Halolaj terhesség alatt: használati javallatok, ellenjavallatok, adagolás

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17

A terhesség alatti kiegyensúlyozott táplálkozás szinte döntő szerepet játszik a gyermek teljes fejlődésében. De néha ez nem elég ahhoz, hogy a női test vitamin- és ásványianyag-szükségletét fedezze. Ebben az esetben az orvos javasolhatja, hogy a terhes nő vegyen be különféle étrend-kiegészítőket. A halolaj az egyik ilyen. Terhesség alatt csak az orvos utasítása szerint szabad bevenni. Cikkünkben eláruljuk, hogy milyen adagban kell elvégezni, és hogyan hasznos a kismama és a gyermek számára.

Lehet-e halolajat szedni terhesség alatt: használati javallatok

Ezt a terméket a szovjet idők óta sokan ismerik. A halolaj zsírkiegészítő, melynek összetevői nagy biológiai aktivitásúak. Külsőleg a termék sűrű növényi olajra hasonlít, jellegzetes halízzel ésszag. Valójában ez egy igazi zsír - a nagy tőkehalak májából származó kivonat. A szovjet években ezt a zsírpótlót kivétel nélkül minden gyermeknek és iskolásnak felírták az angolkór és más veszélyes betegségek megelőzése érdekében. De ha minden többé-kevésbé világos a gyerekekkel kapcsolatban, akkor továbbra is vitatható a kérdés, hogy lehet-e halolajat inni terhesség alatt vagy sem.

Valóban, a halolajat tartalmazó készítmények megjegyzésében fel van tüntetve, hogy terhes nőknek nem ajánlott. Ezért tilos önállóan zsírpótlót szedni, és ezt csak az orvos utasítása szerint szabad megtenni. A halolaj terhesség alatti szedésének indikációi:

• tenger gyümölcseinek hiánya a leendő anya étrendjében;
• magzati növekedési retardáció;
• a késői toxikózis (preeclampsia) kialakulásának fokozott kockázata;
• vetélésekkel végződő terhességek anamnézisében;
• koraszülés megelőzése.

Érdemes megjegyezni, hogy a megfelelő összetételű gyógyszereket csak akkor írják fel, ha a nőnek nincs ellenjavallata a szedésére.

A termék kémiai összetétele és tápértéke

A halolaj A-, E- és D-vitamin, nyomelemek, ásványi anyagok, omega-3 zsírsavak forrása. Optimális mennyiségben tartalmazza mindazokat az anyagokat, amelyek a szív munkájának fenntartásához, az erek erősítéséhez, az agy és az idegrendszer egészének normális működéséhez szükségesek. Az omega-3-on kívül halzsírok közé tartozik az olajsav, a linolsav, a linolén, a sztearin és más zsírsavak. Mindegyik nagyon fontos a női szervezet számára, mivel elősegíti az immunitás erősítését, javítja az anyagcserét, a magzat normális fejlődését és általában a terhesség lefolyását.

A halolaj nemcsak rendkívül hasznos termék, hanem nagyon magas kalóriatartalmú is. 100 grammja 570 mg tiszta koleszterint tartalmaz. Éppen ezért csak orvossal folytatott konzultációt követően szabad bevenni, figyelembe véve a fennálló ellenjavallatokat.

Mennyire jó a halolaj a magzatnak?

Az orvosok többsége célszerűnek tartja, hogy egy várandós nő ne csak ételből, hanem ezen felül is omega-3 zsírsavhoz jusson. A halolaj hozzájárul a magzat normál fejlődéséhez az anyaméhben, valamint:

• javítja a méhlepény vérellátását, ezáltal ellátja a babát az összes szükséges tápanyaggal;
• csökkenti az allergiás reakciók kockázatát a babánál a születés után;
• pozitív hatással van az agykéregre, javítja a baba szellemi képességeit;
• megelőzi az angolkórt jóval a baba születése előtt.

Így a terhesség alatti orvos által felírt halolaj iható, sőt szükséges is, mivel hozzájárul a magzat normális méhen belüli fejlődéséhez. Ezenkívül a zsírkiegészítő hasznos lesz a szoptató anyák számára. Úgy tartják, hogy a halolaj segít növelni a laktációt és javítja a tej minőségét.

A termék előnyei a jövőre nézveanyák

Nem titok, hogy a szülés ideje alatt a nők immunitása jelentősen csökken, és megnő a megfázás, vírusos, fertőző és egyéb betegségek kialakulásának kockázata. Ezen állapotok megelőzése érdekében az orvosok gyakran halolajat írnak fel pácienseiknek terhesség alatt. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy nagyon hasznos a kismama számára, mert hozzájárul:

• immunitás erősítése;
• alacsonyabb vérkoleszterinszint;
• javítja a haj és a köröm állapotát;
• normalizálja a szív- és érrendszer munkáját és javítja a vérkeringést;
• az örömhormon - szerotonin - fokozott termelése;
• preeclampsia (késői toxikózis) kialakulásának megelőzése;
• a vetélés kockázatának csökkentése.

A halolajat terhes nőknek írják fel a szervezet omega-3 hiányának pótlására, ami különösen akut a gyermekvállalás során.

Használati ellenjavallatok

A halolaj erőteljes és hatékony gyógymódnak nevezhető számos betegség ellen. És ha a posztszovjet tér országaiban zsírkiegészítőként használják, akkor az USA-ban ugyanezt a terméket már régóta gyógyszerként regisztrálták. Ez az oka annak, hogy terhesség alatt a halolajat, annak minden előnye ellenére, csak az utasításoknak megfelelően szabad szedni.

A pozícióban lévő nők nem használhatják a következő esetekben:

• veseelégtelenség és egyéb vesebetegség esetén;
• az endokrin működésében tapasztalható eltérésekkela pajzsmirigy rendszere és diszfunkciója;
• hasnyálmirigy-gyulladás és epehólyag-betegség esetén;
• a tuberkulózis nyílt formájának diagnosztizálása során.

A halolajat nem szabad egyidejűleg bevenni olyan vitaminkomplexszel, amely már omega-3 zsírsavat is tartalmaz. Ellenkező esetben hipervitaminózissal fenyegethet.

A fogyasztásból származó lehetséges károk

A terhesség alatt a halolajat óvatosan kell szedni, mert a következő mellékhatásokat okozhatja:

• alacsonyabb vagy magasabb vérnyomás;
• hányinger;
• étvágytalanság;
• székrekedés;
• fejfájás;
• levert.

A halolaj használatából eredő ártalmakat az orvosok a benne lévő magas A-vitamin-tartalomhoz hozzák összefüggésbe, amely hajlamos felhalmozódni a szervezetben, ami a magzat deformációit okozza. Ezért olyan fontos elkerülni a gyógyszer túladagolását.

Milyen formában és adagolásban vegyek halolajat

Sokan gyerekkorukból emlékeznek a halolaj sajátos ízére. Általában óvodások és iskolások folyékony formában kapták, naponta egy teáskanálnyit. Nagyon kellemetlen volt inni. Ma minden gyógyszertárban kapszula formájában vásárolhat halolajat. Terhesség alatt ez a vitaminforma optimálisnak számít, különösen a korai szakaszban, amikor egy kanál kellemetlen ízű ital könnyen újabb hányingert okozhat. A kapszulák másik előnyeaz, hogy kényelmesebb bevenni őket, mivel szinte lehetetlen összekeverni az adagot és több gyógyszert önteni egy kanálba, mint amennyit kellene.

Az orvosnak meg kell mondania, hogy milyen gyakran és mennyi ideig kell halolajat szedni. A szokásos adag 1 kapszula naponta háromszor 2-3 hónapig. A gyógyszert étkezés után azonnal javasolt bevenni, elegendő mennyiségű vízzel inni. A halolaj fogyasztásának legjobb ideje a terhesség második és harmadik trimesztere.

Halolaj a terhesség különböző szakaszaiban

A legtöbb esetben omega-3 savakat tartalmazó készítményeket írnak fel a terhesség II. vagy III. trimeszterében lévő nőknek. A korai stádiumban, vagyis a terhesség első 12 hetében halolajat célszerű szedni, ha a nő korábbi terhességei vetélésekkel, vérszegénységgel végződtek, vagy fennáll a jelenlegi terhesség megszakításának veszélye. Ebben az esetben az orvos által felírt gyógyszerek szedése növeli a sikeres kimenetel esélyét.

Ha a terhesség normális, akkor a 20. héttől szedhet halolajat. Az ilyen gyógyszert megelőzésre és a preeclampsia kezdeti szakaszában írják fel. Ennek a veszélyes állapotnak az első tünetei a következők: duzzanat, megnövekedett vérnyomás, hányinger és szédülés. Ezenkívül a terhesség második trimeszterében zsírpótló adása javasolt azoknak a nőknek, akiknél a szűrés eredménye szerint méhen belüli növekedési retardációt észleltek. Ebben az esetben a halolaj segít javítani a véráramlást a méhlepény és a baba között, aminek következtében a magzat több oxigént, ill.a szükséges tápanyagokat.

Felvételi ajánlások

Mielőtt elkezdené szedni a halolajat a terhesség alatt, olvassa el az alábbi szabályokat:

1. A gyógyszerek és étrend-kiegészítők elfogadását előzetesen meg kell beszélni orvosával.
2. A halolajat, mint a legtöbb vitamint, kúraszerűen kell bevenni, nem pedig folyamatosan, mivel a termék hajlamos felhalmozódni a szervezetben. Ez tele van mellékhatásokkal a magzatra nézve.
3. A halolajat étkezés közben vagy étkezés után kell bevenni. Ez elkerüli a gyomorfájdalmat, és biztosítja a vitamin legteljesebb felszívódását a szervezetben.
4. Ne vegyen be a halolajat más olyan komplexekkel egyidejűleg, amelyek már tartalmaznak A- és D-vitamint.

Szedjek-e halolajat a terhesség tervezésekor

A modern nő felelősségteljesebben közelíti meg a gyermekfogantatás folyamatát. Már a terhesség tervezésének szakaszában átmegy minden szükséges vizsgálaton, és orvosi javaslatra elkezdi szedni a vitaminokat, például a folsavat, amely megakadályozza a magzat idegcső-hibáinak kialakulását. Ugyanakkor be kell tartani a megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet, több friss zöldséget és gyümölcsöt, húst és halat iktatni az étrendjébe.

Terhesség tervezésekor a halolaj szedését más vitaminokhoz hasonlóan 2-3 hónappal a tervezett fogantatás előtt javasolt elkezdeni. Ez megerősíti a várandós anya immunitását.és növeli a sikeres fogantatás és a baba biztonságos szülésének esélyét. Az orvosi statisztikák szerint azok a nők, akik a tervezési szakaszban halolajat szedtek, az esetek több mint 60%-ában teljesen egészséges gyermeket szültek, és terhességük komplikáció nélkül telt el.

Vélemények terhes nőkről

Eddig az orvosok nem tudnak megegyezni abban, hogy szedjenek-e halolajat terhesség alatt. Azokról a nőkről szóló vélemények is meglehetősen ellentmondásosak, akik a babahordozás során itták. Ezek a következők:

1. Nem minden terhes nő tudott halolajat inni. Néhányan hányingert tapaszt altak néhány perccel a lenyelés után, míg mások gyomor- vagy hasnyálmirigy-fájdalmat tapaszt altak.
2. A második trimeszterben halolajat szedő nők megjegyezték, hogy gyermekeik sokkal gyorsabban fejlődtek, mint társaik. Ez azt jelenti, hogy az omega-3-ak valóban javítják az agyműködést és növelik a gyermekek szellemi képességeit a jövőben.
3. A halolaj fogyasztása a terhesség 35. hete után javítja a bőr rugalmasságát. Azok a nők, akiknek a harmadik trimeszterben vitamint írtak fel, megjegyezték, hogy sikerült elkerülniük a vajúdás megszakítását.

A legtöbb nő meglepődik azon, hogy a megjegyzésben a terhesség az egyik ellenjavallat a halolajkészítmények szedésének. Úgy gondolják, hogy feltétlenül be kell venni, mivel ez szükséges a magzat normális hordásához és fejlődéséhez.