékekkel táplálni a gyermeket. Mesterségeseknél a kiegészítő táplálékról gyermekorvossal lehet döntenipróbálj meg pár hónappal korábban belépni. A 6 hónapos szoptatás alatti gyermek étrendjének, valamint a mesterséges szoptatásnak napi 5-6 étkezést kell tartalmaznia. Az optimális, ha az étkezések között 4 óra telik el. Ha a baba igény szerint kap tejet, akkor az etetések száma növelhető.

Jó súlygyarapodás mellett, és nincs negatív reakció az új táplálékra, teljes mértékben helyettesítheti az anyatejjel való etetést kiegészítő táplálékként. Kiegészítő élelmiszerekhez a pürék vagy gyümölcslevek, valamint a speciális babapehely, túró és kefir a legjobb. Ezeket a termékeket szigorú orvos felügyelete mellett kell kiválasztani, figyelembe véve a gyermek egyéni adatait.

Mit adhatok enni?

Mi legyen a gyermek étrendje 6 hónaposan? Foglalkozzunk ezzel részletesebben. A 7. hónap végéig gabonaféléket, gyümölcsleveket, zöldség- és gyümölcspüréket kell tartalmazni az étrendben. A zabkása lehet tejjel és anélkül is. Hat hónapos korban a hajdina, a kukorica, a zabpehely, a rizsdara a legjobban felszívódik. Ha a gyermek hajlamos a székrekedésre, jobb, ha nem vesz fel rizst tartalmazó összetevőket az étrendbe. Ugyanez vonatkozik a banánpürére is. A zabkásához adhatunk körte- vagy barackpürét, valamint reszelt almát. Ha a gyerek jól tolerálja a tejtermékeket, érdemes megpróbálni 3-5 ml friss tejszínt önteni az edénybe.

Ami a gyümölcsöket és zöldségeket illeti, érdemesebb alma-, burgonya-, körtepürével kezdeni. Néhány hét elteltével a gyermek elkezdhet tököt, sárgarépát, paprikát, asz alt szilvát, banánt, sárgabarackot adni. A szakértők azt javasolják, hogy adjunk hozzá egy kis növényi olajat a zöldségpüréhez. Ha a gyermek hat hónapos kora előtt már kapott kiegészítő táplálékot zöldség- és gyümölcspürék formájában, akkor borjú-, marha- és csirkehúsból készült morzsát kínálhat. Ugyanakkor a hús adható külön ételként, vagy zöldségekkel, gabonafélékkel keverve. Az utolsó sárgáját a baba étrendjébe 6 hónapos korban vezetik be. A sárgája negyede is elég naponta.

Aludj

Egy újszülött csecsemő összesen legfeljebb a nap negyedében van ébren. Ahogy nőnek, a 6 hónapos aktivitási idő 8-9 órára nő. Egy 6 hónapos gyermek napi rutinjának legalább 10 órát kell biztosítania egy éjszakai alváshoz. A gyermek 1-2 alkalommal ébredhet fel éjszaka enni. Ez különösen igaz azokra a gyermekekre, akiket szoptatnak. A mesterembereknek ajánlatos éjszaka túrót vagy zabkását enni. Ezek az ételek hosszú ideig telítettségérzetet biztosítanak. Ezt követően a gyerek 9 órát tud aludni szünet nélkül.

Nappali pihenő

Mit kell erről tudni? A 6 hónapos baba napi étrendjének feltétlenül tartalmaznia kell a nappali alvást. Az ilyen korú gyerekek a fizikai aktivitás mértékétől, ingerlékenységétől és temperamentumától függően 2-3 alkalommal másfél-két órát alhatnak. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a babát minden nap ugyanabban az időben fektesse le, és ugyanazokat a műveleteket hajtsa végre lefekvés előtt, meghatározott sorrendben. Ez segít a szülőknek elkerülni a különféle problémákat, amikor elalszik a gyermeke.

Az is kellenene feledje, hogy időnként az alvási és ébrenléti minták változhatnak. Például, ha korábban háromszor aludt a nap folyamán, akkor végül kettő is elég lesz. Ha a harmadik alvás időtartama 40 percre csökken, a gyermek nem hajlandó lefeküdni, és három órán keresztül ébren tud maradni szeszélyek és túlterheltség nélkül, akkor készen áll a kétszeri alvásra. Ezért a 6 hónapos gyermek órabeosztása bizonyos tényezőktől függően nagymértékben változhat.

Ébresztési időszakok

A 6 hónapos gyermekek rutinja eltér a korábbi életkortól a hosszú aktivitás miatt. Ebben a korban a baba élénkebben szeretné eltölteni az időt, ezért a szabadtéri sétákat, játékokat, tornát és masszázst mindenképpen be kell iktatni a napi rutinba.

Játékok

Nézzük meg ezt közelebbről. Ebben a korban a gyerekek különösen szeretnek a járókában, etetőszéken vagy fejlesztő szőnyegen ülve játszani. Elég sok időt tudnak tölteni ezzel a tevékenységgel. A fő feltétel az, hogy a babának kínált játékok biztonságosak és az életkorának megfelelő legyen. Emellett hajlamosak hozzájárulni a fejlesztéséhez. Hat hónapos korukban a gyerekek jól játszanak a különböző anyagokból készült fényes tárgyakkal. A gumigolyók, szövetkockák, műanyag piramisok és különféle interaktív játékok a legalkalmasabbak.

Azokban az aktív játékokban, amelyek izgathatják a babát, jobb, ha lefekvés előtt másfél óránál később nem játszunk. Érzelmi és fizikai túlzott izgatottság lehetakadályozza meg, hogy a baba nyugodtan elaludjon.

Kültéri tevékenységek

A 6 hónapos korú, mesterséges és szoptatott gyermek étrendjének szükségszerűen tartalmaznia kell a sétákat. A meleg évszakban naponta kétszer 2,5 órát sétálhat. Ezzel egyidejűleg próbáljon a gyermekre figyelni a körülötte lévő tárgyakra, mutassa meg neki a madarakat, macskákat, kutyákat. Ezenkívül hagyja, hogy a baba megérintse a leveleket és szagolja meg a virágokat. A hideg évszakban, ha az időjárás engedi, próbáljon meg naponta legalább egyszer kimenni a szabadba. Szellőztesse gyakrabban a lakást.

Fizika

Szóval, mire valók? A 6 hónapos gyermekek rendszerének szükségszerűen tartalmaznia kell az egyszerű gyakorlatokat és a masszázst. Ez hozzájárul a gyermek megfelelő fejlődéséhez, az izmok erősítéséhez, a koordináció javításához. Mielőtt ilyen tevékenységbe kezdene, feltétlenül konzultáljon gyermekorvosával. Segít kiválasztani a legjobb gyakorlatsort. A legjobb, ha először tornázunk szakember felügyelete mellett. Ellenőrzi a gyakorlatok helyességét.

Napi rutin

A 6 hónapos korban szoptatott vagy mesterséges táplálású gyermek módját egyénileg kell kiválasztani, a családi élet sajátosságai alapján. A fő feltétel az, hogy a rutin kényelmes legyen a baba számára, és minden igényét kielégítse. Íme egy hat hónapos baba napi három alvási ütemterve:

• 7:00 - ébredés, mosakodás;
• 7:10 - 7:30 - étkezés;
• 7:30 - 9:00 - játékok és gyakorlatok;
• 9:00 -11:00 - első álom;
• 11:00 - etetés;
• 11:00 - 13:00 - szabadtéri séták;
• 13:00 - 15:00 - második álom;
• 15:00 - etetés;
• 15:00 - 17:00 - szabadtéri séták;
• 17:00 - 19:00 - harmadik álom;
• 19:00 - etetés;
• 19:00 - 20:30 - kommunikáció a szülőkkel, nyugodt játékok;
• 20:30 - esti higiéniai eljárások;
• 21:00 - éjszakai alvás;
• 23:00 - uzsonna.

Ha egy gyermeknek elegendő naponta kétszer aludnia, akkor a legjobb, ha 10 és 12:30, valamint 16 és 18:30 közötti időközöket szán az alvásra. Az éjszakai pihenés hosszabb lehet. A 6 hónapos baba alvási szokásai nagyon fontosak. Biztosítja a megfelelő fejlődést, jó egészséget és normális étvágyat.

Higiénés eljárások

Erre a szempontra különös figyelmet kell fordítani. A 6 hónapos gyermek napi rutinja szükségszerűen magában foglalja a higiéniai eljárásokat. Ide tartozik a reggeli WC, minden székletürítés utáni mosás és az esti fürdés.

A higiéniai eljárások komplexumának tartalmaznia kell a mosást, a fülek, szemek, szájüreg ápolását. Ez a szakasz nemcsak a gyermek egészségének megőrzése, hanem a jó szokások kialakítása szempontjából is fontos. Még az első fogak kitörése előtt meg kell tisztítani a szájüreget a morzsáktól. Ez segít megakadályozni a patogén mikroorganizmusok fejlődését. Erre a célra a legjobb speciális, tisztítószerrel átitatott, ujjbegy alakú törlőkendőket használni. Ezen törlőkendők használatasegít megelőzni a szájgyulladás, a fogszuvasodás és a gyermekek rigójának kialakulását. Teljesen biztonságosak, így életük első napjaitól kezdve használhatja őket a szájüreg fertőtlenítésére.

Minden pelenkacsere után a babát meg kell mosni. A legjobb ezt meleg zuhany alatt megtenni. Egy egyszerű egészségügyi betéttel is meg lehet boldogulni. Mosás után hagyja egy ideig meztelenül a babát. A légfürdő a pelenkakiütés legjobb megelőzése.

Esti úszás

A 6 hónapos gyermekek kúrájának feltétlenül tartalmaznia kell egy esti fürdési rituálét. A legjobb egy órával lefekvés előtt tölteni. A vízi eljárásoknál a vízhőmérséklet optimális értéke 37 fok. Használhat speciális gyógynövényes főzeteket és fürdőkészítményeket is. Figyelembe véve, hogy ebben a korban a gyermek már jól ül, az eljárás érdekes és szórakoztató.

A gyermekorvosok ajánlásai

Mit kell először hangsúlyozni? Nem szükséges szigorúan betartani a hat hónapos gyermek napi rutinját. Ha szükséges, bizonyos beállításokat végezhet rajta. A lényeg az, hogy kényelmes környezetet teremtsen gyermeke és önmaga számára. Végtére is, ki ismeri jobban az anyáknál az összes élettani folyamat jellemzőit és a baba viselkedésében bekövetkező változásokat. Például, ha egy gyermek hat hónapig ébren tud maradni két órán keresztül, akkor ahogy nő, ez az idő növekedhet. Idővel a baba kevesebbet kezd aludni és többet játszani. Ezt a napi rutin összeállításakor is figyelembe kell venni.

Ami az éjszakai alvást illeti, akkora tárgy alt életkorban a gyerek már 7 órát tud aludni ébredés nélkül. Egy 6 hónapos tápszerrel táplált gyermek étrendje általában 9 óra alvást tartalmazhat. Az ilyen gyermekek általában zabkását esznek vacsorára, ami lehetővé teszi számukra, hogy hosszú ideig aludjanak megszakítások nélkül az éjszakai etetéshez. Ugyanakkor a szülőknek lehetőségük van aludni.

A legtöbb 6 hónapos babának még mindig szüksége van három nap pihenésre. Aktív gyermekek számára azonban elegendő lehet két pihenőidő a nap folyamán. Ha azt látja, hogy a gyermek egészségi állapota kiváló, és nem mutatják a fáradtság jeleit, akkor ne fektesse le erőszakkal. Ha a felnőttek ragaszkodnak saját magukhoz, a baba kijelentheti, hogy nem ért egyet, sírni kezd, és fellép.

Gyermeke egészséges alvásának fő jele a könnyű elalvás további stimuláció és mozgási betegség nélkül. Hat hónapos kortól fokozatosan hozzászoktathatja a gyermeket, hogy a saját ágyában aludjon.

Következtetés

Ebben az áttekintésben részletesen megvizsgáltuk, milyenek legyenek a napi rutinja egy hat hónapos gyermeknek. A kezelési rendet szigorúan egyénileg kell kiválasztani, figyelembe véve a baba jellemzőit. Így például a mesterséges állatok képesek nyugodtan aludni egész éjszaka anélkül, hogy felébrednének etetésre. A szoptatott babák általában néhányszor felébrednek éjszaka, hogy felfrissüljenek. A napi étkezések teljes számának 5-6 alkalommal kell lennie. Mivel a csecsemőket ebben a korban fokozatosan be lehet vezetni a kiegészítő táplálékokhoz, különös figyelmet kell fordítani az étlap kiválasztására.

A nappali alvás a gyermek aktivitásától és temperamentumától függ. Általában a babának napi háromszori pihenésre van szüksége, de vannak gyerekek, akiknek naponta kétszer kell aludniuk. A játékoknak, sétáknak, fizikai gyakorlatoknak és higiéniai eljárásoknak különleges helyet kell foglalniuk a napi rutinban.