A gyerek fél egyedül aludni: okok, tanácsok és ajánlások pszichológusoktól

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17

Ha egy gyerek fél egyedül aludni, és attól is, hogy szerettei nélkül a szobájában marad, akkor, ahogy a gyermekpszichológusok mondják, ez a probléma csúcsa. A félelmek valódi oka a mélyben rejtőzik. A nyugodt alvást megzavaró szorongást számos ok okozhatja. A szülők kötelesek figyelmesek lenni gyermekeikre, és igyekezni kell segíteni nekik, hogy békét és magabiztosságot nyerjenek, valamint megtanuljanak egyedül aludni.

Gyermekek félelmei

A gyerek fél éjszaka aludni, mert fél. A félelmek különbözőek: egyesek a személyiségjegyekhez és az általános jóléthez kapcsolódnak, mások a társadalomnak, a családi környezetnek, a társadalmi környezetnek köszönhetők, mások a psziché kialakulásának köszönhetőek, vagy életkorral összefüggőnek tekinthetők, amelyek minden egyén velejárói.

A félelmet a túlélés érzelmének nevezik, amely a test minden erejét mozgósítja a valós vagy lehetséges veszélyekkel szemben. Más szóval, szükségesérzelem. Amikor a baba felnő, a szülők maguk tanítják, hogy féljenek a konnektortól, a forró vasalóktól és hasonlóktól. Ha azonban ez az érzés megszállott, és nincs előfeltétele, akkor az negatívan hat rá, megzavarja a békét és az alvást.

Hogyan kezeljük a félelmet?

Először is, az anyukáknak és apukáknak meg kell tanulniuk figyelni beszédüket és érzelmeiket. A kora- és középiskolás korú gyerekek úgy látják magukat, mint akiket rokonaik képviselnek, vagyis bátortalanok, semmire sem képesek. A felnőttek elfelejtik, hogy gyermekük már sokat tanult, de sajnos ezt nem ismerik fel, és folyamatosan megkérdőjelezik. A szülők ilyen viselkedése félelmet kelt. Csak a megértés, a szeretet és a törődés segít abban, hogy magabiztosabbá válj.

Fél a sötéttől

Miért fél egy gyerek egyedül aludni? A leggyakoribb gyermekkori félelem a sötétségtől való félelem. Sok gyerek fél egyedül lenni a sötétben és szem elől téveszti anyját, vagy felnőtt segítsége nélkül nehezen tud lenyugodni lefekvés előtt. Szoptatás alatt és után ez a jelenség teljesen érthető. Az ok a baba szoros kapcsolata az anyjával, csak nála érzi magát védettnek. Az életkorral ezek a problémák megszűnnek, és a gyermek nyugodtan egyedül marad. Ha azonban gyermeke nem engedi el az anyját, nem alszik az ágyában, felébred az éjszaka közepén, és a szüleihez rohan, akkor el kell gondolkodnia ennek a viselkedésének az okain.

A nyugodt alvást megzavaró okok

Miért fél egy gyerek egyedül aludni? Az alvás megszakításának számos oka lehet. Íme néhány közülük:

1. Negatív hírek vagy felvételek láthatóka tévében bemutatott katasztrófákat a nyugtalanító gondolatok elriasztják.
2. Ha egy szülő megbünteti a gyermekét azzal, hogy bezárja egy világítás nélküli szobába, akkor biztosan megijed, és elviseli a félelmét, amikor kinyílik az ajtó.
3. Az ijesztő képzeletbeli szörnyek vagy a babák megfélemlítése, mint például a Baba Yaga, szintén megzavarják a nyugodt alvást. Ha a hozzá közel állók azt mondják neki, hogy el lehet ragadni, akkor nincs oka nem elhinni.
4. Az idősebb gyerekek is megijeszthetik a kisgyermeket hátborzongató történetek mesélésével.
5. A mostanában felmerült negatív érzelmek félelemmé fejlődhetnek, és megzavarhatják a gyermek alvását.
6. Egy érzelmileg túltelített nap, beleértve a túlzott pozitív érzelmeket, nyugtalan alvást vált ki.
7. Az éjszakai rémálmok egy kisgyermeket és egy tinédzsert is megrémíthetnek.
8. A társakkal vagy tanárokkal való konfliktusok rossz minőségű alvást okoznak, kellemetlen nyomot hagyva a napon.

Így az összes elképzelt félelem és aggodalma állandó szorongássá fejlődhet. Ez az állapot nem teszi lehetővé, hogy a baba nyugodtnak és védettnek érezze magát. Ezért a sötétben egyedül lenni gondolataival komoly próbatétel lesz a gyermek számára. Az ilyen rossz érzelmektől szeretne mielőbb megszabadulni, és elsősorban ebben tudnak segíteni a szülők, akikhez a gyerekek fordulnak segítségért.

A gyermek életkorától függően felmerülő félelmek és szorongások

A korosztálytól függően az éjszakai félelmek és szorongások eltérőek:

1. Két vagy három alattévben a gyerekek elkezdenek óvodába járni, önállóak lesznek, barátkoznak más srácokkal. A szorongás, az alvászavarok megjelenhetnek negatív benyomások, szörnyű programok, szülők közötti viszály, képzeletbeli szörnyek és egyéb dolgok miatt is. Ezért nagyon fontos, hogy az anyák, apák kommunikáljanak a babával, megnyugodjanak, felderítsék az izgalom okát. Úgy kell éreznie, hogy részt vesz és segít.
2. Egy 6 éves gyerek fél egyedül aludni, mi ennek az oka? Ilyenkor egy átmeneti időszak van, vagyis véget ér az óvoda, és jönnek a tanévek. Sok barátot szerez, társadalmilag aktívvá válik. A képzelőerő ebben a korban fejlett, ezért rémálmok zavarhatják meg. Emellett sok izgalom társul az új eseményekhez, a külvilághoz. A szülők feladata az érthetetlen tisztázása, támasz és kényelem biztosítása a változó környezetben.



3. Tíz-tizenkét évesen beköszönt a tinédzserkori visszaesés vagy válság. Ebben az időben minden mellékhatás súlyosbodik, a problémák megértése súlyosbodik. A belső zűrzavar és a titokzatos ijedtség a szülőkkel való veszekedésből, hangulati ingadozásokból stb. fakad. Az állandó gondolatok, a magánytól való félelem megzavarják a megfelelő alvást. Szükséges a baráti kapcsolatok fenntartása a családban, elmélyülni a gyermek problémáiban, együtt érezni és pozitívan hangolni.

Hogyan segíthetünk az általános iskolásoknak?

Ha egy gyerek félni kezdett elaludni, amikor elkezdett iskolába járni, akkor a hét-nyolc éves gyermekek számára a szakértők a következő módszert ajánljákpihenés. Az ágyban fekve gondoljon arra, hogy mi hoz pozitív és kellemes érzelmeket. Különösen képzelje el, hogy a tengeri homokon fut a gyengéd nap sugarai alatt. Természetesen az a legjobb, ha egy képzeletbeli utazást anya jelenlétében teszünk meg, hangosan megbeszélve a látottakat és különféle történeteket kitalálva, vagy felbukkanó képzeletbeli képeket megbeszélve. Egy idő után a gyermek ezt a szülő részvétele nélkül is megteheti.

A következő módszer egy védőfal felállítása, amely nem engedi át a bajt vagy a veszélyt.

Ha egy anyának kevés ideje van, és nem tud sokáig a gyermekével maradni, akkor bekapcsolhatja kedvenc zenéit vagy hangos meséit. Ez azonban nem fogja helyettesíteni az élő kommunikációt, amely önbizalmat ad, hogy szerettei mindig a segítségükre lesznek a félelmek elleni küzdelemben.

Mikor van szüksége szakértői segítségre?

Ha egy gyerek 8 évesen fél egyedül elaludni, és a félelmei nem múlnak el, vagy rögeszmés fóbiák vannak, akkor tanácsos szakember segítségét kérni. Az álmok, a dührohamok, a nyugtalan éjszakák és a stresszes állapotok eléggé alkalmasak a rendellenességre. Ne engedje, hogy leküzdje ezt a problémát és a feszült kapcsolatokat, és a rossz viselkedési taktikát a családi körben. Lehetetlen figyelmen kívül hagyni az ilyen kérdéseket, mivel az ilyen állapot nemcsak a jó alvást, hanem a gyermek egészségét is befolyásolja. Ráadásul, ahogy érik, leküzdhetetlen félelmét is magával viszi felnőttkorába, más pozitív példákkal együtt.

Miért fél egy gyerek egyedül aludni a szobában?

OrvosivalA probléma oka a következő lehet:

1. Az idegrendszer éretlensége.
2. Pszichológiai – féltékenység, szorongás, gyanakvás, túlzott befolyásolhatóság és így tovább.
3. A gyermek pszichotípusa extrovertált.
4. A terhesség és a szülés lefolyásának néhány jellemzője.

A fenti esetekben minden esetben szakember segítségére van szükség: gyermekpszichológus, neurológus, neuropszichológus.

Egyéb gyakori okok

A leggyakoribb okok a következők:

1. Túlizgatottság. Egy órával lefekvés előtti erős felébredés álmatlan éjszakává változhat.
2. Félelem valami újtól vagy az élet változásaitól. Például egy 7 éves gyerek fél egyedül aludni, mert erős tapasztalatokkal rendelkezik az iskolába lépés előtt. Nagyobb gyerekeknek - vizsgák előtt vagy szülővárosuk elhagyása előtt. Óvodások számára - új ágy, hosszú utazás és még sok más. Ezenkívül a rossz közérzet is félelmet válthat ki.
3. Félelem és félelem a kitalált vagy mesefiguráktól. Például az ablakon kívüli lombok susogását vagy susogását szörnyek megjelenéseként érzékelik.

Azoktól az okoktól függetlenül, amelyek kiváltották a baba félelmét az egyedül alvástól, a szülők segíthetnek. És a legtöbb esetben.

Mi van, ha a gyerek fél egyedül aludni?

Ehhez több módszer is létezik a pozitív hozzáállás fenntartására és a félelmek megszabadulására. A szülők nem tehetik meg:

1. Hagyja figyelmen kívül a rémálmait és félelmeitgyerek.
2. Káromkodás vagy veszekedés egy gyerek előtt.
3. Ijeszteni negatív szereplőkkel, akik jönnek, és elviszik őt, valamint ijesztő történetekkel.
4. Nevess a félelmeken.
5. Játssz együtt azzal, hogy a szörnyek léteznek.
6. Nyomást gyakorolni a babára. Azt mondani, hogy már nagy, és nevetséges félni a sötéttől.
7. Olvass ijesztő meséket és mesélj ijesztő történeteket, mutasd ugyanazokat a rajzfilmeket.
8. Mutasd a zavarodottságot vagy gyengeséget.
9. Büntesd meg a babát úgy, hogy bezárod egy sötét szobába.

Néha egy gyerek félelméről beszámolva egyszerűen fel akarja hívni a szülei figyelmét, egyedül lenni velük, ezért ne küldje azonnal egyedül aludni. Valószínűleg nem rendelkezik kellő törődéssel és kommunikációval.

Mi a szülői segítség?

Ha egy gyerek fél egyedül aludni egy szobában, akkor a gyermekpszichológia szakértői a következőket javasolják:

1. Válassz egy olyan dolgot, amely a biztonságot szimbolizálja – aludj jobban kedvenc játékoddal. Ráadásul titokzatos szavakat is suttoghatnak neki, és ezeket titokban tartja.
2. Maradj a szomszéd szobában és beszélgess – a gyerekek nyugodtabbak, ha egy nyugodt anya hangját hallják a fal mögött. A csend megrémíti őket, és új félelmeket kelt. A madárketrecnek vagy akváriumnak ugyanaz a hatása, mivel éjszaka hangokat hallanak, mint nappal, és gyorsan megnyugszanak.
3. Szánj több időt a gyerekre a nap folyamán - ha napközben a baba kellő figyelmet, szeretetet és törődést kapott, akkor nyugodtabbérezni fogja éjszaka. Az elalvástól való félelem a figyelem, a szeretet és a törődés hiányából fakad.
4. Készítsen egy rituálét az álomba merülésről – egy órával lefekvés előtt jobb, ha szabadtéri játékokat végez. Aztán minden egyéni, például igyál egy pohár kefirt vagy tejet, zuhanyozz le, moss fogat, hallgass egy mesét, amit anyád olvas fel, ölelj, kívánj jó éjszakát.
5. Használjon éjszakai lámpát – a gyerekek fokozatosan hozzászoknak a sötéthez. Ha egy gyerek fél egyedül aludni, ne kapcsolja le a villanyt, ne csukja be az ajtót, és ne hagyja magára a sötétben, csak azért, mert úgy gondolja, hogy a baba megnőtt.
6. Figyeljen a gyerekszoba belsejére – a legjobb, ha felszereli a gyermekkel, figyelembe véve minden kívánságát. Adjon hozzá több élénk színt, és töltse ki az összes hiányt kedvenc játékaival.
7. Játssz az éjszakai rettegésekkel nappal – a vakok játékos játéka megtanít arra, hogy ne félj a sötéttől. És az ágy alá helyezett boszorkánypálca megvédi az alvást.
8. Ha a baba felébredt, tanácsos megismételni a lefektetés rituáléját - amikor éjszaka a megijedt baba odaszaladt hozzád, akkor célszerű megölelni és megnyugtatni. Ezután vidd be a szobádba, és várd meg, amíg elalszik, ezzel egyértelművé téve, hogy ott vagy, és mindig segíteni fogsz neki.

Ha egy gyerek fél egyedül aludni, a szülőknek nyugodtnak kell lenniük, mivel minden idegesség átterjed a babára, és ő szenved ettől. És ha apa és anya magabiztosan azt mondják, hogy együtt legyőzik az összes szörnyet, akkor a gyerek őszintén hisz ebben, és megnyugszik.