Lehetséges-e akut terhesség alatt: haszon vagy kár, táplálkozási tanácsok

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:29

Csípős terhesség alatt vagy ízletes is. A cikkből megtudhatja, milyen nehéz feladni gasztronómiai szokásait gyermekhordozás közben. Lássuk: mi több, árt vagy használ a fűszeres ételeknek ebben az időszakban. Hogyan táplálkozzon a kismama ebben a sorsdöntő időszakban? Hogyan főzzünk ízletesen és egészségesen?

A terhesség egy nagyon érdekes, felelősségteljes és egyben veszélyes időszak

Annyi megkötés van ilyenkor, de mi van, ha a kismama hirtelen valami fűszeresre vágyik? Lehetséges vagy még mindig lehetetlen? Árthat a gyereknek? Nézzük meg együtt ezt a problémát, mérlegeljük az előnyöket és hátrányokat.

Mire jók a fűszerek?

A fűszeres étkezési vágy legfontosabb előnye az éhségérzet. Sok érdekes helyzetben lévő nő hányingertől és étvágytalanságtól szenved, a terhesség alatti fűszeres ételek pedig segítenek „feldolgozni” az étvágyat, fokozni a nyálelválasztást. Például az ánizs tartalmazillóolajok, amelyek elősegítik a bél kiváló működését. Abszolút mindenki ismeri a fokhagyma és a gyömbér jótékony hatásait, kiváló vírusellenes hatásúak, és rohamosan növelik az étvágyat, korai toxikózis esetén pedig csökkentik a hányingert. Nos, a paprika a legerősebb védelem és segít minden fertőzés ellen! És segítik a vér alvadását, erősítik a csontvázat, és tudják, hogyan kell leküzdeni a rákos sejteket. És ha a terhesség utolsó szakaszában nagyon vágysz valami fűszeresre - egyél curryt. Adja hozzá minden típusú ételhez, különösen, ha magas a cukor. A curry sokat segít a cukorbetegség előtti állapotban – eltávolítja a felesleget a szervezetből.

Káros a fűszeres ételek terhesség alatt: igazság vagy spekuláció?

Minden rendben van, de természetesen mértékkel. Mikor lehet akut terhesség alatt? Például, ha egy terhes nőnek van méhtónusa, vetélés veszélye van, akkor természetesen óvatosnak kell lennie az étkezési preferenciáival kapcsolatban. Ha csípősen szeretne enni a terhesség alatt, korlátozza magát egy csipet curry fűszerezéssel a leveshez vagy salátához. Heti pár alkalom elég lesz – nem akarsz ártani magadnak és babádnak. Ha egy terhes nőt duzzanat kínoz, a vesék nem végzik jól a dolgukat, korlátozni kell a só és a bors mennyiségét. A paprika képes szomjúságot okozni, és minél többet iszik egy terhes nő, annál nehezebben birkózik meg a vese a felesleges folyadékkal. Ha túl messzire megy ezzel a fűszerezéssel, akkor reggel duzzadt szemhéjjal és bokával fog ébredni. Ha terhesség alatt akutat szeretnél, de a kismama méhgörcstől (tónustól) szenved, akkor a gyömbér segíthet. De ne fűszerezze mindenféle étellel és itallal - néhaa jelzések olyanok, hogy gyógyszer nélkül nem lehet eltávolítani a hangot, és a gyömbér sem segít.

Fűszeres italok terhesség alatt

Vannak olyan italok, amelyek egyszerre oltják a szomjat és a borsevés vágyát. Vegyen fontolóra több lehetőséget.

1. Kávé borssal. A frissen pörkölt szemes kávét őröljük meg, öntsük egy cezve-ba, adjunk hozzá vizet és tegyük tűzre. Amint a kávé felforrt, gyorsan lekapcsoljuk, késhegyre őrölt fekete borsot és vaníliás cukrot adunk hozzá. Íze és illata exkluzív, szavak nélkül. Hetente néhányszor ihat egészségkárosodás nélkül.
2. Kávé kardamommal. A kardamom nagyon gazdag B-vitaminban, vasban és foszforban, javítja a hangulatot, energiát ad és eltávolítja a felesleges koffeint – ez csak terhes nőknek jó. Ha valami csípősre vágyunk a terhesség alatt, a recept egyszerű: a szemeket ledaráljuk, törökbe tesszük és felöntjük vízzel. Adjunk kardamomot egy teáskanál hegyéhez, és tegyük tűzre.
3. Fahéjas kefir. Ha nem akarsz enni semmit – remek ital. A fahéj aromát és kellemes fűszeres keserűséget ad. Egy csipet fahéj egy pohár joghurtban – és kész is egy finom ital egy kismamának.

Lehetséges-e akut terhesség késői szakaszában? A válasz kétértelmű, ezt egyénileg kell eldönteni. Ha a terhesség alatti heveny ellenjavallt Önnek, igya meg ezeket az italokat. Ez egy nagyszerű alternatíva a savanyúság és a füstölt kolbász helyett.

Egészséges finomságok "csillogóan"

Terhesség alatt történika kielégíthetetlen éhség időszakai. És leggyakrabban nem a leghasznosabb termékeket akarja. Mit kell tenni? Van kijárat! Becsapjuk magunkat a fűszerekkel, adjuk hozzá az egészséges ételekhez, és élvezzük a fűszeres ízt.

Tengeri koktél ínyenc. Maga a tenger gyümölcsei nagyon hasznosak a terhesség alatt, és ha főzéskor hozzáadja a "megfelelő" fűszereket, akkor az íze is felejthetetlen lesz. Szükségünk lesz:

• 0,5 kg garnélarák, ugyanannyi tintahal és kagyló;
• 1 pohár víz;
• 1 fehér hagyma;
• 1 evőkanál olívaolaj;
• tengeri fűszerek: édeskömény, menta és 1 citrom.

A tenger gyümölcseit enyhén sós vízben 5 percig főzzük, a garnélarákot meghámozzuk. Egy vastag aljú serpenyőben felforrósítjuk az olajat, és beleöntjük a félkarikára vágott hagymát. Préselje ki a citromlevet ugyanott, és helyezze el a tengeri üreseket. Adjunk hozzá vizet, pároljuk 10 percig. Az utolsó pillanatban adjuk hozzá a fűszereket, mielőtt kikapcsolnánk. A koktél melegen és hidegen is jó.

Túrós-fokhagymás paszta. Ez az étel nagyszerű példája annak, hogy milyen könnyű összekeverni az egészséges és az ízletességet. Az ízletes tészta nemcsak a várandós nőknek fog tetszeni, hanem a háztartás többi tagjának is.

• őrölt fekete bors - ízlés szerint;
• 250 gramm zsírszegény házi túró;
• tengeri só (finomra őrölt) - csipetnyi;
• friss kapor zöldje – ízlés szerint;
• két gerezd fokhagyma;
• két evőkanál tejföl.

Az összes hozzávalót felaprítjuk, turmixgéppel felverjük és megkenjük. Terjedéshasználhat pirítóst, pita kenyeret, palacsintát – bármilyen előadásban finom.

Gyümölcssaláta fahéjjal. Hétvégén kényeztesd magad desszerttel. A recept egyszerű:

• egy alma a kedvenc fajtádból;
• egy banán;
• egy kivi;
• pohár vaníliafagyl alt;
• fahéj ízlés szerint.

A gyümölcsöt apró kockákra vágjuk, fagyl alttal összekeverjük és a tetejét megszórjuk fahéjjal.

A fűszerek is gyógyszerek

A fűszeres fűszerek nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is (ésszerű mennyiségben, főleg hölgyek számára). Félelem és álmatlanság esetén az édeskömény nagyon hasznos. A szerecsendióban található anyagok táplálják az agy sejtjeit, a vért és a reproduktív szerveket. A fekete bors fokozza a vérkeringést, ezáltal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A gyömbér sok aminosavat tartalmaz, hígítja a vért, ennek köszönhetően az agy még jobban el van látva oxigénnel, aktiválódnak az érzékszervek, az értelem és az észlelés funkciói. A kurkuma természetes antibiotikum, maszkok és kenőcsök formájában segít ekcéma és furunkulózis esetén. Az esti szegfűszeg illata pedig segít a kismamának ellazulni egy nehéz nap után.

Szóval lehet csípősíteni a terhesség alatt? Zárjuk le

Van, aki azt mondja: "Ha a szádba kerül, akkor hasznos lesz", de a terhesség nem így van! Ahogy az ősi bölcsesség mondja: "Minden jó mértékkel." Ez különösen igaz az érdekes helyzetben lévő nőkre - nemcsak az egészségükért, hanem az egészségükért is felelőseka gyermek egészsége. A fűszerek, fűszeres ételek még terhesség alatt is hasznosak, de szigorúan korlátozott mennyiségben, szenvedély nélkül, minimális adagokban. Kövesd a tanácsot, gondolkodj a fejeddel, hallgass a testedre – és te és gyermekeid boldogok leszel!