2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17
A csúcstechnológia korszakában a legtöbb ember egyszerűen nem tudja elképzelni az életét modern kütyük használata nélkül. Minden első osztályos bátran használ tévét, számítógépet és okostelefont. A tudósok máig nem tudnak pontos választ adni arra, hogy ezek a technikai remekművek károsak-e az emberre. Próbáljuk kitalálni, mennyire kompatibilis a számítógép és a terhesség. Lehetséges, hogy egy leendő anya az irodában dolgozzon és online csevegjen szabadidejében?
Mítoszok és igazságok a "számítógépes sugárzásról"
Az idősebb generáció sok tagja úgy gondolja, hogy szinte minden háztartási készülék károsíthatja az egészséget. Elterjedt a vélekedés, hogy egy összetett mechanizmus működése során különleges erőtér és élőlényekre káros sugárzás keletkezik. Ez egy nagy tévhit. Tudományosan bizonyított a radioaktív sugárzás káros hatása, amely egyik népszerű háztartási készülékből sem származik. A számítógépek, mobiltelefonok és más, számunkra jól ismert modern technológia munkájuk során ultra-alacsony frekvenciájú elektromágneses tereket hoz létre. Kiderült, hogy a számítógép a terhesség alatt egyáltalán nem káros? Ez egy meglehetősen nehéz kérdés. A tudósok a mai napig egyetértenek abban, hogy az irodai berendezések az emberi egészséget befolyásoló legkevésbé veszélyes tényezők kategóriájába tartoznak. A számítógép ugyanúgy káros, mint a GMO termékek vagy a dekorkozmetikumok használata. A közvetlenül bekapcsolt irodai berendezések nem okozhatnak komoly károkat a várandós anya testében. Ennek ellenére számos oka van annak, hogy miért kell csökkenteni a terhesség alatt a számítógép előtt töltött időt.
A számítógépes munka mozgásszegény életmód
A monitorból vagy a rendszeregységből származó sugárzás nem olyan káros, mint a hosszú ideig tartó statikus helyzet. A legtöbb ember ülve dolgozik a számítógép előtt. Ugyanakkor nem mindig fordítanak kellő figyelmet az irodabútorok kiválasztására. És ez az egyik valódi oka annak, hogy a számítógép és a terhesség nem kompatibilis. Sokkal hasznosabb egy leendő anyának, ha rendszeresen sétál, és minden lehetséges házimunkát elvégez. A hosszan tartó egy pozícióban való tartózkodás a vér- és keringési zavarok stagnálását okozó tényezővé válhat. A mozgásszegény életmód aranyér és visszér kialakulását okozhatja. Az egy pozícióban való hosszú tartózkodás károsítja a várandós anya gerincét. A terhesség alatti számítógépes munka osteochondrosishoz és más ízületi betegségekhez vezethet. Kevés hasznos és állandó jelenlétben egy fülledt szobában. De közülünk nem sokan büszkélkedhetnek azzal a lehetőséggel, hogy számítógépen dolgozhatnakpark.
A modern monitorok károsak a látásra?
A terhesség kezdetével egy nő jelentős változásokat figyelhet meg a hormonszintben és a vérkeringésben. Ha a kismamának látásproblémái vannak, nagy a valószínűsége annak, hogy érdekes pozíciója során ezek súlyosbodhatnak. És ez azt jelenti, hogy előre gondoskodnia kell saját szeme egészségéről. A számítógép terhesség alatt káros, ha túl közel ül a monitorhoz és hosszú ideig dolgozik. Az arc és a képernyő közötti minimális távolság 50 cm Terhes hölgyeknek csak modern, TCO99 jelzésű monitorokat javasolnak választani. Jól megvilágított helyiségben ajánlott számítógéppel dolgozni. Célszerű 30-45 percenként szünetet tartani, amely alatt szemtornát végezhet. Nem lesz felesleges speciális védőszemüveget vásárolni a számítógéphez.
A számítógép hatása a kismama pszicho-érzelmi állapotára
A számítógépes munka összpontosítást és nagy koncentrációt igényel. Hiba a jelentésben, nagy mennyiségű szöveg gyors tanulmányozásának szükségessége - mindez jó ok az idegeskedésre. De a kismamáknak elvileg nem ajánlott aggódni. A számítógépet szórakoztató központként használó terhes nőket nem kevésbé fenyegeti a stressz. Néha még a női egészséggel és gyermekneveléssel foglalkozó tematikus fórumokon is valódi konfliktusok törnek ki. Tényleg jobb teljesen elhagyni a munkát és az internetet? Valóban a kismamánaknehéz uralkodni érzelmein, ugyanakkor a negatív tapasztalatok súlyosan károsíthatják a babát. A számítógép és a terhesség meglehetősen kompatibilis, az "arany középút" szabálya szerint. Virtuális vakációja során válasszon pozitív tartalmat: kommunikáljon kedves emberekkel, olvasson motiváló cikkeket, és nézzen gyönyörű fényképeket és videókat. A munkahelyén egy érdekes pozícióban lévő hölgynek vállalnia kell a megvalósítható feladatokat és be kell tartania a munkavédelmi szabályokat.
A dolgozó terhes nőkre vonatkozó kormányrendeletek
Hazánk nem minden polgára tudja, hogy a terhes nők számítógéppel való munkavégzésének megengedett módját az Orosz Föderáció jogszabályai határozzák meg. A 2003-ban jóváhagyott „Az egészségügyi és járványügyi szabályok és a Sanpin 2.4.4.1251-03 szabványok elfogadásáról szóló” határozat alapján minden kismama legfeljebb napi 3 órát dolgozhat számítógépen. A munkáltató a terhesség tényének megállapításától kezdve köteles a munkavállalót olyan munkakörbe helyezni, amely minimálisan összefügg az irodai eszközök használatával, vagy a munkanapot csökkenteni. Ugyanakkor (az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyvének 254. cikke szerint) a várandós anya követelheti a munkakörülmények ilyen megváltoztatását, miközben fenntartja az átlagos bérszintet. Egy nőnek csak annyit kell tennie, hogy ezt a jogát gyakorolhassa, a klinikán megkapja a „Könnyű munkára való áthelyezésről” igazolást. Kiderült, hogy a terhesség és a számítógéppel végzett munka meglehetősen kompatibilis, csak szigorúan adagolni kell az időt és kényelmes feltételeket kell teremteni.munka.
A kismama számára megfelelő munkahelyet biztosítunk
A számítógépes biztonságra speciális szabályok és előírások vonatkoznak. Megfigyelésüket nem csak a kismamáknak, hanem minden olyan embernek is ajánlott, aki elegendő időt tölt a számítógép előtt. Az asztallapnak közvetlenül a derékvonal alatt kell lennie, a számítógép képernyőjének pedig néhány centivel a szemmagasság alatt kell lennie. Ha lehetséges, a munkahelyet úgy kell elhelyezni, hogy háttal üljön az ablaknak. Az irodai széknek állítható magasságú és háttámlával kell rendelkeznie. Célszerű karfás modellt választani. A számítógépen végzett munka során célszerű a hátat egyenesen tartani, a lábakat pedig a láb teljes felületével a talajon kell tartani. A kismamák laptopjukat csak monitorként használhatják – kiegészítő billentyűzettel és egérrel. Ellenkező esetben a képernyőt nem lehet a szemtől biztonságos távolságra felszerelni. A számítógép és a terhesség egyszerre lehet jelen egy modern nő életében. A legfontosabb, hogy a kismama számára minél biztonságosabb és kényelmesebb legyen az időtöltés a modern technika társaságában. Úgy helyezze el a számítógépet és a tartozékokat, hogy véletlenül semmi se essen le. A vezetékeket célszerű speciális tartók segítségével rögzíteni a monitor mögött vagy az asztal oldalán. A munkaterület bútorainak jó minőségűnek és minimális számú éles sarkúnak kell lenniük.
Hogyan dolgozzunk kockázat nélkül számítógépen terhesség alatt?
Kezdje a munkahely megszervezésével. Ha sikerül mindent kényelmesen és a fent leírt biztonsági szabályok betartásával elintézni, már indulhat is a munka. Használja az időzítőt a munka és a pihenés rendszerének kényelmesebb megfigyelése érdekében. A várandós anyáknak azt tanácsoljuk, hogy naponta legfeljebb három órát dolgozzanak számítógépen. 30-45 percenként javasolt szünetet tartani. A pihenésnek legalább 15 percnek kell lennie. A szünetben feltétlenül álljon fel a számítógép asztalától. Sétáljon a szobában, és ha lehetséges, menjen sétálni. Ilyenkor hasznos a szemtornázás. Nem számít, ha nem tud semmilyen speciális gyakorlatot – csak pislogjon, csukja be a szemét, nézzen jobbra-balra.
Boldog terhességet és okos technológiahasználatot
Káros a számítógép a terhesség alatt, ha személyes célokra használják? Nem, de a munkahely megfelelő elrendezésétől és a berendezéssel való kommunikáció időtartamának betartásától függően. Sok kismama számára a számítógép univerzális kommunikációs eszköz és igazi szórakoztató központ. Az interneten ma kommunikálhat az emberekkel a világ minden tájáról, kereshet hasznos információkat, letölthet bármilyen anyagot. Minden kismama találhat magának valami érdekeset. Például sok érdekes pozícióban lévő nő regisztrál az anyasággal és a gyermekneveléssel foglalkozó kommunikációs oldalakon. Letölthet egy virtuális naptárat isa gyermek méhen belüli fejlődése számítógépen történő alkalmazás formájában. Az ilyen programokban a terhességet általában hetek jelzik, és kellemes bónuszként hasznos ajánlásokat és érdekességeket kínálnak minden időszakra.
Ajánlott:
A számítógép hatása a gyermekre – előnyei és kárai, jellemzői és következményei
A mai gyerekeket mindenhol számítógép veszi körül. Az ezzel a technikával való munkavégzés a felnőttek és a gyerekek normájává vált. Valójában ez az eszköz hasznos, és néha pótolhatatlan. De a technológia nem mindig veszélytelen, különösen a gyermekek számára. A cikkből megismerheti a számítógép gyermekre gyakorolt hatását, előnyeit és ártalmait
Számítógép-függőség tinédzsereknél. Számítógépes játékoktól való függés. Számítógép-függőség: tünetek
Ez a cikk egy olyan fontos témát érint ma, mint a serdülők számítógép-függősége. Hogyan fordul elő, milyen tünetek figyelhetők meg egy gyermeknél, és hogyan segíthetsz gyermekednek megbirkózni a problémával – minderről alább olvashat
Hogyan készüljünk fel a terhességre: tippek és trükkök
A gyermek megjelenése minden nő életében a legfontosabb pillanat. Ez egy nagyon felelősségteljes és fontos szakasz, mert minden anya azt akarja, hogy gyermeke erős és egészséges legyen. Tudva, hogyan kell felkészülni a terhességre, egy nőnek sokkal könnyebb lesz elviselni és erős babát szülni
Hogyan készüljünk fel a terhességre? Fel kell készülnöm a terhességre?
A terhesség nagyon fontos időszak egy nő életében. Ebben az időben a születendő gyermek kialakulása zajlik. Kialakulása közvetlenül függ a kismama életmódjától, valamint a szükséges vitamin- és ásványianyag-mennyiségtől. Hiányuk különböző hibák és rendellenességek előfordulását idézheti elő. Ebben a tekintetben rendkívül fontos a felelősségteljes megközelítés a terhesség tervezésének szakaszában
"BB-teszt" terhességre: áttekintések, használati szabályok
A terhesség korai diagnosztizálásához használhat terhességi teszteket. A cikk a "BB-teszt" nevű termékekről fog szólni. Mennyire jó ez a készülék? Mit gondolnak róla a nők?
