Egy 10 hónapos gyermek étrendje mesterségesen és szoptatáson

2025 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-22 18:01

Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai szerint hat hónapos kortól kiegészítő élelmiszereket kell beiktatni a gyermekek étrendjébe. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének kora az egyéni sajátosságoktól függően változhat, de a 10 hónapos gyermek étrendjének már erjesztett tejtermékeket, gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket kell tartalmaznia.

Mikor van itt az ideje a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének

Az átlagos életkor a kiegészítő élelmiszerek bevezetésekor hat hónap. De vannak más, objektívebb jelek is, amelyek arra utalnak, hogy itt az ideje a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének:

• legalább négy hónapos gyermek;
• a baba súlya kétszer akkora lett, mint születéskor volt;
• a nyelvreflex eltűnt;
• a gyerek már tud ülni, elfordulni az ételtől vagy hátradönteni a fejét;
• már tud valamit a kezébe venni, és a szájához tudja vinni;
• A kiegészítő élelmiszerekre való felkészültség fő kritériuma az új élelmiszerek iránti érdeklődés.

Azokban az esetekben, amikorha kétségek merülnek fel a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének célszerűségével kapcsolatban, jobb halogatni, mint sietni. Ezenkívül ügyelni kell arra, hogy a gyermek által kapott termékek minőségiek és csak a legfrissebbek legyenek. Ha sokféle ételt ad hozzá étrendjéhez, az nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia az anyatejet vagy a megfelelő tápszert.

A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének szabályai

Etesd a babát egy kanállal, és az étel fokozatosan sűrűsödjön. Nem vezethet be kiegészítő élelmiszereket, ha a gyermek nem érzi jól magát. Egy adag új étel nem több 1-2 teáskanálnál. Ha minden rendben van: normális széklet, tiszta bőr, a baba jó hangulatban van, jól alszik - majd fokozatosan emelik az adagot. A következő típusú kiegészítő élelmiszereket legkorábban két héttel az előző után lehet bevezetni. Ugyanakkor a 10 hónapos tápszeres baba étrendje semmiben sem különbözik a csecsemő étrendjétől, kivéve, hogy a tápszeres tápszert továbbra is cumisüvegben kapja, az anya pedig szoptatja a tápszeres gyermeket.

10 hónapos baba diéta

Az új típusú kiegészítő élelmiszerek bevezetése előtt konzultálnia kell a gyermeket vezető, minden tulajdonságát ismerő gyermekorvossal. A 10 hónapos gyermek étrendje grammban körülbelül a következő:

• az első reggeli etetéskor, reggel 6-7 óráig a baba tápszert vagy anyatejet kap;
• 10-11 óráig - fermentált tejtermékek: 150 ml zsírszegény kefir és 30 g zsírszegény túró;
• inebéd, 14-15 óra - 200 g zöldségpüré vagy leves;
• vacsora, 19 órakor - ismét tápszer vagy anyatej;
• lefekvés előtt, 23:00-kor - 200 g tejes zabkása.

Komarovsky könyveiben pontosan így írja le egy 10 hónapos gyermek étrendjét. Ennek ellenére minden anya önállóan állíthatja be ezt a menüt, figyelembe véve a baba szükségleteit. Például vacsorára etesd a gyereket zabkásával, lefekvés előtt pedig szoptass vagy adj keveréket, főleg, hogy a mell vagy az üveg nyugtató hatású. A lényeg az, hogy a 10 hónapos gyermek étrendje változatos legyen, és már tartalmazza a fő élelmiszercsoportokat: savanyú tejtermékek, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök.

Zöldségek bevezetésének szabályai

Mindig olyan szezonális zöldségeket válassz, amelyek azon a területen nőnek, ahol a család él. A tengerentúli gyümölcsöknek és zöldségeknek nincs további előnye. Abszolút minden vitamin, amit egy gyerek megkaphat a szokásos sárgarépából, céklából, burgonyából, káposztából, fehérrépából, sütőtökből, hagymából, fokhagymából. Nem kell babapürét üvegben vásárolni, de ha ez a lehetőség kényelmesebb, akkor feltétlenül olvassa el a püré összetételét. Ne legyen keményítő, só vagy cukor, csak zöldség vagy gyümölcs és víz.

A gyümölcs bevezetésének szabályai

Az első allergiás reakciót kiváltó gyümölcsök 10 hónapos korukban kerülnek be először a gyermek étrendjébe, nevezetesen: zöldalma, fehér cseresznye és ribizli, egres, szilva. Majd ha a gyerek megszokja ezeketgyümölcs, mehet bele őszibarack, sárgabarack, banán, ribizli. És végül, de nem utolsósorban, az erősen allergén narancs, citrom, mandarin, málna, eper, eper, szőlő, gránátalma, sárgadinnye 10 hónapos szoptatás vagy mesterséges táplálás után kerül be a gyermek étrendjébe.

A gyümölcsöket nagyon óvatosan, fokozatosan adagoljuk. Eleinte az adag nem haladja meg a negyed teáskanálnyit. Fokozatosan növelve az adagot 100 ml-re kell növelni. Amikor különféle bőrreakciók vagy negatív reakciók jelentkeznek a gyomor-bél traktusból, azonnal törölni kell az ezeket okozó gyümölcsöt. Éppen ezért nem szükséges olyan gyümölcskeveréket adni a gyereknek, amit még nem próbált ki. A gyümölcsök egyenkénti bevezetésével az anyuka pontosan tudni fogja, mi okozta az allergiát vagy az emésztési zavart.

A gabonafélék bevezetésének szabályai

A gyermekorvosok szerint az utóbbi időben sok gluténérzékeny gyermek jelent meg a betegek között. Ezért még ha nem is fordult elő gluténallergia a családban, a gyermek életében az első gabonafélék legyenek gluténmentesek. Ez rizs, hajdina vagy kukorica kása. Ha a gyermeknek székrekedése van, akkor a rizs nem kívánatos. Az olyan népszerű gabonaféléket, mint a zabpehely, a búzadara vagy a köles, a legjobb később bevezetni az étrendbe. Azok a gyermekek, akiket szoptatnak, a gabonaféléket anyatejbe lehet főzni. A tápszerrel táplált gyermekek számára a zabkását a hozzászokott tejkeverékeken főzik. A lényeg az, hogy ne használjon tehén- vagy kecsketejet. Ha egyik mell semtej vagy keverékek nem állnak rendelkezésre, jobb a kását vízzel főzni. A gyerekkorunkból oly ismerős és megszokott búzadara kása nem tesz jót a gyereknek, így vagy egyáltalán nincs rá szüksége, vagy egy év után be lehet iktatni a baba étrendjébe.

A gyereket csak kanálból lehet zabkásával etetni. Lehet, hogy még nem lesz túl sikeres, de fokozatosan megtanulja. Ez alapvetően fontos, hiszen az ételt nyállal kell feldolgozni, ami nem történik meg, ha a gyerek üvegből eszik.

Hagyományosan a gabonaféléket az erjesztett tejtermékek és zöldségfélék után beiktatják a kiegészítő élelmiszerekbe, de ha a gyermek nem hízik jól, akkor érdemes először a gabonaféléket bevezetni, mint energetikailag legértékesebb terméket. Ha egy gyermek meleg kiadós zabkását kap vacsorára, akkor gyorsabban elalszik, és valószínűleg reggelig alszik. De eleinte jobb, ha reggel zabkásával etetjük a babát, hogy nyomon követhessük a napközbeni esetleges negatív reakciókat.

Az erjesztett tejtermékek bevezetésének szabályai

Az első adag túró – nem több, mint egy negyed teáskanál naponta. Fokozatosan növelve az adagot, 10 hónapra 50 g-ra kell emelni, ami a kefirt illeti, az adagot 1 teáskanálról 150 ml-re kell növelni egy hónapon belül. A túrót és a kefirt is nagyon könnyű saját kezűleg otthon főzni. Ne etesd a gyermeket két napnál régebbi túróval vagy kefirrel. Az erjesztett tejtermékek ideális ideje a reggeli vagy a délutáni tea.

Diéta tervezésea 10 hónapos gyermek egy hétig tartó táplálása, az anya gondoskodjon arról, hogy a baba minél változatosabb táplálékot kapjon: különféle gabonaféléket, gyümölcsleveket és püréket, zöldségpüréket és leveseket, erjesztett tejtermékeket és természetesen anyatejet ill. adaptált keverék.