Melyik zabkását kezdjük kiegészítő élelmiszerekkel és hány évesen?

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:18

Amikor új személy jelenik meg a családban, az új szülőknek sok kérdésük van. Minden érdekel, ami a babával kapcsolatos. Nem az utolsó helyet foglalja el a baba étrendje. Például az anyukák és apukák érdekli, hogy mikor és milyen zabkásával kezdjék el a kiegészítő élelmiszereket. És ez a pillanat valóban nagyon fontos: a baba növekszik, és a vitaminokban és mikroelemekben gazdag ételek egyszerűen szükségesek a fejlődéséhez. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy melyik életkortól érdemes új élelmiszereket bevezetni a gyermekek étrendjébe, és azt is megtudjuk, hogy melyek a legjobb gabonafélék kiegészítő táplálékként.

Hogyan lehet megérteni, hogy a baba készen áll a felnőttek ételére

Alapvetően teljesen mindegy, hogy a babát szoptatják vagy lombikbébiből táplálják. Kiegészítő ételeket kell bevezetni, csak győződjön meg arról, hogy ebben a pillanatban a baba nem beteg. Az egészséges baba jól alszik és eszik, nem szemtelen, és ébren nem okoz indokolatlan dührohamokat.

Az első etetéskor a legjobb, ha tejmentes rizst vagy hajdinát veszünkzabkása. Nem tartalmaznak sót, tejet, cukrot, ízesítőket. Úgy tűnhet, hogy ez nem ízletes, de valójában a gyermek még nem tudja, mit jelent az édes vagy sós étel, és számára minden új íz, még a friss is, szokatlannak, de érdekesnek tűnik. A tejmentes zabkása az első kiegészítő élelmiszerekhez ideális. Először ő lehet a baba kedvenc csemege.

A zabkását legkorábban négy hónapos korban el kell kezdeni a gyermek étrendjébe, de nem szabad késleltetni sem. A 4-6 hónapos időszakban a legkönnyebb kialakítani a baba rágókészségét. Ebben a korban is megtanulja a baba szervezete megbirkózni az olyan ételekkel, amelyek nehezebbek számára, mint az anyatej vagy az adaptált tápszer.

De meg kell értenie, hogy ezek a feltételek feltételesek. Minden gyermek más, és ha kétségei vannak, forduljon gyermekorvosához. A szoptatott gyermekeknél a normát a hat hónaphoz közelebbinek tekintik, a mesterségeseknél a zabkása kiegészítő táplálékok kezdete egy-két hónappal korábban.

Mennyit kell adni az első alkalommal?

Szóval megoldódott a kérdés, hogy melyik zabkásával kezdjük a kiegészítő élelmiszereket. Most nézzük meg, mennyit adjunk a babának. Sok anyuka és apuka tapasztalatlanságból már az első naptól 50-100 gramm zabkásával helyettesíti az egyik étkezést, ezt tartja a helyes bevezetésnek. De ezt semmi esetre sem szabad megtennie, mert az első hetekben a baba és szervezete még csak az új étellel ismerkedik.

Minimális mennyiséggel kell kezdenie – 5-10 grammelég az első néhány alkalommal. Adj a gyereknek egy fél kiskanalat, nézd meg a reakcióját, hogy tetszett-e az íze. Ezután figyelje meg a szervezet reakcióját: érintette-e az újítás a baba pocakját, megjelentek-e kiütések. És csak akkor, ha minden rendben van, és a gyermek nyugodtan reagált a számára szokatlan ételekre, csak akkor viheti be a kiegészítő élelmiszereket az életkorának megfelelő normához, napi 5-10 gramm hozzáadásával.

Tökéletes idő az etetéshez

Minden új ételt, legyen az zabkása vagy burgonyapüré, reggel kell adni. Semmi esetre sem szabad feltérképezetlen táplálékot bevinni az etetések közé. Az első etetés tejmentes kását a főétkezés előtt adják, amikor a gyermek éhes. Így megértheti, hogy a babának ízlett-e az étel. A nap folyamán figyelemmel kísérheti a gyermek reakcióját is. Ha a főétkezés után adsz a babának zabkását, egyszerűen kiköpheti, és azt fogja gondolni, hogy a babának nem tetszett az újítás, holott az elutasítás oka valójában a gyermek jóllakottsága volt.

Milyen zabkásával kezdjük a kiegészítő ételeket: hajdinával vagy rizzsel – ezt a szülők döntik el. És ne idegeskedjen, ha a gyermek nem szereti az új ételt. Tedd félre pár napra. Ezenkívül ne próbáljon ki új ízeket, ha még egy hét sem telt el az első bejegyzés óta.

Kiegészítő élelmiszerek és baba súlya

A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy adjanak zabkását egy csecsemőnek, ha nem megfelelő vagy átlagos a testtömege. Ilyen esetekben mutassuk be a babát egy újjalételt a lehető legkorábban. Ha a gyermek túlsúlyos, akkor ne támaszkodjon gabonafélékre, korlátozza magát a gyümölcsök és zöldségek bevitelére.

Melyik kását szereti jobban: bolti vagy házi készítésű?

Minden szülő szabadon döntheti el, hogy maga főz-e neki kását, vagy vesz készen, amit csak vízzel kell hígítani, babakását. A szülők ezzel kapcsolatos megjegyzései gyakran az ellenkezőjét mondják. A régi iskola emberei úgy vélik, hogy a vásárolt gabonafélékben csak „kémia” van, az új generáció biztos abban, hogy a bébiételek eladása előtt szigorú ellenőrzésen esnek át, ezért az ilyen élelmiszerek teljesen biztonságosak a gyermekek számára.

Hogyan főzz kását magad?

Ha már eldöntötted, melyik zabkásával kezdd, és nem a dobozos ételeket részesíted előnyben, néhány tipp segít abban, hogy gyorsan és ízletesen készítsd el a zabkását a baba számára:

1. Főzzön hajdinát vagy rizsdarát a szokásos módon. Az egyetlen dolog, amit figyelembe kell venni: cukrot, sót és vajat nem szabad a baba zabkása közé tenni. A gabonaféléket a legjobb vízben főzni, mert a gyermek még nem áll készen a tejtermékek fogyasztására. Tegye az elkészített ételt a turmixgép edényébe és aprítsa fel. Használhat normál szitát is.
2. Ha fel szeretné gyorsítani a főzési folyamatot, forralja fel a reszelt grízt. Eleinte keményen kell dolgoznia, de aztán sok időt takarít meg a főzéssel. Tehát alaposan meg kell mosni a gabonaféléket, meg kell szárítani, és egy kávédarálóban őrölni kell, és egy speciális lezárt edénybe kell tenni. Csak az maradöntse fel a szükséges mennyiségű elkészített gabonát vízzel, és forralás után tartsa alacsony lángon legfeljebb öt percig. Tehát a rizs vagy hajdina kása készen áll. A babáknak szánt kiegészítő ételeket így sokkal könnyebb elkészíteni, mint az elsőt.
3. A harmadik út még kevésbé fáradságos. Mindössze annyit kell tennie, hogy adalékanyagok nélkül készült babapehelyet vásárol. A készterméket már tesztelő szülők visszajelzései többnyire pozitívak. Az anyukák szerint az ízben nincs különbség, és a főzési folyamat olyan egyszerű, mint a körte héja.

Melyik gabonafélét válasszam?

Sok szülő úgy gondolja, hogy a zabpehely a leghasznosabb, és először ismertetik meg vele a gyermeket, de ez nem teljesen helyes. Mégis érdemesebb hajdinával vagy rizsdarával kezdeni, mert azokat sokkal könnyebben felszívja a baba még törékeny teste. A zabpelyhet legkorábban néhány hónappal a fentiek után vezessük be.

Soha ne adjunk hozzá vajat főzés közben – az ilyen ételek túl zsírosak lesznek egy gyerek számára.

hajdina

A hajdina vasban és vitaminokban gazdag, kolosszális mennyiségű nyomelemet tartalmaz, és mindezzel együtt minimális szénhidrátot is tartalmaz. De a hajdina erős allergén. Talán ez az egyetlen hátránya. Próbáld meg szó szerint egy kanál hegyén adni a babának, és figyeld a reakciót. Ha nem lett volna következménye, nyugodtan vigye be a kiegészítő élelmiszereket az életkornak megfelelő normára egész héten.

Rízsdara

A rizs ugyanolyan egészséges, mint a hajdina. Bennea készítmény a nyolc legaktívabb aminosavat és összetett szénhidrátot tartalmazza. Ezt a zabkását négy hónapos kortól nyugodtan adhatjuk gyerekeknek. Ugyanígy kell kezdeni – kis mennyiséggel, fokozatosan normalizálva a kiegészítő élelmiszereket.

Mi a helyzet a többi gabonafélével?

Ne írja be közvetlenül a hajdina és a rizsgabona, köles, árpa, zabpehely vagy más gabonafélék után. Nyolc hónapos korban jobb elkezdeni az új összetevők beadását, amikor a gyermek már hozzászokott az első gabonafélékhez, zöldségekhez és gyümölcsökhöz.

Egyelőre ki kell zárni mindenki kedvenc búzadaráját is - ez egy meglehetősen nehéz, hasznos anyagokban nem gazdag étel. Hatalmas szénhidráttartalma miatt a gyermekorvosok a búzadarát alacsony testtömegű gyerekeknek ajánlják.

Most már tudja, milyen gabonával kezdje, de ne féljen és ne féljen kérdéseket feltenni felügyelő gyermekorvosának babája táplálkozásával és egészségével kapcsolatban. A morzsák egyéni jellemzőinek ismeretében az orvos a helyes úton vezeti Önt, elmagyarázza az összes lehetséges árnyalatot.

Hamarosan képes leszel foglalkozni babája szükségleteivel, figyelve őt, preferenciáit, a test reakcióit. És alig néhány hónappal a kiegészítő élelmiszerek első bevezetése után új, számára készült kulináris ételekkel örvendeztetheti meg gyermekét, ami természetesen neki is tetszeni fog.

A legfontosabb az egészséges baba. Néhány gramm könnyen emészthető gabonapelyhtől kezdve Ön sem fogja észrevenni, hogy babája mindkét arcán felfal mindent, amit kínál neki. Légy egészséges ésboldog.