2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:29
A görcsök az egyik leggyakoribb panasz a családban feltöltődésre váró nőknél. Fájdalmas támadások az izmokban leggyakrabban éjszaka jönnek. Miért hozza össze a lábakat a terhesség alatt? Ennek az állapotnak több oka is lehet.
Magnéziumhiány
Ha a terhesség alatt éjszaka begörcsöl a lába, egy nőnek át kell gondolnia az étrendjét. Valószínűleg a szervezetből hiányoznak a magzat teljes fejlődéséhez szükséges fontos nyomelemek. A nők és gyermekek számára az egyik legfontosabb anyag a magnézium. Ez az elem részt vesz a magzat összes létfontosságú rendszerének létrehozásában. A nő szervezete adja a maximális magnéziumot a gyermeknek. Ebben az esetben maga a leendő anya egészsége szenvedhet. Ha terhesség alatt csökkenti a lábak vádliját, ezt jelenteni kell a nőgyógyásznak. Valószínűleg az orvos vitaminkomplexumot ír fel, amelynek segítségével megbirkózni lehet a kellemetlen tünetekkel.
A lábgörcs nem az egyetlen jele annak, hogy egy nőnek magnéziumhiánya van. A jövőaz anyáknak emésztési problémái lehetnek, gyomorégés fog gyötörni. A terhesség első hónapjaiban jelentkező hányinger vitaminhiányra is utalhat. Egy terhes nőnek át kell gondolnia az étrendjét. A legmagasabb magnéziumtartalom a petrezselyemben és a kaporban figyelhető meg. Ne mondjon le a szezonális zöldségekről és gyümölcsökről. Ezenkívül a várandós anya gyógyszeres terápiát is kaphat. Gyakran a nőknek Magne-B6-ot írnak fel.
Kalciumhiány
A kalcium a magzat csontrendszerének fő építőeleme. Ha a terhesség alatt görcsöl, akkor lehetséges, hogy ez az anyag nem elegendő az anya szervezetében. A kalcium fontos szerepet játszik az idegimpulzusok továbbításában, az ásványi anyagok továbbításában és az energiaanyagcserében. A probléma az, hogy ez az elem csak magnézium jelenlétében szívódik fel a szervezetben. Vagyis ha nincs elég magnézium a női szervezetben, a kalcium egyszerűen elmegy. D-vitamin szedésével helyreállíthatod az egyensúlyt.
Leggyakrabban arra panaszkodnak, hogy a terhesség alatt csökkenti a lábszárakat, azok a nők, akiknek a születését késő télre vagy kora tavaszra tervezik. A gyengébbik nem ilyen képviselőire vonatkozó kifejezés második része a hideg időjárásra esik. A nap a D-vitamin fontos forrása. A probléma könnyen megoldható megfelelő táplálkozással. Ezenkívül terhes nők számára multivitamin komplexek is felírhatók.
Vérszegénység
A vérszegénység olyan állapot, amellyel bizonyos mértékig szinte minden terhes nő szembesül. jelentősen csökken a vörösvértestek száma.hemoglobin szint. Ennek eredményeként szinte minden testrendszer szenvedni kezd. A hemoglobin vasat is tartalmaz. Ennek az elemnek a szintjének csökkenése a női testben lábgörcsöt okozhat a terhesség alatt.
Egy leendő anya napi étrendjében legfeljebb 20 g vas lehet. Arra azonban nincs garancia, hogy egy fontos nyomelem a megfelelő mennyiségben felszívódik. Ezért a vérszegénységet lehetetlen egyedül diétával gyógyítani. Ha a hemoglobinszint jelentősen csökken, gyógyszeres terápia írható elő a várandós anyának. A "Sorbifer" eszköz segít gyorsan megbirkózni a vérszegénységgel. De nem kezdheti el önállóan a kezelést, ha a terhesség alatt görcsbe rándul a lába. Ennek az állapotnak az okait az orvosnak kell meghatároznia.
Varicose betegség
Az első gyermeküket világra hozó kismamák 30%-ánál diagnosztizálják a visszérbetegséget. A következő terhességekben a betegség kialakulásának kockázata megnő. A nők keringési rendszere a legerősebb terhelés alatt áll. Ahogy a magzat nő, úgy nő az erekre nehezedő nyomás is. Miért hozza össze a lábakat a terhesség alatt? Lehetséges, hogy problémák vannak a vénákkal. A lábak elnehezüléséről, görcsökről mindenképpen értesítenie kell a nőgyógyászt. Valószínűleg az orvos szűk szakemberhez – phlebológushoz – utalja a nőt.
A terhesség alatti visszerek legjobb megelőzése a speciális kompressziós harisnya használata. A lábát rugalmas kötéssel is bekötheti. Speciális harisnyát kell használni a terhesség teljes ideje alatt, még akkor is, ha tünetei vannakvarikózus vénák még nem állnak rendelkezésre. A szülés után csökken a lábak terhelése, és a kellemetlen tünetek is elmúlnak.
A kontraszt öntése a lábakon szintén segít az érrendszeri tónus javításában. Először mérsékelten meleg (kb. 40 fokos), majd hűvös (18-20 fokos) vizet használunk.
Inferior vena cava szindróma
A gerinctől jobbra fut a vena cava inferior, amely összegyűjti a vért az alsó testből. Ahogy a magzat nő, a méh nyomást kezd rá gyakorolni. Ebben az esetben az alsó végtagok vérének kiáramlása zavart okoz. Egy nő a varikózus vénákhoz hasonló kellemetlen tüneteket tapasztal. Leggyakrabban ez a terhesség 30. hete után következik be. Ha a magzat nagy, vagy a kismama túlsúlyos, a vena cava inferior szindrómával még korábban is találkozhatunk. Ha a terhesség alatt összehozza a lábait, akkor lehetséges, hogy ilyen patológiával kellett szembenéznie. Kellemetlen tünetek jelentkeznek, ha egy nő a hátán vagy a jobb oldalán fekszik. A vena cava inferior szindróma esetén nincs orvosi kezelés. Egy nőnek kényelmes pozíciót kell választania az alváshoz. Aludni a bal oldalon, a fenék alatt párnával javasolt.
A normál vénás kiáramlás érdekében terhes nőknek mérsékelt fizikai aktivitás javasolt. A terhesség utolsó heteit nem szabad a kanapén fekve tölteni. A friss levegőn való séta az anya és a baba számára egyaránt előnyös.
Diagnosztika
Ha terhesség alatt éjszaka csökkenti a lábakat, mit tegyek? Először is jelenteni kellez a nőgyógyász. Az orvos mindent megtesz, hogy kiderítse, mihez kapcsolódnak a kellemetlen tünetek. Már a kísérő panaszok alapján is felállítható az előzetes diagnózis. Tehát, ha szédülés van, az étvágy csökken, valószínűleg vérszegénységgel kellett megküzdenie. Ügyeljen arra, hogy végezzen laboratóriumi vizsgálatot a vérparaméterekről, a hemoglobin szintjét tanulmányozzák. Varikózis gyanúja esetén phlebológus vagy érsebész konzultációra van szükség. A legnehezebb esetekben egy nő kórházba kerül az egész test részletes vizsgálatára.
Elsősegély görcsök esetén
Ha a terhesség alatt összehozza a lábakat, mit tegyek? Hogyan kezeljük a szörnyű fájdalmat? A kellemetlen támadások általában éjszaka történnek. Egy nőnek tudnia kell, hogyan lehet gyorsan enyhíteni az izomfeszültséget. Első lépésként próbálja meg dörzsölni azt a területet, ahol a fájdalom jelentkezik. A speciális melegítő kenőcsök jól segítenek. De mielőtt egy adott gyógyszert használna, konzultáljon egy nőgyógyászral.
A vádli izomgörcse gyorsan enyhíthető, ha kezével megfogja lábujjait, és maga felé húzza. A hideg padlón való séta is segít. A könnyű masszázs segít helyreállítani a vérkeringést az érintett területen. A terhesség utolsó szakaszában nehéz önállóan bármilyen manipulációt elvégezni a lábakon. Ezért érdemes igénybe venni szeretteink segítségét. Ha párnát tesz a lába alá, elkerülheti az ismétlődő görcsöket.
Rohamok megelőzése terhesség alatt
Majdnem minden terhes orvos vitaminkomplexeket ír fel, a tesztektől függetlenül. Nem szabad elhanyagolni az ilyen gyógyszerek bevitelét. A terhes nők számára készült speciális vitaminok segítenek pótolni a nő és a magzat egészségéhez szükséges összes nyomelem hiányát. Még a terhesség korai szakaszában is ajánlott kompressziós harisnyát vásárolni. Egy ilyen ruhatárelem nem árt. Ezzel együtt a szövődmények kockázata minimálisra csökken.
Még ha egy nő teljesen egészséges is, lábgörcsök léphetnek fel a vádliizmok túlzott megterhelése miatt. Ezért már a terhesség első heteiben ajánlatos elhagyni a sarkakat. A lapos talp sem fog működni. Az ideális megoldás egy 3-4 centiméteres ék.
A hosszú ideig talpon ülő nők számára (tanárok, fodrászok, eladók stb.) léteznek speciális gyakorlatok, amelyek segíthetnek normalizálni a vérkeringést és enyhíteni az izomfeszültséget. A váltakozó egy lábon állás kiváló megelőzése a rohamoknak. Sarkától lábujjakig is gurulhat 4-5 percig.
Az étrend ellenőrzése
A megfelelő táplálkozás a nő egészségének és a magzat teljes fejlődésének alapja. Ha megfelelő étrendet készít, nem lesz szükség speciális vitaminkomplexekre. Egyél több D-vitaminban, magnéziumban és kalciumban gazdag élelmiszert. Az étlapnak feltétlenül tartalmaznia kell a tenger gyümölcseit, ha egy nő nem allergiás rájuk. Sok vitamin és ásványi anyagvörös halban, tőkehalmájban, hínárban található ásványi anyagok.
A terhes nők étrendjében minden nap legyen túró. A legjobb reggelire fogyasztani. Ez a termék nemcsak energiával tölti fel az egész napra, hanem kielégíti a napi kalciumszükségletet is. De a kávét teljesen el kell hagyni. Ez az ital kiüríti a kalciumot a szervezetből. A magnézium szinte minden élelmiszerben megtalálható. De normál étrend mellett ez a nyomelem nem biztos, hogy elegendő. Napi egy marék dió elfogyasztása csökkentheti a rohamok kockázatát.
Összegzés
Ha a terhesség alatt begörcsöl a lába, ne essen pánikba. De a kellemetlen tüneteket a következő vizsgálaton mindenképpen jelezni kell a nőgyógyásznak. Az orvos vizsgálatot végez, és előírja a megfelelő terápiát. A várandós anyának pedig át kell gondolnia az étrendjét, és gondoskodnia kell a mérsékelt fizikai aktivitásról. A terhesség alatti lábgörcsök átmenetiek. A fájdalom elmúlik, amint a baba megszületik.
Ajánlott:
A monociták szintje emelkedik a terhesség alatt: okok, vizsgálati szabályok, következmények és megelőzés
Gyermekhordáskor a nők kénytelenek folyamatosan vérvizsgálatot végezni, ami segít időben azonosítani az egészségügyi problémák jelenlétét és azonnal megszüntetni azokat. Különösen fontos, hogy kézbe vegyük azt a helyzetet, amikor a monociták megemelkednek a vérben. Terhesség alatt a vizsgálat utáni ilyen diagnózis felállítása sok kérdést vet fel a nőkben - milyen sejtekről van szó, mire utal túlzott számuk, és ez mire vezethet?
Csökkentő fájdalom az alsó hasban terhesség alatt: okok. Rajz fájdalom a terhesség alatt
A gyermekvállalás ideje alatt egy nő érzékenyebbé és figyelmesebbé válik egészségére és jólétére. Ez azonban sok kismamát nem ment meg a fájdalomtól
Görcs a láb a terhesség alatt: okok, tünetek, mit kell tenni
A terhesség ideje alatt sok beteg panaszkodik, hogy éjszaka begörcsöl a lába. Terhesség alatt az alsó végtagok izomzatának fájdalmas görcsei gyakran előfordulnak. Ez általában a lábak növekvő terhelésével vagy alultápláltsággal jár. De bizonyos esetekben az ilyen tünetek a vénás erek patológiáit vagy súlyos preeclampsiát jelezhetnek. A cikkben megvizsgáljuk a görcsök lehetséges okait és az elsősegélynyújtást a lábak izmainak görcsében
Nyugtalan láb szindróma terhesség alatt: a tünetek, okok és kezelések leírása
A terhesség alatt a nő teste különféle változásokon megy keresztül. A gyermek megjelenésére való felkészüléshez kapcsolódnak. A nyugtalan láb szindróma a terhesség alatt gyakori jelenség. Az alsó végtagok fájdalma nyugalomban vagy alvás közben érezhető. Sok jövőbeli anya nem figyel erre. De ebben az esetben kapcsolatba kell lépnie egy orvossal, aki előírja a kezelést
Hipotenzió terhesség alatt: lehetséges okok, tünetek, kezelés, normál nyomás a terhesség alatt, tanácsok és ajánlások nőgyógyásztól
Mi az a hipotenzió a terhesség alatt? Ez egy egyszerű betegség, vagy súlyos patológia, amely azonnali orvosi ellátást igényel? Erről fogunk ma beszélni. A szülés ideje alatt minden nő különféle betegségekkel szembesül, mert a szervezet „három műszakban” dolgozik, rendesen elfárad. Ilyenkor súlyosbodnak a krónikus betegségek, valamint felébrednek az "alvási" bántalmak, amelyekre a terhesség előtt nem lehetett gyanakodni
