A baba nem alszik jól éjszaka: mit kell tenni, okai, alváskorrekciós módszerek, gyermekorvosok tanácsai

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:10

A baba nem alszik jól éjszaka, mit tegyek? Ezt a kérdést gyakran felteszik a szülők gyermekorvosi találkozón, különösen közvetlenül a születés után. Ha a baba nagyon gyakran szemtelen, felébred és éjszaka sikoltozni kezd, akkor ez ok az orvoshoz.

Ez elég nehéz probléma lehet, ezért ne hagyja felügyelet nélkül. Ezért a szülőknek mindenképpen meg kell találniuk, mi az oka baba nyugtalan viselkedésének.

Mire való az alvás?

A csecsemők sokat alszanak, különösen közvetlenül a születés után. A csecsemőknek csak kis szünetekre van szükségük az uzsonnára. A tudósok azon a véleményen vannak, hogy bizonyos anyagok ébrenlét alatt felhalmozódnak az emberi szervezetben, fáradtságot és terméketlen agyi tevékenységet váltanak ki. Teljes éjszakai pihenő szükséges a hatástalanításukhoz és elpusztításukhoz.

Az agy csak ezután kap lehetőséget, hogy normál üzemmódban tovább dolgozzon. A baba szervezete a saját speciális biológiai ritmusa szerint él. Az alvásvágy előfordulásáról, az időtartamróla pihenést és annak mélységét számos különböző tényező befolyásolja, nevezetesen:

• időjárási viszonyok;
• biológiai ritmusok;
• életmód;
• betegségek jelenléte.

A legtöbb gyermekorvos azon a véleményen van, hogy a gyerekeket nem szabad aludni, amikor nem akarnak. Minél tovább tart a családban a felkészülési, lefekvés szertartás, annál több probléma jelentkezik. Ahhoz, hogy a gyermek jól és nyugodtan aludjon, feltétlenül elegendő energiát kell töltenie és el kell fáradnia.

Újszülötteknél megfelelően meg kell szervezni a napi rutint. A babára azonban semmit sem lehet ráerőltetni, hiszen már egészen kicsi korától egy ember, akinek megvannak a maga vágyai és szükségletei.

Alvási normák egy gyermek számára

Annak megértéséhez, hogy a baba keveset alszik, pontosan ismernie kell a baba főbb jellemzőit. Az újszülöttet legfeljebb egy hónapos gyermeknek nevezik. Ezt nagyon fontos pontosan tudni és megérteni a baba életkori sajátosságainak és szükségleteinek meghatározásához.

Úgy tartják, hogy egy gyermeknek egy hónapos koráig napi körülbelül 20 órát kell aludnia. Ezután fokozatosan csökken az alvásigény. A babának éjjel-nappal aludnia kell. A gyermekek alvásának időtartama kissé eltérhet.

Egy 1-3 hónapos babának napi 18 órát kell aludnia, 6-12 hónapos korban 14-15 órát. Napközben a gyermek 2 alkalommal alszik 2 órát, éjjel pedig 10 órát -11 óra Mindezeket a normákat a csecsemő egyéni igényeinek kell vezérelnie. Ha egy kisgyerek sokkal kevesebbet alszik, mint más gyerekek, és még mindig jól érzi magát, akkor nincs ok az aggodalomra.

Azonban előfordul, hogy a baba nem alszik jól éjszaka, hánykolódik, sír és remeg. Nagyon fontos pontosan meghatározni, miért történik ez, és meg kell próbálni a lehető leghamarabb orvosolni a problémát.

Gyakran egy figyelmes anyuka megérti, miért nem alszik jól a baba éjszaka, ha természetesen gyermeke születésére készült és tanfolyamokon vett részt. Ehhez elemeznie kell az összes rendelkezésre álló tényezőt, amely befolyásolhatja a baba alvását. Ellenkező esetben szakembertől kell segítséget kérnie.

Alvási zavarok okai újszülöttnél

Sok szülő csodálkozik azon, hogy a baba miért nem alszik jól éjszaka, és mit lehet tenni ellene. Néhány gyermek nyugtalan éjszaka, felébredhet, majd hosszú időre elalszik, dührohamokat hányva. A szülők nagyon aggódnak, ha egy újszülöttnek alvászavarai vannak. Ha a gyermek nem alszik jól éjszaka, és gyakran felébred, ennek oka lehet például:

• éhes baba;
• kényelmetlen körülmények;
• túltöltött vagy helytelenül illeszkedő pelenka;
• hasfájás;
• hangos hangok a baba körül;
• bőrproblémák.

A probléma alapvetően azért jelentkezik, mert a gyermek éhes. A baba nem eszik, ha a tej nem túl zsíros vagy nem elég. Fontos a teljes etetési folyamat elemzése és a táplálkozás felülvizsgálata.

Ha a baba nem alszik jól nappal és éjszaka, akkor a probléma a szobában lévő kényelmetlen körülményekben rejlik. ElőttA baba lefektetésekor a helyiséget szellőztetni kell. Fűtési időszakban légfrissítő használata javasolt. Az optimális paraméterek a 20 fokos hőmérséklet és az 50%-os páratartalom. Jobb melegebben öltöztetni a gyereket, de nyitva hagyni az ablakot.

A mamának mindenképpen figyelnie kell, hogy a baba gázai normálisan mozognak-e, milyen széke van. A bélmozgás minden etetés után lehet. Ha a gaziki nem mozog normálisan, akkor a gyermek sír, és megfeszíti a lábát. A gyermekorvosok azt tanácsolják a kólikás szülőknek, hogy az óramutató járásával megegyező irányban végezzenek enyhe hasmasszírozást.

Ha mindezen okok ki vannak zárva, és a baba éjszaka nem alszik, napközben pedig nyugtalanul viselkedik, akkor meg kell mutatnia a babát a gyermekorvosnak. Neurológushoz küldi, hogy azonosítsa a lehetséges patológiákat.

Rossz alvás egy éven aluli gyermeknél

A gyerekeknek mindenképpen teljes éjszakai alvásra van szükségük, mert ez erőt ad, és segít kilábalni egy aktív és eseménydús nap után. Ha problémákat észlelnek, nagyon fontos meghatározni, hogy a baba miért nem alszik jól éjszaka, és kijavítja a meglévő jogsértéseket. A provokáló tényezők különösen a következők lehetnek:

• életkorral kapcsolatos változások;
• rossz életmód;
• baba temperamentum;
• kellemetlen érzés alvás közben;
• nem érzi jól magát.

Előfordul, hogy egy 2 hónapos baba rosszul alszik éjszaka, ennek oka lehet az életkorral összefüggő változások. Ez annak köszönhető, hogy a csecsemőknél többnyire felületes alvás uralkodik. Ezenkívül a babák éjszakai táplálást igényelnek, amia szorongásra is hatással van.

A gyermek temperamentuma nagy hatással van, hiszen az aktív gyerekek sokkal rosszabbul alszanak, mint a nyugodtak. Sokkal több időre van szükségük az alváshoz való felkészüléshez, és az elalvás folyamata is nehezebb. A baba alvás közben is különös figyelmet és egy felnőtt jelenlétét igényel. Az életkor előrehaladtával az ilyen gyerekek befolyásolhatóbbá válnak, és gyakran rémálmai vannak.

Ha egy baba 6 hónapos korában nem alszik jól éjszaka, akkor ennek oka lehet a fogzási folyamat, ami jelentős kényelmetlenséget okoz. A probléma ülő életmódot, nagyon ritka sétákat provokálhat. A gyermek olyan aktív lehet napközben, amennyit csak akar, hogy éjszaka nyugodtan aludjon.

A gyerekek, különösen a fiúk, meglehetősen élesen reagálnak a változó időjárási körülményekre. A fő aggodalomra okot adó tényezők közé tartozik az oltás utáni enyhe rossz közérzet, betegség, gyengeség. Még a számára ismerős környezet megváltozása, új lakásba költözés is negatívan befolyásolhatja a baba alvását. Általában ez az állapot néhány nap alatt megszűnik, és a gyermek alvása azonnal visszatér a normális kerékvágásba.

Pszichológiai problémák

A gyerekek teljesen normálisan alszanak el a működő tévé zajára, halk zenére, beszélgetésekre. Egy elég hangos hang vagy egy nagyon erős fény azonban megzavarhatja az alvást. Hogy a gyermek kényelmesebben aludjon, függönnyel elsötétítheti a szobát.

Amikor egy 3 hónapos baba nem alszik jól éjszaka, ennek oka lehet az érzelmi állapotaanyák. A túlzott aktivitás, a rossz hangulat és az idegesség átadódik a babának. A terhesség alatt a baba megszokja, hogy hallja az anya szívének dobbanását. A szülés nemcsak a nőnek, hanem a babának is megterhelő. A számára teljesen új környezetben nem hallja édesanyja szívverését, és kezdi átélni a magány érzését.

Ezért a lehető leggyakrabban beszélned kell a babával, tartsd a karjaidban, aludj el mellette, hogy biztonságban érezze magát. Egy idő után a gyermek megszokja az új állapotot, megnyugszik és elkezd normálisan elaludni éjszaka.

Fiziológiai problémák

Ha a baba nem alszik jól éjjel-nappal, akkor ennek oka lehet a fájdalom, a kellemetlen érzés és a kellemetlen érzés. A leggyakoribb okok:

• bélkólika;
• mozgási betegség;
• vizes pelenka, túlmelegedés, hideg okozta kellemetlen érzés.

A kólikát gyakran a túlzott gáztermelés okozza. Sírás vagy etetés közben a baba túl sok levegőt vesz fel. A gázok fokozatosan felhalmozódnak a belekben, és súlyos fájdalmat váltanak ki. A gázok normál kiürülésének nehézségét az okozza, hogy a gyomor-bél traktus még nem alakult ki teljesen. Nagyon gyakran a gyerekek éjszaka felébrednek kellemetlen érzéseikből, és sikoltozni kezdenek.

Megérthető, hogy a szorongást a bélkólika váltja ki a baba viselkedése alapján. A pocakja feszült, a gyerek megfeszíti a lábát és sír. Általában a kólika 3 hetes korban kezdi kínozni a babát, és körülbelül 3 hónapos korban ér véget. A szülőknek segíteniük kell gyermeküket ezen túljutni.időszak. Szoptatáskor az anyának abba kell hagynia az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek fokozott gázképződést váltanak ki. Etetés közben fontos ügyelni arra, hogy a baba ne nyelje le a felesleges levegőt. Evés után a babát egy oszlopban kell tartani, amíg fel nem böfögi a felgyülemlett levegőt. Ha már megjelent a kólika, akkor nagyon jól segít a masszázs vagy a pocakra erősített meleg pelenka.

A hosszan tartó pelenkában való tartózkodás, a hideg, a túlmelegedés okozta kényelmetlenség ahhoz vezethet, hogy egy 4 hónapos baba rosszul alszik éjszaka. Ha túlmelegszik, a bőr elkezd vörösödni. Az a tény, hogy a baba fázik, egyszerűen megérthető, ha megérinti az arcát. Ha hideg van, akkor takarja le a gyermeket, vagy melegen öltözzen.

A nedves pelenkának való hosszan tartó expozíció súlyos bőrirritációt, sőt pelenkakiütést is okozhat. Az újszülött bőre nagyon vékony és finom. A legjobb, ha mindig kerülöd a pelenka használatát. Javasoljuk, hogy rendszeresen használjon pelenkát.

A pelenkakiütés égéssel, viszketéssel jár, és jelentős kényelmetlenséget okoz a babának. A gyermek minden mosása után meg kell szárítani a bőrt, kerülni kell az erős pakolást, levegőfürdőt kell végezni.

Sok szülő lefekvés előtt ringatta a babáját, de a gyermekorvosok ezt nem javasolják. A csecsemőnél a vesztibuláris apparátus még nem alakult ki teljesen, így utazási rosszullét alatt úgy érezheti magát, mint egy körhintán, amitől még jobban sír. Ettől nagyon rosszul érezheti magát.

Rossz hangulat

Kényelmesa baba 18-22 fokos hőmérsékletűnek számít. Ha a szoba nagyon meleg, akkor a lehető leggyakrabban szellőztetnie kell a helyiséget. A kiságyat az ablakoktól és a fűtőtestektől távol kell elhelyezni.

A születés után a baba még nem tudja, mi a különbség a nappal és az éjszaka között. Annak érdekében, hogy gyorsan csatlakozzon a napi rutinhoz, meg kell teremtenie a gyermek számára az összes szükséges tojásrakási feltételt, amely segít megérteni ezt a különbséget. Napközben félhomályban kell ringatnia a babát. Éjszaka ügyeljen arra, hogy a szoba a lehető legsötétebb legyen.

A fokozott aktivitás megakadályozza, hogy a gyermek normálisan elaludjon. A baba nem reagál a háttérzajokra, de ha sokan vannak mellette és beszélgetnek, akkor nem lesz normális alvás.

A betegség hatása az alvásra

A csecsemő életkorától függetlenül a jó alvás a gyermek egészségi állapotának egyik legfontosabb diagnosztikai kritériuma. Egy figyelmes anya képes lesz a szó szoros értelmében azonnal meghatározni jólétét a baba viselkedésének megváltoztatásával. Ha a baba rosszul kezdett aludni éjszaka, ez a rossz egészség jele lehet. A jelentős eltérések a következők:

• váratlan felébredés az éjszaka közepén sírással - neurológiai problémák és egyéb patológiák jelei;
• a baba számára szokatlan időpontban való alvási vágy – a fertőző betegség első tünetei;
• letargia és álmosság – mérgezés, kiszáradás, magas hőmérséklet megnyilvánulásai.

Ezek a jelek fokozott figyelmet és törődést igényelnek a szülőktől. A gyereknek meg kell mérnie a hőmérsékletét, hívja az orvost. Nál nélképtelenség minden orvosi követelménynek megfelelni, ha a gyermek nem hajlandó gyógyszert szedni, kórházi kezelés szükséges.

Bármely betegség lefolyása során, különösen akut vírusfertőzések során, ne feledkezzünk meg arról, hogy a baba számára a lehető legkényelmesebb körülményeket teremtsék meg a bölcsődében. Az orr és a légzőszervek nyálkahártyájának állandó kiszáradásának megakadályozása érdekében a helyiség rendszeres szellőztetése szükséges. Ha ez nem történik meg, a baba nagyon rosszul fog aludni, és fennáll a bakteriális szövődmények kialakulásának veszélye.

A betegség akut lefolyása során a morzsa napi rendje jelentősen megváltozhat. Ez eltolódást és a szokásos pihenőidő időtartamának növelését jelenti. A korábbi alvási szokások helyreállítása a gyógyulás kezdetének jó jele.

Hogyan lehet felgyorsítani az elalvást

Ha egy 5 hónapos baba nem alszik jól éjszaka, akkor ki kell alakítania saját megközelítését a baba el altatására. Fontos rituálék kidolgozása a gyermek lefektetéséhez, valamint hozzászoktatni a napi rutinhoz. Egy idő után a baba bizonyos órákban maga akar majd aludni. A legjobb, ha a következő sorrendet dolgozzuk ki: etetés, fürdés, alvás.

Ellazítja és megnyugtatja a meleg fürdőben való fürdést gyógynövényfőzetek hozzáadásával. Ha a gyermek aggódik a kólika miatt, kaphat vizet vagy masszírozhatja a pocakot. Hogy a gyerek ne avatkozzon bele magába, éjszaka bepelenkázható. Sötétítsd be a szobát, és énekelj altatód alt, vagy csak beszélj egy csendes és nyugodt babávalhang. A tapaszt alt anyák azt javasolják, hogy ismételjék meg ugyanazokat a szavakat vagy kifejezéseket. Ugyanezek a tettek előbb-utóbb az elalvás szokásává válnak. Emlékeztetni kell a hőmérsékleti rendszerre is.

Az elalváshoz való hozzászokás sok időt vesz igénybe. Szem előtt kell tartani, hogy minden gyermeknek megvan a maga karaktere. A tojásrakás során ne szoktassuk erősen a babát a kezekhez. Jobb, ha lefekszel mellé, simogatod, beszélgetsz.

Hogyan biztosítsunk jó alvást

Amikor egy baba nem alszik jól éjszaka, minden szülő tudni akarja, mit kell tennie, mivel nagyon aggasztja őket ez a probléma. Ha nem találtak súlyos patológiát a gyermekben, akkor nincs szükség speciális kezelésre. Ebben az esetben a szülők maguk gondoskodhatnak a baba alvásáról.

Mi a teendő, a baba nem alszik jól éjszaka? Először is fontossági sorrendet kell felállítani. Az egészséges gyermeknek ugyanabban az időben kell aludnia, mint a család többi tagjának. Az otthoni jó közérzet biztosítása is szükséges. Ha egy anya belefárad a csecsemő folyamatos alváshiányába, akkor nem tud teljes mértékben gondoskodni róla és nem tudja elvégezni a házimunkát.

Fontos az optimális mód betartása. Kényelmesnek kell lennie mind a gyermek, mind a szülők számára. Az, hogy mennyit kell lefektetni egy gyermeket, nagyban függ az életmódjától és a biológiai ritmusától. Az elfogadott rutint be kell tartani.

Nem a legjobb módja annak, hogy a babával aludj. A legjobb, ha a hálószobában külön ágyban pihen a szüleivel. Nem kell félnie attól, hogy napközben felébressze egy álmos babát, ha nagyon hosszúalszik, mert akkor a gyerek nem engedi jól aludni éjszaka.

Fontos az etetési ütemterv optimalizálása. A gyerekek eltérően reagálnak az étkezési folyamatra. Vannak, akik evés után aludni akarnak, míg mások játszani. Az első esetben a gyermeket sűrűn és kielégítően kell etetni este. Ha a baba evés után játszik, akkor nem kell sokat etetni.

Ha egy 8 hónapos baba nem alszik jól éjszaka, akkor próbálja egész nap aktívan használni. A gyermeknek mindig elfogl altnak kell lennie ébrenlét alatt. A babáknak új információkra és kommunikációra is szükségük van. Mindenképpen töltsön egy kis időt a szabadban. Rossz idő esetén legalább fél órát kell sétálni a szabadban.

Otthon fontos a legkényelmesebb alvási feltételek megteremtése. A hálószobában a levegőnek frissnek kell lennie. Nem lehetnek porgyűjtők vagy fűtőtestek.

A gyermekmatrac legyen lapos, kemény és közepesen kemény. 2 éves kor alatti gyermekek számára nem szükséges párna. Csak egy kicsit felemelheti a kiságy fejét. A babák többször összehajtott pelenkát tesznek a fejük alá. Ne takarja be túl szorosan a babát. Viseljen inkább meleg pizsamát.

Ezen egyszerű szabályok betartásával az egész család nyugodtan aludhat egész éjszaka.

Tippek a gyermekorvosoktól

Nem mindenki tudja, mit tegyen: a baba nem alszik jól éjszaka. Komarovsky azt javasolja, hogy először derítse ki a probléma okát, és csak azután javítsa ki.

Néhány szülő gyermekorvoshoz fordul a baba alvásának megváltozása miatti aggodalmakkal. Egy 9 hónapos körüli baba elkezdhet remegni, zokogni vagy nevetni. Az orvosok ezt tekintik normának, mivel a gyermek sok információt észlel, és alvás közben megpróbálja elemezni.

Ha a baba nem alszik jól éjszaka, és gyakran felébred, Komarovsky azt javasolja, hogy nappal figyelje őt. Ha a gyereket nappal semmi nem zavarja, jól eszik, normálisan fejlődik, akkor nem kell aggódnia az éjszakai alvás kisebb változásai miatt.

A szakértők azt javasolják, hogy a lefekvés előtti aktív játékokat cserélje le lazább, a babával folytatott tevékenységekkel, például meseolvasással. Masszázs is javasolt. Az anya kezének sima mozdulatai segítenek ellazulni és megnyugodni.

Ha egy baba nem alszik jól éjszaka, minden szülőnek tudnia kell, mit kell tennie. Nagyon fontos az alvási szokások normalizálása, és ha bármilyen probléma van a babával, azonnal forduljon orvoshoz.