A terhes nők masszírozhatók?

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

Fáradtság, duzzanat, "tégla" érzése a hát alsó részén – ez nem egy teljes lista a problémákról, amelyekkel a kismama szembesül. Már az első hónapokban érezhető a fizikai és érzelmi stressz. Sajnos ebben a helyzetben nem minden szokásos relaxációs technika megengedett. Van-e masszázs terhes nők számára? Ez az eljárás negatív hatással lesz a várandós anya és a magzat állapotára?

Masszázs terhes nőknek: előnyei és hátrányai

Szüksége van masszázsra egy babát váró nőnek? A szakértők eltérő véleményt fogalmaznak meg ebben a kérdésben. Egyesek azt állítják, hogy a terhes nők masszázsa hasznos. Az eljárás segít megszabadulni a felgyülemlett feszültségtől és fájdalomtól, enyhíti az izomfáradtságot, felkészíti a testet a szülésre. A masszázs fokozza a véráramlást is a vénákban. Következésképpen a baba több tápanyaghoz jut.

Vannak, akik ellenzik. A tilalmat a magzatot érintő kockázatokkal motiválják. Mindkét csoport képviselői egyetértenek abban, hogy gyermeket hordozó nőnek nem szabadírjon fel magának masszázst. Ezt a döntést csak orvosával hozhatja meg.

Milyen jelek léteznek?

Mikor igazán hasznos a terhességi masszázs? Az ilyen eljárás jelzései a következők:

• gerincproblémák;
• puffadtság;
• hátfájás;
• növelt keringés szükséges;
• fáradtság, stressz.

Mi a különbség

Maszszíroznak terhes nőket? Erre a kérdésre igenlő a válasz. A klasszikus masszázshoz hasonlóan enyhíti az izomfeszültséget, megszünteti a hátfájást, aktiválja a vérkeringést és megnyugtatja az idegrendszert. Mik a különbségek?

• Szigorúan tilos a masszőr kezeinek erőteljes és hirtelen mozgása, valamint a testre gyakorolt nyomás. Minden manipulációnak lágynak és nyugodtnak kell lennie.
• Vannak olyan területek, amelyeket nem lehet érinteni, például a gyomor.
• Olyan testhelyzetet választunk, amely nem károsítja a babát, kényelmes a kismama számára.
• A masszázs megengedettsége a babát váró nő egészségi állapotától függ. Az érzelmi állapotát is figyelembe veszik.

Előnyök

Arra a kérdésre, hogy lehet-e terhes nők masszírozni, fent adjuk meg a választ. Mit lehet elérni ezzel az eljárással? Milyen előnyökkel jár egy gyermeket hordozó nő számára?

• Enyhíti a hátfájást és a nehézséget.
• Megakadályozza a striák megjelenését, a karok és lábak duzzanatát.
• A vérkeringést aktiválja.
• Enyhítse az állapototvisszér jelenlétében.
• Enyhítsd a fáradtságot és a stresszt, tedd rendbe az idegrendszert.
• Ellazítsa ki az izmokat, oldja fel a feszültséget.

Milyen masszázs megengedett

A terhes nők részesülhetnek masszázson a babavárás első három hónapjában? A szakértők nemleges választ adnak erre a kérdésre. Az eljárás nemcsak haszontalan, hanem vetélés veszélyét is felveti. Ebben az időszakban csak óvatos ütések megengedettek, amelyek nyugtató és ellazító hatásúak. Önmasszázsról vagy egy szeretett személy segítségéről beszélünk.

Melyik terhességi masszázs elérhető a negyedik hónaptól? Kismamák engedélyezettek:

• általános masszázs;
• hát, lábak masszázsa;
• cellulit elleni masszázs;
• vákuummasszázs;
• arc, gallér területének masszázsa.

E fajok mindegyike megérdemli a közelebbi pillantást.

Általános

Általános masszázs hetente egyszer végezhető. Az eljárás időtartama harminc perc. A hetedik hónaptól a beavatkozás naponta elvégezhető, de csak akkor, ha nincs ellenjavallat.

A masszázst szakember végezze, ne amatőr. Az eljárás a karok és lábak lágy simogatásából és gyúrásából, a gallérzónára és a vállövre, a hátra, a lábfejre gyakorolt óvatos ütésből áll.

Vissza

A magzat a gyomorban nő, a mell nő. Ebben a tekintetben a gerinc terhelése egyre nagyobb. A súlypont eltolódik, a gerinc elhajlik,szorító szervek. Az izmok folyamatosan feszültség alatt vannak. Kaphatnak hátmasszázst a terhes nők? Igen, ez az eljárás a kismamák számára is elérhető és megmutatható.

Ez a masszázs hatékonyan küzd a kellemetlen tünetek ellen, pozitív hatással van a babát váró nő közérzetére. Az eljáráshoz a legjobb pozíció az oldalsó. A szakember által alkalmazott technika közvetlenül függ a terhesség szakaszától. Szigorúan tilos megérinteni a gerincet.

Lábak

A terhes nők kaphatnak talpmasszázst? Erre a kérdésre is igenlő a válasz. Az állandó elnehezülés a lábakban olyan probléma, amellyel sok kismama szembesül. Az eljárás segít megelőzni a görcsöket és a duzzanatot, aktiválja a vérkeringést. Ezenkívül a segítségével leveheti a terhelést a lábáról.

Talpmasszázs várandós nőknek lehetséges, de előjegyzéssel. A lábakon vannak olyan pontok, amelyeket veszélyes ingerelni ebben a helyzetben. Az egyszerű dagasztás, dörzsölés, simogatás üdvözlendő, az erős nyomás tilos. A testtartásnak kényelmesnek kell lennie a nő számára, például az oldalán vagy ülve. Az eljárásnak rendszeresnek kell lennie, a negyedik hónaptól kezdve. Különös figyelmet kell fordítani a lábfejre és a vádli izmaira, míg a vénák területére való nyomás tilos.

Cellulit elleni küzdelem

A terhesség alatt a nők a szokásosnál kevésbé aggódnak szépségük miatt. A kismamák azonban továbbra is szeretnék megelőzni a striákat és a cellulitist. De ezt nem szabad elfelejtenünkAz anticellulit masszázs veszélyes, mivel növeli a vetélés kockázatát. A legjobb, ha megbeszéli orvosával ennek az eljárásnak a megfelelőségét.

A megengedett trükkök listája korlátozott. A terhes nők számára elérhető a fenék könnyű masszírozása, valamint a kanállal, minimális nyomással történő masszírozás.

Vákuum

A terhes nők masszírozhatók? Ennek az eljárásnak az előnyeit és ártalmait is meg kell beszélni kezelőorvosával. A masszázs során tilos a hassal dolgozni.

Arc, gallérzóna

Határozottan kijelenthetjük, hogy az arcmasszázs kismamák számára javasolt. Az eljáráshoz egy nőnek nem kell szakemberhez fordulnia. Ezt otthon is megteheti.

A masszázs segít enyhíteni az arcizmok feszültségét. Azt is lehetővé teszi, hogy a bőr visszanyerje rugalmasságát, megszünteti a fejfájást. Fontos, hogy az eljárás során ne vigyük túlzásba a kozmetikumokat.

A gallér környéki masszázs időtartama körülbelül tíz perc. Segítségével elérheti az izomlazulást, megszabadulhat a fáradtságtól. Az eljárás pozitív hatással van az agyi keringésre. Ezalatt nem érintheti meg a gerincoszlopot.

Tiltott zónák

A terhes nők masszírozhatók? Igen, feltéve, hogy a szakember képes elkerülni az „abortusz” zónákat. Nem csak a hasat érintheti meg, hanem a farkcsontot, a keresztcsontot, a bokát és a csuklót sem.

A mellmasszázzsal nem lehet túlzásba vinni. A mellbimbókat érintő erős mozgások kifejezetten nem javasoltak.és bimbóudvar. Ez a méh tónusának növekedéséhez vezet, növeli az izomszövet összehúzódásának valószínűségét. Könnyű masszírozó manipulációkat szívesen fogadunk, melyek kombinálhatók fürdéssel vagy zuhanyozással.

Tiltott fajok

Elérhető a thai masszázs terhes nők számára? A szépségszalon mesterei igent tudnak mondani. A szakértők azonban egyöntetűen nemleges választ adnak erre a kérdésre. Ez az eljárás vezeti azok listáját, amelyeket a babát váró nőknek határozottan el kell tagadniuk.

A tiltott listán szerepel a perineális masszázs is, amely egyre népszerűbb. Azt a véleményt lehet hallani, hogy ezt az eljárást a szakadások megelőzésére, segíti a szülésre való felkészülést. Valójában a segítségével csak növelheti a méh tónusát, valamint megfertőzheti a fertőzést.

Szigorúan tilos a kőmasszázs, amelyet speciálisan felmelegített kövekkel végeznek. Ezenkívül a kismamáknak nem ajánlott a hidromasszázs.

Ellenjavallatok

A terhes nők masszírozhatók? Vannak ellenjavallatok, amelyek miatt ez az eljárás elérhetetlen a várandós anyák számára. Mit tartalmaz ez a lista.

• Nőgyógyász eltiltás. Ha egy gyermeket váró nőt felkereső orvos megtiltja a masszázst, mindenképpen tartsa be az ajánlását.
• Fertőző betegségek.
• Szív- és érrendszeri betegségek.
• Bőrgyógyászati problémák.
• Bármilyen lokalizációjú gennyes folyamatok.
• Vérbetegségek.
• Néhány betegséghasi szervek.
• Toxikózis és folyadékvisszatartás a szervezetben.
• Erős hátfájás.
• Magas nyomás.
• Súlyos visszerek, trombózis, akut nyirokcsomó-gyulladás.
• Asztma elhanyagolt állapotban.

Jobb tartózkodni a masszázstól, ha az kellemetlen érzést okoz egy terhes nőben. Egy idegen érintése irritálhatja és stresszessé teheti a kismamát.

Óvatosan az illóolajokkal

Megengedett illóolajok használata masszázs közben? Ezek az alapok nincsenek tiltva, de néhányukat mégis jobb elkerülni. Például a menta, zsálya, üröm és levendula alapú olajok nem szolgálnak a leendő anyák számára.

Milyen összetevők megengedettek? A muskátli és narancs alapú kompozíciók segítenek a helyzetben lévő nőknek az ödéma elleni küzdelemben. Terhes nők számára is alkalmas a gyömbér- és citromolaj, a búzacsírából, sárgarépából és rózsafából készült gyógymód. A legjobb, ha orvosa társaságában választja ki a megfelelő összetételt.

Amit tudnod kell

Legyen szó arcmasszázsról vagy hátmasszázsról, a várandós nők ezt semmiképpen ne csinálják az első három hónapban. Minden eljárást csak a negyediktől hajtanak végre. Ezenkívül ne felejtse el korlátozni az ülések számát. A masszázst hetente legfeljebb egyszer vagy kétszer szabad elvégezni. Az eljárás maximális időtartama fél óra.

Mindegy, hogy általános masszázsról vagy talpmasszázsról van szó – terhes nők csak manuális masszázst végezhetnek. A szigorú tilalom alatt mindenfélevibrációs szőnyegek, övek, kannák, elektromos masszírozók. Mindezeket az eszközöket ellenőrizetlen kemény behatás jellemzi, ami hátrányosan befolyásolhatja a terhesség lefolyását. Vészhelyzetben kanalak, kefék, ujjatlanok használata megengedett. Az érintésnek azonban lágynak és gyengédnek kell lennie, az erős nyomás kizárva.

Az eljárást szakképzett szakembernek kell elvégeznie, aki rendelkezik a megfelelő dokumentumokkal, valamint megfelelő munkatapasztalattal. Mindenképpen nőgyógyásztól kell engedélyt kérni, aki minden javallatot és ellenjavallatot figyelembe vesz.