Tornaterápia gyerekeknek: időpontok, indikációk, gyakorlatok

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

A terápiás testkultúra (LFK) a rehabilitációt, a megelőzést és a kezelést célzó testnevelés komplexum. Jól megválasztott gyakorlatokat és helyes légzést tartalmaz.

Vezetési jelzések

Minden életkorú gyermekek számára ajánlott. Gyermekgyógyászati gyakorlatok indikációi:

1. Minden egészséges gyermeknek ajánlott az összes rendszer és szerv tevékenységének, anyagcsere-folyamatainak fokozása, a szervezet különböző tényezőkhöz való alkalmazkodásának fokozása érdekében.
2. Helyes testtartást alakít ki.
3. Átmeneti vagy tartós egészségügyi problémákkal küzdő gyermekek (a szív- és érrendszeri, idegrendszeri, légzőszervi, mozgásszervi rendszer károsodása).

A mozgásterápiának a fő célokon túl nevelő és fegyelmező funkciója is van. A gyerekeknek szóló mozgásterápiás órákon a gyermek megismeri magát a körülötte lévő világban, kap bizonyos higiéniai ismereteket. Ezenkívül a testnevelés fontos az iskolai alkalmazkodás javításához, növeli a stresszel szembeni ellenállást, javítja az iskolások tanulmányi teljesítményét és érzelmi hátterét, valamint csökkenti az allergénekkel szembeni érzékenységet. A tornaterápiának vannak ellenjavallatai, ezért előzetes kezelés szükségeskonzultáció szakemberrel.

Babatevékenységek

Amikor egy baba megszületik, teste még nem formálódott ki teljesen, így minden mozdulata megrángatja a karját és a lábát. Hogy a teste már akkor is fejlődni tudjon, gimnasztikai gyakorlatokat találtak ki gyerekeknek. Ez azért történik, hogy a gyermek teste már ebben az időszakban fejlődjön. Ezeket a gyakorlatokat nemcsak beteg gyerekeknek, hanem egészségeseknek is végezzük, nehogy később derüljön ki a patológia.

Hogyan segíti ez a torna a gyermek testét?

Amikor mozgunk, az izomtömeg több vért kap, vagyis több mindenből, ami benne van. Az anyagcsere jobban működik, mivel több energiát költenek el, és többet fogyaszt a szervezet. A felgyorsult anyagcsere miatt szerveink, például a vese, a gyomor, a máj jobban kezdenek fejlődni, mivel aktívabban dolgoznak. A gyermek immunitása erősödik. Az idegrendszer jó ösztönzést kap a fejlődésre. A mozgásszervi rendszer megerősödik, a vesztibuláris apparátus, az izmok és a csontok jobban rögzítődnek. A gyermek mélyebben kezd el aludni, ami szintén plusz, mivel kevesebbet ébred éjszaka. Általában a terápiás gyakorlatokat úgy fejlesztették ki, hogy a gyermek gyorsan megtanult mozogni, legalábbis elkezdett egyszerű mozdulatokat tenni. Ezenkívül a rendszeres testmozgás javítja a testtartását, és megakadályozza az izmok hipertrófiáját.

Hogyan tornázz?

El kell kezdenie a gyakorlatokat, amikor a gyermek már egy hónapos, és minden masszázst be kell fejezni -segíti az izmok ellazulását. Ha a gyermek kedvezőtlenül érzi magát, érdemes abbahagyni a foglalkozásokat!

Ha a gyermeked figyelmét valami más vonja el, kezdj el egy másik gyakorlatot, lehet, hogy nem fog tetszeni neki, és a végén vond el valami érdekességgel. A gimnasztikát étkezés és úszás előtt két órával, a szoba szellőztetése után kell végezni, de a hőmérséklet nem lehet 20 foknál alacsonyabb. A torna teljes ideje nem lehet kevesebb 15 percnél, a folyamatot helyeslő szavakkal és pozitív érzelmekkel kell kísérnie.

Gyakorlatok típusai

A gyerekeknek szánt gyakorlatoknak sokféle típusa van, a leggyakoribbakat az alábbiakban soroljuk fel. A legnépszerűbbek azok, amelyek célja:

1. A légzőrendszer fejlesztése. A baba hassal felfelé fekszik, karjait keresztbe a mellkason. Először az egyik kezünket emeljük fel, majd a másodikat, majd mindkettőt, és visszadobjuk a fej mögé. A gyermek hanyatt fekve, hajlítsa be a lábát és hozza össze, ismételje meg a gyakorlatot legfeljebb 3-szor, majd tartsa meg a lábát, és fordítsa el a medencét oldalra.
2. Az edzés hátról a hasra és fordítva. Ehhez a baba fogantyúját, amin keresztül a puccsot hajtják végre, kinyújtjuk felfelé, megtanítjuk neki ezt a gyakorlatot. Ahhoz, hogy egy gyereket kúszni tanítsunk, két emberre van szükség, akik megfogják a végtagjait, és felváltva mozgatják őket. Amikor a baba 4 hónaposnál idősebb, a hátánál fogva megemelik, és a gyermek kezei segítségével megtanítják ülni.

A gimnasztikát a következő esetekben nem végezzük:

• babainfluenzás beteg;
• szívproblémák;
• nyálkahártya-rendellenesség;
• gyomorproblémák;
• tüdőproblémák;
• akut gyulladásos és gennyes folyamatok.

Következtetés: a gimnasztikát minden esetben orvosi konzultáció után kell végezni, de ne felejtsük el, hogy a szülőknek részt kell venniük a gyermek fejlődésében.

A tornaterápia alkalmazása agyi bénulás esetén

Agyi bénulásban szenvedő gyermekek gyakorlati terápiája javíthatja:

• koordináció;
• egyenleg;
• erő;
• rugalmasság;
• kitartás;
• fájdalomkezelés;
• pozíció;
• általános egészség.

Gyakorlatok, izomlazító technikák és speciális felszerelések kombinációját alkalmazzák a mozgás javítására. Az állapot súlyosságától függ, hogy a fizikoterápia milyen mértékben javíthatja a gyermek sajátos problémáit. Az agybénulás elleni gyakorlatok célja a magas vagy alacsony izomtónus kezelése. A magas izomtónus merevséget és görcsösséget okoz, míg az alacsony izomtónus túl sok rugalmasságot és gyengeséget okoz. A görcsös agyi bénulásban szenvedő gyermekeknél gyakran alkalmaznak hajlékonysági gyakorlatokat és masszázsokat. Az erősítő gyakorlatokat az athetoid cerebrális bénulásban szenvedő gyermekek izomtónusának növelésére használják.

Speciális gyakorlatokat alkalmaznak a járás, a testtartás, az átmeneti mozgások és az olyan érzékszervi károsodások, mint az érintés és az egyensúly segítésére is. A helyzet edzéssel javul,amelyeket ülve, térdelve és állva hajtanak végre.

A terapeuták különféle mozgást segítő eszközöket használnak a gyakorlatok hatékonyabbá tételére. A kötések, a visszarúgások, a sínek és a cipőbetétek olyan ortopédiai eszközök, amelyek segítik a gyermekeket a járásban és az ízületek mozgatásakor.

A fizikoterápia gyakran a következő eszközöket is tartalmazza:

• gyakorlatok a labdán;
• ellenállási szalagok;
• szabadsúlyok;
• medencék;
• hideg-meleg csomagok;
• elektromos izomstimuláció.

Egyes esetekben elektromos stimulációt alkalmaznak a járás és a felső végtagok működésének javítására. A fizioterapeutáknak a fejlődés különböző szakaszaiban hozzá kell igazítaniuk a kezelést. A legfontosabb szakaszok a gyermek óvodás és kisiskolás kora. A korai fejlődési stádiumban lévő gyerekek sokat tanulnak és tapasztalnak a játék révén, így ez a korai terápia fontos szempontja. A CP-s kisgyermekek gyakran nem szívesen érintik meg az arcukat, vagy nem gyakorolnak bizonyos mozgásokat, amelyek a tanuláshoz és a fizikai fejlődéshez szükségesek.

Kezelések lapos lábra

A játékkomplexumok tökéletesek a gyermekek lapos lábának edzésterápiájához. A kisgyermekek a lábujjaik segítségével gyakorolhatják a rajzolást. A játékokat a padlóról is felveheti. Gyerekgyakorlatokat magad is kitalálhatsz. A legjobb, ha váltogatjuk őket, növeljük az óra időtartamát, rövid idő után ismételjük meg őket. Azoknak a gyerekeknek, akik már jártak iskolába,a terhelés növelése javasolt. Növelje a gyakorlatok ismétlésszámát húszra.

Tevékenységek iskolás korú gyermek számára

Végezzen gyakorlatsort ülő helyzetből egy széken:

• fogjon meg egy kis tárgyat a lábujjával, és próbálja meg felvenni;
• fogja meg a labdát a lábával, és emelje fel a lehető legmagasabb magasságba;
• csökkentse és terítse ki a sarkát, miközben zoknival érintse meg a padlót;
• húzza a lábát a padlóra, vagy görgessen egy botot a padlóra.

Már állva tegye a következőket:

• mászni a tornafalon, és elosztani a testsúlyt a láb közepén;
• guggolás a lábujjakon, a kezeket oldalra kell irányítani;
• séta boton vagy bordás deszkán;
• végezzen lábmasszázst boltíves szőnyeggel;
• gurulj a lábujjaktól a sarokig, tartsd egyenesen a hátad;
• séta lábujjakkal egy ferde deszkán.

Az edzésterápia részeként gyakran kell végrehajtania ezeket a gyakorlatokat. Kisebb fejlesztések megjelenésekor nem lehet leállítani az órákat, meg kell szilárdítania az eredményt. A kezelés egyértelmű előrehaladása érdekében nemcsak a gyermek, hanem a szülei erőfeszítéseire is szükség van.

Hátproblémák

Az orvosok azt javasolják, hogy 2-3 hónapos kortól tartászavarban szenvedő gyermekeknél kezdjék meg a mozgásterápia megkezdését. A gyakorlatterápia segít a hát izmainak tónusában, korrigálja a gerinc szabálytalan alakját. A rendszeres testmozgás segít a gyermeknek egyenesen tartani a hátát.

Hét évesnél fiatalabb gyermekeknek legalább háromszor ajánlott gyakorlatokat végrehajtani.négyszer egy héten. A gyakorlati terápiát három hónapon belül kell elvégezni, két hónapos szünettel. Az órákat ajánlott folyamatosan bonyolítani (háromhetente egyszer). Ez szükséges a gyors eredmény eléréséhez. Ha ez nem történik meg, akkor a gyermek izmai elkezdenek hozzászokni a terhelésekhez, emiatt az órák hatékonysága csökken.

Gyakorlatok a megelőzésre

A gyermekek számára készült gyakorlatterápiás komplexek a következők lehetnek. Tegye a lábát a váll szélességébe, a kezét az övre. Emelje fel a könyökét, amíg a lapockái össze nem zárnak. Ismételje meg ötször.

Hajtsa végre a billentéseket úgy, hogy a kezek a hát mögött legyenek. Döntések balra és jobbra, valamint előre-hátra. Ismételje meg hatszor.

Tegye a lehető legszélesebbre a lábát, tegye a kezét a vállaira. Belégzés közben dőljön előre, kilégzés közben térjen vissza a kiinduló helyzetbe.

Fogja meg a tartórudat, és húzza ki egyenesen maga előtt. Kilégzéskor üljünk le, belégzéskor térjünk vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg ötször vagy hatszor. A gyakorlat során a hátat egyenesen kell tartani.