Reggeli gyakorlatok komplexuma óvodáknak a GEF szerint

2025 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-22 18:01

A Szövetségi Állami Oktatási Szabvány (FGOS) pontos utasításai szerint az „Óvodáskorú gyermekek nevelési és oktatási programja” szabályokat tartalmaz a gyakorlatok különböző csoportokban történő lebonyolítására. Összeállításuk során figyelembe veszik a gyermekek - testi és szellemi - fejlődésének jellemzőit.

A reggeli gyakorlatok komplexuma az óvoda minden korcsoportjában megvan a maga sajátossága. Gyerekeknek játékos formában készülnek. A gyerekek vagy madarakat, vagy nyuszikat, vagy anya segítőit ábrázolják. Az előkészítő csoportban nagyobb figyelmet fordítanak a mozdulatok helyes végrehajtására, edzés közbeni légzésre. Ha a gyerekeknek a tanár hibátlanul bemutatja a gyakorlatokat, akkor az idősebb óvodások szervezettebbek, és gyakran a tanár úgy állítja be, hogy bemutatja a gyermek teljesítménytechnikáját. Ilyenkor a tanárnak lehetősége van nagyobb figyelmet fordítani a többi gyermekkel folytatott egyéni munkára.

A reggeli gyakorlatok komplexumát vagy az épületen belül (a teremben vagy a csoportban a szőnyegen), vagy az utcán (meleg évszak a csoport számára kijelölt kertben). Néha azt tervezik, hogy körbefut egy bizonyos területet, mielőtt elvégezné a fő gyakorlatokat.

A cikkben példaértékű példákat veszünk figyelembe a reggeli gyakorlatok komplexumának elvégzésére az intézmény különböző csoportjaiban, az óvodától kezdve. Követelményeikben jelentősen eltérnek az esemény körülményeitől, és idősebb srácokkal dolgoznak.

Különbségek a követelmények között

A kisgyermekek gyakran sírnak az óvodába érkezés után, mert sokuknak még van adaptációs időszaka. Ha a gyermek nem akar gyakorlatokat végezni, végezzen reggeli gyakorlatokat, akkor nem kell erőltetnie. Ha kívánja, miután megnyugszik, csatlakozik a többi gyerekhez. Ha a baba ezt nem akarta, hanem a szoba sarkában ülve maradt, akkor nem kell zavarni. Ebben az időszakban a legfontosabb a gyermek függősége, és csak jó hangulatban érdemes gyakorlatokat végezni. Senkinek sem kell könnyes szemmel reggeli gyakorlatokat végeznie.

Az idősebb gyerekek már régóta túl vannak az alkalmazkodás nehéz időszakán, még az 5-6 éves korukban kezdő óvodások is sokkal könnyebben viselik el a szüleiktől való elválást. Ezért minden gyerek végez gyakorlatokat. A szövetségi állami oktatási szabvány szerinti reggeli gyakorlatok komplexumának végrehajtásának minőségére vonatkozó követelmények szigorúbbak az oktató részéről. Nagy figyelmet fordítanak az egyes mozgások szervezettségére, fegyelmezettségére és minőségére. A gyermeknek világosan meg kell értenie, mi a kiindulási helyzet, milyen követelmények vonatkoznak a hát beállítására, más testrészek helyzetéreminden gyakorlattípushoz megadva.

Ebben a korban a gyerekeknek már meg kell érteniük a reggeli gyakorlatok jótékony hatásait az emberi egészségre, és meg kell próbálniuk mindent jól csinálni.

Példa a jászolban való töltésre

A gimnasztikát "Virágoknak" hívják. A gyerekeket játékos formában vonják be a tevékenységekbe. Eleinte szabad sorrendben követik a felnőttet, majd megállnak és a tanár szavai szerint eljárva a tanár felé fordulnak.

A „Nagy virágok” gyakorlat.

1. Kiinduló helyzet: lábak enyhén egymástól, karok szabadon leengedve a test mentén.
2. A tanárt követve a plafonra emelik a kezüket, mutatva, milyen nagyra nőttek a virágok. Ezután visszatérnek eredeti helyzetükbe. A kortyolás 4-szer ismétlődik.

A „Virágcsírák” gyakorlat.

1. I. n. - hasonló.
2. A gyerekek jelre a felnőtt után guggolnak, kezüket a térdükre teszik, megmutatva, milyenek a kis virágok. Ismételje meg ugyanezt 4-szer.

A reggeli gyakorlatok komplexumának végén a csoport mozgása a tanári nyáj számára zárul.

Egyedzés a fiatalabb csoportban

A három éves gyerekek már szervezettebben végzik gyakorlataikat. A három összetevőből álló gimnasztika felépítése már nyomon követhető. Az első különböző típusú gyaloglásból áll, a második az általános fejlesztő gyakorlatokat, az utolsó a légzőgyakorlatokat.

Fontolja meg a reggeli gyakorlatok hozzávetőleges komplexumát a fiatalabb csoportban, amelyet végrehajtanakjáték formájában.

Séta télen

Az első rész. A gyaloglást körben végezzük. A megemelt lábujjakon a tenyér a csípőre támaszkodik. A láb hátsó részén a kezeket a fej mögött tartják. A futás rövid, 30 másodperces. A séta a gyerekek kézfogásával és egy egyenletes kör megtételével ér véget.

Általános fejlesztő gyakorlatok.

1. "Melegítsük meg a kezünket." Kiinduló helyzet: a lábak "kis síneken" helyezkednek el, azaz oldalra kissé távolodnak, a karok old alt leeresztve. Kezüket a mellkas elé emelik és tapsolnak párat, majd ismét leeresztik. Ismételje meg ezt a mozdulatot 4-5 alkalommal.
2. "A lábak lefagytak." Kiinduló helyzet: hasonló az előzőhöz. 1. Ugorjon többször a helyére (5-6 alkalommal). 2. Lábaikkal tapossák a padlót. 3. Az ugrások ismétlődnek.
3. Utolsó rész. A gyerekek körbejárják a szőnyeget és légzőgyakorlatokat végeznek.

A reggeli gyakorlatok hozzávetőleges komplexuma a középső csoportban

Ezt a gyakorlatot további tételekkel hajtják végre, nevezetesen szultánokkal. Ha valaki nem érti, miről van szó, akkor ez több szalag egy kötegbe kötve és egy kis pálcikára rögzítve. A gyerekek szeretnek különféle tárgyakkal gyakorlatokat végezni. A gyakorlat során labdákat és kockákat, csörgőket és zászlókat, kötelet és műanyag botokat, kis karikákat használnak. Olvassa el lépésről lépésre a reggeli gyakorlatok komplexumát a középső csoportban.

Egyedzés sokszínű tollakkal

Bemelegítés. A gyerekek egy oszlopban követik a vezető gyermeket. A pályán tovább a séta felemelt lábujjakon, lassan a sarkon, ugrálva, a mozgás megszakítása nélkül történik. Fuss nyugodt tempóban. Gyaloglás, majd sávváltás két oszlopba.

Általános fejlesztő gyakorlatok:

1. A szultánák felváltva tesznek előre egyik vagy másik kezével. Ugyanakkor a lábak kis távolságra helyezkednek el.
2. A mennyezetre emelt tárgyak balra és jobbra együtt esnek. Minden dőlés után a test helyzete egyenletesen rögzül, a szultánok a mellkasnak támaszkodnak.
3. Guggolok előtted nyújtózkodó szultánokkal. A karoknak párhuzamosnak kell lenniük a padlóval.
4. Ugrás előtted lévő tárgyakkal.

Minden töltési elem 4-5 alkalommal ismétlődik.

Vége. Séta átépítéssel a szőnyeg kerületén. Gyakorlatokat végeznek az egyenletes légzés helyreállítására. Ugyanakkor a szultánok oldalakon keresztül felemelkednek.

Reggeli gyakorlatok komplexuma az előkészítő csoportban

Mivel a felső és az előkészítő csoport gyakorlatai hasonló típusú gyakorlatokat tartalmaznak, az ismétlések száma is megfelel. Az alábbiakban ismertetjük azokat a gyakorlatokat, amelyeket gyakran végeznek a bemelegítés során.

A 6 vagy 7 éves gyermekek 10-12 percig végeznek gyakorlatokat, az általános fejlesztő gyakorlatok 7 vagy többszöri ismétlésével. A gyerekek már sokféle gyakorlatot ismernek, tudják, hogy milyen sorrendben kell végrehajtani. Fontolja meg a követelményeket egy komplex reggeli gyakorlatok az előkészítő csoport műanyag rövidbotok. Cserélheti őket azonos méretű kötéllel.

Torna idősebb óvodásokkal

A bemelegítés kezdete. A terem peremén való mozgás közben a gyerekek különféle, korábban tanult sétákat hajtanak végre. Ezek lehetnek felemelt lábujjakon, a láb belső vagy külső oldalán végzett mozdulatok, oldalsó galopp, ugrások, magas váltakozó lábemelésekkel stb. Útközben a gyerekek óvatosan vesznek ki botokat a tanár által előkészített kosárból vagy kötélből a kibontva. form.

A fő rész. A torna fentről lefelé a szabályok szerint történik, először a nyak és az alkar izmait terheljük. Ezután mozgásokat kapnak a kezek terhelése. A gerinc izmai különböző irányú hajlítással fejlődnek. Ezután a gyermek alsó testének izmait edzik. A lábak megerősödnek a guggolás, ugrás vagy derékmagasságig emelés következtében. Ebben az esetben a térd bottal vagy kötéllel rögzíthető. Átugorhat egy, a padlón lefektetett tárgyon.

Utolsó fázis. A gyerekeket egy oszlopba építik át, útközben egy-egy kosárba rakják a tornabotokat. A töltés a szokásos módon véget ér – az egyenletes légzés helyreállításával.

A reggeli edzés nemcsak a motoros készségek fejlesztésére szolgál, hanem a szülőktől való elválás után is nagymértékben javítja a gyerekek hangulatát.