Diéta kólika kezelésére újszülötteknél: táplálkozási szabályok, engedélyezett és tiltott élelmiszerek

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17

Anya és gyermeke között kapcsolat van, ami nem csak a terhesség alatt nyilvánul meg. A baba születése után pedig nem áll meg, mert a nők leggyakrabban anyatejjel táplálják gyermekeiket. A gyermek emésztőrendszerének alkalmazkodási időszakával kapcsolatban az anyának módosítania kell étrendjét. Mi az étrend az újszülött kólikára? A cikkben szó lesz a nők táplálkozásának sajátosságairól, valamint a megengedett és tiltott ételekről.

Kólika újszülötteknél

Ezt a kifejezést fokozott gázképződésnek nevezik a belekben. Emiatt a baba pocakja megduzzad, és amikor nagy mennyiségű gáz halmozódik fel, fájdalmat és teltségérzetet érez. A gyermek kellemetlen érzést kezd érezni, ezért hangosan sír.

A kényelmetlenség okai:

1. A gázok és a kólika képződése természetes élettani folyamat. Végül3 hónapos gyermeknél az emésztőrendszer kialakulása folyamatban van. Ebben a helyzetben a fájdalom speciális gyógyszerek segítségével csillapodik.
2. Néha kólika lép fel, amikor a baba nincs megfelelően rögzítve a mellhez. Helytelenül fogja meg a mellbimbót, ezáltal sok levegőt nyel le. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, a gyereket szidalmazni kell egy oszlop etetése után, hogy böfögje a levegőt.
3. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a szülők figyeljenek babájukra. Hiszen természetüknél fogva nyugtalanok. A túlzott izgatottság, a sikoltozás és a sírás a baba levegőt nyelheti, ami kólikához vezethet.
4. A hasproblémák okai, ha a baba szoptat, az anya alultápláltsága lehet. Számos termék van, amelyre negatív reakciókat tapasztalhat fokozott gázképződés formájában, különösen, ha egy nő pontosan ugyanúgy reagál rájuk. Ilyen helyzetben diétára van szüksége az újszülöttek kólikás anyukájának.
5. Egyes esetekben kellemetlen tünetek jelentkezhetnek a túlevéskor. Az újszülöttek telítettségük mértékét nem nagyon tudják ellenőrizni, ezért ha éhesek, sietve lenyelik a levegőt a tejjel együtt. Egy anyának nem szabad erőltetnie a babáját, és nem szabad szándékosan várnia 3 órát, hogy csillapítsa éhségét.

A csecsemők hasproblémájának számos oka lehet. Az újszülöttek kólika elleni diétája azonban enyhíti az állapotát. Csak az engedélyezett élelmiszerek szerepeljenek az étrendben, a tiltott ételeket pedig ajánlatos kizárni.

Honnan lehet tudni, hogy babájának kólikája van-e

Értse meg, hogy a gyermeknek gyomorproblémái vannak, a következő jelek alapján teheti meg:

• kólikával a baba sírás közben megfeszíti a lábujjait és a kezét, miközben a térdét a hashoz húzza;
• a baba sírása erősödik, az arca kipirosodik;
• néha a szülők korogást hallanak a gyomorban, néha pedig puffadás is észrevehető;
• gáz elengedése után a baba azonnal megnyugszik;
• kólikás széklet nem változtatja meg konzisztenciáját és színét;
• azok a babák, akik gyorsan híznak, hajlamosabbak a kólikára.

Csecsemők gyomorpanaszai a születés 10. napja körül kezdődnek, és 3-4 hónapos korukig tartanak.

A táplálkozás alapelvei

Az újszülött kólikás szoptatásának étrendjét be kell tartani, különösen, ha gyomorproblémák vannak. A táplálkozás alapelvei:

1. Annak érdekében, hogy a babában ne legyen túltelítettség érzése, és ne legyen probléma a tej emésztésével, anyának számolnia kell a kalóriákat. Az étrend tápértéke 3500 kcal legyen. Az étlap ne legyen túlterhelve zsíros, sós, fűszeres ételekkel.
2. Elegendő folyadéknak kell lennie az étrendben. A legjobb, ha vizet, cukrozatlan és gyenge zöld vagy fekete teát, gyümölcsleveket, kompótokat inni. A tej nem lesz képes pótolni a folyadékhiányt.
3. Az étlapnak tartalmaznia kell sovány húst. Párolni vagy sütni kell.
4. A fokozott gázképződést elősegítő élelmiszerek nem lehetnek az étrendben.

Idővel az étlap különféle ételekkel egészíthető ki, de 3 hónapos korig a legjobb a diéta az újszülöttek kólikájában szenvedő szoptatós anyák számára. A következő időszakban egy új termék bevezetésével figyelemmel kell kísérni a gyermek állapotát. Ha nem változik, továbbra is használhatja.

Általános ajánlások

Az újszülött kólika diétáját úgy alakították ki, hogy a baba ne érezzen kényelmetlenséget. Az étlap legyen változatos és hasznos anyagokban gazdag. Amint megjegyeztük, az étrend kalóriatartalma nem haladhatja meg a 3500 kcal-t, de ezt a mennyiséget 5-6 adagra kell osztani.

Ajánlott naponta legfeljebb 2 liter vizet inni. Gyenge tejes tea fogyasztása megengedett.

Zöldségek, gyümölcsök, hús, hal, gabonafélék szerepeljenek a napi étrendben.

Milyen ételeket ne vegyen fel az étrendbe

Minden olyan ételnek, amelyet a szoptató anya megeszik, és amelyet a szervezet feldolgoz, be kell jutnia az anyatejbe. Egy nőnek különösen ügyelnie kell a táplálkozásra a gyermek életének első 3 hónapjában, amikor a gyomor-bélrendszert az új feltételekhez igazítja. Ebben az időszakban az újszülöttek kólika elleni étrendjét teljes felelősséggel kell kezelni.

Azok az élelmiszerek, amelyek gyomorpanaszokat okozhatnak a gyermekeknél:

• sűrített tej, tej és fagyl alt;
• búza, zab, árpa és rozs gluténtartalmuk miatt;
• citrusfélék és gyümölcslevek;
• szója, tojás, földimogyoró éstenger gyümölcsei bőségesen.

A szoptató anyák táplálkozásának helyesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. A fokozott gázképződést okozó élelmiszereket kizárják az étrendből. Ide tartoznak a nyers zöldségek, hüvelyesek, friss pékáruk, mazsola és szőlő. Kólikához, görcsökhöz és puffadáshoz vezethetnek.

Szintén teljesen zárja ki az étrendből a kávét, csokoládét, fűszereket, fekete kenyeret, füstölt húsokat, fűszeres ételeket és zöldségeket (tök, paradicsom).

Mi megengedett egy szoptató anyának

Az anya étrendjének újszülött kólikája esetén a következő ételeket kell tartalmaznia: túró, sajt, erjesztett sült tej, natúr joghurt. Zöldségek, gyümölcsök, húsok és halak párolhatók, süthetők vagy párolhatók. Az édességeket asz alt gyümölccsel és lekvárral helyettesíthetjük.

A nők étrendjének biztonságos és egészséges élelmiszerekből kell állnia. Nem szabad túlterhelniük a baba emésztőszerveit. Tehát például:

• A zöldségek (burgonya, sárgarépa) vitaminokkal, mikro- és makroelemekkel gazdagíthatják az étrendet. Sült vagy főtt formában szerepelnek az étlapon. A paradicsom és a káposzta fokozhatja a gázképződést, ezért nem szabad visszaélni velük.
• Gyümölcsök közül az alma, a banán, a cseresznye és a szilva szerepelhet az étrendben.
• A leghasznosabbak a következő húsfajták: borjúhús, nyúl, pulyka és csirke. A legkíméletesebb feldolgozási módok közé tartozik a sütés és a párolás.
• Preferált gabonafélék a hajdina, rizs, köles.
• Engedélyezett fermentált tejtermékekheztartalmazza a kefirt és a joghurtot.
• Vajat és növényi olajat adhatunk az ételekhez, de korlátozott mennyiségben.
• A megfelelő ivási rendszer javítja a laktáció folyamatát. Az engedélyezett italok a következők: tea, kompót, zselé és gyümölcsital. A kávé és a kakaó teljesen ki van zárva az étlapról.

Ha egy csecsemőnek székrekedése van, akkor az olyan ételek, mint az asz alt sárgabarack, asz alt szilva, sárgabarack, főtt cékla, alma és sütőtök segítik a belek működését. A szárított gyümölcsöket fogyasztás előtt be kell áztatni. Egy nőnek elegendő folyadékot kell innia ahhoz, hogy felhígítsa az anyatejét, ha az túl zsíros.

Mi legyen a menüben

Az újszülöttek kólikájának diétás menüjének így kell kinéznie:

1. A szoptató anya reggelire főzhet magának omlettet, zabkását engedélyezett gabonafélékből vagy túrót gyümölcsössel. Italként gyenge teát ihat tejjel. Kenyeret csak tegnap szabad bevenni az étrendbe, és lehet sajtos szendvicset is készíteni.
2. A második reggeli túróból, szárított gyümölccsel vagy túrós rakottból állhat.
3. Ebédre egy nő főzhet burgonya-, zöldség- vagy gabonalevest. Köretnek - burgonyapüré gőzszeletekkel vagy húsgombócokkal, párolt zöldségek főtt hallal. Italként: kompót, zselé.
4. Délutáni uzsonnára ehet joghurtot keksszel vagy zsemlével, túrót lekvárral vagy a megengedett gabonafélék bármelyikét.
5. A vacsora változatos legyen a következő ételekkel: főtt hal vagy hús, pörkölt,párolt káposzta tekercs, vinaigrette. Banán mint gyümölcs.
6. Lefekvés előtt kefirt vagy joghurtot kell innia. Ez különösen hasznos a székrekedéses csecsemőknél.

Egy nő 3 hónapos korára fokozatosan beépítheti étrendjébe a tiltott élelmiszereket. Például tészta, karfiol és brokkoli. A negyedik hónapban a nők fokozatosan megkóstolhatják a hagymát, a mézet, az árpa zabkását és a gyümölcs- vagy zöldségleveket.

Egy híres gyermekorvos véleménye

Ahogy Dr. Komarovsky mondja: "Az anya étrendje az újszülöttek kólikájára nem mindig hatékony." Úgy véli, hogy a kólika fő oka nem az anya táplálkozása, hanem a baba túltáplálása. Például, ha egy gyerek megevett 100 g ételt, és csak 90 g-hoz volt elegendő emésztőenzimje, a maradék 10 g sok gázt és kólikát okoz.

A gyermekorvos úgy véli, hogy figyelemmel kell kísérni a gyermek táplálkozását, és a nő ne szoptasson minden alkalommal, amikor sír. Ellenkező esetben ördögi kör alakul ki. A baba sír a túltáplálás okozta kólikától, és az anya is táplálja őt.

Ami az újszülöttek kólika diétáját illeti, Komarovsky úgy véli, hogy a termékeket egyedileg kell kiválasztani. Vannak általános tilalmak: csokoládé, citrusfélék, füstölt húsok stb. Ami a többi ételt illeti, egy adott gyermek reakciójából kell kiindulni.

Ha anya szeretne enni egy terméket, akkor legyen egy kis mennyiség. Ha akkor nincsenek kifejezett reakciók a babábanaznap vagy a következő napon nem észlelhető (nincs kiütés, székletváltozás, stb.), akkor anya felveheti ezt az ételt az étlapba.

Prevenció

A csecsemők székrekedésének és kólikájának megelőzése nemcsak a szoptató anyák étrendjét foglalja magában, hanem bizonyos szabályok betartását is:

1. Mindenképpen kövesse az etetési technikát. A csecsemőt kényelmes helyzetben a mellre kell helyezni, hogy a mellbimbó teljes glóriáját befogja.
2. A nőknek azt tanácsoljuk, hogy az óramutató járásával megegyező irányban masszírozzák a baba hasát. Hajtsa végre az eljárást étkezés után vagy 1 órával utána.
3. A babát a lehető leggyakrabban hasra kell fektetni.
4. Etetés után a babát függőlegesen kell viselni. Ez azért történik, hogy megszabaduljon a felesleges levegőtől.
5. A kamillafürdő kólikára is jó.

Ezek a lépések a szoptató anya megfelelő táplálkozásával együtt elősegítik, hogy a baba gyorsabban és kellemetlen tünetek nélkül szívja fel az ételt.

Következtetés

Az anya étrendje az újszülött kólikája esetén fontos a baba kellemetlen érzéseinek enyhítésében. A megfelelő táplálkozás mellett azonban egy nőnek követnie kell az etetési ütemtervet, a babát a pocakra kell helyeznie, és masszázst kell adnia neki. A megtett erőfeszítések csak kombinálva hoznak pozitív eredményt, és megmentik a babát a kólikától.