Éjszakai félelmek egy gyermekben: okok, tünetek, konzultáció pszichológussal és gyermekorvossal, ismétlődő félelmek kezelése és megelőzése

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

A gyermekek éjszakai félelmeit a szakemberek az alvászavarok széles körben elterjedt csoportjába sorolják. Sok szülő életében legalább egyszer találkozott a megnyilvánulásukkal a babájában. A gyerekek leginkább a rossz álmoktól, a sötétségtől, az anya hiányától és a magánytól félnek.

A gyermekek éjszakai rémületei leggyakrabban 3 és 13 éves kor között jelentkeznek. A rendelkezésre álló adatok szerint a csecsemők akár 50% -a szenved ilyen kellemetlen jelenségtől. Az éjszakai félelmek a legkifejezettebbek egy 3 éves gyermeknél. Mi az oka egy ilyen kellemetlen jelenségnek, és hogyan lehet végleg megszüntetni?

Mikor történik ez?

Az éjszakai rémületeket meg kell különböztetni a rémálmoktól. A második az alvás aktív fázisában, vagyis az éjszaka második felében érkezik az emberhez. Éppen ezért ébredés után továbbra is emlékszik a tartalmukra. Az éjszakai félelmek esetében az ellenkező kép figyelhető meg. A lassú szakaszban jelentkeznek, szinte azonnal azután, hogy a baba elaludt, és ezért nem emlékeznek rájuk.

A gyermek éjszakai rémületeitől való felemelkedése kaotikus mozdulatokkal és sikolyokkal történik. Ezt követően a baba még 15-40 percig nem nyugszik meg. A gyermekek éjszakai félelmeinek aktiválása során Komarovsky (egy jól ismert gyermekorvos) jelzi, hogy a gyermek továbbra is alszik. Ezért nem ismeri fel a közeli embereket. És reggel a baba nem tud emlékezni a történtekre.

A pszichológusok úgy vélik, hogy a gyermekek éjszakai rettegései teljesen természetes jelenségek. Ez annak köszönhető, hogy a központi idegrendszer kialakulásának folyamata befejeződött. És csak abban az esetben, ha a gyermekek éjszakai terrortámadásai gyakran ismétlődnek, a szülőknek szakemberhez kell fordulniuk gyermekükkel. Fontolja meg ennek a kellemetlen jelenségnek az okait a különböző korú gyermekeknél.

1-től 3 éves korig

A csecsemők alvása ebben a korban általában nagyon mély. Azok a történetek és képek, amelyek egy éjszakai pihenés során jutnak el hozzájuk, egyszerűen kitörlődnek az emlékezetből. Ezért ébredés után a morzsák nem emlékeznek álmaikra. Emiatt ebben a korban gyermekeknél nem észleltek éjszakai terrortámadást. Néha nehezen tud elaludni a kicsi. De ebben a korban ez egy túl aktív, benyomásokkal teli naphoz kapcsolódik. Ezenkívül az ilyen gyerekek gyakorlatilag nem különböztetik meg az álmot a valóságtól. Néha csak azért ébrednek fel és sírnak, mert nem tudnak maguknak magyarázatot adni a helyzet megváltozására, amit például az okozhat, hogy a baba a napon való játék után hirtelen egyedül maradt egy sötét szoba. Ám miután a gyerekek a közelükben találják anyjukat, gyorsan megnyugszanak és azonnalelalvás.

3-4 éves korig

Az első éjszakai félelmek egy gyermekben akkor jelennek meg, amikor az agya befejezi kialakulásának folyamatát. Ebben az időben a csecsemőkben a valóság és az álom szétválása következik be.

3-4 éves korban a gyermek éjszakai rémületei a sötéttől való félelmével, valamint a fantázia erőszakos tevékenységével járnak együtt. Képzeletében egy kis ember agya olyan árnyékokat rajzol, amelyek például szörnyű mesebeli szörnyetegnek tűnnek. Kimászik a szekrény mögül, és készen áll, hogy megragadja a babát hatalmas szőrös mancsával. Nem valószínű, hogy a gyermek el tud majd aludni.

5-7 éves korig

A gyermek életének ebben az időszakában megtörténik a szocializációja. Az 5-7 éves gyermekek éjszakai félelmei ehhez a folyamathoz kapcsolódnak. Ez az az időszak, amikor a gyerekek elkezdik aktívan keresni és megvédeni saját helyüket a társadalomban. Mások elismerése rendkívül fontossá válik számukra. A gyermek aggódhat a barátokkal való veszekedés miatt. Aggasztják a gondolatok is, például a holnapi ünnepi matiné fellépése stb.

5 éves kortól kezdődően a gyermek éjszakai félelmei gyakran összefüggenek az anyjával való konfliktushelyzettel. Megelőzésük érdekében minden negatív szempontot mindenképpen rendezni kell. Ellenkező esetben a babának úgy tűnik, hogy az anyja már nem szereti őt, és soha többé nem fogja szeretni.

Ebben a korban a gyerekek aggódnak azon, még minimális társadalmi funkciók teljesítménye miatt, amelyek jelenleg rájuk vannak bízva. Közöttükközös játékok, egyszerű házimunka végzése, stb. Ha ezen egyszerű folyamatok során bármilyen kudarc következik be, az negatív hatással lehet a baba pszichéjére. Ez határozottan befolyásolja az alvását.

7-9 éves korig

Ha a 6 éves gyermekek éjszakai félelmei a társadalomban való alkalmazkodáshoz kapcsolódnak, akkor az iskolába lépés után új szorongások és fóbiák jelentkeznek. Az új környezet és a tanulás alakítja őket.

A 7 éves gyerekek éjszakai félelmeit az okozza, hogy ebben a korban az iskolás gyerekek még nem képesek teljesen uralkodni saját érzelmeiken. És ez különösen nyilvánvaló a súlyos torlódások idején.

Az iskolával kapcsolatos szorongó gondolatok kínozzák a gyerekeket, általában 9 éves korukig. Este a gyermek elkezdi újragondolni az egész napot, amit megélt. És néha nem mindig képes megbirkózni a feltörő érzelmekkel, különösen, ha erősen meg van terhelve.

Ezért fontos, hogy a szülők időben észrevegyék gyermekük túlterheltségének első jeleit, és az egyéni sajátosságok és életkor figyelembevételével tervezzék meg napját.

Ebben az időszakban a gyerekek kezdik felismerni, hogy a földi élet nem örök. Ez felébreszti bennük a halálfélelmet. Félhetnek például attól, hogy este elalszanak, és reggel nem ébrednek fel. A félelem a gyermekben annak a valószínűsége miatt is felmerül, hogy a szülők meghalnak, és ő egyedül marad. Az ilyen félelmek felismerése gyakran meglehetősen nehéz. Az a helyzet, hogy a gyerekek nem szeretnek erről beszélni. De nem szabad elfelejteni, hogy a pszichológusok ezt a jelenséget teljesen normálisnak tartják.

Kissé változó tünetekfélelmek gyermekeknél 9 éves korban. Ebben a korszakban jelentősebb és globálisabb okok vezetnek szorongáshoz. A saját és szüleik halálától való félelem mellett az iskolások félnek egyedül lenni egy idegenekkel és gonosz emberekkel teli világban. Ezen túlmenően ezek a gyerekek félnek attól, hogy nem fognak tudni alkalmazkodni a társadalomban, valamint az önbizalomhiányuk miatt. 9 évesen a gyermek félni kezd a katasztrófáktól, háborúktól, erőszaktól stb.

Kadászkor

A középiskolás diákok éjszakai rémületeket tapasztalnak más problémák miatt. Tapasztalataik a vizsgák letételétől való félelemmel, a jövőbeli szakma helyes megválasztásával stb. társulnak. Ezen túlmenően a serdülőkorban a fiatalok átmennek a pubertáson, és a fiúk néha aggódnak a lányokkal való kapcsolatuk összetettsége miatt, és fordítva. A 12 és 16 év közötti gyerekek gyakran aggódnak saját társadalmi helyzetük miatt.

E mellett a tinédzserek mindenhol és mindenben arra törekszenek, hogy csak a legjobb oldalról bizonyítsanak. A kudarc lehetősége félelmet szül bennük. Az önbizalomhiány nem teszi lehetővé az ilyen gyerekeknek, hogy normálisan kommunikáljanak társaikkal.

Mikor ér véget?

Ahogy felnősz, egyes gyermekkori félelmeket felváltanak mások. Mindez a baba pszichéjének természetes fejlődési szakaszainak áthaladását jelzi. Sok szülőt azonban továbbra is érdekel, hogy mikor tűnnek el az éjszakai rémek és a rémálmok a gyerekekben. A szakértők azt mondják, hogy lehetetlen pontos életkort megadni, mivel minden tisztán egyéni.

Ha a szülőknek igazuk vanreagálni az ilyen jelenségekre, akkor 9-10 éves korára a legtöbb gyerek nyugodtan alhat külön szobában. Ez az időszak azonban néha meghosszabbodik. Éjszakai rettegés jelen lehet egy 12 éves vagy annál idősebb gyermek életében. Mindez valódi fóbiákká fejlődhet. És itt a gyermeknek minden bizonnyal szakember segítségére lesz szüksége.

A félelmek természete

Éjszakai félelem soha nem fog csak úgy kialakulni egy gyerekben. Ennek számos tényező és oka lehet, többek között:

• a terhesség nehéz lefolyása;
• öröklődés;
• szülés patológiája;
• súlyos patológiát vittek át;
• műtétek, különösen, ha általános érzéstelenítésben végzik;
• az anyával való szoros érzelmi kapcsolat hiánya;
• pszichés trauma;
• többlet megjelenítés;
• neuropszichés túlterhelés;
• kedvezőtlen családi légkör;
• a szülők idegállapota, gyakori konfliktusok közöttük, valamint agresszív viselkedés a gyerekekkel.

A csecsemők félelmének fő forrása bizonyos események az életükben, például:

• másik lakóhelyre költözés;
• konfliktus az utcán, az iskolában és az óvodában;
• átállás új gyermeknevelési intézménybe;
• második gyermek születése a családban;
• szülők válása;
• szerettek halála.

A modern televízió bűnügyi krónikáival, erőszakkal, incidensekkel és katasztrófákkal foglalkozó műsoraival a negatív információk kolosszális forrása is.

A félelmek tünetei

Nem minden sötéttől félő gyerek fog panaszkodni a felnőtteknek. Néha a gyerekek zavarba jönnek, ha ezt apukájuknak és anyukájuknak mondják el. Éppen ezért a pszichológusok azt tanácsolják a szülőknek, hogy figyeljenek utódaik hangulatára, valamint az ilyen tünetekre:

• nem hajlandó lefeküdni;
• kérem, hagyja égve a lámpát a szobában;
• elalvási nehézség még akkor is, ha a baba anyuval van.

Néha úgy tűnik a szülőknek, hogy van valami akadály, ami nem engedi, hogy a baba ellazuljon. Valójában ez az oka annak, hogy a gyermek nem tudja átmenni a szunyókálási szakaszon. Ha ez megtörténik, akkor továbbra is nyugodtan alszik a reggeli ébredésig.

Orvoshoz megy

Hogyan szabadítsuk meg a gyermeket az éjszakai rémületektől? Általában a szülők maguk is segíthetnek gyermekeiknek. Bizonyos esetekben azonban az apáknak és anyáknak azonnal szakemberhez kell fordulniuk. Orvosi konzultáció szükséges:

• hosszú éjszakai rémületekkel;
• a gyermek nem megfelelő állapota, amikor rángatózni és összefüggéstelenül beszélni kezd;
• negatív jelenségek erősítése.

A szülőknek más esetekben is óvatosnak kell lenniük. Például a gyermekek görcsös készenléte éjszakai félelmek idején vagy ideges tic, szemforgatás, nyelvkinyújtás, hirtelen fejmozgások, vállrándulás, asztmás roham stb. A fent leírt tünetek megnyilvánulása az oka sürgős orvoslátogatás diagnosztizálás céljából, és gyermekorvosi előjegyzés az éjszakai rémületek miattdrogok, valamint pszichológus órák.

A probléma azonosítása

Az óvodáskorú gyermekeknél, valamint az általános iskolásoknál a szorongás kimutatható a gyermekpszichológusok által javasolt módszerek egyikével. Közülük a legnépszerűbb az M. Panfilova és A. Zakharov rendszere szerint végzett diagnosztika. Úgy hívják, hogy "Félelmek a házakban".

A gyermeket felkérik, hogy rajzoljon két házat. Az egyiket fekete ceruzával, a másodikat pirossal kell megrajzolni. Amikor elkészültek a rajzok, a szakember játékra hívja kis páciensét. Feltétele, hogy minden félelem áttelepüljön a házakba. Közülük a legfélelmetesebbeket a fekete házban, a nem ijesztőket a pirosban kell elhelyezni. Az órákon a szakembernek folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a gyermeket, hogy felmérje a rajzok számát, amelyek a legrosszabb félelmeket jelzik. Így a pszichológus dönthet az órák további menetéről és arról, hogy ebben az esetben milyen korrekciós módszerek lesznek a leghatékonyabbak.

A szakember megkérheti a gyereket, hogy rajzoljon zárat egy fekete ház ajtajára. Ez lehetővé teszi a kis beteg számára, hogy megértse, biztonságban van, mert minden félelme el van zárva.

A psziché korrekciója

Ahhoz, hogy egy gyermeket megmentsen az éjszakai félelmektől, mindenekelőtt kapcsolatba kell lépnie vele. Ez lehetővé teszi a szakember számára, hogy azonosítsa a probléma jeleit és okait. A szülőknek segíteniük kell gyermekeiket a szorongás leküzdésében. Milyen módszerek ajánlottak erre?

1. Játékterápia. Ennek a technikának az az előnye, hogy a gyermek nem érti teljesen, mi történik. Csak játszik a szüleivel vagy egy pszichológussal. A felnőttek feladata ebben az esetben az, hogy olyan körülményeket teremtsenek, amelyek félelmet keltenek a babában, majd segíteni kell neki megbirkózni a negatív helyzettel.
2. Rajz. Ez a módszer a félelmek diagnosztizálására és további korrekciójára mind az óvodások, mind az oktatási intézmények diákjai körében a leghatékonyabb. A rajzórákon a gyerekek tapasztalataikat, érzelmeiket papírra vetik át. A szakembernek ugyanakkor azonosítania kell a páciens által vizualizált félelmet, és humoros formában meg kell jelölnie. Ez megoldja a problémát.
3. Homokterápia. Ez a művészetterápia egyik módszere. Lehetővé teszi a feszültség oldását, valamint a gyermek félelmeinek azonosítását és kezelését.
4. Bábterápia és meseterápia. Amikor ezeket a technikákat alkalmazza, a szakembernek olyan cselekményt kell kidolgoznia, amely szerint a kiválasztott karakter így vagy úgy legyőzi félelmét, hogy elnyomja azt.

A félelmek megszüntetésének fenti módszerei mellett a pszichológusok különféle tréningeket is igénybe vehetnek. A tesztekkel és kérdőívekkel ellátott órák sem lesznek kevésbé hatékonyak.

Idősebb gyermekek számára a beszélgetések alkalmasabbak. De ezeket csak akkor szabad elvégezni, ha a gyermek nyitott a szakemberrel való kapcsolatfelvételre. Ebben az esetben az orvos a következő technikákat és módszereket alkalmazhatja:

1. Értelmezés. Lehetővé teszi a gyermek számára, hogy megszüntesse a félelmeit, amikor szuggesztia negatív gondolatok racionalizálása.
2. Válasz. Ennek a technikának a fő célja olyan mesterséges környezet létrehozása, amely során negatív érzelmek fejeződnek ki.
3. Érzéketlenítés. Ezeknek a gyakorlatoknak a segítségével a félelem megszüntetésének mechanizmusa kialakul, ha rendszeresen találkozunk vele.
4. Konténer. A negatív jelenség okainak azonosítása és egyes jeleinek megszüntetése sokkal könnyebb lesz, ha a beteg szülei is részt vesznek a terápia során. A szakember megadja nekik a szükséges tanácsokat, amelyek segítségével a lehető leghatékonyabban és a lehető leggyorsabban megszüntethetik a félelmet a gyermekben.

Gyógyszeres terápia

A gyógyszeres kezelés számos, a gyermeket kínzó tünet megszüntethető. De szem előtt kell tartani, hogy az ilyen terápia másodlagos. A negatív jelenség megszüntetésének fő feladata a psziché korrekciója.

Az orvosok csak a depresszió, a feszültség és az asthenia egyéb megnyilvánulásainak enyhítésére írnak fel tablettákat. Ilyen esetekben a gyermeknek vitaminok, kalciumkészítmények, enyhe antidepresszánsok, nootropikumok, valamint nyugtatók (súlyos ingerlékenységgel) és nyugtatók (hiposzténia esetén) ajánlott. A gyógyszerek szedését fizioterápiával és egyéni pszichológusi munkával kell kombinálni.

Eredmények javítása

Hogyan biztosítható, hogy az éjszakai rémületek soha ne térjenek vissza a gyerekre? Ehhez a szülőknek kedvező légkört kell teremteniük a családban, és több időt kell tölteniük a babával (főleg, ha 3-5 éves). AholNagyon fontos, hogy a gyerekek folyamatosan érezzék saját biztonságukat. A közös kognitív és szórakoztató játékok segíthetnek ebben. Ezen túlmenően fontos, hogy a szülők abbahagyják a gyermekek megfélemlítését, és ezt a technikát oktatási módszerként használják. Végül is gyakran emiatt támadnak éjszakai rémületek.

Apák és anyák sem biztosíthatják gyermeküket arról, hogy nincs mitől félniük. A pszichológusok ezt a megközelítést hibásnak tartják. A gyermeket meg kell tanítani a nehézségek leküzdésére. A teljes kontroll és a túlzott védelem új fóbiákat okozhat.

Tematikus irodalom

A gyermekek mentális egészségével foglalkozó szakemberek gyakran támaszkodnak Alexander Zakharov Nappali és éjszakai félelmek a gyermekeknél című könyvében található ajánlásokra és magyarázatokra. Ebben a munkában a világ és a hazai gyakorlatban először a szorongás kialakulásának és továbbfejlődésének fő okait vették figyelembe. A szerző statisztikai adatokat idézett a gyermekek nappali és éjszakai félelmeinek előfordulásának mértékéről, jelezve a különböző tényezők rájuk gyakorolt hatását, amelyek közül a legfontosabbak a családi kapcsolatok. A könyv gyermekpszichológus és gyermekorvos szemszögéből készült. A szülőknek is hasznos lesz, ha elolvassák.