2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16
A terhesség az egyik legboldogabb időszak egy nő életében. Hiszen milyen jó érzés érezni, ahogy egy új élet születik belül, élvezni a baba lökdösődését, a sarkának és koronájának meghatározását.
Egy divat mégis megrémíti a kismamákat. Ez elkerülhetetlen súlygyarapodás. De ez semmi esetre sem akadályozhatja a terhességet. A szülés utáni feleslegtől való könnyebb megválás érdekében ismernie kell a terhesség alatti súlygyarapodás hetek szerinti normáit.
Egyél rendesen
Miután tudomást szerzett terhességéről, mindenki keresi a módot a magzat megfelelő fejlődésére. Valaki elkezdi lapozni az irodalom hegyét, és valaki belemerül minden komoly dologba, ami az ételekkel kapcsolatos. Ne egyél kettőért! Ez semmilyen hasznot nem hoz a gyermek számára, és plusz kilók megjelenését okozza.
Néhányan, miután úgy döntöttek, hogy a derék mindig legyen, még érdekes helyzetben is diétáznak. A böjt és a magas kalóriatartalmú élelmiszerek kismama általi fogyasztásának korlátozása következtében a gyermek károsodik. Ne ess kétségbe a súly miatt, jobb, ha beállítod azt a vonalat, amely segít a megfelelő arányban tartani.
Ehhez a következőket kell tudnia:
- a gyermek megfelelő fejlődéséhez rendszeres és teljes körű étkezésre van szükség;
- a régi életmódot egy szelídebbre kellene változtatni;
- fontos, hogy ne feledkezzünk meg az orvosi látogatásokról, a terhesség alatti súlygyarapodás hetenkénti üteme állandó szülész-nőgyógyász felügyeletet igényel.
Mire való a vezérlés?
Amikor egy kismama ismeri a terhesség alatti súlygyarapodás hetekre bontott ütemét, könnyen nem csak a magzat fejlődését és egészségi állapotát tudja irányítani, hanem számos patológiát is időben azonosíthat. Ha a terhes nő nem gyógyul, vagy éppen ellenkezőleg, gyorsan megtörténik, akkor további teszteket kell átadni és vizsgálatokon kell átesni. Ezt több okból is meg kell tenni:
- a nagy gyarapodás cukorbetegséget jelezhet;
- ez az ödéma és ennek megfelelően a belső szervek nem megfelelő működése miatt történik;
- A terhesség nem megfelelő heti súlygyarapodása magzati vagy magzatvíz-problémát jelezhet.
Ezt érdemes megismételnipontos diagnózist csak terhes orvosok tudnak felállítani, a leendő vajúdó nő csak saját kontrolljával segítsen nekik. Egyébként a gyors felépülés elkerülése érdekében az orvosok megengedik, hogy az első hónapokban 100 kilokalóriát adjon napi táplálékához, és a második trimesztertől kezdve 300-ra emelje a lécet.
Súly hozzáadása
Számítsa ki, mennyi a terhesség alatti súlygyarapodás mértéke hétről hétre, ezt bármelyik nő meg tudja tenni. Érdemes azonnal lefoglalni: ha helyesen étkezik, akkor mindegyiknél 12-13 kilogramm hozzáadása lesz a norma. Minden könnyen és egyszerűen elvégezhető. A lényeg, hogy ne nézz percenként a hűtőbe, és ne legyen kéznél mérleg.
A fő mutató annak kiszámításakor, hogy egy nő mennyit tud felszedni kilenc hónap alatt, a terhesség előtti súly. Tehát az első orvoslátogatáskor rögzítik a szokásos testsúlyát, majd később kiszámítják a testtömeg-indexet (BMI). Érdemes megemlékezni az iskolai matematika tanfolyamáról. A BMI meghatározásához el kell osztani a súlyt a magasság négyzetével, és az eredményt meg kell szorozni ezerrel. Például, ha egy nő súlya 62 kilogramm, és a magassága 167 centiméter, akkor a BMI-je 22,23 lesz. Most pedig álljon a mérlegre és a stadionmérőre, és számolja ki a mutatóit.
Ezek szerint a következő számokkal engedheti meg a pocak növekedését:
- ha a BMI 20-27, a súlygyarapodás 10-13 kilogramm között megengedett.
- ha a BMI 27 felett van, akkor ne hízzon 10 kilogrammnál többet.
Ha a kismamának sikerül olyan eredményeket elérnie, amelyek hetekre meghatározzák a terhesség alatti súlygyarapodás normáit, akkor jobban és könnyebben érzi magát. És lehet, hogy nem lesz szükség császármetszésre.
De nincsenek kivételek nélküli szabályok. A nem először terhes nők 14-20 kilogrammról gyógyulhatnak meg. És az is megesik, hogy egy nagymértékben felépült nő kis súlyú gyermeket szül. Ezért ezeket a finomságokat csak nőgyógyász tudja megállapítani.
Miért nő a súly?
Természetesen a terhesség alatt felszedett kilók nem feleslegesek, egyenletesen oszlanak el a testben. Ez a méhlepény, a méh, a mell, a magzatvíz. Az orvosok ez utóbbinak nagy jelentőséget tulajdonítanak. Ha a vizsgálat azt mutatja, hogy meghaladják a normát vagy megváltozott a színük, akkor ez aggodalomra adhat okot.
Terhesség súlytáblázata
Hogyan kell helyesen kiszámítani a terhesség alatti súlygyarapodás mértékét hétre? A szülész-nőgyógyászok által kidolgozott táblázat hűséges asszisztens ebben. Előfeltétel: nem szabad a távolabbi sarokba dobni, hanem hetente kell elvégezni. Neki köszönhetően láthatja, hogyan változott a súlya.
Ha ez nem történt meg az első és a második trimeszterben (és hetente 500 grammot kell híznia), akkor legyen óvatos, és forduljon orvoshoz. És ha a harmadik trimeszterben a táblázat mutatói hetente egy kilogramm fölé mennek, akkor ez aggodalomra ad okot.
Szóval mik azoknormális súlygyarapodás terhesség alatt? A táblázat azt írja, hogy a várandós anya a terhesség eleji testtömeg-indextől függően bizonyos számú kilogrammot hízhat.
| BMI | Normál súlygyarapodás |
| 19 alatt, 8 | 15kg |
| 19, 8 és 26 között, 0 | 14kg |
| 26 év felett | 9kg |
Javasoljuk, hogy kezelőorvosával állítsa össze táblázatát, és értékelje, hogy mennyire jól halad a baba szülési ideje.
A részletes táblázat összeállításakor a következő minta is azonosítható. A terhesség végén a legtöbben körülbelül két kilogrammot veszítenek. Egyáltalán nem kell megijedni, csak ideje bemenni a kórházba.
Ikreket várok
Az ikrek nemcsak kettős örömet jelentenek a családban, hanem kettős terhet is jelentenek a kismama szervezetére. A gyomorban két csecsemő számára is legyen hely, így a nő szervei érezhetően zsúfolódnak, átadják a helyüket. A gyomor kisebb lesz, a jóllakottság érzése gyorsabban jön a szokásosnál. És rövid idő múlva újra enni akarok. Ezért a lehető leggyakrabban kis adagokban kell enni. Ez az egyetlen módja a növekvő szervezetek táplálásának. Az orvosok speciális étrendet dolgoztak ki a várandós ikreknek, hogy megakadályozzák a túlzott súlygyarapodást. Ugyanakkor azt tanácsolják, hogy a magas kalóriatartalmú és egyben egészséges ételeket iktassák be az étrendbe.
Erre érdemes emlékezniAz ikerterhesség alatti heti súlygyarapodás mértéke az egészséges babák megfelelő fejlődését és születését is jelzi. Még a pontos orvosi mutatók vagy az ultrahang eredményeinek ismerete nélkül is sejthető a jövőbeli gyermekek száma. Az anya „házának” növekedésével meghatározható, hogy hány bérlő telepedett le benne. Ha egy egyedülálló terhesség alatt a has körülbelül az ötödik hónapban válik észrevehetővé, akkor ikreknél ez sokkal korábban történik. De ez nem mindig pontos mutató, valószínűleg csak az emberek megfigyelései.
Ikrek orvosi súlya
Ikreket hordozni nagyon nehéz fizikailag. Itt minden kétszer annyit ad hozzá: toxikózis és stressz a szervezetben, és természetesen kilogramm. Általában az ikrek nem olyan súllyal születnek, mint egy teljes idejű gyermek. A legnagyobb ikrek leggyakrabban 2,5 kilogrammot nyomnak. Egy nőnek állandóan körülbelül 15-22 kilogrammot kell híznia.
Hogyan kell ennek megtörténnie, igaz? Ha a terhesség első negyedében a várandós anyának másfél-két kilogrammot kell felépülnie, akkor a másodikban hetente hétszáz grammot kell híznia. És ugyanígy a kismamának is emlékeznie kell arra, hogy egyedül és szülészeti felügyelet mellett kontrollálja a súlyát.
Nagy súly? Dehogyis
Sok szó esett már a terhesség alatti súlygyarapodás hetek szerinti normáiról, és arról, hogy mit jelent a kilogrammban való felhalmozódás. Ebben a cikkben nem szükséges foglalkozni a vesebetegséggel, az öröklődéssel vagy bármely olyan súlyos betegséggel, amelyet csak orvos ítélhet meg. szeretnékegészítsd ki a túlevés csúnya képét a következő kedvezőtlen pillanatokkal:
- további terhelés éri a szívrendszert;
- duzzanat, visszér és nehézség jelentkezik a lábakban;
- állandó hátfájást érez;
- késői toxikózis, és ezáltal a magzat fejlődésének veszélye;
- fennáll a koraszülés veszélye.
Meg kell szoknia, hogy egy olyan kötelező tényezőt, mint a terhesség alatti súlygyarapodás normái hetenként szabályozzák!
Ne aggódj
Sok nőnek rendkívül fájdalmas a hízás. Ezt semmi esetre sem szabad megtenni. Először is, a terhesség átmeneti jelenség, ezért mind a nagy has, mind a megnagyobbodott testrészek a múltban maradnak (és gyengéden emlékeznek rájuk). Másodszor, hat hónap vagy egy év után visszatérhet az előző űrlapokhoz. Ez közvetlenül függ a nő tevékenységétől és a fogyás vágyától. De ne feledje, mekkora a terhesség alatti súlygyarapodás heti normája.
És most többet kell sétálnod, a megfelelő ételeket kell enned, és el kell felejtened a diétákat. És semmi idegsokk! A gyerek mindent az anyjával csinál: eszik és aggódik. Nem szabad elfelejteni, hogy a jövőbeli anyaság díszíti a nőt, különleges szeretettel és tisztelettel bánik vele.
Ajánlott:
Normál nyomás terhesség alatt. Hogyan lehet csökkenteni vagy növelni a vérnyomást a terhesség alatt
Minden kismamának tudnia kell a terhesség alatti vérnyomását. A vérnyomás eltérései, amelyek egy hétköznapi emberben csak rossz közérzetet okoznak, végzetesek lehetnek egy terhes nő számára. De az előre figyelmeztetett fegyvert jelent, ezért ebben a cikkben megvizsgáljuk a várandós anyák kóros nyomásának jeleit és okait, valamint a kezelésük módjait
Hipotenzió terhesség alatt: lehetséges okok, tünetek, kezelés, normál nyomás a terhesség alatt, tanácsok és ajánlások nőgyógyásztól
Mi az a hipotenzió a terhesség alatt? Ez egy egyszerű betegség, vagy súlyos patológia, amely azonnali orvosi ellátást igényel? Erről fogunk ma beszélni. A szülés ideje alatt minden nő különféle betegségekkel szembesül, mert a szervezet „három műszakban” dolgozik, rendesen elfárad. Ilyenkor súlyosbodnak a krónikus betegségek, valamint felébrednek az "alvási" bántalmak, amelyekre a terhesség előtt nem lehetett gyanakodni
Hcg: táblázat a terhesség hetei szerint. A hCG normája terhesség alatt
Sok nő számára érthetetlen a HCG betűk rövidítése. És ez csak egy hormon, amely jelzi a terhesség kezdetét. Az elemzés a szervezetben bekövetkezett változásokat mutatja, még egy-két napos késéssel is
Mit tegyünk: hízni a terhesség alatt? Heti súlygyarapodás terhesség alatt (táblázat)
Minden nő szívesen vigyáz a megjelenésére, különösen az alakjára. Terhesség alatt azonban minden más. A zsírlerakódások megjelenése elengedhetetlen feltétele a baba normális fejlődésének. Egyes nők így panaszkodnak: „Sokat gyarapodok a terhesség alatt.” Hogyan kezeljük ezt a helyzetet? És általában, van-e súlygyarapodási norma a várandós anyák számára?
Kiegészítő élelmiszerek szoptatás alatt. Kiegészítő élelmiszerek hónapok szerint - táblázat
Az anyatej minden előnyével és a növekvő szervezetre gyakorolt jótékony hatásával még mindig van egy hátránya - a növényi fehérje és a rost hiánya az összetételében, amelyek szükségesek a gyermek teljes növekedéséhez és fizikai fejlődéséhez. Ebben a tekintetben szükségessé válik a kiegészítő élelmiszerek bevezetése a szoptatás során, amikor a baba elér egy bizonyos életkort
