Fizminutka mozgásokkal gyerekeknek. Zenés fizikai percek gyerekeknek mozgással

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17

A gyerekek kimeríthetetlen energiaforrást jelentenek, ami „katasztrófákhoz” vezet, ha nem használjuk, nem békés irányba tereljük. A gyermek nem tud nyugodtan ülni, figyelmetlenné és ingerlékenysé válik. Ennek elkerülése érdekében szükség van egy fizikai percre mozgásokkal a gyermekek számára.

Mi ez?

A „fizikai perc” szó több perces fizikai gyakorlatot jelent. Ebben az időszakban a gyerekek aktívak, ugyanakkor pihennek, és egy kiváló adag jó hangulatban részesülnek. A gyakorlatokat zene, vicces mondókák vagy dalok kísérhetik.

Több mint egy évtizede tartanak testi perceket iskolákban, óvodákban, táborokban stb. Tökéletesen fejlesztik a gyermek beszédét, plaszticitását, segítik az egészséges fejlődést.

Mire való egy fizikai perc?

A testmozgás és a fizikai aktivitás minden gyermek számára elengedhetetlen. Ennek oka a csontváz gyors növekedése. Megfelelő terhelés nélkül a gyermekeknél gyakran kialakul a gerinc görbülete, küzdenek veleami néha csak sebészileg lehetséges.

Fizikai perc gyerekeknek mozgással, zenével, mondókákkal "fűszerezve", több irányban működik egyszerre:

1. Megszünteti a fáradtságot. Ez a probléma különösen aktuális az iskola alsó tagozatában, amikor az óra 45 percig tart, és ezúttal az íróasztalhoz kell ülnie. A futás képtelensége és az elhallgatás igénye szokatlan a gyerekek számára. Fokozatosan a gyermek legyőzi az álmosságot, és az aktív mozgások segítenek neki megszabadulni az álmosságtól, és újra óvatosan észlelni az információt.
2. A felesleges energia felszabadítását biztosítja. Sok gyermek túlzottan aktívvá válik, amikor fáradt. Ez esetben sem szó sincs figyelmességről. A gyerek csak azon gondolkodik, hogyan fejezze be a leckét mielőbb, és rohangáljon az iskolában. Egy fizikaperc mozgásokkal a gyermekek számára segít nekik szorgalmasabbá válni.
3. A ritmus, a képzelet fejlesztése. A gyermek megtanul zenére mozogni és mozdulatokat reprodukálni, analógiákat vonni a mondókák és a lehetséges mozdulatok sorai között, önállóan beállítani a ritmust.
4. Tartsa egészségesen babáját. Az általános iskolás gyerekeknél éles növekedési ugrás figyelhető meg, az izmoknak nincs idejük olyan gyorsan fejlődni a szükséges mennyiségű fizikai aktivitás hiányában. Ennek eredményeként az izmos fűző nem tudja a gerincet a megfelelő helyzetben tartani, görbülete következik be. A fizikai percek segítenek fenntartani és fejleszteni az izmokat.
5. Bemelegítés. Télen az iskolákban túl hideg lehet a gyerekek számára. A bemelegítés egyfajta megelőzésként működikbetegségek.

Emellett a gyerekeknek angol nyelvű mozdulatokkal ellátott fizikai percek érdekes módon segítik a nyelv gyorsabb elsajátítását, a számláló mondókák pedig a matematika tanulmányozását. Ez a megközelítés bármely tárgyban releváns.

Hogyan segít egy fizikai perc?

A gyermekek számára készült mozgásokkal teli fizikai perceknek több célja is lehet:

- lazítsa el a szemét;

- oldja fel a feszültséget a kezében;

- általános stressz enyhítése;

- helyes testtartás és beszéd;

- normalizálja a légzést.

Beszédterápiás fizikai percek

Hogy állnak a testnevelés percei? A legtöbben egy csoport gyereket képzelnek el, akik a tanáruk után ugrálnak. De valójában ez az idő sokféleképpen felhasználható. Például az olvasástanuláshoz való hozzájárulás, a beszédzavarok korrigálása.

Egyszerű gyakorlatok segítségével a gyermek megtanulja helyesen kiejteni a betűket, az összetett hangokat, mint a „zh-sh”, „b-p”, „z-s”, „v-f” stb. Az artikuláció fejleszti a motoros készségeket, a gyermek legyőzi a kényszert kreatív képességeinek megnyilvánulásában, fejlődik a mozdulatok szavakkal való kombinálásának képessége. A "késleltetett beszédfejlődés" diagnózisával a mozgással rendelkező kisgyermekeknél fizikai percekre van szükség. Ugyanakkor a rímeket és a mondókákat recitativóval ejtik, a beszéd fejlesztését célozva.

Az órák ritmikus légzést, tempót, mimikai izmokat fejlesztenek. Mindezt egy szóval - "logaritmikának" nevezik.

Példák logopédiai fizikai percekre:

1. Hol lovagolsz, szürke kecske? Anya sikoltott. Gyere gyorsan hozzám - sírva a mólón. Egy kecske ugrott és ugrott. Átugrott a lyukon. Soha többé nem fogja elveszíteni az anyját.
2. F-f-f - zümmögő darázs. Tudta, hogyan kell zümmögni a bölcsőből. Pss-sss – sziszeg a kígyó. Ó, ijesztő! B-b-be – sír a kecske. A borjú mamát hív. Ko-ko-ko - hívja a csirkéket. A farm jól érzi magát.

A szavak kiejtése, a ritmusépítés mellett a gyermek sok érdekes tényre emlékszik az állatokról, a természetről stb.

Fizikai perc a szemnek

Irodalom órán az általános iskolások szokatlan terhelést kapnak a látásszervek. Szükségük van egy fizikai percre a szemmozgással rendelkező gyermekek számára. Ez megnyújtja a szemizmokat, segít ellazítani a látószerveket, és nem engedi, hogy a látás csökkenjen.

A gyakorlatok fő feladatai, hogy rávegyék a gyermeket a vizsgált tárgyak távolságának megváltoztatására. Például:

Nézd, van egy gomba (nézz a lábad alá). Minden nedves az esőtől (a plafonra emeljük a szemünket). Ott, a távolban egy halom mögött (a szemünkre tesszük a kezünket, és a távolba nézünk, például az ablakon keresztül) felhő bújik meg az éjszakában

Néhány másodperc van minden távolságra lefoglalva. Így a lencse felmelegszik, és a szemek ismét munkára készek.

A gimnasztika másik változata a tekintet irányának megváltoztatása. Nézz balra, jobbra, le, fel. Rajzold le a szemeddel a neved első betűjét. Becsuktuk a szemünket, és 5-ig számoltunk. Kinyitottuk és gyorsan pislogtunk.

Azértfel sem kell kelned ahhoz, hogy végrehajtsd ezeket a mozdulatokat.

Fizminutka kézre

Ha sokat kell írnod, megszokásból, nagyon fájni kezd a kezed. A gyerekeknek egy fizikai perc mozgással segít. Az 1. osztály a gyerekek számára tesztté válik. És ha kizárja a szórakoztató szüneteket, akkor minden tudásvágy eltűnik már az első tanulmányi évben. Ráadásul a fáradt kézzel írni még a felnőttek számára is nehéz.

Mindenképpen be kell melegíteni az ecseteket az írás, matematika órákon. Szó szerint egy percnyi aktív szünet segít a gyermeknek továbbra is szorgalmasan írni.

Példák a kezek fizikai perceire

1. Taps-taps-taps kezek (taps kéz). A lábak nem fáradtak el (az ujjainkat széttárjuk, és az ecsetet egyik oldalról a másikra csavarjuk). Fáradt ujjak (engedje le a kezét, és rázza meg). Gyorsak, mint a nyuszik ("futnak" ujjai az asztalon, mint a pókok).
2. Itt van egy kunyhó (a fogantyúkat tetővel hajtogatjuk), körülötte pedig egy kerítés (kitárjuk az ujjainkat). A kunyhót szoros csavarral zárjuk (dörzsöljük a tenyerünket). Kopogtassunk a kapun (ököllel ütögetjük a tenyeret), hátha jön valaki (ujjainkkal az asztalon járunk). És egy pohár víz (tekerjük össze a kezünket egy pohárba) hoz egy it alt.

Fizikai percek a beszédfejlesztéshez

A kiskorú gyermekek még mindig nem tudják, hogyan fejezzék ki helyesen érzéseiket, gondolataikat, vágyaikat. Gyakran nehéz teljes választ adniuk. A gyermekek számára készült mozgásokkal ellátott Fizminutka könnyen megoldja ezt. Ehhez körtáncokat vezethet. A középső kiválasztja a válaszolót, eldobja a labdát, ígya staféta átadása stb. Kiválaszthatja a legkülönfélébb témákat is.

Tehát a természetrajz órán tanulmányozhatja az állatokat, milyen hangokat adnak ki, hol élnek. A matematikában oldjon meg olyan egyszerű példákat, mint a „2 + 2”. Nagyon hasznos fizikai perc mozgásos gyerekeknek. A tavasz lehetőséget ad friss levegőt szívni és megtanulni a fák nevét. A mondókák elmondása és a kérdések feltevése remek alkalom lehet tíz percet a szabadban tölteni.

Az ilyen órákon az egyetlen előfeltétel a kérdésre adott teljes válasz. Ha ez így hangzik: "Hogyan mond a tehén?", akkor a válasz a következő legyen: "A tehén azt mondja: "moo".

Fizikai perc a testtartási zavarok megelőzésére

Az éles növekedési ugrás időszakában a mozgással rendelkező gyermekek számára kötelező egy fizikai perc. A 3. fokozatot a gerincre nézve az egyik kedvezőtlen időszaknak tekintik. Ebben a korban a diákok helytelenül ülnek az asztaluknál, lehajolnak. A gyenge izmok pedig nem képesek önállóan támogatni a gerincet a megfelelő helyzetben.

A Fizminutka tartalmazzon olyan mozgáselemeket, amelyeket a gyerekek nem szeretnek önállóan csinálni. A társaság szórakoztatóbb, és a töltési formátum nagyon vonzó. A gyermekeknek szóló, mozgásos zenei gyakorlatok enyhítik a fáradtságot, és segítenek elkerülni a váll és a nyak túlzott izomfeszülését.

Példa fizikai percekre a harmadik osztályban:

1. A karjainkat a plafonig nyújtjuk, miközben lábujjainkon emelkedünk.
2. Döntse meg a nyakát balra-jobbra, előre-hátra.
3. Kezek a derékon,törzsdöntést végzünk balra-jobbra, előre-hátra.
4. Tedd a kezeidet ököllel a hát alsó részén, és próbálj jól meghajolni.

Képzeljünk el néhány gyakorlatot angolul:

• Fel és le, fel és le

  Tapsolja össze a kezét, és forduljon meg.

• Nézd a plafont, Nézz az ajtóra, Nézz az ablakba, Nézd a padlót.

  Mutasson az ablakra, Mutass az ajtóra, Mutasson az ablakra, Mutasson a padlóra.

• Ez egy fészek Mr. Bluebird

  (csésze össze a kezét, mint egy fészek)

  Ez egy kaptár Mrs. Bee

  (fogd össze az öklét, mint egy méhkas)

  Ez egy lyuk a vicces nyúl számára

  (kösse össze két kéz ujjbegyét, ami a nyúlüreg bejáratát jelenti)

  És ez egy ház nekem

  (hajtja a kezét a feje fölé).

Ha ilyen egyszerű gyakorlatokat hajt végre vicces gyerekdalokra, nem csak a diákok, hanem a tanárok is könnyen megszabadulhatnak a fáradtságtól és a negativitástól.

Szükséged van otthoni mozgásra?

Nem kell megvárni, amíg az oktatási intézmény elkezdi a mozgásos gyermekek zenei fizikai perceit. Minden szülő végezhet szórakoztató tevékenységeket otthon. Ez az opció tökéletes azoknak a gyerekeknek, akik nem szeretnek gyakorolni.

A gyermek beszédét önállóan is fejlesztheti. Egy fizikai perc mozdulatokkal a gyermekek számára nem árthat,ezért nincs okunk félni attól, hogy magunk intézzük el. Az együtt töltött extra idő pedig még közelebb hozza az anyát és a babát.

A fizikai percek nem feltétlenül csak az órákon nyújtanak kikapcsolódást. Ha a gyerek takarít, vagy éppen segít anyjának a házimunkában, akkor neki is szüksége van egy kis szünetre. A szórakoztató gyakorlatok javítják a gyermek hangulatát, és nagy örömmel kezdi el teljesíteni kötelességeit.

A fizikai percek még szórakoztatóbbá válnak otthon. A szülők pár perc alatt igazi dzsungellé varázsolhatják a gyerekszobát: egyszerű székekből és ágytakarókból wigwamot építenek, párnákat szórnak a padlóra, és csak rajtuk érik el a célt, mintha víz fröccsenne körbe. A padlón heverő játékkrokodilok, kígyók és cápák igazi szörnyetegekké válnak, amelyekkel megküzdhetsz vagy megkerülheted őket. És nincs szükség szőlőre – a gyerek fantáziája megteszi a dolgát. Játszhatsz egy szórakoztató kisvonattal, körbevezetheted a gyereket a házban, vagy csak úgy ugrálhatsz a szobában, mint a kis kenguruk édességet keresve. Engedje szabadjára a fantáziáját, és vidítsa fel kicsijét.

A testedzés perceinek hatékonysága

Fizikai percek gyerekeknek mozgással és zenével szórakoztató és hasznos időtöltés. Az ilyen szünet jótékony hatással van a gyermek odafigyelő képességére, amit sok éves iskolai tapasztalat bizonyít.

Viszonylag nemrégiben ezt a gyakorlatot gyermekpszichológusok, logopédusok stb. kezdték alkalmazni. Az eredmények nem erőltették meg magukat.várjon. A megkésett beszédfejlődésű és beszédhibás gyermekek magas arányt értek el. Ezenkívül kevésbé izgatnak, megszűnnek a dührohamok, fejlődik a memória.

A gyermekek számára végzett zenés testgyakorlatok mozgással hozzájárulnak számos, az élethez és a tanuláshoz szükséges készség fejlesztéséhez. Ezért az ilyen szüneteket mind az óvodákban, mind az iskolákban rendezik. Érdemes megjegyezni, hogy a bemelegítés nem csak az általános iskolás gyerekekre gyakorol pozitív hatást. Használható idősebb gyermekek számára is, akik belefáradtak a tanulási folyamatba.

És minden anyának tudnia kell, hogy a gyermek számára a figyelem és a melegség a legfontosabb. Természetesen nem mindig lehet a babának szentelni magát. De néhány perc aktív pihenés megadja a szükséges figyelmet, és hozzájárul a morzsák fejlődéséhez.