A kezek elzsibbadnak a terhesség alatt. Zsibbadt ujjak terhesség alatt

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

A terhesség alatt egy nő elképesztő változásokon megy keresztül, és a fontosnak és jelentősnek tűnő dolgok nagy része háttérbe szorul. A kismama olyan szokatlan testi-lelki állapotban van, amihez nem lehet hasonlítani. Ez az időszak azonban mindenféle eltérést provokál a nők egészségében. Ez nem meglepő – a kismama testének több hónapig tartó terhelése arányos a sportolóké vagy az űrhajósokéval.

Toxikózis, nyomásemelkedés, szédülés, székrekedés, duzzanat – szinte minden terhes nő hasonló problémákkal küzd. Ezek a szövődmények közé tartozik a végtagok zsibbadása. Ha a terhesség alatt elzsibbad a keze, ne aggódjon túl sokat, de meg kell értenie, miért történik ez, és hogyan kell kezelni. Ez a cikk sok olyan kérdésre ad választ, amelyek ilyen esetekben felmerülnekleendő anyák.

A zsibbadás okai

Képzeld el egy pillanatra, hogy a nő teste egy összetett mechanizmus. Terhesség alatt ennek a "mechanizmusnak" a részletei vészhelyzeti módban keményen működnek. Ez hibás működést okozhat azokon a területeken, ahol "házasság" van (alvó vagy krónikus betegségek). Sajnos a modern orvostudomány nem tudja pótolni a nő "részleteit", de a terhes nő szervezetének működési zavarainak csökkentése teljesen megoldható feladat.

Alagút szindróma

Ha egy nő keze elzsibbad a terhesség alatt, megpróbálja megérteni az érzéseit, leírni azokat. Sokan panaszkodnak az ujjak bizsergésére, néhányan fájdalmat, duzzanatot vagy kellemetlen égő érzést tapasztalnak. Azonban minden ilyen helyzetben a betegek a „zsibbadás” szót használják a leírásban.

Sok nő úgy gondolja, hogy csak zsibbad, például alvás után a kéz. Később azonban, már szabad pozícióban, nem múlik el a zsibbadás. Gyakran hasonló jelenségek figyelhetők meg a második és harmadik trimeszterben.

A nőgyógyászok megnyugtatják a terhes nőket, mondván, nincs ok az aggodalomra. Az ilyen panaszok oka a kéztőalagút szindróma. Ez a betegség gyakran fordul elő informatikusoknál a kezek bizonyos ízületeinek és inainak hosszan tartó megterhelése miatt. Ez leggyakrabban akkor fordul elő, ha hosszú ideig dolgozik számítógépes egérrel.

A kéztőalagút szindrómában egy ideg becsípődik a kéztőalagútban. Fájdalmat okoz a kézben, kezdődikzsibbadás és gyengeség a tenyérben. Ha a kismama jobbkezes, akkor a terhesség alatt elzsibbad a jobb keze, a balkezeseknél a bal keze. Amint látja, a kéztőalagút szindróma a dolgozó végtagot érinti. Ha elkezdi ezt a betegséget, a jövőben teljes izomsorvadás léphet fel, lehetetlen lesz ökölbe szorítani a kezét. Meg kell jegyezni, hogy a nők hajlamosabbak az ilyen jelenségekre, mint a férfiak. Nem szabad sokáig elhalasztani a szakorvosi látogatást, mivel látjuk, a következmények súlyosabbak is lehetnek.

Metabolizmus és kézzsibbadás

A cukorbetegek, keringési zavarok, anyagcsere-elégtelenség, osteochondrosisok fokozottan figyeljenek a szervezet által küldött jelzésekre. Ezeknek az anyáknak gyakran elzsibbad a keze a terhesség alatt. Erről mindenképpen tájékoztassa kezelőorvosát, hogy segítsen a megfelelő kezelés kiválasztásában. Gyakran egy jól megtervezett napi rutin és étrend segít az összes tünet eltávolításában.

Osteochondrosis

Ha a kezei zsibbadnak éjszaka a terhesség alatt, vagy ez egy fekve töltött nap pihenés után következik be, a probléma a nyaki és/vagy mellkasi gerinc osteochondrosisa lehet. Hasonló jelenségeket okoz a motoros aktivitás csökkenése, a testtömeg növekedése. A gerinc sérülései, például a porckorongsérv, olyan helyzetet is kiválthatnak, amelyben az ujjak elzsibbadnak a terhesség alatt. Ez egy becsípett ideg miatt történik, amely a gerincvelőből a karhoz megy. Általában ilyenkor a gyűrűsujj elzsibbad, csakúgy, mint a kisujj.

Miért zsibbadnak el a kezek a terhesség alatt?

Gyakran a nyaki csigolyák arthrosisával vagy az ezen a részen található izmok túlterhelése miatt kellemetlen zsibbadás lép fel. Javasoljuk, hogy többet mozogjon és kevesebbet üljön, több bemelegítést végezzen, vagy masszírozza a nyakat.

Kövessen sószegény diétát. Az állapot enyhítésére jógát vagy speciális gimnasztikát végezhet. Mindenképpen menjen el és konzultáljon orvosával vagy egy profi terhességi oktatóval.

A kezek duzzanata és zsibbadása

A kezek megduzzadnak és zsibbadnak a terhesség alatt. Ebben az esetben mindenképpen fel kell keresnie kezelőorvosát konzultációra. Az a tény, hogy az anya testében lévő felesleges folyadék veszélyt jelent a baba egészségére. Ebben a helyzetben az orvosok általában sómentes étrendet írnak elő. Nem szükséges csökkenteni a folyadékbevitelt – ez nem befolyásolja, és ez bebizonyosodott, az ödéma kialakulását.

Zsibbadás a bal kézben

Az orvosok azt javasolják, hogy ebben az esetben az ok a szívműködés zavarában rejlik. Ha a szervezet „motorja” nem működik jól, akkor keringési zavarok kezdődnek, ennek következtében a terhesség alatt elzsibbadnak a kezek, főleg a bal. Azonban nem csak a szívelégtelenség provokálja ezt a folyamatot. A fizikai aktivitás hiánya, a mozdulatlanság, az alultápláltság szintén gyakran vezet a kezek zsibbadásához. Általában a terhesség alatt a kezek zsibbadnak éjszaka, különösen az első trimeszterben. Később ezek az érzések a nap folyamán megjelenhetnek.

Mimi a teendő, ha az ujjak zsibbadnak a terhesség alatt?

Amennyiben anyagcserezavarai vannak, csak igyon egy komplex jó vitamint a terhes nők számára. Ezt követően gyakran minden tünet eltűnik. Ha a zsibbadást vashiányos vérszegénység okozza, vaspótlást kell szedni.

Célszerű már a terhesség tervezésének szakaszában felkeresni egy jó szakembert, aki időben felismeri a nők betegségeit, majd meggyógyítja azokat. Ekkor a gyermekvállalás során nem jelentkezik kellemetlen érzés, vagy minimálisra csökken a megnyilvánulása.

Kevés fizikai aktivitás

Néhány terhes nő abbahagyja az aktív mozgást, mert attól tart, hogy megsértheti születendő babáját. Úgy vélik, hogy így megbízhatóbban védik gyümölcseiket. Ez azonban nem egészen igaz. Ha az aktivitás csökken, elkezdődik a kalóriakészlet, különösen azért, mert a terhes nők általában nem panaszkodnak étvágyuk miatt. A túl sok kalória gyors súlygyarapodáshoz, rossz keringéshez és torlódáshoz vezet. Ugyanakkor hiányzik az ásványi anyagok és vitaminok, és mindezek következtében a kezek zsibbadnak a terhesség alatt.

Torna kismamáknak

Ha nincsenek látható okai a végtagok zsibbadásának, különösen, ha egy nő korábban soha nem panaszkodott fájdalomról, érdemes felülvizsgálnia étrendjét, és feltétlenül növelnie kell a fizikai aktivitást. A tökéletes megoldás a napi reggeli gyakorlatok. Egy jól megtervezett komplexum segítellazít, vagy fordítva, fejleszt bizonyos izomcsoportokat. Ez segít enyhíteni az idegvégződések „bilincsét”.

Ha a kezei elzsibbadnak a terhesség alatt, a kismamának többet kell sétálnia, szabadtéri tevékenységet végeznie. Ez fokozza a vérkeringést, telíti a szervezetet oxigénnel, ami jótékony hatással lesz az anya és a baba egészségére egyaránt.

Helyes táplálkozás

A terhes nők étrendjében sokféle ételnek kell lennie – ezt mindenki tudja. Azoknak a terhes nőknek, akiknél végtagjuk zsibbadása tapasztalható, mindenképpen vasban, kalciumban és magnéziumban gazdag ételeket kell beiktatniuk a napi menübe. Az ilyen termékek közé tartozik a finomítatlan vaj, a kefir, a tej, a túró és a különféle sajtok. Vezesse be étrendjébe a tök- és napraforgómagot, egyél több friss fűszernövényt és zöldséget. Télen egyél több hüvelyeset. Igyál legalább két liter vizet – ez segít jobban felszívni a terhes nő szervezetéhez szükséges nyomelemeket.

A keményítőtartalmú ételeket szigorúan korlátozni kell, különösen akkor, ha a jobb kezében heveny égő érzés van, vagy a bal kéz elzsibbad. Korlátozza vagy teljesen kizárja a friss kenyeret és a burgonyát az étlapjából. Zsibbadás esetén lágytojás, citrusfélék, szárított gyümölcsök ajánlottak. A sárgarépából, zellerből, uborkából frissen facsart gyümölcslevek nagyon hasznosak a kismamák számára. Légy mindig egészséges!