A datolyaszilva előnyei és ártalmai a terhesség alatt

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:29

Bármely terhes nő tudja, hogy a babahordás közben gyümölcsfogyasztás rendkívül fontos. De mindenben tudnia kell a mértéket. Nem lehet mindent ellenőrizetlenül enni. Ezért sokakban felmerül a kérdés: a datolyaszilva terhesség alatt ellenjavallt? Van valami haszna belőle? Próbáljuk megérteni ezt a problémát.

Milyen gyümölcsöt egyek terhesség alatt?

Azok a nők, akiknek a szezonon kívül vagy a nyári hónapokban gyermeket szülnek, nagy gyümölcs- és zöldségválasztékkal rendelkeznek. Mindegyik nyomelemekben, vitaminokban és rostokban gazdag. Ha a szervezet még a fogantatás előtt is rosszul reagált egy adott termékre, ne kockáztasson, és terhesség alatt használja. Ez különösen igaz az első trimeszterre.

Számos étel van, amely hátrányosan befolyásolhatja az emésztést. Használatuk következményei nem a legkellemesebbek: fokozott toxikózis, fokozott gázképződés, emésztési zavarok, elhúzódó hasmenés, bélkólika. Ha az állam nagy részea terhesség hideg időszakra esik, amikor a gyümölcsök és zöldségek választéka korlátozott, a nőnek a szezonális termékek mellett kell választania. Mostanában gyakran lehet találni a boltokban egzotikus gyümölcsöket, például mangót, kivit, feijoát és természetesen datolyaszilva.

A datolyaszilva termék alapjai

Mi az a datolyaszilva? Terhesség alatt sok nő vágyik erre a trópusi gyümölcsre. De biztonságos? Európában ezt a gyümölcsöt másképpen hívják: a nap gyümölcse, az istenek szilvája, a szív bogyója. A datolyaszilva éretlen formában kerül az értékesítési helyre. A termék csak ebben az esetben tartja meg megjelenését. A szakértők azonban nem javasolják az éretlen datolyaszilva fogyasztását. A tény az, hogy a gyümölcs rostja tanninokat tartalmaz, amelyek viszkozitást adnak az érett datolyaszilva számára. Az érett gyümölcsnek olyan puhának kell lennie, hogy a bőre megrepedjen, amikor megérinti. Az éretlen kemény gyümölcsök túl sok tannint tartalmazhatnak.

Az érlelés során a datolyaszilva már nem jellemző a magas tannintartalomra. Az érett gyümölcs nem okoz viszkozitás érzetet a szájban. A datolyaszilva különösen hasznos az első fagy után. Ilyen körülmények között kap egyedi ízt. A gyümölcs pépje édeské válik, nem kötődik és könnyen emészthető. A táplálkozási szakértők világszerte elismerik, hogy a datolyaszilva a citrusfélék után a második helyen áll a táplálkozási tulajdonságok számát tekintve. A datolyaszilva gyümölcsök napi fogyasztása csökkenti a rák kockázatát.

Idegen gyümölcs terhesség alatt

A datolyaszilva helyesen használva jót tesz a szervezetnek. De a pozícióban lévő nőknek, mielőtt ezt a terméket fogyasztanák, tanácsos konzultálni orvosával. Ha az orvos nem tár fel ellenjavallatot, nyugodtan beillesztheti a gyümölcsöt a napi étrendbe.

A datolyaszilva terhesség alatti fő követelménye a megfelelő gyümölcsválasztás. Fogyasztás előtt az érett gyümölcsöt is ajánlatos lefagyasztani. Néhány órával később a datolyaszilva már fogyasztható lesz. Az alacsony hőmérséklet hozzájárul a tanninok semlegesítéséhez, és az ilyen feldolgozás után a pép lágyabbá és ízletesebbé válik.

Hasznos tulajdonságok

Mire jó a datolyaszilva terhesség alatt? Ennek a gyümölcsnek az összetétele számos hasznos anyagot és vitamint tartalmaz.

Íme csak néhány közülük:

• foszfor;
• kálium;
• jód;
• vas;
• magnézium;
• pektin;
• mangán;
• C-vitamin;
• A-vitamin;
• folsav.

Mint maga is láthatja, ez csak a hasznos anyagok igazi tárháza. A bemutatott elemek mindegyike pozitív hatással van mind a várandós anya állapotára, mind a magzat fejlődésére. Az A-vitamin szükséges a magzat megfelelő növekedéséhez és belső szerveinek kialakulásához. A datolyaszilvaban található aszkorbinsav lehetővé teszi a terhes nők normális immunitásának fenntartását. Használata különösen fontos az első trimeszterben, mivel felelős a membránok és a méhlepény kialakulásáért. A tiamin elősegítia lipid-szénhidrát anyagcsere normalizálása. A B2 tápanyag elengedhetetlen az egészséges haj és bőr fenntartásához. A PP-vitamin az energia-anyagcsere biztosításához szükséges. Jótékony hatással van az idegrendszerre is, segít a depresszió és a fáradtság leküzdésében, amitől a terhes nők gyakran szenvednek. Ezenkívül ez az anyag hozzájárul az erek tágulásához, ami segít elkerülni a méhlepény-elégtelenséget.

Mi más a jó datolyaszilva? A terhesség alatti hasznos tulajdonságokat nagyon nehéz felsorolni. Ezt a terméket mindenképpen be kell venni az étrendbe, hiszen rengeteg tápanyagot és ásványi anyagot juttat a szervezetbe.

Mit lehet kezdeni a datolyaszilva?

Nem mindenki tudja, de a datolyaszilva terhesség alatt többféle formában is használható. Nem csak a termék pépje hasznos. A datolyaszilva magja tonizáló hatású. Darálhatók és főzhetők, mint a kávé. A datolyaszilva lé hasznos torokfájás esetén. A burkoló hatás jelentősen csökkentheti az angina valószínűségét. Datolyaszilvaból is készíthetünk gyümölcssalátát. A terhesség alatt az ilyen ételek különösen hasznosak. Érdemes megjegyezni, hogy egyes nyers gyümölcsök emésztési zavarokat okozhatnak. Ebben az esetben csak hőkezelés után szabad enni.

Milyen jótékony hatással van a gyümölcs a bőrre

Sok orvos megerősíti, hogy a datolyaszilva terhesség alatt nagyon hasznos. Használatának eredménye szó szerint az arcon. A bőr megtisztul a mitesszerektől, pattanásoktól és a szárazságtól. Hasznos, hogy egy maszkot reszelt datolyaszilva. A gyümölcsben található kollagén segít megőrizni a bőr feszességét és rugalmasságát, mivel a terhesség alatt erősen megnyúlik. Tápanyaghiány esetén a ráncok és a ráncok sokáig megmaradhatnak. Ezenkívül a datolyaszilvaban található kalcium és magnézium megakadályozza a körmök leválását. A magzatnak szüksége van ezekre az anyagokra a csontváz megfelelő kialakításához.

Datolyaszilva okozta károk

Ma sokan azon tűnődnek, hogy ez a trópusi gyümölcs okozhat-e problémákat. A datolyaszilva terhesség alatti káros hatása a várandós anya szervezetének egyéni jellemzőitől függ. Ebben az időszakban érdemes figyelembe venni az összes árnyalatot. Ha a terhesség alatt bármilyen szövődmény lép fel, akkor a trópusi gyümölcsök használatát különös figyelemmel kell kezelni. A datolyaszilva allergiát okozhat. Ezenkívül a magzat viszkozitása hozzájárulhat a székrekedéshez. Ezenkívül a datolyaszilva magas glükóztartalommal rendelkezik. Cukorbetegségben szenvedő betegeknél szigorúan ellenjavallt. Az orvosok nem javasolják a megnövekedett méhtónusú datolyaszilva használatát. A benne lévő tonik vetéléshez vezethet.

Termékminőség

A datolyaszilva fogyasztása előtt feltétlenül ellenőrizze a minőségét. A gyümölcsön nem lehet rothadás. Mivel a legtöbb tannin a magzat héjában található, a terhes nőknek azt tanácsoljuk, hogy használat előtt vágják le. Érdemes megjegyezni az intézkedést is. Naponta egy gyümölcsöt kell enni. Ez elég lesz az ásványi anyagok és vitaminok egyensúlyának pótlására.

Következtetés

A datolyaszilva terhesség alatt ellenjavallt? Általában az orvosok nem tiltják meg a pozícióban lévő nőknek, hogy egyék ezt a gyümölcsöt. Segíti a leendő anya szervezetét hasznos nyomelemekkel ellátni, és csökkenti a magzat különböző betegségeinek kockázatát is.