Babatáplálás 9 hónaposan: mód és menü

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

A baba gyorsan növekszik, ami azt jelenti, hogy az anyatej vagy a tápszer már nem elég neki. Kilenc hónapos korára a gyermek valószínűleg aktívan eszik kiegészítő ételeket a nap folyamán, de ha ez nem így van, akkor ne essen pánikba. Minden baba más, ezért csak össze kell szedned magad, és fejlesztened kell a baba érdeklődését az ételek iránt. A táplálkozást ebben a korban bonyolítja az a tény, hogy a gyermek elkezdi bemutatni ízlését és preferenciáit az ételekben. És nagyon is lehet, hogy egy szép reggelen egy anya elborzad attól, hogy babája már nem akarja megenni a szokásos zabkását vagy zöldségpürét. A 9 hónapos gyermek táplálkozásának feltétlenül kiegyensúlyozottnak és szigorúan be kell tartania a rendszert, fontos, hogy a szülők komolyan vegyék ezt a kérdést, mert ettől függ a kisember jövőbeli étkezési szokásai.

Ütemezett etetés

Amikor gyerek9 hónap, a napi rutin és a táplálkozás a kulcsa a baba sikeres érésének, jó egészségének garanciája. Annak ellenére, hogy az anyatejet vagy a tápszert tekintik a kilenc hónapos csecsemő étrendjének alapjául, fontos, hogy ezt fokozatosan át kell vinni a felnőttek táplálékába. Ehhez ajánlott napi 5 etetést betartani egyenlő időközönként. Az anya mellét vagy tápszeres üveget csak kora reggel és este szabad megkínálni a gyermeknek, az ébrenlét és aktivitás időszakában pedig megismertetni új ízekkel, különböző állagú ételekkel. A 9 hónapos gyermek étrendjének meg kell egyeznie a csecsemő életritmusával, ami azt jelenti, hogy ne etesse őt közvetlenül lefekvés előtt, és ne kínáljon nehéz ételeket kora reggel. Csak kövesse az ütemtervet, ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a túlevésből eredő alvászavarokat és a baba gyomor-bélrendszeri problémáit. Mintaétkezés egy 9 hónapos baba számára:

6:00 – közvetlenül ébredés után	mell vagy adaptált tápszer
10:00 - teljes reggeli	tej vagy tejmentes gabonafélék sárgája, gyümölcspüré gabonatermékek (kenyér, keksz, keksz)
14:00 - főétkezés	leves, zöldségpüré, hús- vagy halpüré
18:00 - vacsora	házi joghurt, kefir vagy túró gyümölcspüré
22:00 - közelebb az alváshoz	láda

Az élelmiszer jellege és mennyisége

A 6-12 hónapos időszakban a csecsemők vérében a hemoglobinszint fiziológiás csökkenése tapasztalható, ezért rendkívül fontos, hogy a gyermek 9 hónapos táplálkozása kiegyensúlyozott legyen, változatos, vitaminok és mikroelemek. Az étel állaga legyen sűrűbb, a darabok berakása megengedett, mert a gyerekek kiválóan tudnak rágni az ínyükkel, és a legtöbbnek már megvan az első foga. A gyermek által naponta elfogyasztott élelmiszer teljes mennyisége súlyának 12-15% -a legyen. A kiegészítő élelmiszerek térfogata nem haladhatja meg az egy litert. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy étkezésre szigorúan meghatározott mennyiségű terméket kell adnia a gyermeknek:

• tápszer vagy anyatej - 180-250 ml;
• kása - 160-180 g;
• leves - 180-200 ml;
• gyümölcspüré - 80-100g;
• zöldségpüré - 200 g-ig;
• hús- vagy baromfipüré - legfeljebb 70 g;
• halpüré - 45-50g;
• sárgája - fél;
• gyümölcslevek (hígítva), gyümölcsitalok, kompótok - 70-100 ml;
• túró - 45 -50 g;
• kefir vagy joghurt - legfeljebb 200 ml.

Mit egyenek a babák kilenc hónapos korukban?

A 9 hónapos baba étrendjének tartalmaznia kell halat, szárnyas- és húsételeket, zöldségeket és gyümölcsöket, valamint túrót, kefirt vagy házi joghurtot. Az olajok és zsírok fontos szerepet játszanak a baba immunitásának és idegrendszerének kialakításában. A 9 hónapos gyermek mesterséges táplálású táplálását feltétlenül kombinálni kellvajat és növényi zsírokat tartalmaz. Végül is a tejkeverék nem tartalmazza mindazokat az összetevőket, amelyek olyan gazdagok az anyatejben. Ugyanakkor a 9 hónapos szoptatás utáni gyermek étrendjének összeállításakor figyelembe kell venni az anyatej vashiányát, és a keverékeket általában speciálisan ezzel az összetevővel dúsítják.

Ne feledkezzünk meg az élelmiszerek kombinációjáról sem az étrendben. A növényi olajokat legjobb húshoz vagy zöldségekhez adni. A vaj jól illik a gabonafélékhez, a tojássárgájához és a kenyérhez. Óvatosan érdemes erjesztett tejtermékeket bevinni a kiegészítő élelmiszerekbe, különösen a kefirbe és a túróba. Ez a meglehetősen fehérjedús étel komoly terhet róhat a gyermek még nem erős veséjére, a magas savas környezet pedig hátrányosan befolyásolja a belek működését. Annak érdekében, hogy az erjesztett tejtermékek több haszonnal járjanak és minimális kárt okozzanak, jobb, ha otthon főzzük őket speciális indítókultúrák vagy élő baktériumok felhasználásával. A tejjel is vigyázni kell, mert a tehéntej a legerősebb és leggyakoribb allergén.

Húsételek

Egy 9 hónapos gyermek étrendjének feltétlenül tartalmaznia kell húskomponenst. Leginkább a pulyka, a nyúl és a borjúhús illik a gyerekmenübe, de a csirkehússal érdemes vigyázni, mert allergiát okozhat. Kis adag húst a legjobb főzni vagy párolni, fóliában vagy hüvelyben sütni is megengedett, de olaj nélkül. A gyerekek nem szívesen eszik ezt az új terméket, mivel nem szeretik az ismeretlen rostos szerkezetet. Van néhány trükk a probléma megoldására:a húst maszkolhatjuk zöldségpürével, hígíthatjuk húslével vagy lágyíthatjuk olajjal az állagot. Nagyon ügyeljen arra, hogy milyen ételeket ad hozzá az étlaphoz. A 9 hónapos babák táplálékának eleve biztonságosnak kell lennie, ezért részesítse előnyben a házi készítésű húst, vagy vásárolja meg olyan szaküzletekben, amelyek tanúsítvánnyal igazolják a termékek jó minőségét.

Bemutatjuk a babát a horgászathoz

9 hónapos korában már hozzáadhat halat babája étrendjéhez. Jobb, ha előnyben részesítjük a folyami halakat, például: csuka, süllő, szürke tőkehal, mert nagy mennyiségű könnyen emészthető fehérjét tartalmaznak, ugyanakkor nem rendelkeznek magas zsírtartalommal. A tengeri halak közül választhat a tőkehal, a pollock és a lepényhal. Tartalmazza a szükséges mennyiségű hasznos ásványi anyagot és nyomelemet, valamint a növekvő szervezet számára legértékesebbet - omega savakat és jódot. Hetente egyszer vagy legfeljebb kétszer érdemes halat kínálni, a legjobb, ha zöldségekkel vagy gabonafélékkel kombináljuk. A főzés főként párolva vagy főzve történik, a babát megkínálhatod egy kis halászlével is. Sok gyerek szívesebben eszik halat, mint húst, mivel annak lágyabb és lágyabb az állaga. Ha nincs negatív reakció erre a termékre, akkor az évhez közelebb fasírtot vagy párolt halpogácsát adhat a gyermeknek.

Gabonafélék és gabonafélék

Egy 9 hónapos tápszerrel táplált vagy szoptatott baba étrendje általában különféle gabonaféléket tartalmaz. Ebben az időszakban a hajdina, a rizs, a búzadara, a zabpehely, a gyöngy árpa és az árpa hasznos a baba számára.gabonafélék. A köles- és kukoricadarát érdemes idősebb korig elhalasztani, mert elég durva, sok rostot tartalmaz, és túl agresszív a gyerekek belei számára. A gabonafélék a gyermek étrendjében nemcsak tiszta formában jelenhetnek meg, hanem levesek, húsgombócok, pudingok készítésére is használható.

Növényi olajok és állati zsírok

Egy kis szervezet normális működéséhez a 9 hónapos baba étrendjének nemcsak fehérjéket és szénhidrátokat kell tartalmaznia, hanem zsírokat is. Különösen fontos a különféle növényi olajok étrendbe vétele, mert olyan gazdagok olyan hasznos összetevőkben, amelyek segítenek fenntartani a szervezetet jó formában, és jelentősen erősíthetik az immunrendszert. És ahhoz, hogy a telített savak és vitaminok bejussanak a szervezetbe, az állati eredetű zsíroknak, különösen a halaknak jelen kell lenniük a gyermek menüjében. A legfontosabb dolog a napi adag betartása (legfeljebb 1 teáskanál), és reggelente zsírokkal dúsított étellel kínáljuk a gyermeket: nehogy lefekvés előtt terheljük az emésztőrendszert.

Zöldségek és gyümölcsök

A baba étrendjében leggyakrabban a zöldségek jelennek meg elsőként, az anya bemutatja a gyermeket a felnőtt ételekkel, különféle variációkat kínálva a burgonyapüréből. 9 hónapos korban a gyermekek számára készült ételek listája diverzifikálható sütőtök, sárgarépa, burgonya, hüvelyesek, kukorica, fehér káposzta, zeller, répa és fehérrépa hozzáadásával. Ettől a kortól kezdve hozzáadhat zöldeket és néhány fűszernövényt az ételekhez. Gyümölcsök közül egy alma, asz alt szilva és szilva, körte és körte, banán, őszibarack hasznos lesz a baba számára.és kajszibarackot. A bogyós gyümölcsökkel és az egzotikus gyümölcsökkel jobb várni egy kicsit, mivel gyakran okoznak fennakadásokat a gyomor munkájában vagy súlyos allergiát. Ha megkínálod a babádat gyümölcslevekkel, akkor hagyd hígítva, lehetőleg házilag. Minden gyümölcsöt és zöldséget gondosan meg kell dolgozni, mielőtt a babához kerül az asztalra, ez segít elkerülni a mérgezést és a gyomor-bél traktus egyéb problémáit.

Babatáplálkozás

Egy 9 hónapos szoptatott baba étrendje nem biztos, hogy olyan változatos. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anyatej a baba szinte minden kalória- és tápanyagszükségletét kielégíti. A szülők azonban ne hanyagolják el a kiegészítő ételeket, mert miután a baba átlépte a 6 hónapos küszöböt, a tej önmagában nem lesz elég neki. Étrendjében jelen kell lennie a húsnak, a gabonaféléknek, a gyümölcsöknek, a zöldségeknek és a tejtermékeknek. Érdemes azonban betartani egy világos táplálkozási mintát, ehhez csak éjszaka és kora reggeli órákban kínáljunk mellet, napközben pedig etessük rendes táplálékkal. Ez segít a helyes étkezési szokások kialakításában, és a jövőbeni leszoktatást is megkönnyíti.

Kiegészítő élelmiszerek

Egy 9 hónapos, mesterséges táplálású gyermek táplálkozásának változatosabbnak kell lennie, mint a csecsemőkének. Hiszen még a legjobb prémium tápszer sem képes teljes mértékben helyettesíteni az anyatejet, pedig magaskalóriatartalommal, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított. Éppen ezért a mesterségesen táplált csecsemők sokkal korábban ismerkednek meg a kiegészítő táplálékokkal, és évről évre szinte teljesen a „közös asztalról” táplálkoznak. Különös figyelmet kell fordítani a fehérjetartalmú élelmiszerekre, nagyon fontos, hogy 6 hónapos kortól a mesterséges tápláláson átesett gyermekek étrendjében hús- és savanyú tejtermékek túró vagy kefir formájában jelen legyenek. Más élelmiszereket fokozatosan, legfeljebb 12 hónapig lehet bevezetni.

Univerzális babamenü

Egy okos és gondoskodó anya számára nem titok, hogy a gyermek jó hangulatának és jó közérzetének kulcsa a megfelelő napi rutin és táplálkozás. A babának világosan különbséget kell tennie az étkezésre és az alvásra szánt idő között. Ehhez az anyának le kell állítania a gyermek kaotikus táplálását, és minden étkezést a nappalira kell helyeznie. Éjszaka és korábban reggel hagyja csak a mellet vagy a keveréket. Egy mintamenü egy 9 hónapos baba számára így nézhet ki:

• 6:00 - tápszeres üveg vagy anyamell;
• 10:00 - zabkása, hajdina vagy rizs tejjel (160-200 g) + a sárgája negyede vagy fele + gyümölcs (50 g);
• 14:00 - püréleves (például sütőtökkel és sárgarépával - 160-200 g) + hús/hal/baromfipüré (50 g) + kenyér vagy keksz (5-10 g) + gyümölcslé (50 ml);
• 20:00 - túró (50 g) + házi kefir vagy joghurt (100-150 ml) + gyümölcs (banán, őszibarack vagy sárgabarack - 50 g);
• 00:00 - tápszeres üveg vagy anyamell.

Gyakori szülői hibák

A baba táplálkozása nagyon fontos,de ez nem egyszerű folyamat. Egyes szülők olyan mértékben függenek a vonatkozó irodalom tanulmányozásától vagy a nagymamák tanácsaitól, hogy egy kis családtag megismertetése a megszokott ételekkel igazi próbatételsé válik. Hogyan lehet ezt elkerülni? Ügyeljen a leggyakoribb szülői hibák listájára, és próbálja elkerülni őket:

1. Túl kitartó. Ne kényszerítse a gyermeket, hogy egyen, amit nem szeret, a babának már megvan a saját ízlése és preferenciái.
2. Túletetés. A termékek napi fogyasztásának összes normája az átlagos változatban van megadva. Ne próbáljon 200 g zabkását belezsúfolni egy gyerekbe, ha 100 g után nem hajlandó enni. Minden gyerek más, figyeljen a babára, különben elhízáshoz és gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet.
3. Cukor hozzáadása. Ne próbálja meg cukorral vonzóbbá tenni ezt vagy azt az ételt, a gyerekek gyorsan édességfüggővé válnak.

Általános ajánlások

Az étkezési kultúrát már csecsemőkoruktól kezdve bevezették, nagyon fontos, hogy ezt a folyamatot már a kezdetektől megfelelően megszervezzük. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a 9 hónapos baba táplálásában, ha még nem tetted meg:

1. Etesd a babát a szigorúan megadott időben, próbáld meg betartani a rendet.
2. A babának a konyhában kell ennie, egy speciális széken ülve. Ez segít megfelelő asszociációkat kialakítani az étkezés helyével és szabályaival már kiskorában.
3. Igyekezz gondoskodni arról, hogy a baba etetése egybeessen a közös családi étkezésekkel, a szülők saját példájukkal tudják ösztönözni a babátfüggetlensége, gyorsan megtanul kanállal enni.
4. Fejlessze gyermeke rágási képességét, ehhez ritkábban kínáljon neki pépesített ételeket, részesítse előnyben a kis darabos leveseket, vagy gyúrja össze villával nem egyenletes állagúra.

Ezek a tippek segítenek megszervezni gyermeke megfelelő táplálkozását korai életkorban.