Kineziológiai gyakorlatok óvodásoknak. Kineziológiai gyakorlatok gyerekeknek

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:09

Az idegrendszer és az agy kialakulása és fejlődése már jóval a baba születése előtt elkezdődik, és nem ér véget azonnal az érettségi után. A fejlődés aktív szakasza az első életévekre esik, amikor a gyermek megismeri a világot, fejleszti a beszédet és javítja a két agyfélteke szinkron munkáját. Minden szülő szeretné látni a morzsákat figyelmesnek, jó memóriával, logikával, gyors észjárással. Létezik egy külön tudomány, amely a mentális folyamatok fejlesztésével és javításával foglalkozik – ez a kineziológia.

Mit csinál a kineziológia?

Mindannyian tudjuk, hogy a karok vagy lábak bármely tevékenysége először impulzusként halad át az agyon. Ezt erősíti meg Pavlov jól ismert reflexíve. Ezt az agy és a cselekvések közötti kapcsolatot vették alapul a kineziológia tudományának alkotói. Azzal érvelnek, hogy mindkét agyfélteke hatékonyan fejlődhet speciális tevékenységek – kineziológiai gyakorlatok – révén. Utánukhosszú távú teljesítmény, az eredmény minden szülőnek tetszeni fog, óvodásnak és iskolába járó gyermeknek egyaránt. Legfőbb előnyük, hogy fejlődik a gyermek agyának corpus callosum, nő a stressz-ellenállás, csökken a fáradtság, javulnak a mentális folyamatok.

E tudomány gyakorlatainak osztályozása

Az óvodásoknak szánt kineziológiai gyakorlatok egyszerűek, a gyerekek könnyen elvégezhetik azokat. Melyek a fejlesztő akciók típusai, mire irányulnak?

1. Az óra elején munkára kell állítani a gyermeket, ezért a nyújtást alkalmazzuk. Abból állnak, hogy a gyerekek maximális feszültséget és izomlazítást biztosítanak.
2. Ha a gyermek jó formában van, és megpróbálja végrehajtani az összes utasítást, légzéskineziológiai gyakorlatokat alkalmaznak. Hozzájárulnak a gyermekek önkontrolljának fejlődéséhez, valamint a ritmusérzék kialakulásához.
3. Az agyi funkciók javítására irányuló munka a szemmotoros tevékenységek végrehajtásával folytatódik. Segítenek enyhíteni az izomszorítókat gyermekeknél, és hozzájárulnak a két félteke közötti jobb interakcióhoz.
4. Aktív fejlesztés után érdemes lazítani, ehhez a relaxációhoz vezető gyakorlatokat alkalmazzuk. Az izomfeszültség enyhül, és a gyermek ellazul.

A fegyelmezett légzés előnyei a gyerekek agya számára

A légzés nem csak élettani szempontból fontos. Attól eltekintvea gyermek testének minden sejtjét oxigénnel látja el, segíti a cselekvések önkényének és az önuralom kialakulását is a gyermekben. Az iskolások számára készült légzéskineziológiai gyakorlatok nem nehezek, de nagyon hasznosak.

"Fújd el a gyertyát"

A gyerek azt képzeli, hogy 5 gyertya van előtte. Először el kell fújnia egy gyertyát nagy levegősugárral, majd el kell osztani 5 egyenlő részre ugyanazt a levegőmennyiséget, hogy mindent elfújjon.

"Fejrázás"

Kiindulási helyzet: ülve vagy állva egyenesítse ki a vállát, hajtsa le előre a fejét és csukja be a szemét. Ezután a gyermek elkezdi különböző irányokba rázni a fejét, és olyan mélyeket lélegezni, amennyire csak tud.

"Orrlégzés"

A gyakorlat lényege, hogy a gyerekek csak egy orrlyukkal lélegeznek. Ebben az esetben fontos az ujjak helyes elhelyezése: a jobb orrlyuk a jobb hüvelykujjával van zárva, a bal - a bal kéz kisujjával. A többi ujj mindig felfelé mutat. Fontos, hogy mélyen és lassan lélegezz.

"Úszó"

Az álló gyerekek vesznek egy mély levegőt, takarják be az orrukat az ujjaikkal, és guggolnak. Ebben a helyzetben gondolatban 5-ig számolnak, majd felállnak és kiengedik a levegőt. A gyakorlat egy búvárúszó cselekedeteire hasonlít.

A szemek és testrészek mozgása a kineziológiában

A gyermek ezzel a gyakorlatsorral bővítheti a látóterét, javíthatja a gondolkodási, memorizálási és beszédfejlődési folyamatokat. A gyerekeknek szánt kineziológiai gyakorlatok általában hozzájárulnak a tanulás, nem utolsósorban a szinkronizált szemmozgások aktiválásához.és a nyelv.

"Szem és nyelv"

A gyerekek mély levegőt vesznek, szemüket felemelve, ilyenkor a nyelv is felemelkedik. Ezután lélegezzen ki, visszatérve a kiindulási helyzetbe. Ugyanezt kell megtenni belégzéskor a nyelvvel és a szemmel minden irányban, beleértve az átlókat is.

Ez a gyakorlat megkönnyíthető, ha először csak szemmozgásokat végez, majd légzést ad hozzá.

"Nyolc"

Vegyen egy tollat vagy ceruzát a jobb kezébe, és rajzoljon egy vízszintes nyolcast egy papírra. Ugyanezt tegye a bal kezével. Ezután próbálja meg egyszerre két kézzel rajzolni a rajzot.

"Séta"

A ritmikus zene hátterében hajtsa végre a következő műveleteket: lépjen a helyére, minden lépést kézlegyintéssel kísérjen. Például amikor a bal láb tesz egy lépést, a bal kéz is lendül, a jobb pedig ugyanúgy.

"A kéz munkája"

Nem minden kineziológiai gyakorlat az óvodások számára könnyű. A gyerekek bizonyos feladatokat nem tudnak elvégezni, ezért a kézi munka a pedagógusok, logopédusok, pszichológusok segítségére van. Ezenkívül az ilyen akciók fejlesztik a kezek finommotorikáját, ami azt jelenti, hogy több idegi kapcsolat jön létre az agy különböző részei között.

A gyakorlat az, hogy a gyermek tegye az öklét az asztalra, majd tegye a tenyerét a szélére, majd tegye a tenyerét a felületre. A feladatot kézzel dolgozzuk ki egyesével, majd egyszerre.

"Béka"

Pálmák az asztalon teljesítenekmozdulatok: a jobb fekszik (lefelé tenyérrel), a bal ökölbe szorul, majd fordítva. A kezek helyzetének minden változásával a nyelv jobbra, balra mozdul.

Tónus és lazítás

Speciális gyakorlatok vannak annak érdekében, hogy a gyerekek ráhangolódjanak a munkára, majd utána lelkileg és fizikailag is pihenjenek.

A hangszín normalizálása: "Alma a kertben"

A gyerek azt képzeli, hogy a kertben van, és egy gyönyörű almát próbál szedni. Ennek érdekében az almát „tépésekor” a lehető legjobban kinyújtja, éles levegőt vesz, és a földre hajolva a kosárba teszi az almát. Kezek egymás után, majd együtt.

Kineziológiai relaxációs gyakorlatok: "Öklök"

Hajlítsa be hüvelykujját a tenyerébe, szorítsa ökölbe a kezét. Amikor a gyermek levegőt vesz, az öklét fokozatosan a maximumra kell szorítani. Kilégzéskor fokozatosan nyissa ki a tenyerét (akár 10-szer).

"Jég és tűz"

A házigazda parancsot ad: "Tűz!", a gyerekek aktívan hajtanak végre különféle mozdulatokat. A „Jég!” parancs alatt a gyermek lefagy, erősen megerőlteti az összes izmát. Ismételje meg legfeljebb 8-szor.

A kineziológiai gyakorlatok előnyei

Ezen gyakorlatok előnyei óriásiak. A gyermek nemcsak gyors eszűvé, aktívvá, energikussá és önuralommá válik, hanem beszéd- és ujjkoordinációja is javul. A kineziológiai gyakorlatokat széles körben alkalmazzák a beszédterápiában, a pszichológiában, a defektológiában, a neuropszichológiában, a gyermekgyógyászatban és a pedagógiában. IlyenA feladatok nemcsak az idegi kapcsolatokat fejlesztik, hanem szórakoztatják is a gyerekeket, örömet okozva nekik.