2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:15
Egy évig a baba étrendje meglehetősen korlátozott: anyatej, kiegészítő ételek, zabkása, leves, gyümölcs- és zöldségpüré. Az egyéves gyerekek étlapja sokkal szélesebb. Fűszeres, majonézes ínyenc ételeket természetesen nem szabad adni, de hasznos anyagok, esszenciális vitaminok és ásványi anyagok szükségesek.
Tej
Ha a baba még szedi a mellet, akkor jó. Az egyéves gyerekek étlapján az anyatej a legszükségesebb, minden hasznos anyagot tartalmaz. Egyedül azonban már nem elég, származékaira (túró, kefir) is szükség van. A tejtermékek összmennyisége már 1000-1100 g legyen.
Leves
Az egyévesek étlapján szerepelnie kell a tápláló leveseknek burgonyával, sárgarépával, céklával, cukkinivel, sütőtökkel, káposztával, karfiollal, kaporral és spenóttal. Most már nem kell mindent pürévé őrölni, elég jól felforralni, hogy a baba magától megtanuljon rágni.
Hús
Most egy egyéves gyermek étrendjét kell pótolnia és bővítenie. Az étlapnak tartalmaznia kell a csirkehúsból, sovány borjúból és marhahúsból készült húsételeket. A püré helyettesíthető szeletekkel, húsgombócokkal, rakott zöldségekkel kombinálva. A hús egy kis testet ellát ilyenekkelizomnövekedéshez szükséges fehérje. De mértékkel minden jó, kis adagokkal kell kezdeni.
Hal
Az egyéves gyermek gyermekmenüjének halételeket kell tartalmaznia. Ezek közé tartozik a foszfor és a jód (tengeri hal). Eleinte lehet tőkehal, pollock, majd bővíteni kell a választékot. A halat főzve adjuk: megfőzzük, majd az összes csontot eltávolítjuk, darált húst készítünk, és húsgombóc formájában megfőzzük. Ebben a korban heti 50-70 g ebből a termékből elegendő.
Kashi
Az egyéves gyerekek étlapján szerepeljen a tejes gabonafélék is, különösen a zabpehely és a hajdina. Jobb, ha reggelire szolgáljuk fel kis mennyiségű vaj hozzáadásával – legfeljebb 6-8 g naponta.
Salátapüré
A gyümölcs- és zöldségsaláták változatosabbá teszik a gyermek étrendjét. Óvatosan a főétkezés során kell beadni, nem éhgyomorra. Minden új gyümölcs (zöldség) - három nappal az előző után. Így lehetővé válik az allergén pontos azonosítása és egy későbbi életkorig történő eltávolítása.
Növényi olaj
Növényi olívaolaj eleinte néhány csepp, később 1 teáskanál mennyiségben legyen jelen a gyermek étrendjében naponta. Hozzáadhatjuk zöldségpüréhez vagy leveshez.
Tojás
A sárgáját szemenként kezdik kiadni, fokozatosan a felére csökkentve az adag méretét. Másfél év alatt a fehérjét óvatosan adagolják omlett formájában 1 tojásból és vízből. A sárgáját (omlettet) a gyermeknek háromnaponta el kell fogyasztania. Ha bekapcsolvaa csirke tojás allergiásnak tűnik, használhat fürjtojást, de jobb, ha konzultál egy gyermekorvossal. Ne feledje: a nyers tojás nemcsak a gyerekekre, hanem a felnőttekre is veszélyes lehet.
Cukor és só
A legédesebb dolog, amit egy éves kortól kínálhat a gyerekeknek, az a gyümölcs és a különleges gyereksüti. Cukor nélkül, főleg édességek nélkül.
A só nátriumot tartalmaz, amelyre a szervezetnek szüksége van a víz-só anyagcseréhez. Ezért a levest, a burgonyapürét, a darált húst sóval (kés hegyével) lehet hozzáadni.
Ajánlott:
Amit a házasodó embereknek tudniuk kell: a házasság feltételei és az okok, amelyek miatt nem lehet házasságot kötni
A házasság intézménye minden évben leértékelődik. Szerinted ez annak köszönhető, hogy az emberek már nem hisznek a szerelemben? Nem, csak ma, ahhoz, hogy boldogan élhessen szeretettével, nem szükséges hivatalosan regisztrálnia a kapcsolatot. A fiatalok ragaszkodnak ahhoz az állásponthoz, hogy mielőtt hivatalosan összekapcsolják életüket egy másik életével, jobban meg kell ismerniük a kiválasztottat. És most megszületett a döntés. Miről kell tudnia azoknak, akik házasodnak?
Az újszülött életének első hete: mit kell tudniuk a szülőknek?
A várandósság utolsó trimeszterében a kismama legtöbb aggodalma a közelgő szüléssel kapcsolatos. Sokan ez idő alatt próbálnak hozományt szerezni a morzsáknak, hogy születése után ne ruházzák át ezt a feladatot az újonnan született apára. De szinte egyik leendő szülő sem gondol az újszülött életének első hetének jellemzőire. És ezért nincsenek felkészülve erre az időszakra, amelyet a gyermekorvosok a baba számára a legfontosabbnak tartanak
Mit kell tudniuk a gyerekeknek 4 évesen? Mit kell tudnia egy 4 évesnek?
Amikor egy gyermek eléri a négy éves kort, ideje a szülőknek elgondolkodni az értelmi fejlettségén. A helyzet megfelelő felméréséhez az anyukáknak és az apukáknak meg kell tanulniuk, mit kell tudniuk a gyerekeknek 4 éves korukban
Esküvő: amit ehhez tudnod kell és rendelkezned kell
Az esküvő felelősségteljes lépés, amely egy pár életre köt. Ha ilyen szertartásra, mint esküvőre kerül sor, mi kell ehhez? Mire kell előre gondolni, és hogyan kell felkészülni erre a szertartásra? Olvasson róla a cikkben
Középosztályos matematika: mit kell tudniuk a szülőknek?
A matematika a középső csoportban feleljen meg az életkori sajátosságoknak, a nevelési program követelményeinek és a gyermek egyéni fejlettségi szintjének. Mit kell tudni egy gyereknek 4-5 évesen? Hogyan tanítja a tanár a matematikát a középső csoportban? Hol kaphatnak feladatokat a szülők? Mindezekre a kérdésekre választ talál a cikkben a matematikai problémák példáival
