2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:10
A terhesség nagyon fontos időszak minden nő számára. A kismamának most nemcsak magára kell gondolnia, hanem a méhében lévő kis lényre is, egy másik életre, amelyért felelős. Ez nagymértékben meghatározza, hogyan fogja érezni magát kilenc hónapig és még sokáig. Valójában ebben az időszakban a baba kolosszális és gyors fejlődési pályán megy keresztül az embriótól a teljes értékű kisemberig.
Különös figyelmet kell fordítani a terhesség első három hónapjára, hiszen ebben az időszakban zajlik a csírasejtek aktív osztódása, a legfontosabb szervek és rendszerek fejlődése. Bármilyen jogsértés visszafordíthatatlan következményekkel járhat a magzat egészségére nézve. Az embrió rendkívül érzékeny az olyan vitamin hiányára, mint a folsav. Terhesség alatt egyszerűen szükséges a magzat számára.
Segítségével új embrionális sejtek növekedését hajtják végre. Ezenkívül a folsav részvételével DNS-replikáció és a méhlepény kialakulása következik be, és ha a magzatban hiányzik ez a vitamin, akkora genetikai mutációk kialakulásának kockázata többszörösére nő.
A folsav egy vízben oldódó vitamin, amely főként táplálékkal kerül az emberi szervezetbe. Kis része a belekben szintetizálódik, de ez a mennyiség nem elegendő a magzat és a terhes nő számára. Ezért a folsavat terhesség alatt tabletta formájában kell bevenni.
Célszerű néhány hónappal a fogantatás előtt elkezdeni szedni, hogy a nő szervezetét telítse ezekkel a vitaminokkal. Sajnos azonban a folsav a terhesség alatt csak egy hónappal a megtermékenyítés után kezd bejutni a magzat testébe, amikor a nők meg vannak győződve érdekes helyzetükről.
És ennek a vitaminnak a hiánya az embriófejlődés első 20 napjában gyakran olyan félelmetes szövődményekhez vezet, mint az idegcső defektusa. Ezért olyan fontos, hogy előre felkészüljünk a várandósságra, és előre vegyünk vitaminkomplexeket.
A folsavhiány lehetséges következményei a terhesség alatt:
- mentális és testi fejlődési zavar;
- agycsepp;
- koraszülés kezdete;
- az ideg- és érrendszer fejletlensége;
- magzati halál az anyaméhben;
- szervi rendellenességek;
- preeclampsia.
De figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a folsav terhesség alatt nemelegendő B12-vitamin nélkül felszívódik. Javasoljuk, hogy lehetőleg kombinálják őket. A kismama napi B9-vitamin-szükséglete körülbelül egy gramm. Ez nem veszi figyelembe, hogy egyes élelmiszerek folsavat is tartalmaznak. Terhesség alatt legfeljebb négy tablettát vehet be a használatra kész tablettából.
Mely élelmiszerek gazdagok folsavban?
A B9-vitamin nagy része zöldekben és zöldségekben található: spenótban, zöldborsóban, sütőtökben, hüvelyesekben, petrezselyemben. Folsavban is gazdag a teljes kiőrlésű kenyér, valamint a szarvasmarhamáj és a hal. A citrusfélék és a sárgabarack tartalmaz néhány vitamint.
De a folsav ugyanolyan fontos a terhes nők számára, mint a magzat számára. Hiszen hatással van az egész központi idegrendszer és az agy működésére, megakadályozza a toxikózis, a vetélés, a depresszió és a fejfájás kialakulását.
Ajánlott:
A kiegészítő élelmiszerek A koncepció, annak meghatározása, hogy milyen ételekkel kezdjünk, és a baba bevezetésének időpontja
Előbb-utóbb a fiatal szülők szembesülnek azzal a kérdéssel, hogy mikor és hogyan kezdjék el a kiegészítő élelmiszerek bevezetését a baba étrendjébe. A gyermek növekedésével és fejlődésével egyre aktívabbá válik, az anyatej pedig fokozatosan elveszíti azt a képességét, hogy teljes mértékben pótolja a növekvő szervezethez szükséges vitamin-, ásványianyag- és nyomelemkészletet
Csökkentő fájdalom az alsó hasban terhesség alatt: okok. Rajz fájdalom a terhesség alatt
A gyermekvállalás ideje alatt egy nő érzékenyebbé és figyelmesebbé válik egészségére és jólétére. Ez azonban sok kismamát nem ment meg a fájdalomtól
A Down-szindróma jelei terhesség alatt. A Down-szindróma kimutatásának módjai a terhesség alatt
Először 1866-ban az angol John Down írta le tudományosan az ezzel az eltéréssel született gyermekek jeleit. Egy egészséges babának 46 kromoszómája van, míg a Down-szindrómásnak 47. Ez pedig lelassítja az újszülött testi és szellemi fejlődését
Citrom terhesség alatt. Citromos tea terhesség alatt
Minden nő életében egy különleges időszak a terhesség. Ebben az időben a lánynak vigyáznia kell magára, figyelemmel kell kísérnie egészségét. Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra
Folsav terhesség alatt: adagolás, javallatok, használati utasítás, vélemények
Terhes nők számára fontos a megfelelő táplálkozás ellenőrzése. Az egészséges táplálkozás mellett vitaminkészítmények fogyasztása szükséges. Hiszen a növekvő magzatot el kell látni a külvilágból érkező biológiailag aktív anyagokkal, mikroelemekkel. A folsav terhes nők számára történő felírását gyakran a nőgyógyászok gyakorolják. Hogyan kell szedni a folsavat terhesség alatt? Ezzel a kérdéssel a továbbiakban foglalkozunk
