A baba gyakran felébred éjszaka: okok és mit kell tenni

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:09

A gyermek megfelelő fejlődéséhez bizonyos alvási szokásokra van szüksége. De gyakran a fiatal szülők olyan problémával szembesülnek, mint a nyugtalan gyermekek alvása. Hogyan lehet felismerni az okokat, amelyek miatt a baba éjszaka felébred? Fontolja meg, hogy mi az oka annak, hogy a baba éjszaka ébren van, és hogyan lehet orvosolni a helyzetet.

A baba éjszakai ünnepségei

Sok szülő azt várja, hogy újszülött babája úgy aludjon éjszaka, mint egy felnőtt, de ez messze nem így van. Egy újszülött élete első hónapjaiban, legalább háromig, egyszerűen nem tud sokáig pihenni. Felébredhet, hogy megenje az anyatejet, pisiljen, vagy csak morogjon, és emlékeztesse magát. De az ilyen ébredés általában nem tart sokáig, és a gyermek hamarosan elalszik.

Ha éjjel a baba gyakrabban van ébren, mint nappal, akkor érdemes azt mondani, hogy a gyermek összekeverte a napp alt és az éjszakát. A helyzet orvoslásához türelmesnek kell lennie, és mindenekelőtt egy bizonyos időpontban fektesse le a babát. A szakértők megjegyzik, hogy 19.30ez az ideális időszak a baba alvásához, mivel ebben az időszakban a nyugalom hormonja aktívan termelődik a szervezetben.

Ezenkívül a baba kényelmetlenül ébredhet a tele pelenka miatt. Fontos, hogy előre módosítsa. Meg kell érteni, hogy a baba alvása felületes, azaz fel tud ébredni bármilyen suhogásból vagy pamutból. Néha a babák olyan karokkal ébrednek fel, amelyeket még nem tudnak irányítani.

Pszichológiai aspektus

Sok olyan helyzet van, amikor a baba éjszaka felébred és sír, és csak akkor nyugszik meg, amikor felveszik. Ennek oka a pszichológiai tényező. Főleg a gyerekek viselkednek így, akiket lefekvés előtt ringatnak a karjukban, és csak utána fektetnek le. Ébredéskor egy ilyen baba nagyon aggódik és aggódik, hogy nincs az anyja karjában, és nem hallja a szagát, hanem csak az ágy rácsait látja. Félelem és kétségbeesés keríti hatalmába, és emiatt hangosan sírni kezd.

Mi a teendő ebben az esetben?

1. Jó megoldás lehet az együtt alvás. Ebben az esetben a baba még felébredéskor is látni fogja az anyát, és megérzi az illatát anélkül, hogy félelmet és szorongást érezne. Könnyedén megetheti, ha szoptatja, majd nyugodtan aludhat.
2. Tanítsd meg babádat, hogy önállóan elaludjon. Etetés után a babát a kiságyba helyezheti, hogy elaludjon, miközben a közelben van. Simogathatja a babát vagy énekelhet egy altatód alt, hogy érezze az anya jelenlétét.

Ebben az esetben fontos, hogy következetesen cselekedjünk, és fokozatosan hozzászoktassuk a babát arra, hogy egyedül aludjon a kiságyban. A mozgási betegséggel is érdemes nem buzgólkodni. Hat hónapos korban már ne babakocsiban aludja el a babát, hadd tanuljon meg elaludni, ne rázva, hanem a kiságyában.

Sok gyermekorvos megjegyzi, hogy ha a baba gyakran felébred éjszaka, és az anya maga mellé teszi, ez elsősorban a szülőknek kényelmes, de a babának nem. Nem mindenki akar éjszaka felkelni és megnyugtatni a tomboló babát, egyszerűbb mellé ültetni és nyugodtan aludni. De az a gyerek, aki hangos sírásával helyet kapott az anyja ágyán, nem akarja magára hagyni és a sajátjában elaludni. Egy gyerek, aki éjszaka sír, ha ez nincs köze a jólétéhez, csak arról akar gondoskodni, hogy az anyja ott legyen.

Az alvászavarok természetes okai

A gyermekek alvásminőségét tanulmányozó szomnológusok számos olyan tényezőt azonosítanak, amelyek miatt a babák éjszaka felébrednek. És ez nem okozhat aggodalmat a szülőkben.

A csecsemők gyakran sírnak álmukban, ami a gyermek testének fiziológiai jellemzője. Ez lehet halk „nyafogás”, vagy hangos sírás. Így a baba kifröcsköli a nap folyamán szerzett benyomásait. A szülők gyakran megjegyzik, hogy minél több benyomást kapott a gyermek a nap folyamán (például vendégek látogatták meg), annál nyugtalanabban alszik. A gyermek testének ilyen reakciója egy éves kor után elmúlik, és nem okozhat aggodalmat a szülőkben.

Soka babák álmában megriadnak, felébresztik magukat, majd sírva hívják anyjukat. Ez a baba normális állapota is, hiszen az idegrendszere még nem alakult ki, és még nem tudja kontrollálni a reflexeit. Ebben az esetben maradjon a baba közelében, nyugtassa meg, vagy enyhén simogassa meg, hogy nyugodtan aludjon.

Ébrenléti és alvászavarok

Sok szülő csodálkozik azon, hogy a baba miért ébred fel éjszaka, és miért marad ébren. De kevesen, különösen a fiatal anyukák és apák sejtik, mikor érdemes lefektetni a babát, hogy az éjszakai alvása nyugodt legyen.

A szakértők megjegyzik, hogy az elalvás optimális ideje 19.30 és 20.30 között van. Ebben az időszakban a baba a melatonin hormont termeli, amely a nyugalmáért felelős. Azt is fontos észrevenni, hogy a baba mikor akar aludni. Általában megdörzsöli a szemét. Ne hagyja ki ezt a pillanatot, mert akkor a baba túl sokat fog járni, és nehezen fog elaludni. A nyugtató hormont a stresszhormon (kortizol) váltja fel. Ilyenkor szinte lehetetlen lefektetni a babát, és pihentető alvásban sem szabad reménykedni.

A szoptatott babák akár négyszer is ehetnek egy éjszaka. A hat hónapos csecsemők az ételt sima vízzel vagy kompóttal helyettesíthetik, hogy fokozatosan hozzászoktassák a ébrenlét nélküli alváshoz legalább hat órán keresztül, éjféltől reggel hatig.

Ha egy baba minden órában felébred éjszaka, ennek figyelmeztetnie kell a szülőket. Lehet, hogy alultáplált, ami alacsony laktáció mellett figyelhető meg az anyánál, vagy ha a tej alacsony zsírtartalmú.

Alvási regresszió

Az ok, amiért a baba gyakran felébred éjszaka, az alvási regresszió, vagyis a morzsák kialakulásának természetes folyamata lehet. Minden baba több átmeneti szakaszon megy keresztül, egészen két évig, amikor az alvási szokások fiziológiai okok miatt megzavarhatók. Ilyen helyzet 4, 9 hónapos korban, másfél és két éves korban is előfordulhat.

A jogsértést az is kiválthatja, hogy a gyermek új készségekre tesz szert, ami növeli ingerlékenységét. Ebben az időszakban is változik az alvás és az ébrenlét időtartama. Már nem tölti minden idejét álomban, hanem gyakran sétál.

A szülőknek nem kell aggódniuk az alvászavarok miatt ezekben az időszakokban. Fontos, hogy légy türelmes, és akkor az alvás és a pihenés megszakításai maguktól elmúlnak. Lefekvés előtt is érdemes betartani egy bizonyos rituálét: fürdés, mese vagy dal.

Orvosi tényezők

Az oka annak, hogy a baba gyakran felébred éjszaka és sír, egészségügyi problémák lehetnek.

A csecsemők éjszakai nyugtalan alvásának gyakori orvosi okai:

• fogzás (lázzal járhat);
• kólika (gyakran kínozzák a szoptatott babák, különösen, ha az anya nem tart diétát);
• hideg.

Fontos észrevenni a nyugtalan alvás okát, ha az nem fiziológiai vagy pszichológiai vonatkozású, és megszüntetni.

Alvási feltételek

Ha a baba éjszaka felébred és ébren van, és nincsenek zavarok a közérzetében, akkor bizonyos alvási feltételek nem teljesültek.

Mi határozza meg a baba alvásának minőségét?

• kényelmetlen levegőhőmérséklet - optimális esetben abban a szobában, ahol a baba alszik, +18 ° С és +23 ° С között kell lennie, lefekvés előtt feltétlenül szellőztesse ki a helyiséget;
• kényelmetlen ruha – akadályozhatja a baba mozgását;
• kemény vagy túl puha matrac;
• párna - egy újszülöttnek egyáltalán nincs szüksége rá, elég egy kis pelenka, és hat hónapos kortól lapos párnára fektetheti a babát.

Vannak bizonyos mutatók arra vonatkozóan is, hogy életkorától függően mennyit kell aludnia a babának. És a baba alvási idejének nagy részének éjszaka kell történnie. Három hónapos korig a baba 18 órát alszik, egy hat hónapos gyermek - napi 15-17 órát, 12 hónapos korban - legfeljebb 14 órát, 18 hónapos korban - 11-13 órát, két éves kortól - 10- 12 óra.

Hogyan lehet orvosolni a helyzetet, ha a baba gyakran felébred éjszaka?

Miután foglalkoztunk azokkal, akik megakadályozzák, hogy a baba normálisan aludjon éjszaka, beszéljük meg, hogyan lehet orvosolni a helyzetet.

A baba éjszakai alvásának normalizálása érdekében:

1. Korrigálja napi rutinját. A napközben fáradt gyerek jól alszik éjszaka. Este lefekvés előtt legyen egy kicsit ébren, de ne legyen túl fáradt.
2. Pár órával az éjszakai alvás előtt a baba nyugodt környezetben töltsön, hogy idegrendszere megnyugodjon.
3. Kövess egy bizonyos rituálét lefekvés előtt. Tehát a testa baba úgy fogja érezni, hogy fiziológiai szinten eljött az alvás ideje.
4. A szobában, ahol a baba alszik, legyen gyenge fény, legfeljebb az éjszakai lámpát lehet felkapcsolni.
5. Ha a baba éjszaka felébred, ne játsszon vagy ne beszéljen vele: cserélje ki a pelenkát, vagy etesse, ha szükséges, és helyezze vissza az ágyba. Meg kell értenie, hogy az éjszaka az alvás ideje.
6. Vegye el a játékokat a baba látóteréből éjszaka, hogy amikor felébred, ne vonják el a figyelmét.

Vigyem ágyba a babámat, ha nyugtalanul alszik éjszaka?

A modern gyermekorvosok megjegyzik, hogy a baba közös alvása édesanyjával jótékony hatással van közérzetére és fejlődésére. De a klasszikusok hívei kritizálják ezt az álláspontot.

Természetesen szoptatáskor, amikor a baba "mellett" alszik, kényelmes etetni. Ezenkívül a gyermekorvosok most megjegyzik, hogy fontos a baba igény szerinti táplálása. A legtöbb szakértő azonban továbbra is azon a véleményen van, hogy érdemes betartani egy bizonyos etetési rendet, a születéstől kezdve. Ebben az esetben 4-6 hónapra meg lehet teremteni a szoptatást, hogy a baba csak egyszer eszik egy éjszakánként, és nyugodtan aludjon a kiságyában. Így az anya és a gyermek is eleget aludni fog.

A pszichológusok megjegyzik, hogy az a baba, aki másfél-két éves koráig az anyjával aludt, gyakran "rémálmok" gyötör, amikor a kiságyába költözik. Ugyanazok a gyerekek, akik kezdetben külön aludtak, egyáltalán nem tudják, mi az éjszakai sírás vagy stressz.

Haa baba gyakran felébred éjszaka, a kiságyat a szülői ágy közelébe teheti. Így mindig hallja a babát, megnyugtatja, ugyanakkor külön alszik. Ez a legjobb megoldás, mivel mindenkinek szüksége van egy privát alvásra.

Mi a legkényelmesebb testhelyzet a baba számára?

A gyermek egy év után kiválasztja azt a testhelyzetet, amelyben a legkényelmesebb aludni. Legfeljebb egy évig nagyon fontos a baba helyzete, amelyben a szülők el altatták.

A gyermekorvosok azt mondják, hogy újszülöttet vagy csecsemőt nem szabad hason altatni. Létezik olyan, hogy hirtelen halál szindróma, és ennek éppen a légzés leállása az oka. Az a baba, aki még nem tartja a fejét, vagy nem tudja, hogyan kell az oldalára borulni, egyszerűen megfulladhat. A legjobb, ha a babát a hátára fekteti, miközben a fejét oldalra fordítja.

Mit tegyünk napközben, ha a baba éjszaka rosszul alszik, és gyakran felébred?

A baba éjszakai alvása attól függ, hogyan telt a napja. Ugyanakkor minden gyermek pszichoszomatikája egyéni. Az egyik, miután telített a nap benyomásaival, nehézség nélkül elalszik és egész éjjel alszik, míg a másik éppen ellenkezőleg, nyugtalanul viselkedik éjszakai alvás közben. Ez elsősorban az erősen befolyásolható gyermekekre vonatkozik.

Érdemes a babának napközben adagolt módon új „benyomásokat” adni (vendégek, készségek, szórakozás). Lefekvés előtt fontos, hogy a baba fizikailag fáradt legyen. Ez lehet masszázs vagy fürdő. A lefekvés előtti fizikai aktivitás fontos részeéjszakai nyugalom.

Ha a baba óránként felébred éjszaka, ez érzelmi túlterheltséget, éhséget vagy kellemetlen érzést jelenthet a nedves pelenka miatt. A morzsák (fogak, megfázás) jólétét sem lehet kizárni. Fontos meghatározni a baba nyugtalan pihenésének okát és megszüntetni.