Kísérleti projekt "Aktív hosszú élet" program - unalmas nyugdíj moszkovitáknak

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:08

2018. március elejétől Moszkvában elindult a fővárosi polgármester innovatív pilot projektje Aktív Hosszú élet program néven. Az idős moszkoviták voltak az elsők Oroszországban, akik kipróbálták az idősek életminőségének javítását célzó tervet, és láthatóan elégedettek voltak.

Hogy kezdődött az egész

Nem titok, hogy az átlagos várható élettartam nőtt, automatizálásának folyamata ugrásszerűen halad, így a középkorúak sem mindig tájékozódnak a folyamatban lévő változásokban. Ezért felmerült egy ötlet, hogyan lehet segíteni a nyugdíjasokat az alkalmazkodásban, valamint a város kulturális, sport- és társadalmi életébe való bekapcsolódásban.

Az idős moszkoviták maguk is segítettek a moszkvai nyugdíjasok „Aktív hosszú élet” programjának kialakításában azzal, hogy bejelentkeztek a Szociális Szolgáltató Központokba (rövidítve KSH), és olyan jelentkezéseket hagytak, amelyekben jelezték preferenciáikat és kívánságaikat. A szociális munkások szerint az első napokban több ezer kérelem érkezett. Aki akart, azok maguk is jönnek, és kicsit későbbelhozták barátaikat és ismerőseiket.

Mi most?

Most az idős fővárosiak aktivitásának köszönhetően nem lassul az Aktív Hosszú élet program. A város minden kerületében találhatók sportrészlegek, nyelvtanfolyamok és kreatív stúdiók. Segítenek az idős embereknek új ismeretek, készségek elsajátításában (amire korábban nem volt idő és pénz), egészségük javítását, energiáikat, gondolataikat a kreatív fejlődésre irányítják. És csak változtassa meg a tájat, és csevegjen egy meleg és barátságos társaságban, azonos korú és hobbival rendelkező emberekből.

Amúgy mit csinálnak ott

Kezdetben a lehetséges foglalkoztatási típusok hozzávetőleges listáját határozták meg a moszkvai nyugdíjasok aktív élettartama programja keretében. Több csoportot tartalmazott:

• kreatív órák (festés, ének, tánc, színház);
• képzési programok (idegen nyelvek, számítógépes és kommunikációs technológiák);
• fizikai tevékenység (tornatermi eszközök, nordic walking, fitnesz és általános fitnesz);
• játékok (sakk, dáma, táblastratégiák).

A szervezők igyekeztek úgy megszervezni a csoportok munkáját, hogy a főváros minden kerületében minden úti cél elérhető legyen.

Természetesen nem egyéni megközelítés nélkül. Így a projekt egyik résztvevője önkéntesként kínai gimnasztikát tanított, a főváros északi részén pedig szabó-varró tanfolyamokat, tervezési órákat szerveztek.

A legkeresettebb természetesenszámítástechnika, idegen nyelvek, fitnesz- és edzőeszközök.

A tanfolyamokat hetente kétszer tartjuk. És nem csak a szociális védelem központjaira alapozva. A polgármester kezdeményezésére iskolák, sportklubok, kulturális és szabadidőközpontok, sőt poliklinikák is reagáltak. Vannak fizikoterápia leckék, valamint előadások a helyes táplálkozásról és az egészséges életről.

Ki csatlakozhat?

Bármely moszkvai részt vehet a programban, a kor „lebegő”: nők 55 éves kortól, férfiak 60 éves kortól. Ha azonban a nyugdíjas „fiatal”, vagyis szolgálati idő miatt, vagy más okból korkedvezményes nyugdíjba vonult, akkor természetesen az ő kérelmét is elfogadják. Végül is, ahogy mondják - mik az éveink? A tanuláshoz hasonlóan a szerelemhez minden korosztály alázatos.

Hogyan lehetsz az Active Longevity projekt tagjává

Moszkva polgármesterének hivatalos honlapján megtalálhatja az ingyenes körök, szekciók és oktatási kurzusok listáját, választhat valami érdekeset és nem messze otthonától. Ezt követően el kell jönnie a legközelebbi KSH-hoz, és magával kell vinnie egy minimális dokumentumcsomagot: útlevél, SNILS, szociális. Moszkvai kártya. Jelentkezés kitöltésével és egy megfelelő körbe való beiratkozással könnyen és egyszerűen tagja lehetsz az Active Longevity programnak.

A polgármester úr ugyanezen honlapján megtalálható a legközelebbi civil szervezetek címlistája és egy forródrót szám, ahol reggel 8-20 óráig minden felmerülő kérdésre válaszolnak a szakemberek. Segítenek eligazodni a kínált kurzusok és szekciók között, megtalálnitevékenységet az Ön ízlése szerint.

Nem veszélyes

Természetesen előfordulhat, hogy bizonyos tevékenységek, mint például a fitnesz, edzőeszközök, séta nem mindenki számára elérhetőek, ezért érdemes átgondolni, hogy nincs-e egészségügyi ellenjavallata. Bár minden hasonló fizikai. a terhelés csak tapaszt alt oktatók felügyelete alatt történik.

És a többi: minden teljesen biztonságos. Mindig van a közelben felelős szociális munkás, orvos. A csoportok téma szerint alakulnak. Idegen nyelvekre 15-20 fő jelentkezik. Ha előadást tartanak, akkor 60-100 fős hallgatóság is jelen lehet.

Miért van rá szükség?

Több mint hat hónapos működés után vegyesek a visszajelzések az Active Longevity programmal kapcsolatban. Hiszen nem úgy történik, hogy mindenki boldog. A kezdeményezésnek különböző szinteken vannak támogatói és ellenzői. A többségben azonban természetesen csak a pozitív kijelentések érvényesülnek.

A projekt egyértelműen megmutatja, hogy a nyugdíjkorhatár nem napnyugta, hanem egy újabb teljes értékű szakasz az ember életében, amely nem lehet rosszabb, sőt talán sokkal jobb is, mint a fiatalság vagy az érettség. Becslések szerint Moszkvában körülbelül 3 millió nyugdíjas él, és az Active Longevity program körülbelül 2,6 millió moszkvai számára készült (a főváros vezetése igyekszik minden rendelkezésre álló forrást maximálisan felhasználni), és a részvétel feltételei nincsenek korlátozva..

Tanulj meg énekelni vagy táncolni, sajátítsd el a számítógépet és beszélj egy ismeretlen nyelvet, fejlődjegészséget a testmozgásnak és az egészséges táplálkozással kapcsolatos új ismereteknek köszönhetően minden előrehaladott életévet elért fővárosi lakos megteheti. Mi lehet jobb, mint 30 évesen mindent megtenni, amire nem volt időd? Végül is mik az éveink?