Görcs a láb a terhesség alatt: okok, tünetek, mit kell tenni

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

A terhesség ideje alatt sok beteg panaszkodik, hogy éjszaka begörcsöl a lába. Terhesség alatt az alsó végtagok izomzatának fájdalmas görcsei gyakran előfordulnak. Ez általában a lábak növekvő terhelésével vagy alultápláltsággal jár. De bizonyos esetekben az ilyen tünetek a vénás erek patológiáit vagy súlyos preeclampsiát jelezhetnek. A cikkben megvizsgáljuk a görcsök lehetséges okait és a lábizmok görcsös elsősegélynyújtási technikáit.

Etiológia

Miért görcsölök a lábam a terhesség alatt? Az elhúzódó és fájdalmas izomgörcsöt a következő tényezők válthatják ki:

1. Túlzott kisagyi impulzusok. Az agynak ez a része felelős a motoros működésért. Ha a kisagyból túl gyakran küldenek jeleket az izmoknak, akkoregy izomcsoport állandó összehúzódása. Ez a fajta roham eclampsiában szenvedő terhes nőknél fordul elő.
2. Túl sok acetilkolin. Ez az anyag közvetítő, részt vesz az idegek és az izmok közötti jelátvitelben. Ha túlzott mennyiségű acetilkolin halmozódik fel az izmok és az idegvégződések közötti résben, akkor görcsök léphetnek fel. Terhesség alatt a mediátor feleslege leggyakrabban a szervezet magnézium- és káliumhiánya miatt képződik.
3. Az izomsejtek (miociták) fokozott ingerlékenysége. Az izomérzékenységi küszöb nagymértékben függ a szervezet víz-só egyensúlyától. Kiszáradással jelentősen csökkenhet. Ezért a betegek gyakran görcsölnek a lábukban a terhesség alatt, amelyet toxikózis és hányás kísér. A vitaminhiány az izomszövet fokozott ingerlékenységéhez is vezet.
4. Az adenozin-trifoszforsav (ATP) koncentrációjának csökkentése. Ez az anyag a sejtek belsejében termelődik. Elősegíti az izomlazulást. Az ATP hiánya lábgörcsöt okozhat. A terhesség alatti savhiány annak a ténynek köszönhető, hogy a növekvő magzat összenyomja a hasüreg edényeit. Ezenkívül az ATP-koncentráció meredeken csökken a visszerek és a thrombophlebitis, a lábizmok túlterhelése, valamint a szervezet kalciumhiánya miatt.

Nem patológiás okok

Az alsó végtagok izmainak fájdalmas görcsei nem mindig tünetei a különféle patológiáknak. Vannak esetek, amikor az abszolút egészséges nők lábgörcsöt tapasztalnak a terhesség alatt. Ennek oka a következő lehet:

1. Avitaminózis. A vitaminhiány anyagcserezavarokhoz vezet az izomszövetekben, ami gyakran görcsöket okoz.
2. Mikrotápanyag-hiány. A betegek gyakran panaszkodnak, hogy éjszaka begörcsölik a vádlijukat. A terhesség alatt a növekvő magzat nyomelemeket vesz fel az anya izmaiból. Ennek eredményeként felhalmozódik az acetilkolin, és csökken az ATP szintje. Ez görcsöket okoz, amelyek éjszaka felerősödnek. Ha ugyanakkor a beteg nem eszik megfelelően, és nem kap tápanyagokat az ételből, akkor a helyzet súlyosbodik.
3. Fizikai túlterhelés. Ha a betegnek lábgörcsje van a terhesség alatt, akkor ennek oka gyakran a láb túlterhelése. Leggyakrabban a görcsök a második és harmadik trimeszterben jelennek meg. A magzat növekedésével a gerinc és az alsó végtagok terhelése nő. A hosszú ideig tartó lábon állás éjszakai görcsrohamot válthat ki. A túlsúly és a terhesség alatti gyors hízás növeli a görcsök kialakulásának valószínűségét.
4. A méh megnagyobbodása. Az embrió növekedése során a nő belső szervei elmozdulnak, és gyakran összenyomják az idegeket és az ereket. Emiatt az izomszövet táplálkozása megszakad, ami akaratlan izomösszehúzódásokat válthat ki.
5. Kiszáradás. Az embrió fejlődésével gyakran előfordul kiszáradás, mivel a magzat vizet szív fel a nő testéből. A toxikózissal járó hányás során folyadékvesztés is előfordul. Ennek eredményeként az izmok ingerlékenységének küszöbe csökken, és görcsök lépnek fel.

A fenti okok könnyen kiküszöbölhetők. Ahhoz, hogy megszabaduljon a görcsöktől, felül kell vizsgálnia az étrendet, kellő mennyiségű folyadékot kell inni, és el kell kerülnie az alsó végtagok túlzott túlterhelését. Az életmód és a táplálkozás megváltoztatása után a fájdalmas görcsök jelentősen csökkennek.

Lehetséges betegségek

Ha terhesség alatt a láb hosszas séta vagy állás után görcsös volt, akkor ez nem a betegség jele. Az időszakos görcsöket véletlenszerű okok válthatják ki. Ha azonban a görcsök folyamatosan jelentkeznek, az a következő vénás betegségekre utalhat:

1. Varicosis. A patológiát a vér stagnálása és az alsó végtagok vénáinak kitágulása kíséri. A deformált erek kidudorodnak a bőrön, nehézségek jelentkeznek a lábakban. A rohamok általában a betegség előrehaladott stádiumában jelentkeznek, amikor az ATP szintézis megzavarodik az izomsejtekben. A terhesség alatt a visszerek gyakran súlyosbodnak a lábak fokozott igénybevétele miatt.
2. Thrombophlebitis. Ezt a betegséget a vénás erek gyulladása kíséri. Leggyakrabban a thrombophlebitis a varikózus vénák szövődménye. Az éjszakai görcsök a vér stagnálása miatt fordulnak elő a végtagok edényeiben. Napközben a beteget az érintett véna mentén terjedő éles fájdalmak zavarják. A gyulladás helyén cianózis és a bőr lehűlése van. A fájdalom fokozódik járás közben.
3. Inferior vena cava szindróma. Ez a patológia csak terhes nőknél fordul elő. Általában a második és harmadik trimeszterben figyelik meg, amikor az embrió meglehetősen nagyra nőméretek. A magzati növekedés a hasi szervek elmozdulásához vezet. Ebben az esetben az inferior vena cava összenyomódik. Az alsó végtagokban a vér pangása van, ami rohamokat okoz. Ezenkívül a betegek gyengeségre, csökkent vérnyomásra, szédülésre és tachycardiára panaszkodnak.

Fontos emlékezni arra, hogy a végtagok izomgörcsei bizonyos esetekben veszélyes állapotokat jelezhetnek, amelyek sürgősségi ellátást igényelnek. Ha a terhesség alatt egy nő vérnyomása megemelkedik, ödéma jelentkezik és a lábai görcsölnek éjszaka, akkor ez az eklampszia jele lehet. Ez a preeclampsia súlyos formája, amelyben a vesék és a központi idegrendszer működése megzavarodik. A patológiát generalizált görcsös rohamok kísérik. Nem ritka, hogy a görcsök a lábizmokban kezdődnek, majd átterjednek más izomcsoportokra, és szétterjednek az egész testben.

Tünetek

Ha egy nőnek lábgörcse van a terhesség alatt, akkor a görcsöt mindig erős fájdalom kíséri. Az akaratlan izomösszehúzódások általában alvás közbeni kényelmetlen mozdulatok során jelentkeznek, de előfordulhatnak teljes nyugalomban is.

Az izmok maximális összehúzódása során éles húzó fájdalom jelentkezik. Az izom tapintása kemény lesz, néha pulzálást érez a bőr alatt. A görcsrohamokat a következő tünetek kísérhetik:

1. Tágulás a láb területén. Ez az érzés általában görcs előtt vagy után jelentkezik.
2. Nehéz a lába. Ezek a tünetek leggyakrabban este jelentkeznek, és megelőzik az éjszakai görcsrohamot.
3. A pulzus gyengülése az alsó végtagokban. Ez az erek összeszorulásának és a vér pangásának jele.

Az izmok ellazítása után a kellemetlen érzés eltűnik. Súlyos görcs esetén a fájdalom a lábon pihenve egy ideig fennmaradhat.

Elsősegélynyújtás

Mit tegyek, ha a terhesség alatt begörcsölt a lábam? Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat és ellazítani az izmokat? A következő intézkedések segítenek megállítani a fájdalmas görcsöket:

1. Görcs alatt próbálja meg felemelni a lábát. Ez biztosítja a véráramlást és megszünteti a torlódást.
2. Meg kell ragadnia a lábujjait a kezével, hajlítsa a lábát a térd felé, és engedje el. Ezután a hajlítást meg kell ismételni, és az alsó lábszárat ebben a helyzetben kell tartani, amíg a görcs el nem tűnik. Ez segít nyújtani és ellazítani az izmokat.
3. Egyes esetekben a tűszúrás vagy az összehúzódott izom csípése segít. Súlyos görcsök esetén azonban ez a technika nem mindig működik.

Az izmok ellazítása után hasznos az érintett terület masszírozása. Ez javítja a vér mikrokeringését.

Ha a görcsök folyamatosan jelentkeznek, akkor ki kell deríteni, hogy terhesség alatt miért görcsöl a lába. Erre a kérdésre csak szakember tud válaszolni. Az ilyen tüneteket jelentenie kell a kezelő szülész-nőgyógyásznak, valamint meg kell látogatnia egy phlebológust és ellenőriznie kell a vénák állapotát. A varikózis vagy thrombophlebitis okozta görcsöktől csak az alapbetegség gyógyulása után lehet megszabadulni.

Ha egy nőn eclampsia vagy nyomás tünetei vannakaz inferior vena cava, akkor mentőt kell hívni. Ezek olyan veszélyes állapotok, amelyek azonnali kezelést igényelnek.

Gyógyszeres kezelés

Számos görcsoldó gyógyszer létezik, de legtöbbjük terhes nők számára ellenjavallt. Ezért egy ilyen időszakban az orvosok olyan kímélő gyógyszereket próbálnak alkalmazni, amelyek nem gyakorolnak negatív hatást a magzatra. A leggyakrabban felírt magnézium és kálium alapú gyógyszerek, amelyek kompenzálják a szervezet ásványianyag-hiányát:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Kálium-orotát".

Ha a betegnél beriberi tünetei vannak, akkor vitamin-ásványi komplexek jelennek meg:

• "Magnézium B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Kalcium D3".

Fájdalomcsillapítók, görcsoldók és helyi gyulladáscsökkentő kenőcsök alkalmazása terhesség alatt tilos. Ezek a gyógyszerek károsan befolyásolhatják a magzat fejlődését.

Diéta

Terhesség alatt gyakran görcsölnek éjszaka, és nappal nem észlelnek kellemetlenséget. Ezek a megnyilvánulások leggyakrabban a nyomelemek hiányát jelzik a szervezetben. Ilyen esetekben a diéta segít megszabadulni a görcsöktől. A következő hasznos ásványi anyagokban gazdag ételeket szükséges beépíteni a napi menübe:

1. Magnézium. Ez a nyomelem a nyers zöldségekben és szárított gyümölcsökben található.
2. Kálium. Hogy telítse a testet ezzel a hasznostenger gyümölcseit, szárított sárgabarackot és banánt kell ennie.
3. Kalcium. A terhes nők étrendjében jelen kell lennie a tejtermékeknek, a halnak, a tojásnak, a dióféléknek és a hüvelyeseknek.

Igyon is sok folyadékot a kiszáradás elkerülése érdekében. Terhesség alatt ajánlott forr alt vizet vagy gázmentes ásványvizet inni. Le kell mondani a zsíros ételekről, a készételekről és a gyorséttermekről.

Torna és masszázs

Ha a terhesség alatt görcsölnek a lábszárak, akkor a rendszeres gimnasztika segíthet. Ebben az esetben ügyeljen arra, hogy ne tegye ki magát túlzott stressznek, nehogy károsítsa a magzatot.

A következő típusú gyakorlatok hasznosak lábgörcs esetén:

1. A lábfej hajlítása és kiterjesztése. Az ilyen mozgások elősegítik a vádli izomzatának ellazulását.
2. Lovaglás konzervdoboz vagy súlyzó lábával. Ez a gyakorlat különösen hasznos a talpi izmok görcsében.

A gimnasztikát a vádli és a láb kismasszázzásával kell befejezni. Ez serkenti a vérkeringést és csökkenti a fokozott izomtónust. A mozgásterápiát és a masszázst heti 2-3 alkalommal kell végezni.

Fizikoterápia

Terhesség alatt a fizioterápiát óvatosan írják elő. A kezelés megkezdése előtt vizsgálatot kell végezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs ellenjavallat. Lábgörcs esetén a következő típusú kezelések a leghatékonyabbak:

• mágnesterápia;
• lézeres kezelés;
• lökéshullám-terápia (SWT).

Az ilyen típusú fizioterápia serkenti a vérkeringést és javítja az izomszövet táplálkozását. Átlagosan körülbelül 10 kezelésre van szükség a görcsök teljes megszabadulásához.

Az akupunktúra az izmok ellazításában és a görcsök megelőzésében is hatékony. Az akupunktúrás ülések azonban csak a terhesség korai szakaszában javasoltak. Az akupunktúra nem javasolt a második és harmadik trimeszterben.

Népi gyógymódok

Népi gyógymódok segítségével lehetetlen teljesen megszabadulni a lábgörcstől. Az otthoni kezelés azonban kiegészítheti más terápiákat. Terhes nők lábgörcseinek kezelésére a következő receptek ajánlottak:

1. Kamilla főzet. A virágszirmokat forrásban lévő vízzel kell önteni és 10 percig forralni. Ezután a kompozíciót le kell hűteni, és étkezés előtt 1/3 csészével kell bevenni.
2. Drágám. Ez a méhészeti termék segít telíteni a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Méz görcsökre, vegyen be 2 teáskanál étellel.
3. Nyírrügyek főzete. 2 teáskanál növényi nyersanyagot kell venni, és egy pohár forrásban lévő vízbe kell tenni. Az it alt 10 percig infúzióban adják, és tea helyett fogyasztják.
4. Sófürdők. Egy közepes méretű medencéhez 3 evőkanál tengeri só szükséges. A víznek melegnek, de nem forrónak kell lennie. Lábfürdőt veszünk 10-15 percig.

Prevenció

A lábgörcsök speciális megelőzésére nem került sor. Hiszen az izomgörcsök mindig másodlagosak, azokcsak az egyik megnyilvánulása a bajnak a szervezetben. A következő ajánlások azonban segítenek csökkenteni a fájdalmas izomösszehúzódások kockázatát:

1. Terhesség alatt az étrendnek tartalmaznia kell a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket.
2. A vádli nyújtó gyakorlatokat rendszeresen kell végezni.
3. El kell kerülni az alsó végtagok túlzott megerőltetését, különösen a hosszan tartó állást. Ezenkívül kényelmes cipőt kell viselnie. Ha hajlamos a görcsökre, ne hordjon magas sarkú cipőt.
4. Visszér esetén speciális kompressziós alsóneműt kell viselni.
5. A terhes nőknek azt tanácsoljuk, hogy a bal oldalukon aludjanak. Ez segít megelőzni a hasi erek összenyomódását.

Ha a görcsök folyamatosan zavarják, és közérzete romlik, akkor orvoshoz kell fordulnia. Az időben történő diagnózis és kezelés segít megelőzni a vénás betegségek vagy a preeclampsia kialakulását.