Az első kiegészítő élelmiszerek: hol kezdjem, hány évesen?

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:29

Elteltek az első izgalmas napok és hetek a szülés után. A gyerek aktívan növekszik, minden nap felfedez valami újat az őt körülvevő világban. A kisember csak anyatejet vagy mesterséges tejszert kap. Hamarosan eljön az idő, amikor először kóstol meg igazi ételeket. Hol kezdje az első kiegészítő táplálékokat, és mikor kínálja a babát egy új étel megkóstolására?

Mikor adjunk első kiegészítő táplálékot?

Az első kiegészítő táplálékok időpontja a baba életkorától, valamint egészségi állapotától függ. Sok szülő várja, hogy mikor nő fel a gyermek, és lehet majd lével vagy gyümölcspürével kezelni. Bármennyire is szeretné az anyuka felgyorsítani ezt a folyamatot, mégsem érdemes sietni a kiegészítő ételekkel. Tehát mikor kezdje el az első kiegészítő élelmiszereket?

Az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja: ha a baba minőségi szoptatást kap, akkor hat hónapos kortól adható új termékek. Neves gyermekorvos, az orvostudomány kandidátusaJevgenyij Olegovics Komarovszkij könyvében azt állítja, hogy a kiegészítő táplálékokat az etetési rendszertől függetlenül – hat hónapos kortól – el kell kezdeni.

Ha egy fiatal anya megfelelően összeállított, változatos étrendet folytat, a gyermek első etetésének ennél az időszaknál korábbi megkezdése egyszerűen értelmetlen. Mert az újszülött teste teljes mértékben el van látva a szükséges tápanyagokkal a teljes fejlődéshez. De miután a baba megünnepelte az első félévet, további táplálékra van szüksége. Anyu teje kezd kifogyni.

Etetésre kész baba

Az azonos korú gyerekek eltérően fejlődnek. Az egyik baba három hónapos kortól kezdi tartani a fejét, a másik pedig már kettőkor. A babák fejlődését befolyásolja az öröklődés, a terhesség lefolyása, a szülés lezajlása és az ellátás minősége. Ezenkívül a gyerekek különböző ütemben nőnek, megvannak a saját egyéni jellemzőik. Ezért lehetetlen megnevezni a pontos életkort, amikor egy adott baba készen áll az új ételek kipróbálására.

A gyermekorvosok két olyan tényezőt azonosítanak, amelyek azt jelzik, hogy a baba készen áll a kiegészítő táplálékokra:

• az újszülött központi idegrendszerének megfelelő fejlettsége;
• a baba gyomrának és beleinek felkészültsége.

Amikor ez a két tényező egybeesik, az azt jelenti, hogy elkezdheti kiegészítő élelmiszerek fogyasztását.

Első jelek

A következő jelek segítenek abban, hogy a szülők megbizonyosodjanak arról, hogy mikor kezdhetik el az első kiegészítő táplálékot csecsemőknek:

• Gyermek életkora.
• Súly. Születéstől kezdve duplájára kell nőnie. Mertkoraszülöttek – két és fél.
• A nyelv tolóerő reflexének tesztelése. Ez a veleszületett mozgás célja, hogy megvédje az újszülöttet attól, hogy lenyelje azokat a tárgyakat, amelyek véletlenül a szájába esnek. Kanálból kell vizet adni a babának. Ha nem köpi ki, az azt jelzi, hogy a gyermek készen áll a kiegészítő ételekre.
• Egy hat hónapos gyerek jól ül. Képesnek kell lennie a fejmozgások koordinálására és elutasítóan elfordulni.
• Kezd kifogyni az anyatej. Ha a baba egy etetéssel kiszívja az anyatejét, miközben éhes marad, vagy ha a "mesterséges" napi egy liternél több tápszert igényel, kiegészítő táplálékra van szükség.
• A gyermek tudja mozgatni a nyelvét fel-le és előre-hátra. Azonnal kinyitja a száját, ha egy kanál vizet vagy ételt hoznak neki.
• Az első fogakat vágják.
• Érdeklődést mutat, amikor a felnőttek esznek, megpróbálja megkóstolni az ismeretlen ételeket.

Nem kell várnia mindezekre a jelekre. Elég, ha a legtöbbjüket észreveszi. Azonban csak a gyermekorvos mondja meg, mikor kezdheti el az első kiegészítő táplálékot.

Az új élelmiszerek bemutatása késik

A kiegészítő élelmiszerek kezdete egy-két héttel késik, ha:

• baba megbetegedett;
• megindul a fogzás, babasírások, emelkedik a láz;
• lakhely- vagy családi életmódváltás (például anya elment dolgozni, dadát találnak a babával);
• a gyermek rosszul reagált a kiegészítő ételekre (hasmenés, bőrkiütés kezdődött);
• oltott;
• A kiegészítő élelmiszerek kezdete egybeesik a meleg idővel.

Mely élelmiszerekkel kezdje a kiegészítő élelmiszereket?

A közelmúltban a gyermekorvosok azt javasolták, hogy a csecsemőket három hónapos kortól kezdjék meg táplálni, és ismerkedjenek meg a gyümölcslevekkel. Felkészítették a baba emésztőrendszerét más ételekre. Jelenleg mind a kiegészítő élelmiszerek megkezdésének korát, mind az első termékeket illetően megváltozott a nézőpont. De ha a gyermek készenlétének jelei sokkal korábban jelentkeztek, akkor 4 hónapos korban kínálják az első kiegészítő táplálékot. Hol kezdjem?

Az elmúlt évek tanulmányai kimutatták, hogy több ásványi anyag van a zöldségekben, mint a gyümölcsökben. Ha elkezdjük édes gyümölcslevekkel és pürével etetni a babát, nehezebb lesz zöldségre és gabonafélékre váltani.

Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásain kell alapulnia. Hol kezdjem az első etetést? A zöldségek lesznek az első termékek. Kifejezetten jó velük kezdeni, ha a gyerek hajlamos a székrekedésre. Az első zöldség kiválasztásakor emlékeznie kell arra, hogy a burgonya erősödik, és nagy mennyiségű keményítőt is tartalmaz, ami allergiás reakciót okozhat. Ezért jobb a cukkinivel kezdeni.

Ha csecsemőknél gyakori széklet ürít, az első kiegészítő táplálékok legjobb kezdete a zabkása. Ahhoz, hogy egy ismeretlen termék íze ismerősebbnek tűnjön, ajánlatos a növényi püréket vagy gabonaféléket anyatejjel hígítani. Ismeretlen étel után pedig szoptathatsz. Nem hagyhatja figyelmen kívül a gyermekorvossal folytatott konzultációt. Szakember segít tanácsokkal, hogy melyik terméket válasszuk az első kiegészítő táplálékokhoz, hogyan állítsuk össze megfelelően a menüt a gyermek számára.

Kiegészítő takarmányozási tippek megkezdése

Dr. Komarovsky néhány tippje elmondja a fiatal szülőknek, hogyan és hol kezdjék el a baba első táplálását:

1. Csak akkor ehetsz, ha a baba teljesen egészséges.
2. Ismeretlen táplálékot ajánlott a második etetéskor bevinni.
3. Adj mindent melegen a babának. Kínáljon ismeretlen ételt a fő etetés előtt.
4. A babát biztosan kanálból kell enni.
5. Minden új étel negyed teáskanállal kezdődik. Két hét leforgása alatt a kiegészítő élelmiszerek mennyisége a szükséges adagra nő.
6. Az első püré egy adott területen ismert zöldségekből és gyümölcsökből készül.
7. A következő ételt csak két hét múlva kínálják. A gyereknek először az elsőt kell megszoknia.
8. Indítson el egy ételt. Így egyértelmű lesz, hogy mi okozta az allergiát.
9. Az első püré először csak sűrű tejre hasonlítson. Fokozatosan tegye vastagabbá.
10. Ha úgy dönt, hogy konzerv bébiételt használ, annak frissnek kell lennie. A készítmény nem tartalmazhat sót, szacharózt, valamint cukrot, dextrózt.

Termékbevezetési sorrend hónaponként

A recepción a helyi gyermekorvos megmondja, hol kezdje el az első kiegészítő élelmiszereket. A modern gyermekorvosok hozzávetőlegesen a következő sémát tartják be az új termékek gyermekmenübe történő bevezetésekor, az alábbiak szerint.

Gyermek életkora	Változások az étrendben
6 hónap	1. cukkini, karfiol,sárgarépa. 2. Alma, körte. 3. Burgonya, sütőtök. 4. Kashi. 5. Déli gyümölcsök
7 hónap	1. Zöldborsó. 2. Baromfi, nyúlhús. 3. Vörös hús: borjúhús, marhahús, sovány sertéshús. 4. Gyümölcslevek. 5. Túró
8 hónap	1. Tejtermékek. 2. Tojássárgája 3. Vaj a kása.
9 hónap	2. Fehér kenyér

Kiegészítő takarmányozás Komarovszkij szerint

Most egy kicsit más pillantás a baba megismertetésére a felnőttek ételeivel. Jevgenyij Olegovics Komarovszkij, a legmagasabb kategóriájú gyermekorvos saját módszertant dolgozott ki, amely elmagyarázza, hogyan kell elkezdeni az első kiegészítő táplálékokat szoptatás közben.

A baba új ételekkel való ismerkedése a joghurttal kezdődik. Ezután gyümölcsöket kínálnak, és csak utána jelennek meg a gyümölcslevek és a zöldségpürék az étlapon. A tejkását, a tojássárgáját csak 8 hónapos korban vezetik be. 9 hónapos korában a baba különféle húsokat, 10 évesen pedig halat kezd kapni.

A szülőknek kell eldönteniük, hogy kinek az ajánlásait követik – ők ismerik a legjobban a gyermek egyéni jellemzőit. A végső döntést arról, hogy hol kezdjük az első kiegészítő táplálékkal, figyelembe kell venni a baba felkészültségét az ilyen fontos újításokra.

Kása az első etetéshez

A csecsemőknek szánt gabonafélék hatalmas választéka található az üzletekben. Igen, és gabonafélék a polcokon - teljes készlet. Milyen zabkásával kezdjük az első kiegészítő ételeket?Hogyan lehet ilyen sokszínűségben eligazodni? A zabkása vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag. A szervezet számára szükséges szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat tartalmazzák. A zabkása élelmi rostja segíti az emésztést. Az első etetéskor az orvosok nem minden gabonafélét ajánlanak. Kezdje azokkal, amelyek nem tartalmaznak glutént. Ez a fehérje gyakran okoz allergiás reakciókat csecsemőknél.

A legtöbb modern szülő a késztermékeket választja tégelyben vagy csomagban kiegészítő élelmiszerként.

1. Mert gyors, a lehető legegyszerűbb és nagyon kényelmes.
2. Általában a bébiétel-vállalkozások minőségi, kiegyensúlyozott termékeket állítanak elő, amelyek teljes mértékben igazodnak a baba táplálásához.
3. Mindig van választás hipoallergén tejmentes gabonafélék közül, ami jelentősen csökkenti a gyermekek allergia kockázatát.

Hajdinakása

Az első etetés ideális megoldása a hajdina zabkása. Vasat tartalmaz, amely annyira szükséges a vér hemoglobinjához. Ez a zabkása sok magnéziumot, káliumot tartalmaz. Hasznosak a gyermek szívének és ereinek munkájában. A hajdina zabkása kalciumot biztosít a fogak növekedéséhez és az erős csontrendszerhez. Egy ilyen kása jelenléte a baba menüjében növeli az immunitását, mivel a hajdina zabkása allergia rendkívül ritka. Ezért az a kérdés, hogy melyik zabkásával kezdjük az első kiegészítő élelmiszereket, magától eldől. Megengedett a 4-6 hónapos gyermekek étrendjébe történő bevezetése.

Rizskása

Az első bébiétel lehet ésrizs zabkása. Nem tartalmaz glutént és hipoallergén. A rizs sok összetett szénhidrátot tartalmaz. Erőt és energiát adnak a baba testének. A gabonafélék méreganyag-eltávolító képessége elősegíti a bélműködés javítását. De a székrekedésre hajlamos csecsemőknek óvatosan kell adni a rizskását. Mint tudják, a rizsnek van egy kötő tulajdonsága. Nem ajánlott minden nap ilyen zabkásával etetni a gyermeket. A gabonafélék sok fluort tartalmaznak, ami kiszorítja a kalciumot a csontokból.

Magas főzés

A zabkását magad is megfőzheted. Egyáltalán nem nehéz. De van bizalom a termék minőségében. Csak olyan receptet kell választania, amely megfelel a morzsa korának. Nyolc hónapos koráig a kását vízben főzik. Cukrot és sót nem szabad hozzáadni.

A kívánt gabonaféléket először kiválogatjuk, megmossuk, megszárítjuk. Ezt követően lisztes állapotúra őröljük. Ehhez alkalmazhat egy kávédarálót vagy egy konyhai turmixgépet. Hajdina zabkása esetén a legmagasabb minőségű gabonaféléket kell venni. Világosbarnának és nagynak kell lennie.

Az étel elkészítéséhez vegyen egy teáskanál ilyen lisztet, és öntsön fel fél pohár hideg vizet. Az elegyet enyhe keverés mellett 15 percig gőzölésig melegítjük.

Amikor egy gyermek tíz hónapos, a gabonaféléket már nem őrlik. A kását vízben megfőzzük. Kicsit később megpróbálnak tejjel főzni. Kell hozzá egy fél pohár gabonapehely és egy pohár víz. A kása forrni kezd a vízen. Forraljuk fel, majd csepegtessük le. Öntsünk egy pohár tejet és főzzük, amíg teljesen fel nem szívódik. A kása kész.

Enterzabkása az étrendben

A zabkása is fokozatosan bekerül a baba étrendjébe. Helyesen meg kell változtatnia a teljesítményt a következő séma szerint:

• Az első héten zabkását adnak, egy teáskanáltól kezdve. Így a hét végén a gyermek körülbelül hét teáskanálnyi új ételt kap.
• Jövő héten megengedett ugyanilyen zabkása etetése. És fokozatosan bevezetheti a babát az új ételekbe. Például egy kanál új és hat kanál már ismerős zabkása. A második napon - két kanál új étel és öt - egy barát. Így egy hét múlva egy ismerős ételt felvált egy új. A menü pedig változatossá tehető mindkettő váltogatásával.

Az ínyenc baba szoros megfigyelése kötelező. Ha a baba beteg, az új termékekkel való ismerkedés megszakad. Nem kell sietni: fokozatosan évről évre jelentősen bővül a gyermek étrendje.