Mi a teendő, ha a gyermeknek nincs étvágya: okok, hatékony megoldások, gyermekorvosi tanácsok

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:18

A gyermekek kiváló étvágya a szülők jó hangulatának garanciája. Nincs annál kellemesebb, mint nézni, ahogy a baba mindkét arcán felfalja a frissen készített reggelit, ebédet vagy vacsorát. De leggyakrabban ennek az ellenkezője igaz. A gyermek határozottan nem hajlandó megenni, amit az anya vagy a nagymama készített. Ennek eredményeként az evés igazi háborúvá fajul: a baba nem akarja megenni azt, amit kínálnak neki, szülei pedig arra kényszerítik, hogy legalább egy kanalat egyen. Leggyakrabban még a fenyegetések és trükkök sem segítenek. Cikkünkben elmondjuk, mit kell tenni, ha a gyermeknek nincs étvágya. Határozottan foglalkozunk a probléma megoldásának hatékony módszereivel, és bemutatjuk a híres gyermekorvos, Komarovsky E. O. ajánlásait

Mi határozza meg az étvágyat?

Tegnap baba veleörömmel evett párolt szeleteket, és ma még egy darab hús megevésére sem lehet rákényszeríteni. A szülők tanácstalanok – mit tegyenek? Az alig 1 éves gyermek rossz étvágya az intuíció megnyilvánulása lehet. Ez nem jelenti azt, hogy a baba 3 évesen megtagadja a húst. Csak hát ma már nagyobb lehet a zöldség, gyümölcs, tejtermék igény. De a baba szelektív étvágya 3 és 4 éves korában és bizonyos ételek elutasítása már a szülei által végzett sikeres manipuláció eredménye. Ennek a viselkedésnek nincs orvosi magyarázata. Ezt a véleményt osztja a híres gyermekorvos, Komarovsky O. E.

A szülők nagyon aggódnak amiatt, hogy a gyermeknek nincs étvágya. Ha úgy csinálod, ahogy a gyerek akarja, és csak a kedvenc ételeit kínálod neki, akkor a szervezet nem kap meg számos tápanyagot. Az anyukáknak és az apukáknak tehát különböző módokat kell keresniük annak növelésére. Az étvágycsökkenésnek leggyakrabban fiziológiai okai vannak:

1. Hormonális háttér. A gyermek növekedésének felgyorsulásakor a szervezetben intenzív hormontermelés megy végbe, a gyermek étvágya nő, ha lelassul, akkor csökken.
2. Energiaköltségek. A mozgó gyerekeknek általában kiváló az étvágya, mert a testnek tudat alatt szüksége van az energiapótlásra.
3. Egyéniség. Minden embernek megvan a maga anyagcseréje, testalkata és izmai. Ennek megfelelően egy csecsemőnek legalább 200 g-ot meg kell ennie egy adagból, és egy másik 120 g is elegendő.

Miért nincs étvágya a gyereknek?

A baba nem tud mindig annyit enni, amennyit anya elkészített neki. De mielőtt bármit tenne, aggódjon, és kitalálja, mit kell tennie, ha a gyermeknek nincs étvágya, meg kell találnia ennek az állapotnak az okait. És nagyon sokfélék lehetnek:

• hasi fájdalom, SARS, szájgyulladás, általános rossz közérzet;
• stressz, amelyet egy baráttal való veszekedés, egy szeretett személy halála vagy egyéb okok okoznak;
• depresszió;
• anorexia nervosa (a fogyás megszállottja);
• antibiotikumok vagy egyéb étvágycsökkentők szedése;
• székrekedés;
• a napközbeni fizikai aktivitás hiánya;
• gyakori nassolás az étkezések között, ami azt eredményezi, hogy a gyermek nem lesz hosszabb ideig éhes;
• oltsa szomját cukros üdítőkkel és magas kalóriatartalmú gyümölcslevekkel;
• eltereli a figyelmet az étkezésről (tévénézés ebéd közben stb.).

A fenti okok mindegyike olyan gyermekekre vonatkozik, akik már tudják, hogyan kell táplálni magukat. Ami a csecsemőket illeti, leggyakrabban más okból tagadják meg az ételt:

• a tej ízének megváltozása, például az anya fokhagymafogyasztása következtében;
• hasi kólika;
• fájdalom az ínyben fogzáskor.

Az étvágytalanság oka néha abban rejlik, hogy a gyermek egyszerűen nem szereti az étel ízét: túl sós, forró vagy éppen ellenkezőleg, hideg. Ebben az esetben nem nehéz megoldani a problémát - elég eltávolítani a babát zavaró akadálytrendben van enni.

Hogyan lehet megelőzni az étkezés megtagadását, és mit tegyünk, ha a gyermeknek nincs étvágya?

Már eljött a vacsoraidő, de a baba még mindig nem akar enni? Néha csak néhány lépésre van szükség ahhoz, hogy megakadályozza, hogy a baba megtagadja az étkezést a megfelelő időben:

1. Naponta 5-6 alkalommal ajánlott kis adagokat étkezni, mert a gyomruk még mindig túl kicsi ahhoz, hogy nagy mennyiségű táplálékot befogadjon. Ez az oka annak, hogy egy gyerek az ebédjének csak a felét eszi meg, a többit pedig megtagadja.
2. Javítsa ki a menüt. Ha a gyerek nem szereti a húst, túróval, hallal vagy tojással kínálhatja. Javasolt a B-vitaminban, vasban, folsavban gazdag élelmiszerek beiktatása az étrendbe. Az étkezés elején zöldségleveseket kell kínálni, desszertnek csak gyümölcsöt.
3. Kerülje a kényszeretetést. Ha a gyerekek annyit esznek, amennyit akarnak, akkor hamarosan elkezdik élvezni az ételt. A lényeg, hogy az ételek ízletesek, de egészségesek legyenek.
4. Vonja be a gyerekeket a főzésbe. Talán az egyedül vagy az anyukájukkal készített ételek jobban tetszenek a gyereknek.
5. Italokat és gyümölcsleveket csak a főétkezés után tálaljon az asztalra. Ebéd közben nem kell befőtt inni, inkább evés után.
6. Főzz érdekes ételeket. A gyerek még egy banális rántottát is nagy örömmel eszik meg, ha kamilla vagy szívecske formájában tálalják.

Ha ragaszkodik a diétához, és kerüli a nassolástEbéd előtt 15 perccel lehet, hogy anyának nem kell azon aggódnia, hogy a gyereknek miért ment el az étvágya. És mit tegyünk, ha minden intézkedést megtettünk, és a baba még mindig nem hajlandó enni, a következő módszerek javasolják.

Hatékony módszerek az étvágy növelésére

A szülőknek nem kell panaszkodniuk gyermekük rossz étvágya miatt, és nem kell tragédiát csinálniuk abból, hogy nem esznek meg egy tál levest, ha a következő módokon próbálják orvosolni a helyzetet:

1. Növelje a fizikai aktivitást. Azok a gyerekek, akik sportolnak, táncolnak vagy csak sok időt töltenek a szabadban, általában nem szenvednek étvágytalanságtól.
2. Tegye kötelezővé a reggelit. A reggeli étkezés javítja az anyagcserét és növeli az étvágyat.
3. Igyál vizet étkezés előtt 30 perccel. Elég csak egy pohár tiszta vizet inni, hogy beindítsák a belek működését, és a közeljövőben éhséget érezzünk.
4. Kerülje el a stresszt. Nem kell étkezés közben beszélnie gyermekével az iskoláról és az osztályzatokról. Jó hangulatban és barátságos környezetben a szokásosnál sokkal többet tud enni.
5. Ajándékozza fel, amit szeretne. Próbálja meg elkészíteni gyermeke kedvenc ételeit, fokozatosan adva hozzá egészséges, vitamindús alapanyagokat.

étvágyfokozó

Hogyan tegyük gyermekünkbe a főtt ételeket? A következő ételeket érdemes a szülőknek figyelembe venniük, ha gyermeküknek nincs étvágya, és mit kezdjenek vele, nem képviselik:

• mogyoró;
• joghurt;
• zöld tea;
• avokádó;
• tökmag;
• gránát;
• mandula- és mogyoróvaj;
• kesudió;
• bazsalikom;
• gyömbér;
• kakukkfű;
• menta;
• barack.

A bemutatott termékek hasznosak az emésztőrendszer számára, elősegítik az anyagcsere felgyorsítását és növelik az étvágyat. Ezenkívül ajánlott fűszereket hozzáadni: koriander, olasz fűszernövények, fahéj, oregánó. Ízt adnak az ételeknek, a kellemes illat pedig köztudottan növeli az étvágyat.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket az egészséges ételek szeretetére?

Néhány gyerek nem teljesen, hanem szelektíven utasítja el az ételt. Makacsul feltételeket szabnak az anyjuknak, megválasztják, mit esznek és mit nem. A legtöbb gyerek által kedvelt kolbász, tészta és sült krumpli azonban nem tudja kielégíteni a növekvő szervezet táplálkozási szükségleteit. Mit kell tenni, hogy a gyermek étvágya legyen, és teljes mértékben megkapja a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat és vitaminokat, a következő ajánlások javasolják:

1. A megfelelő étkezési szokásokat gyermekkortól kezdve ápolni kell. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével a terméket kitartóan napi 10-15 alkalommal kell kínálni a gyermeknek. 7 hónapos korában a baba boldogan átfúj minden újdonságot, de 2 évesen nagyon óvatosan.
2. Ha egy gyermek megtagadja a növekvő szervezet számára szükséges fehérjét tartalmazó húst, kínálhat neki halat. Megtagadja a zöldségeket? Ők tudnakhelyettesítse zabkásával vagy gyümölccsel.
3. Szervezzünk közösen egy bevásárlást, hogy a gyerek felnőtt módjára saját maga választhassa ki a vacsorát.
4. A személyes példa jobban hat a babára, mint bármilyen rábeszélés és fenyegetés. Ha maga az anya nem eszik zöldséget, de inkább a kolbászt szereti, akkor a gyerek is ezt teszi.
5. Néha változatos menüvel javíthatja babája étvágyát. Lehet, hogy egy gyerek nem szereti a túrót tiszta formájában, de rakott formában vagy palacsintát töltve szívesen fogyasztja.
6. Egyetért egyet a morzsa néhány egyéni ízével. Ha a baba semmilyen módon nem akarja kipróbálni a halat, nem kell erőltetnie. Talán étkezési szokásai az életkorral változni fognak.

Érdemes emlékezni arra, hogy az egészséges ételek elhanyagolása egészségügyi problémákhoz vezethet. Nem szabad mindig csak azt adni a babának, amit akar, de erőltetni sem kell.

Evés betegen

Az akut légúti vírusos betegség néhány nappal azelőtt kezdődik, hogy első tünetei orrfolyás vagy köhögés formájában megjelennének. Ebben az esetben egyáltalán nem meglepő, hogy a gyereknek nagyon rossz az étvágya. Ilyen helyzetben azt kell tennie, amit a szervezet mond, vagyis meg kell tagadnia az evést. És nem kell lelkiismeret-furdalással kínlódni amiatt, hogy a gyerek éhes. Valójában az immunrendszer sokkal könnyebben megbirkózik a betegséggel éhgyomorra, mint hogy energiát fordítson az étel megemésztésére.

Az ARVI-t szinte mindig orrdugulás és torokfájás kíséri. Ebben az esetben a baba nagyon nehéz lesz lenyelni.étel. Az akut tünetek elmúltával az étvágynak magától helyre kell állnia. Szélsőséges esetekben ez a teljes gyógyulás után következik be.

Elég gyakran előfordul, hogy a baba étvágyproblémája a szájban rejlik. Ez lehet szájgyulladás, ínygyulladás, mikrotrauma, fogszuvasodás. Mindezek a betegségek rendkívül megnehezítik az étkezést.

A leggyakoribb szülői hibák

Ne essen pánikba, ha egy három éves vagy egy éves gyermeknek nincs étvágya. Hogy mit ne tegyünk ebben a helyzetben, az a következő szülői hibák listájában található:

1. Gyógyíts meg egy nem létező betegséget. A szülőknek nagyon nehéz lehet elfogadni, hogy a gyerek azért nem eszik, mert nem megfelelően nevelik. Sokkal egyszerűbb valamilyen diagnózisra hivatkozni, és olyan gyógyszerekkel táplálni a gyermeket, amelyekre egyáltalán nincs szüksége. Nem kell időt és pénzt pazarolni a kórházi és laboratóriumi utazásokra. Jobb életmódot és napi rutint váltani: sétálni tovább a friss levegőn, sportolni stb.
2. Eni kényszeríteni. Nemcsak lelkileg, hanem fizikailag is káros. Ha egy gyerek csak azért eszik, mert megfenyegetik (nem ad édességet, nem szól apának stb.), akkor a hasnyálmirigye kevesebb levet választ ki. Ennek eredményeként az étel megemésztése sokkal tovább tart.
3. Ételt adni koron kívül. Egyes anyák hajlamosak túl korán áthelyezni a babát a közös asztalra, majd panaszkodnak, hogy a gyermeknek egy évig nincs étvágya. Ezt nem érdemes megtenni. Egy éves korában a babának reszelt ételre van szüksége, és nem veszi fel jól a darabolt ételt. Felnőtt ebéd egyszerűen nemétvágyat ad neki.

Gyerekek kényszerétkeztetése

Nagyon gyakran a szülők kényszerítik gyermeküket enni, még akkor is, ha nincs étvágya. Ez a probléma különösen igaz az elsőszülött anyákra. Valóban összehasonlítják gyermeküket társaikkal, akik lehetnek magasabbak és kövérebbek is. Nem kell, és itt van az ok.

Először is, a fiziológiai tényező játszik fontos szerepet itt. Még ugyanazzal a diétával is: az egyik ember vékony testalkatú lehet, a másik testfelépítésű lesz.

Másodszor, senki sem törölte az örökletes tényezőt. Mielőtt aggódna amiatt, hogy a gyermek túl keveset hízik és hízik, nézze meg magát és a baba apját. De ha egy magas szülőktől született baba csökevényes, akkor endokrinológushoz kell fordulnia, hogy kizárja a hormonális zavarokat.

Durvaság, fenyegetés, büntetés, erőszakkal való etetés – ez az, amit egyáltalán nem lehet megtenni, még akkor sem, ha a gyereknek egyáltalán nincs étvágya. Hogy ebben az esetben mit kell tenni, azt gyermekorvos, pszichológus, endokrinológus javasolhatja a gyermek vizsgálatának eredménye után. De néha elég csak figyelni a gyereket, odafigyelni arra, hogy mit szeret, és közösen összeállítjuk a heti menüt. A kényszertáplálás súlyos pszichés traumát okozhat, melynek következményei lehetnek gyomor-, szív- stb. betegségek.

Dr. Komarovsky a rossz étvágyról egy gyermeknél - mit tegyünk?

HíresA gyermekorvos teljes mértékben támogatja és támogatja minden gyermek aktív életmódját. Úgy véli, ha a baba nem evett levest ebédre, akkor ne rohanjon a tűzhelyhez és főzz neki valami mást. Hagyja, hogy a gyermek jobban felépüljön, hogy „feldolgozza” az étvágyát. Amikor az éhség erős lesz, még a nem szeretett leves is nagyon ízletesnek tűnik. A lényeg az, hogy a következő alkalommal ugyanazt a levest kínálják a babának, és ne engedjenek annak a meggyőzésnek, hogy megint nincs étvágya. Mit kell tenni a gyermekkel, Komarovsky világossá teszi - meg kell hallgatni a véleményét, de nem engedelmeskedni. A szülőké legyen az utolsó szó.

A gyermekorvos felhívja a figyelmet, hogy anya és gyermeke napi rutinja nem feltétlenül esik egybe. Ahhoz, hogy megtudja, mikor akar enni a baba, legalább egy napig egyáltalán nem kell kínálnia neki ételt. Amikor a gyerek éhes, kikéri magát, és nagy valószínűséggel mindent megeszik hatalmas étvággyal.