Zöld tea terhesség alatt: előnyök és ártalmak, vélemények

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:18

Terhesség alatt egy nőnek kissé módosítania kell étkezési szokásait, mivel nagyon sok ételt vagy korlátozott mennyiségben fogyaszthatnak, vagy akár a tiltott listán is. Itt nem kell választania: ha egészséges babát szeretne, kövesse a szakemberek ajánlásait. És nincs mit szeszélyesnek lenni.

Az italok ugyanerre a sorsra jutottak: sokat tiltottak, például a kávét vagy az erős fekete teát, mivel negatívan hatnak az erekre és a szívre. Ebben a helyzetben egyes terhes nők elkezdenek gondolkodni a zöld tea fogyasztásának lehetőségén. Miért ne? De lehet-e zöld teát inni terhesség alatt? Találjuk ki.

Mi a különbség a zöld tea és a fekete tea között

A zöld tea leveleit ugyanarról a bokorról szüretelik, mint a fekete tealevelet. Nem a gyűjtés helyén van a lényeg, hanem azok további feldolgozásában. A fekete teát erjesztési folyamatnak vetik alá, melynek eredményeként aromája nagymértékben megnövekszik. Ugyanakkor ugyanakkor elveszíti néhány hasznos tulajdonságát.

Feldolgozás folyamataA zöld tea alapanyagai némileg eltérőek: először a nedvességet eltávolítják a levelekből, majd egyszerűen megcsavarják, és teljesen készen állnak a használatra. Ezért a zöld teában több hasznos komponens található, vagyis összetétele szinte hasonló a friss levelek összetételéhez.

A zöld tea hasznos tulajdonságai

A zöld tea iránt különösen nagy a kereslet azok körében, akik elkötelezettek az egészséges életmód és különösen a táplálkozás iránt. A népszerűség oka ennek a terméknek a jótékony tulajdonságai:

• A termék hozzájárul az immunrendszer jelentős erősítéséhez, javítja a csontok, a fogak és a szívizom állapotát, mivel ásványi anyagokat, például kalciumot, vasat, cinket és magnéziumot tartalmaz.
• Gátolja a rákos sejtek képződését.
• A zöld tea kiváló orvosság az öregedés ellen, nevezetesen a sejtpusztulás ellen, mivel ez a varázslatos ital antioxidánsokat tartalmaz.
• Lényegesen javítja a toxikózisban szenvedő terhes nők állapotát.
• Segít megelőzni a zsírlerakódásokat, és ennek eredményeként normalizálni a súlyt.
• Az ital rendkívül élénkítő, tonizáló és frissítő hatású. Mindez a benne található nagy mennyiségű koffein miatt történik (mellesleg több, mint a kávéban).

Megjegyzés! Az Égi Birodalom lakói a zöld teát "csodadoktornak" nevezik, és mintegy 400 betegséget kezelnek vele.

A zöld tea kémiai összetétele

A zöld tea kémiai összetétele:

• Tanninok. Különböző képviselik őkettannin, katechinek, polifenolok és származékaik vegyületei.
• Alkaloidok: koffein, teofillin és teobromin, amelyek hatására értágulat lép fel.
• Vitaminok: C, P (erősíti az immunitást és védi a sejteket a pusztulástól); A (fokozza a szabad gyökök eltávolítását és jótékony hatással van a látásra); valamint a B csoport (erősíti a sejtmembránokat és antioxidáns hatással van a szervezetre).
• Ásványi anyagok és nyomelemek. Ezek a vas, fluor, magnézium, kalcium, foszfor, jód, nátrium és kálium.
• Aminósavak és enzimek
• Illóolajok.

A zöld tea hatása egy terhes nő testére

Jó a zöld tea a terhességre? Ha mindenki más számára (természetesen bizonyos betegségek hiányában) ez az ital kétségtelenül áldásos, akkor a terhes nőknek bizonyos fokú óvatossággal kell fogyasztaniuk. Miért? A helyzet az, hogy egy ilyen finom zöld tea fogyasztása a folsav felszívódásának csökkenéséhez vezet, ami a gyermek fejlődésének sarokköve.

A zöld tea terhesség alatti fogyasztása akadályozhatja a vas felszívódását más élelmiszerekből. Ez pedig elkerülhetetlenül vérszegénységhez vezet, ami veszélyt jelent a magzat létfontosságú funkcióira és belső szerveinek kialakulására.

És még egy árnyalat: a koffein, amely a zöld ital egyik összetevője, izgalmasan hat az anya, így a gyermek központi idegrendszerére. És ez nem azjó.

Tanács kismamáknak! Ha igazán szeretné élvezni a zöld teát, akkor megteheti: legfeljebb két kis csésze naponta, lehetőleg napközben, és nem lefekvés előtt és 40 perccel étkezés után, vagyis nem kell inni. közvetlenül étkezés után vagy közben.

A koffeintartalmú italokról a terhesség alatt

Nincs értelme cáfolni azt a tényt, hogy a koffein nem a legjobb anyag az "érdekes helyzetben" lévő nők számára. Mit mondanak a szakértők? Az a tény, hogy ha kis adagokban iszik koffeintartalmú italokat, akkor valószínűleg nem befolyásolják jelentősen az anya és a baba egészségét. Vagyis mindenben tudnia kell az intézkedést, hogy ne legyen baj és komplikáció. És akkor a zöld tea kérdése (amelynek előnyei és ártalmai nem kétségesek) „lekerülnek a napirendről”.

Ezen kívül sok múlik azon, hogy egy nő terhessége hogyan zajlik:

• Ha a baba nem mutat túl nagy aktivitást, és a mama meglehetősen nyugodt és kimért életmódot folytat, akkor egy csésze zöld tea vagy akár kávé megivása nem lesz negatív hatással sem a gyermek egészségére, sem a a nő egészsége.
• De ha a baba hiperaktív, és az anya egy kicsit aggódik vagy ideges, akkor ne rontsa a helyzetet és használjon koffeint tartalmazó termékeket az étrendjében.
• Egyes esetekben az orvos ragaszkodik a zöld tea használatának abbahagyásához, az előnyökhöz és a káros hatásokhozamelyeket ebben a cikkben tárgyalunk. Az egészségügyi dolgozónak pedig engedelmeskedni kell. Ellenkező esetben problémák adódhatnak a csapággyal.

Milyen teát ihatnak a terhes nők félelem nélkül

Ha a zöld tea veszélyes lehet a terhesség alatt, akkor melyik teák az? Mi a helyzet azokkal, amelyek kevesebb koffeint tartalmaznak? Lehet fehér, fekete (meglep, de a fekete hosszú levél kevesebb koffeint tartalmaz, mint a zöld) vagy a hibiszkusz tea, amely eltávolítja a felesleges koleszterint, erősíti az ereket és egyszerűen tonizál.

Fontos! A hibiszkusz tea magas savtartalma miatt bizonyos gyomorproblémákkal küzdők nem fogyaszthatják.

Ehetnek-e terhes nők jázmin zöld teát

A jázmin virágszirmokkal készült italnak számos előnye van:

• Kiváló antidepresszáns.
• Csökkenti a vérnyomást.
• Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
• Vele gyorsan kiléphet a stresszes állapotból és megnyugodhat.
• Javítja a pszicho-érzelmi állapotot.
• Segít a megfázáson.
• Jobb vérkeringést segít elő az agyban.
• Onkológiai betegségek megelőzésére szolgál.
• Segít az álmatlanság kezelésében.

Jázmin szirmokkal a zöld tea terhesség alatt elvileg nem tilos. Mellesleg utazási rosszullét esetén autóban vagy buszon is kiváló. De jobb kis mennyiségben használni. Még jobb, ha konzultál veleaz orvosát. És ne feledkezzünk meg bizonyos szabályokról ennek a csodálatos italnak az ivására és főzésére:

• Soha ne főzzön tiszta jázmin szirmokat. Ez súlyos allergiát vagy akár mérgezést is okozhat.
• Az ital tilos olyan betegségekben szenvedők számára, mint a gyomorhurut, alacsony vérnyomás, mivel tovább csökkenti a vérnyomást és gyomorfekélybetegség.
• Ne igyon jázmin teát közvetlenül lefekvés előtt, mert a termék nagyon élénkítő.
• Az a tévhit, hogy az ital segít megölni az éhségérzetet. Minden pontosan az ellenkezője – fokozza az étvágyat.

Fontos! A gyógynövények, például a komló, a ginzeng, a zsálya, a vörös szil, az oregánó, az édesgyökér és az édeskömény szigorúan ellenjavallt terhes nők számára. Legyen éber.

Zöld tea mentával

Ehetnek a terhes nők zöld teát mentával? Nagyon gyakori kérdés, mivel a menta nagyon népszerű különféle italok adalékaként. Miért olyan jó és miért olyan keresett, amellett, hogy egyszerűen ízlik:

• A menta használatával megszabadulhat a fejfájástól.
• Segít a nő hormonális hátterének stabilizálásában.
• Vírusellenes, antibakteriális és allergiaellenes hatásai vannak.
• Csökkenti a vérnyomást.
• A gyógynövényben található illóolajok megkönnyítik a légzést.

A terhes nőknek nagyon óvatosaknak kell lenniük, amikor mentateát isznak. A lényeg az, hogy eza növény nagy mennyiségű ösztrogént tartalmaz, ami segíthet növelni a méh tónusát. Ez pedig egyáltalán nem egészséges, hiszen egy ilyen helyzet vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet.

Fontos! A mentával kapcsolatos hormonális egyensúlyhiány esetén a zöld tea terhesség alatt szigorúan tilos.

Ha a terhesség jól halad és a nő jól érzi magát, akkor napi 1-2 csésze menta ital nem lesz veszélyes. Sőt, jobb a következőképpen főzni: 1 teáskanál apróra vágott fűszernövény és forrásban lévő víz elegendő egy csészéhez; majd hagyd állni 10 percig, és keverheted akár zöld, akár fekete teával.

Zöld tea tejjel

Ajánlott a tejes zöld tea terhesség alatt? Igen, mert a tejtermék kalciumot tartalmaz, amely az anya és a baba számára egyaránt szükséges. Ezen túlmenően, ha tejet adunk a teához, az a koffein koncentrációjának csökkenéséhez vezet az italban. És ez nagyon jó.

Ihatok zöld teát tejjel terhesség alatt? Tud. És nem csak a terhesség alatt, hanem a szoptatás alatt is, mert ez az ital elősegíti a laktációt, gazdag vitaminokban és alacsony allergén.

Zöld teát készítünk minden szabály szerint

A zöld tea főzése során a legfontosabb, hogy óvakodjunk a forrásban lévő víztől. Az öntött víz hőmérséklete 80-85 fok legyen (nem több). Nem szabad sokáig ragaszkodnia - 10 másodperc elegendő lesz a kiváló aroma és íz eléréséhez. Ha túlzásba viszi, akkorkeserű lesz az ital. A megfelelően főzött tea világos zöldessárga árnyalatú.

Fontos! A tea (minőségromlás nélkül) akár 15-ször is főzhető, és cukor nélkül érdemes inni.

Zöld tea a terhesség különböző szakaszaiban

Ihatok zöld teát a terhesség korai szakaszában? A szülés első három hónapjában sok nőnek gyakran van magas vérnyomása. Zöld tea fogyasztásával normalizálható. Vagyis az ital segít növelni az edények átmérőjét, ezáltal csökkenti a vénák és artériák görcsösségét. Természetesen a zöld teát mértékkel (naponta legfeljebb két csészével) kell inni, csökkentve a főzött termék mennyiségét (egy teáskanál csészénként).

Tanács! A szakértők azt javasolják, hogy igyunk zöld it alt tejjel, és először öntsünk egy csészébe enyhén felmelegített tejet, és csak ezután adjunk hozzá főzött teát.

Ihatok zöld teát a késői terhesség alatt? Az ital ellenzőinek fő érve az, hogy megzavarja a folsav felszívódását, ami lehetővé teszi a gyermek idegrendszerének normális fejlődését. De a későbbi szakaszokban ez a probléma már nem annyira aktuális. És napi néhány csésze zöld ital nem üríti ki az összes folsavat.

Zárásként

A zöld tea terhesség alatti használatával kapcsolatban: a babát hordozó nők véleménye nagyon ellentmondásos. Valaki azt állítja, hogy egész terhességük alatt itták ezt a csodálatos it alt, és éreztékmagát tökéletesen. Valaki betartotta az orvosok szigorú ajánlásait, és nem bánja meg. Még egyszer megismételjük, hogy mindenkinek más a gyermekvállalási folyamata. Ezért minden konkrét helyzetet külön kell kezelni. És nagyjából, jobb biztonságosan játszani, mint kockáztatni, és nem csak a saját, hanem a születendő baba egészségét is veszélyeztetni. Ne légy hülye, és folytasd a szeszélyeidet. Ezért ha nincs bizonyosság abban a kérdésben, hogy lehetséges-e zöld tea terhesség alatt, olvassa el újra a cikket, és konzultáljon szakemberrel.