2025 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-22 18:01
A gyermek megjelenése minden nő életében a legfontosabb pillanat. Ez egy nagyon felelősségteljes és fontos szakasz, mert minden anya azt akarja, hogy gyermeke erős és egészséges legyen. Fontos itt maga a terhesség folyamata, az anya lelki és fiziológiai állapota ebben a pillanatban.
Kiegyensúlyozatlan táplálkozás, fizikai aktivitás hiánya, különféle fertőzések a szervezetben, elhanyagolt betegségek, örökletes diagnózisok – mindez és még sok más jelentős hatással van az intrauterin fejlődésre. Ha tudja, hogyan kell felkészülni a terhességre, sokkal könnyebb lesz egy nőnek elviselni és erős babát szülni.
Hogyan készüljünk fel a terhességre?
A felkészülési folyamat férfiakat és nőket egyaránt érint. Tehát 2-3 hónappal a fogantatás előtt tanácsos egy férfinak lemondani a rossz szokásokról: a dohányzásról és az alkoholfogyasztásról. Közvetlenül a fogantatás előtt vizsgálatokat kell végezni, és ki kell zárni a szexuális úton terjedő betegségek jelenlétét. A kismama felkészítése alaposabb lesz.
Felkészülés a fogantatásra
Az Ön által használt fogamzásgátlási módszer nagymértékben meghatározza, hogyan készül fel a terhességre. Tehát orális fogamzásgátlók szedése esetén a kívánt fogamzás előtt 4-5 hónappal abba kell hagyni a szedést. Spirál használatakor 3-4 hónapon belül el kell távolítania. Erre azért van szükség, hogy a méh helyreálljon és megerősödjön a közelgő akció előtt, és a havi ciklus javuljon és normalizálódjon. Ebben az időszakban jobb óvszert használni védekezésként.
Kívánatos, hogy egy nő teljes körű orvosi vizsgálaton essen át. Először is, ez egy nőgyógyász által végzett vizsgálat, mivel a kezeletlen erózió vagy egy váratlan fertőző betegség súlyos károkat okozhat a kialakult magzatban. Részletes vérvizsgálatot kell végezni, el kell végezni a szexuális fertőzések elemzését, elsősorban a herpesz, a chlamydia, a gonorrhoea, a szifilisz, a trichomoniasis, az ureaplasmosis és mások. A fertőzés jelenlétének megerősítése esetén mindkét partner átfogó kezelését kell végezni. Krónikus vagy örökletes betegségek fennállása esetén szűk szakorvosokkal kell konzultálni, hogy a váratlan szövődmények ne befolyásolják a terhesség lefolyását.
Terhesség előtt ajánlott jó fizikai állapotban lenni. Ha plusz kilói vannak, vagy éppen ellenkezőleg, túlzott soványságban szenved, akkor jobb, ha stabilizálja a súlyt és hozza az optimális értékre. Szükséges az izmok tonizálása egyszerű végrehajtássalfizikai gyakorlatok. Az erős terhelés ma már hiábavaló, de jól jönnek az olyan típusú órák, mint a Pilates, stretching, jóga. A vesztibuláris apparátus edzése és nyújtása kiváló felkészülés a szülésre. A gyakorlat segít érezni a tested. Ezt követően a terhes nők szülésre való felkészítéséből állhatnak. Az ilyen komplexumokat könnyű megtalálni a sportklubok speciális osztályaiban.
A megfelelő táplálkozás a jó egészség alapja. Tudva, hogyan kell kiegyensúlyozott étrenddel felkészülni a terhességre, később sokat spórolhat a multivitamin komplexeken. Hiszen a szükséges vitaminok és ásványi anyagok ételből történő bevitele sokkal finomabb és egészségesebb.
Ajánlott:
Hogyan vegyen rá egy pasit, hogy először küldjön SMS-t: női trükkök, tippek és trükkök
A mai lányok többségét még mindig az a sztereotípia uralja, hogy egy kapcsolat első lépését egy fiatal férfinak kell megtennie. Ő legyen az első, aki felkeres, hogy ismerkedjen, az első, aki meghív egy romantikus randevúra, az első, aki ír. Ma megvizsgáljuk azt a fő kérdést, amelyet a lányok oly gyakran feltesznek maguknak: hogyan lehet először írni egy srácot?
Hogyan tegyél örömet férjednek az ágyban: női trükkök, tippek és trükkök
Többre van szükség, mint a test megérintésére vagy simogatására, hogy elégedett legyen egy férfival. A férfi teljes szexuális kielégülése inkább művészet, és ahhoz, hogy harmóniát tudj teremteni a párkapcsolatodban, ezt mielőbb meg kell tanulnod
Hogyan készüljünk fel a gyermek születésére: szükséges dolgok, dokumentumok, pszichológiai felkészítés
A gyermek születésére való felkészülés egy nagyon nehéz és egyben érdekes folyamat, amelynek számos vonatkozása van. Ma már a várandós anyák nem szenvednek hiányt a várandósságról és a közelgő szülésről szóló információkban, ugyanakkor a szülészorvosok azt állítják, hogy csak néhány igazán felkészült nőt látnak vajúdni. Az orvosok ezt a jelenséget bizonyos egyoldalúsággal társítják a nők gyermek születésére való felkészítésében
Hogyan készüljünk fel a szülésre? Tanfolyamok terhes nőknek szülés előtt
A szüléstől való félelmet abszolút minden nő átéli, kortól és tapasztalattól függetlenül. A primiparák általában információhiányban szenvednek, félnek a fájdalomtól és félnek a tapaszt altabb barátok, rokonok történeteitől. A szülés folyamatától nem kevésbé félnek azok a nők, akiknek már volt esélyük szülni. Valószínűleg pszichés traumát szenvednek el, és a kellemetlen benyomások és negatív tapasztalatok nem teszik lehetővé a pozitív hangolást
Hogyan készüljünk fel a terhességre? Fel kell készülnöm a terhességre?
A terhesség nagyon fontos időszak egy nő életében. Ebben az időben a születendő gyermek kialakulása zajlik. Kialakulása közvetlenül függ a kismama életmódjától, valamint a szükséges vitamin- és ásványianyag-mennyiségtől. Hiányuk különböző hibák és rendellenességek előfordulását idézheti elő. Ebben a tekintetben rendkívül fontos a felelősségteljes megközelítés a terhesség tervezésének szakaszában