Kiegészítő élelmiszerek csecsemőknek: időzítés, kiegészítő táplálékok típusai, szükséges termékek

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17

A baba teste fejlődik. Aktívan mozog, leül, megpróbál felállni. A súlygyarapodás csökkenni kezd. Ez az egyik jele annak, hogy ideje bevezetni a kiegészítő élelmiszereket. Mikor a legalkalmasabb idő erre?

Nem is olyan régen, alig pár évtizeddel ezelőtt még úgy tartották, hogy 2-3 hónap már ideje. Most a legtöbb orvos egyhangúlag egyetért: a legjobb, ha 6 hónapos korban bevezetik a kiegészítő élelmiszereket. Igaz, ez a szám a baba szoptatás alatti hónapokig tartó táplálására vonatkozik. Az a tény, hogy az anyatej gazdag a gyermek fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges anyagokban, és a keverékekből hiányozhatnak bizonyos összetevők. Mikor kell elkezdeni a szoptatást? A mesterséges csecsemőket 4 hónapos korukban a legjobban bevezetni a kiegészítő táplálékba. Ezen a ponton az emésztőrendszer már elég érett ahhoz, hogy új táplálékot fogadjon el. Az enzimek aktivitása megnőtt, koncentrációjuk megközelítette a felnőttet.

Van egy másik előítélet – egyesek úgy vélik, hogy a kiegészítő élelmiszereket csak az első fog megjelenése után szabad bevezetni. Ez nem igaz. Hiszen a fogak megjelenése egyéni, egyeseknél évről évre jelennek meg. Sokféle tápanyag hiányában pedig akár angolkór is kialakulhat a gyereknél! Vannak mások isinkább utaló jelek a gyermek testének készenlétére az új táplálék fogadására. A csecsemők kiegészítő táplálékait a szoptatás alatt hónaponként vezetik be.

Miért kezdenek a szoptatott csecsemők 6 hónapos korukban kiegészítő táplálékkal?

Ennek több oka is van. Először is, e kor előtt a csecsemőknek van tápláléklökési reflexe. Mindent, ami a szájukba kerül, a nyelvükkel nyomnak ki. Ennek a reflexnek a célja, hogy megvédje a gyermeket attól, hogy idegen tárgyak kerüljenek a szájába, amelyeket lenyelhetnek vagy fulladást okozhatnak. A baba még mindig nem tudja, hogyan kell köpni. Ennek a reflexnek a csillapítása után megpróbálhatja etetni a babát egy kanállal. Képes lesz az ételt a szájába venni és lenyelni.

A baba testtartása fontos szerepet játszik a szoptatásra való felkészültségben. 6 hónapos korukban a babák általában ülni kezdenek. Sokkal kényelmesebb leülni kanálból enni. A baba még azt is kimutathatja, hogy vágyik vagy nem hajlandó enni. Ha az étel vonzza, előrehajolhat a kanál felé, ha nem, akkor hátradőlhet.

A gyerekek sok kalóriát költenek el, így az anyatej már nem elég nekik. A helyzet az, hogy a szilárdabb élelmiszer több kalóriát tartalmaz, mint a folyadék, ami olyan, mint a tápanyagok vizes oldata. Végül is a tej 88%-a víz. A zabkása sokkal táplálóbb. Megértheti, hogy a gyermek nem telítődik az anyatejjel attól, hogy nagyon gyakran kezdi kérni a mellet.

Ebben a korban a gyerekek aktívan érdeklődnek minden iránt, ami körülöttük történik. Beleértve az ételt is. Látják, hogy a felnőttek esznek valamit, és kinyújtják a kezét, hogy kipróbálják a felnőttekettermékek.

Ezek a jelek mind azt jelzik, hogy a gyermek készen áll az új élelmiszerek bevezetésére. Minden gyermek egyéni, így a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének időtartama fél hónapig ingadozhat egyik vagy másik irányba. Ha ezek a jelek nem jelennek meg, és 6 hónapos, várjon 2-3 hetet.

A kiegészítő élelmiszerek korai és késői bevezetésének veszélyei

Ha túl korán új ételeket vezet be gyermeke étrendjébe, előfordulhat, hogy gyermeke szervezete egyáltalán nem lesz kész rá. Az étel olyan mikroorganizmusokat tartalmaz, amelyekkel a baba immunitása nem tud megbirkózni. Az élelmiszer rosszul emészthető, és allergiát is okozhat. Egy új finomság pedig csökkentheti a baba érdeklődését a mell vagy a cumisüveg iránt, ami az anya laktációjának csökkenéséhez vagy a baba súlyának csökkenéséhez vezethet.

Miért ne vezetnénk be túl későn a kiegészítő élelmiszereket? Az anyatejben kevés a vas és a cink, ezeket az elemeket a baba csak étellel tudja bevinni. Vashiány esetén vashiányos vérszegénység alakul ki. A babának egyre több tápanyagra van szüksége, és a súlygyarapodás minden hónapban csökkenni fog. Ezenkívül a kellően szilárd táplálék hiánya gátolja a rágóreflexet, valamint az állkapocs és a nyelv izomzatának további fejlődését. És továbbra is szükség lesz rájuk nemcsak az ételhez, hanem a beszédhez is.

Gyermekgyógyászati és oktatási kiegészítő élelmiszerek

A legnépszerűbb gyermekétel, egyébként hagyományosnak nevezhető. Célja a gyermek egészségének megőrzése. Adja meg a csecsemők étrendjét hónapokig kiegészítő élelmiszerekkel. Először mikrodózisban új táplálékot adnak a babának, majd körülbelül egy héten belül hozzák a mennyiségetéletkori norma. A gyermek teste megkapja a szükséges tápanyagokat. A tejet fokozatosan kivonják a baba étrendjéből.

Pedagógiai kiegészítő táplálékok - ilyenkor a gyermek mikrodózisban kapja az új termékeket a felnőttek asztaláról. A mikrodózis az a mennyiség, amely elfér a zárt hüvelyk- és mutatóujj körmei között.

A csecsemőknek szánt pedagógiai kiegészítő élelmiszereknek nem annyira tápláló, mint inkább kognitív funkciójuk van. Beavatja a gyermeket a felnőttek étrendjébe. Az anyatej marad a fő táplálék, legalább egy évig.

Gyümölcs vagy zöldség

Mit kell először beírni? Évek óta szokás a kiegészítő élelmiszereket gyümölcslevekkel vagy pürével kezdeni. A modern orvosok nem javasolják ezt. A gyümölcsök meglehetősen agresszív táplálékok a csecsemők gyomor-bélrendszerében. Jobb várni velük. Ráadásul a pürék, és még inkább a gyümölcslevek cukrokban gazdagok, és ennek két nemkívánatos következménye is lehet. Egyrészt a gyerek sokat hízhat, és nem annyira az egész szervezet növekedése, hanem a felesleges zsírszövet felhalmozódása miatt, másrészt az édes pürék után nem biztos, hogy unalmas gabona- és zöldségpürék egyáltalán az ízlése.

Hol kezdje?

Tehát a csecsemő etetésének megkezdéséhez a legmegfelelőbb élelmiszerek a zöldségpürék és a gabonafélék. Alacsony cukrot és savakat tartalmaznak, amelyek irritálhatják a gyomrot. Leggyakrabban könnyű és hipoallergén zöldségekkel érdemes kezdeni. De ha a baba nem hízik jól, akkor az orvosok gyakran azt javasolják, hogy a baba első etetését gabonafélékkel kezdjék. Kashiválassz gluténmenteset. Ezek kukoricából, hajdinából és rizsből készült gabonafélék. A helyzet az, hogy a baba szervezete még nem képes megemészteni a glutént, és ez felesleges terhelést és káros anyagokat ad neki.

Hibák a kiegészítő élelmiszerek bevezetésében

Ne adja meg azonnal a termék korabeli adagját. A legjobb körülbelül egy negyed teáskanállal kezdeni. Általában egy hét alatt hozzák az új élelmiszerek mennyiségét a koradaghoz, de előfordul, hogy a folyamat egy hónapig is meghosszabbodik, miközben ha nincs egészségügyi probléma, ezzel párhuzamosan más ételek is bekerülnek az étrendbe. Fontos figyelemmel kísérni a baba állapotát: mutatkoznak-e kellemetlen érzések, milyen színű és állagú a széklete, és milyen gyakran fordul elő.

Délután nem kell kiegészítő ételeket bevezetni. Ha reggel új terméket adsz gyermekednek, könnyebben követheti állapotát a nap folyamán.

Ne vezessen be túl gyakran új termékeket, vagy éppen ellenkezőleg, ne késleltesse ezt a folyamatot. Az új élelmiszer bevezetése közötti optimális időköz egy hét.

Ne rohanjon. Nem szükséges két terméket ugyanazon a napon bemutatni. Ezenkívül minden ételnek tartalmaznia kell egy összetevőt.

Vannak esetek, amikor nem szabad új ételeket beiktatnia babája étrendjébe. Ez akkor történik, amikor a szervezete legyengül: betegség alatt, egy héttel az oltás előtt és egy héttel utána, utazás és nagy meleg során.

Hogyan vezessünk be kiegészítő élelmiszereket

Hogy van a baba helyes táplálása? Fontos, hogy ezt nyugodt környezetben tegyük, nehogy a gyerek elterelje a figyelmét. Anya maga is kipróbálhat egy kanál pürét ésmutasd meg az arckifejezését, milyen finom. Hiszen a babák már megkülönböztetik és másolják az arckifejezéseket! Az elválasztás után azonnal szoptathatja a babát. Az anyatej továbbra is az étrendjében marad, és a baba szopása kellemes és megnyugtatja. Ha egy gyermek nem hajlandó új ételt enni, ne erőltesse, hanem próbálja újra egy hét múlva.

Ha a csecsemőt szoptatják, és nem iszik vizet, a víz elengedhetetlenné válik, amikor kiegészítő táplálékokat vezetnek be. Végül is az új élelmiszer szilárdabb és kevesebb folyadékot tartalmaz.

A csecsemők havi etetésére vonatkozóan vannak ajánlások.

Zöldségek

A székrekedés elkerülése érdekében a csecsemők táplálása során a normál és különösen nagy súlyú egészséges babát zöldségekkel kell kezdeni. A baba 6 hónaposan készen áll rájuk. Pép formájában kerülnek be. Olyan zöldségekkel kell kezdeni, mint a cukkini, karfiol, brokkoli, sütőtök, burgonya, sárgarépa. Mit fontos tudni? Kezdetben burgonyapürét adunk egy zöldségből, majd amikor a baba már megismerkedett az összes többivel, és a szervezete elfogadta, két zöldségből is készíthetünk burgonyapürét. Nem szabad elragadtatni magát a burgonyával, csecsemőknél nehezen emészthető, ezért a vegyes burgonyapüré összetevőjeként szokták használni. Először a zöld zöldségeket vezetik be a gyermek étrendjébe - ezek kevésbé allergének, mint a narancssárga. Az első lehet a cukkini, majd a karfiol, majd a brokkoli. A tököt 7 hónapos korától kezdheti el a gyerek, a sárgarépát még később, heti 2-3 alkalommal és más zöldségekkel kombinálva.

Zöldségpüré főzése

Hogyan főzzünk cukkinit előszörszoptatás vagy zöldségek után? Könnyű megcsinálni. A zöldségeket meg kell mosni, meg kell hámozni és eltávolítani a magokat. Ezután kockákra kell vágni, és egy serpenyőbe vagy dupla kazánba kell tenni, felforralni. A megfőtt zöldségeket turmixgéppel felaprítjuk, hozzáöntjük egy kis húslevest, amelyben főzték. A kapott püré konzisztenciájának meglehetősen folyékonynak kell lennie, és kefirhez kell hasonlítania. Azonnal el kell fogyasztani, és nem szabad hűtőszekrényben tárolni. Nem kell só, cukor, fűszerek.

Kashi

Jövő hónapban kerül bevezetésre, ha a baba egészséges. Mint már említettük, kukorica-, rizs- és hajdinakását kell főzni. A baba etetéséhez a zabkását a vízen főzik, cukrot nem tesznek bele. Egy éves korig tilos a tehén- és kecsketej is. De adhat hozzá egy kis anyatejet vagy tápszert. Kása bevezetése után mindegyik lehet váltogatni minden nap. Általában a gyerekek reggel és este kapnak zabkását, de ha túlsúlyosak, akkor csak reggel érdemes bevezetni. A csecsemőknek szánt zabkása állagában a burgonyapüréhez kell hasonlítania. Ehhez a kész kását botmixerrel őröljük, vagy a gabonát kávédarálóban porrá őröljük főzés előtt.

A köles kása 8 hónaposan bevezethető.

Hús

A gyerekek a 8. hónaptól készen állnak a húsevésre. Biológiailag hozzáférhető vasat tartalmaz, amely kiválóan megelőzi a vérszegénységet.

A hús is bekerül a gyermek étrendjébe burgonyapüré formájában. Borjúhússal, marhahússal, pulykával, nyúlhússal illik kezdeni. A csirkét meglehetősen allergénnek tartják. Darált hús, főtt hús saját készítésével2-szer átengedjük egy húsdarálón. Egy hónappal később hozzáadhat húslevest a gyermek étrendjéhez. 9 hónapos korban érdemes kipróbálni a párolt darált húsgombócot. Körülbelül ugyanebben az időben a baba teste készen áll a halakra. Érdemes heti 1-2 alkalommal használni. De ha egy gyermek allergiában szenved, akkor a hal és a húsleves még nem szerepelhet az étlapon. De a sertéshús csak másfél éves kora kerül be a gyermekek étrendjébe, és nagyon kis mennyiségben.

Gyümölcs

A baba étrendjébe már 7 hónapos korban be lehet iktatni az almaszószt. 8 hónapos korban az asz alt szilvát bevezetik. Ideális esetben a nyúlhússal párhuzamosan kell bevezetni. Ez kiegyensúlyozza a termékek hatását. Reggelire - zabkása és gyümölcsök, ebédre - hús és zöldség. A következő gyümölcs lehet körte. A lakóhelyre jellemző egyéb gyümölcsöket is bevezethetsz. Őszibarack, sárgabarack. Sok gyerek szereti a banánt.

Italok

7 hónapos kortól be lehet iktatni a gyógyteákat a baba étrendjébe. És miután felismerte az alma és az asz alt szilva ízét, lehet belőlük kompótot főzni. A szárított sárgabarackot csak egy év múlva lehet a kompóthoz adni.

Mit ehet egy baba egy évre

A baba szervezete évről évre elég érett lesz ahhoz, hogy sárgáját, túrót, gyümölcsöt és gyümölcsleveket egyen. Étlapján már szerepelnek zöldségek, gabonafélék, hús és hal, ezt a listát kis mennyiségű kenyérrel, sütivel, savanyú tejtermékekkel, zöldséggel és vajjal is kiegészítheti. Ami a sárgáját illeti, használhat csirke- vagy fürjtojást, előnyben részesítve az utóbbit, mert azokkevésbé allergén. A sárgáját a legjobb reggel megenni, zabkásához hozzáadva vagy anyatejjel ledarálva.

Egy év alatti tehéntej fogyasztása nem ajánlott, különösen azért, mert nem képes helyettesíteni az anyatejet vagy a tápszert. Abban az évben adható be, ha a gyermek nem hajlamos az allergiára, és nem evett hipoallergén keveréket. Ha a baba nem hajlandó meginni, először keverheti anyatejjel vagy bébiételbe.