Pánikrohamok terhesség alatt: okok, kezelések, áttekintések

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:09

A legtöbb ember számára a "pánikroham" fogalma az instabil mentális állapothoz kapcsolódik. Valójában az ilyen jelenségek természete közvetlenül összefügg a szervezet pszicho-érzelmi hátterével. Lehetetlen előre megjósolni, hogy a pánikrohamok hogyan érintik a nőt és a születendő gyermeket a terhesség alatt. Az egyik esetben veszélyt jelenthetnek az anyára és a babára is, a másikban a terhességi időszak éppen ellenkezőleg, a gyógyulás módja lehet. A tematikus fórumokon gyakran találhat olyan témákat, ahol az ilyen rendellenességekben szenvedő nők megosztják félelmeiket, például gyakran találhat hasonló panaszt: "A pánikrohamok miatt félek a terhességtől." Milyen jellemzői vannak a betegség megnyilvánulásának, hogyan befolyásolhatja a tartási folyamatot és hogyan kell kezelni?

Pánikroham koncepció

Az orvostudományban ezt a folyamatot hirtelen szorongásos rohamnak nevezik,általában megmagyarázhatatlan, szó szerint kimeríti azt, akit megtámadtak. A pánikba torkolló félelem gyakran különféle pszichoszomatikus tünetekkel jár együtt, súlyosbítva az amúgy is fájdalmas állapotot. Az ilyen állapotok időtartama néhány perctől több óráig terjedhet.

A terhesség alatti pánikrohamok nem ritkák. Ebben az állapotban a kismama megmagyarázhatatlan félelemérzetet tapasztal, amivel néha egyszerűen lehetetlen megbirkózni. Egy terhes nő testét súlyos tesztnek vetik alá, és amikor a pánikrohamok hozzáadódnak a rossz testi egészséghez, a létezés elviselhetetlenné válik.

A megmagyarázhatatlan szorongásos állapotokat definiáló kifejezések között a következőket is hallani: cardioneurosis vagy vegetovascularis dystonia krízislefolyással. Ezek azonban csak a pánikrohamok meghatározásai.

Az autonóm rendellenességek okai terhes nőknél

Nem mondható, hogy a pánikroham független betegség. Az ilyen jelenségek nem vákuumban fordulnak elő. Eredetük nem testi betegségben rejlik, hanem egy nő pszicho-érzelmi állapotában a terhesség alatt.

A provokáló tényezők lehetnek:

1. A nő természetes szorongása. A baba egészsége miatti szorongás, szüléstől való félelem, félelem a gyermek károsodásától (hasra esés, baleset és egyéb fóbiák). Mindezek a félelmek együttesen heves szorongást válthatnak ki.
2. Jellemzőkterhes nő. A túlzottan érzelmes, nyugtalan személyiségek gyakran könnyű célponttá válnak. Ha egy nő természeténél fogva megszokta, hogy minden kisebb ok miatt aggódjon, akkor a terhesség alatti vegetatív krízis kockázata többszörösére nő.
3. Változások a hormonális háttérben. Ebben az esetben a terhesség alatti pánikrohamok a nő egyes rendszereinek és szerveinek megfelelő működésének megsértésének következményei. Például az agyműködés zavarának tüneteként vagy neurózisszerű állapotok következtében.
4. Stressz és fóbiák. Konfliktushelyzet, nagy tömeg, vagy éppen ellenkezőleg, túl közeli zárt tér – mindez erős szorongásos rohamot válthat ki.

Mit tapasztal egy nő támadás közben?

A roham során a félelem megmagyarázhatatlan és ellenőrizhetetlen érzése mellett a nők más kellemetlen tüneteket is tapasztalnak, többek között:

• tachycardia (gyors szívverés);
• chill;
• melegnek érzi magát (néha lázzal);
• túlzott izzadás (hirtelen hideg verejték felszabadulása a bőrön);
• kézfogás;
• fulladás (fulladás);
• emésztési zavarok, például székrekedés vagy hasmenés;
• hányingerrohamok (néha hányással);
• gyakori vizelés;
• zsibbadás érzése a végtagokban;
• szájszárazság (lenyelési képtelenséggombóc érzése miatt a torokban);
• dezorientáció;
• kiegyensúlyozatlanság;
• szédülés;
• vérnyomás-ingadozás;
• görcsök a végtagokban (főleg szülés előtt).

Ha egy terhes nő a fenti tünetek közül legalább néhányat tapasztal, szakember tanácsára és segítségére van szüksége. A VSD-vel és pánikrohamokkal járó terhesség nem csak nőgyógyász, hanem pszichoterapeuta felügyelete alatt zajlik.

Mi a veszély a magzatra?

A gyakorlat azt mutatja, hogy a terhesség alatti szorongás nem jelent veszélyt a magzat egészségére. A legtöbb esetben a terhesség alatt pánikrohamoktól szenvedő nők teljesen egészséges gyermekeket szülnek. Éppen ellenkezőleg, egy nő félelmei ellenére ösztönösen megpróbálja elviselni és megszülni a régóta várt gyermeket.

Az úgynevezett fészekrakási ösztön fokozatosan felváltja a szorongó állapotot, arra készteti a nőt, hogy elvonja a figyelmét félelmeiről, és leendő utódokra váltson. A szakértők azt javasolják, hogy ne összpontosítsanak az ismétlődő támadásokra, hogy ne provokálják a támadások gyakori megnyilvánulását. Végtére is, minél többet gondol egy nő egy újabb roham közeledtére, annál gyakrabban jelentkeznek szorongásos állapotok.

És ha ez nincs hatással a baba egészségére, akkor ez befolyásolhatja a terhesség lefolyását. Például a terhesség korai szakaszában fellépő súlyos pánikrohamok spontán vetélést, későbbi terhességben pedig koraszülést okozhatnak.szülés.

Ezen túlmenően a női izmok roham alatti túlterhelése a méhet hipertóniás állapotba vezetheti, aminek következtében a magzat oxigénéhezést (magzati hipoxiát) kezd tapasztalni.

Az újabb rohamtól való megszabadulás vágyában a kismama kevésbé óvatos, és olyan gyógyszert szedhet, amely terhesség alatti alkalmazása szigorúan ellenjavallt.

Ezért olyan fontos, hogy figyeljen állapotára, és kérjen segítséget a pánikrohamok első megnyilvánulásainál.

Vegatív rendellenességek kezelése

Ha a támadás már elkezdődött, meglehetősen nehéz megbirkózni vele. A fő probléma az, hogy lehetetlen megbízhatóan meghatározni, hogy a szervezet mikor esik át a következő támadáson. Az ilyen állapotok elkerülését azonban meg lehet tanulni, ha megállapítják az autonóm rendellenesség okát. Terhesség alatti pánikrohamok kezelése lehetséges, a lényeg az, hogy időben forduljunk szakemberhez.

Először is keresse fel nőgyógyászát, és zárja ki a rendellenességek (testi betegségek) előfordulásának szomatikus jellegét. Ha ezeket nem találja meg, fontos, hogy keressen egy képzett pszichoterapeutát, és konzultáljon vele a félelmeiről. A szakember segít azonosítani a szorongást kiváltó tényezőket, és megtanulja elkerülni őket. Terhesség alatti súlyos pánikrohamok esetén a pszichoterapeuta gyógyszereket ír fel (megkímélő antipszichotikumok "Sertrolin", "Fluoxetine"), amelyek segítenek eltávolítani.pszichológiai feszültség. Az ilyen terápia akár több hónapig is eltarthat, mire egy nő magabiztosnak érzi magát. Az orvos által felírt gyógyszerek szedését fokozatosan le kell állítani, legkésőbb két hónappal a szülés előtt.

A kezelés jellemzői

Fontos megérteni, hogy a nyugtatók és az antidepresszánsok ellenjavallt olyan nők számára, akik gyermeket vállalnak. Ezért a kezelés fő iránya a megjelenésük okainak megszüntetése és a nők megtanítása a terhesség alatti pánikrohamok kezelésére, amelyek a test önsegítésének módszereiből állnak a roham alatt.

Légzőgyakorlatok

Ennek a módszernek a jelentése a kilégzés időtartamának növelése (a belégzésnek rövidebbnek kell lennie, mint a kilégzés). A gyakorlat végrehajtásához stopperóra lesz szüksége. A művelet a következőképpen történik:

1. Ülj egyenesen, és fordítsd el a vállaid.
2. Lélegezz be mélyen öt másodpercig, tartsd vissza a lélegzeted további öt másodpercig, és lassan lélegezz ki. Az első alkalommal a kilégzés nem haladja meg a belégzés időtartamát.
3. A következő belégzéskor a légzésvisszatartást négy másodpercre kell csökkenteni, a kilégzés időtartamát pedig hat másodpercre kell növelni.
4. Ezután a gyakorlat megismétlődik a szünet egyenletes csökkentésével (lélegzetvisszatartás) és a kilégzés időtartamának növelésével.
5. Az utolsó kilégzés időtartamának el kell érnie a tíz másodpercet öt másodperces belégzéssel.

Ez a gyakorlat, valamint a jógaórák segítenek oldani a feszültséget és megelőzniújabb pánikroham a terhesség alatt.

Izomlazító edzés

Ez a módszer segít felkészíteni a szervezetet a következő támadásra. A módszer lényege a teljes ellazulás képessége. Általában stresszes helyzetekben, beleértve a támadást is, az izmok spontán megfeszülnek. Az ilyen feszültség negatív következményeinek elkerülése érdekében meg kell tanítani a testet ellazulni. Ezt váltakozó izomfeszülésen és lazításon alapuló edzéssel lehet elérni.

Az edzés jellemzői

A rendszeres órák a következő gyakorlatokból állnak:

1. Nyújtsa ki, és húzza meg az öklét minden ujjával.
2. Maximális csuklóhajlítás (alkarizom edzés).
3. Emelje fel a váll szintjére, és tárja szét a könyökben hajlított karokat.
4. Maximum mozgassa mindkét lapockát a hát közepére, majd mozgassa lefelé.
5. Ülő helyzetben emelje fel egyenes lábát.
6. Húzza felfelé és maga felé a lábujjait, a sarkát pedig lefelé (anélkül, hogy a zoknit oldalra terítse).
7. Hagyja feszülten a lábát, hajlítsa be a lábujjakat.

Kezdetben minden gyakorlatnak teljes ellazulással kell váltania. Ezután több gyakorlatot kombinálhat a következő lazítás előtt. Ennek eredményeként a test hozzászokik az összes izom feszültségéhez, amit egy éles ellazulás követ, amelyet mély kilégzés kísér. Fontos megtanulni, hogyan kell megfelelően lélegezni, miközben feszítő- és relaxációs gyakorlatokat végez. A légzésnek nazálisnak kell lennie, egyenletesen és anélkülkésések.

Az első edzések nem lesznek könnyűek. Folyamatosan figyelnie kell a légzését. Ahogy megszokja, a test megtanul harmonikusan dolgozni, aminek az a célja, hogy előfeszítés nélkül tudjon teljesen ellazulni. A tartós eredmény eléréséhez ajánlott a lazító gyakorlatokat naponta többször megismételni.

További módszerek a komplex kezelésben

A szorongó gondolatoktól való elterelés és a pánikrohamok gyakoriságának csökkentése érdekében a szakértők az alábbi kezeléseket javasolják:

• akupunktúra (akupunktúra);
• fényterápia (egészségügyi technika, amely abból áll, hogy a testet fényhullámoknak tesszük ki);
• művészetterápia (kreativitás);
• aromaterápia (a testre gyakorolt hatás szagok segítségével);
• infravörös sugárzás (gyógyító elektromágneses sugárzás);
• fitoterápia (gyógynövényekkel végzett kezelés).

Viselkedés támadás közben

Egy újabb pánikroham a megfelelő pillanat a megszerzett tudás gyakorlati tesztelésére. Ha egy nő már megtanult teljesen ellazulni, akkor ez az első dolog, amit meg kell tennie egy támadás során. Ugyanakkor rendkívül fontos az egyenletes, nyugodt légzés fenntartása (mély belégzés és hosszabb kilégzés).

A vélemények szerint ugyanilyen fontos a friss levegő áramlásának biztosítása pánikrohamok idején (nyissa ki az ablakot vagy menjen ki a fülledt helyiségből).

Ha egy roham alatt alacsony a vérnyomás, tanácsos úgy feküdnihogy a lábak a fej szintje felett helyezkedjenek el. Csökkentett nyomással ihat egy csésze nem túl erős kávét vagy erős édesített teát.

Amikor a magas nyomáson jobb hűtött vizet inni. Célszerű kényelmes helyzetben ülni vagy lefeküdni, és hűvös borogatást tenni a homlokra.

Ha a rohamot gyengeség, fulladás, lassú szívverés, izzadás vagy melegség kíséri, húsz csepp macskagyökér tinktúrát ihat.

Szívdobogás esetén megengedett a "Corvalol" (harminc csepp) vagy a "Valocordin" bevétele.

A terhesség alatti pánikroham során a legfontosabb, hogy ne rontsa az állapotát. Ha lehetséges, el kell terelni a figyelmét, és a figyelmét valami fontosabb dologra kell irányítania, mint a saját félelmei.

Következtetés

A vélemények szerint a pánikrohamokkal járó terhesség nem ellenjavallat. A megfelelő megközelítéssel és vággyal egy nőnek minden esélye megvan arra, hogy elviselje és egészséges babát szüljön. A terhesség alatti pánikrohamok megelőzése érdekében be kell tartania az orvos általános ajánlásait, be kell tartania a megfelelő étrendet, több időt kell töltenie a friss levegőn, fel kell hagynia a rossz szokásokkal, és teljes mértékben a születendő gyermekére kell koncentrálnia.