Gyermekmenü 8 hónapos mű- és szoptatással

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:16

Egy 8 hónapos gyermek menüje meglehetősen változatos. Ebben a korban rengeteg, vitaminokban és egyéb hasznos anyagokban gazdag terméket kínálnak neki a "felnőtt" asztalról. Minden anyát foglalkoztat az a kérdés, hogyan lehet a baba táplálkozását kiegyensúlyozottá tenni. Végül is a növekvő szervezetnek minden szükséges nyomelemet meg kell kapnia. Ismerkedjünk meg a gyermekorvosok általánosan elfogadott normáival és ajánlásaival.

Evés 8 hónaposan

A babák naponta ötször esznek. Ugyanakkor az első és az utolsó etetéskor anyatejet vagy adaptált tápszert kínálnak nekik. Három étkezést javasolt kiegészítő élelmiszerekkel helyettesíteni. Az etetések közötti intervallum 4 óra. Éjszaka a csecsemők többsége nyugodtan alszik, de vannak olyan babák, akiknek kicsi a gyomra. Ha a baba felébred és tejet akar, menj el hozzá.

Egy 8 hónapos, mesterséges táplálású gyermek menüje alig különbözik a táplálkozástólbabák. Mind ezek, mind mások esznek gabonaféléket, kefirt, zöldséges ételeket, gyümölcsöt, húst, túrót. Az egyetlen különbség a tápszerrel táplált csecsemőknek már adható halakban van.

Minden új ételt óvatosan vezetünk be, kezdve egy teáskanállal. Ne adjon csecsemőknek több ismeretlen ételt ugyanazon a napon.

Tejtermékek

A 8 hónapos gyermek étlapján fel kell venni őket. Az anyatejjel való táplálkozást meg kell őrizni a morzsák immunitásának megőrzése érdekében. Napközben a baba körülbelül 900 g tejterméket eszik meg. Természetesen ezek átlagok. Sok múlik az adott gyermek étvágyán.

A tej vagy keverék mellett az erjesztett tejtermékek is bekerülnek az étrendbe: gyermekjoghurtok és kefirok, biolakt, túró. Ízlés szerint gyümölcsöt vagy szárított gyümölcsöt adhatnak hozzá. De az adalékanyagokkal és édesítőszerekkel ellátott késztermékeket hagyja a szupermarketek polcain. Biztonságosabb, ha egy speciális tejkonyhában mindent felhalmoz, amire szüksége van. A babák napi 200 g kefirt, legfeljebb 50 g túrót fogyaszthatnak.

Ez a kiegészítő táplálék kalciummal, B-vitaminokkal látja el a szervezetet, és fenntartja az egészséges bélmikroflórát.

Kashi

Elkészítésükhöz hajdina, árpa, rizs, kukorica vagy zabpehely használható. Több gabonaféléből is megengedett a zabkása főzése. Először vízben főzzük, később pedig hígított tejben. A kashi a főétel a 8 hónapos szoptatás és mesterséges táplálás utáni babák étlapján.

Hetente kétszer keverik a felétsárgája, ha a baba nem allergiás rá. A diatézisben szenvedő gyermekeknek nem adnak tojást, de a kását vízben főzik. Ha a baba nem hajlandó enni, édesítse az ételt gyümölcsadalékokkal. A banánt ledarálhatod, az almát pedig apróra vágva forrásban lévő vízhez adhatod. A kész zabkását 5 g vajjal ízesíthetjük. A normál napi adag ebben a korban 180 g.

Zöldségek

A 8 hónapos gyermek étlapjába nyugodtan beillesztheti:

• burgonya;
• karfiol;
• sárgarépa;
• brokkoli;
• cukkini;
• tök;
• fehér káposzta.

A hagymát más zöldségekkel kínálják. Bekerült az étrendbe és hüvelyesek (borsó, bab). Leveshez vagy burgonyapüréhez adják 40 g mennyiségben. A normák szerint egy gyermeknek naponta legfeljebb 180 g zöldséget kell ennie.

Íme néhány hasznos recept:

• Zöldségpüré. A burgonyát, a fehérrépát, a hagymát, a sárgarépát és a borsót olívaolajon megpároljuk, hozzáadjuk a finomra vágott spenótot és a petrezselymet. A masszát turmixgépben vagy húsdarálón simára keverjük.
• Karfiolleves cukkinivel. A zöldségeket (egyenként 50 g) darabokra vágjuk, puhára főzzük. A vizet egy másik edénybe öntjük. A karfiolt és a cukkinit turmixgépben felaprítjuk, beletesszük a húslevesbe, felforraljuk. A kész levesbe tehetünk vajat és a sárgája felét.
• Zöldségleves. A reszelt sárgarépát 10 percig pároljuk vízben, majd hozzáadjuk a káposztát, a zöldborsót és a szeletelt burgonyát. Az edénybe vizet öntünk,a zöldségeket puhára főzzük, turmixgépben ledaráljuk. Tálalás előtt az edényt újra felforraljuk, kevés vajat teszünk bele.

Gyümölcs

Ők jelentik a fő gyógymódot a beriberi elleni küzdelemben. Egy napon a babának legfeljebb 80 g gyümölcsöt kell fogyasztania. A gyerekek már ismerik az almát, körtét. A szilva, a banán, az őszibarack és a sárgabarack aktívan bemutatásra kerül. A bogyók közül cseresznye, áfonya, fekete ribizli morzsát kínálhat. A szárított gyümölcsök is hasznosak: mazsola, szárított sárgabarack, asz alt szilva. Ezekből főzeteket készítenek, az első kompótokat. Figyelje a baba jólétét, bőrének állapotát. Az allergiás gyermekeknél legyen nagyon óvatos, amikor piros és narancssárga gyümölcsöt és bogyót kínál.

A gyümölcsök pépesíthetők. Alma és körte érdekes kombinációi sárgarépával, cukkinivel, sütőtökkel. Az utolsó két zöldséget a sütőben előfőzzük vagy megsütjük. Almaszeleteket is süthetünk túróval. Adjunk hozzá egy kis tejet a lágyság érdekében. Tegyünk gyümölcsöt zabkása, túró, joghurtba. Ha nincs allergia a termékre, a morzsákat levet adnak belőle, vízzel hígítva 1: 1 arányban. A cukrot még nem adják hozzá az ételekhez. A gyerekek hozzászoknak az ételek természetes ízéhez.

Kenyér

Egy 8 hónapos gyermek étlapján szerepelnie kell, de nem ételként. A kenyérkéreg jó az íny megkarcolására. Végtére is, a babák fogat. A fehér kenyér mellett mutasd be gyermekednek a kekszet, a gyereksütiket, a szárítókat. Egy gyermek naponta legfeljebb 10 g ilyen terméket kaphat. Nekik köszönhetően fokozatosan megtanulja leharapni, megrágni a darabokat.

Hús

Ezelőször a szoptatott baba étlapján. 8 hónap - hozzávetőleges időszak azoknak a gyermekeknek, akik 6 hónapos koruktól kezdtek táplálkozni. A húsnak köszönhetően a növekvő szervezet állati fehérjékhez és hasznos nyomelemekhez jut: vas, kálium, magnézium, foszfor.

A kiegészítő ételeket a legjobb sovány nyúllal vagy pulykával kezdeni. Óvatosan mutasson be csirkét, sovány marhahúst – egyes gyerekek allergiásak rájuk. Ha érzékeny a tehéntejre, mondjon le a borjúhúsról. Egyelőre tilos a zsíros sertéshús.

Bébiételhez való húskonzervek kaphatók az üzletekben. Keresse meg az „1. szakasz” jelzésű üvegeket. Ne vásároljon fűszereket és keményítőt tartalmazó konzervet. Sok szülő készít burgonyapürét otthon kiegészítő élelmiszerként. A húst megtisztítjuk az erektől, zsírtól, körülbelül egy órán át főzzük. Ezután turmixgépben vagy húsdarálóban óvatosan őröljük csomómentes homogén masszává. Ha minden kész, adjunk hozzá egy kis növényi olajat.

Először a gyerek kap 1/2 teáskanálnyit. húspüré. Másnap egész kanalat kap, a hét végére 5-6 kanálra nő a mennyiség. Két hét elteltével a baba akár 50 g húst is megehet naponta. Burgonyapüré formájában, zöldségekkel keverve, a kész leveshez adva készül.

De húslevest még nem kínálnak ilyen korú gyerekeknek. Irritálhatják az éretlen gyomor-bélrendszert, és gyakran bőrkiütéseket okozhatnak. Ráadásul minden káros anyag, ami eredetileg a húsban volt, a húslevesben marad.

Hal

A 7 hónapos kortól származó hús szerepel a baba menüjébenmesterséges táplálás. 8 hónapos korukban ezek a babák fokozatosan megismerkednek a halakkal. Foszfor-, kalcium-, jód-, zsírsav-, D- és B-vitamin-forrás. Kezdetben fehér húsú tengeri halat vásároljon: pollockot, szürke tőkehalat, tőkehalat. A burgonyapüré elkészítéséhez filére lesz szüksége, amelyet gondosan megtisztítottak a csontoktól. Felforraljuk és turmixgépben ledaráljuk. A halat burgonyapürével tálalhatjuk.

Kiegészítő élelmiszereket vezetünk be, 1/2 teáskanáltól kezdve. A hónap végére ez a mennyiség 30 g-ra emelkedik. A hét folyamán a hal legfeljebb kétszer jelenhet meg az asztalon. Allergén termék, ezért gondosan figyelje a morzsák állapotát. Ha minden rendben, két hét után már készíthet pépesített lazacot, süllőt vagy pontyot.

A halat finom szufla formájában is tálalhatod. Ehhez forraljuk vagy pároljuk a filét, a sárgájával együtt homogén masszává őröljük. Egy serpenyőben felforrósítunk 100 ml tejet, egy evőkanál liszttel sűrűre keverjük. A kész szószban adjunk hozzá 1,5 tk. vaj. A tojásfehérjét verjük habbá, keverjük össze a hallal, öntsük bele a szószt, tegyünk ki mindent egy formába. A szuflát dupla bojlerben vagy hagyományos sütőben készítik. Utóbbi esetben a tepsit megtöltjük vízzel, és egy halat tartalmazó edényt helyezünk rá. Ügyeljen arra, hogy a szufla sütés közben kissé megemelkedik.

A menü összeállítása

Mit egyen egy csecsemő reggelire, ebédre és vacsorára? Egy minta menü egy 8 hónapos baba számára a következő:

• Körülbelül 6.00 - reggeli etetés anyatejjel vagy kiválasztott tápszerrel.
• 10.00-kor -tej- vagy tejmentes zabkása, mely esetenként vajjal is ízesíthető (120 g), desszertnek gyümölcspüré 40 g, lé vagy joghurt 35 g.
• 14.00-kor - kiadós ebéd zöldségekkel és hússal. Tálalható leves vagy püré formájában 150 g mennyiségben Egy lombikbébi gyerek heti 2 alkalommal kap halételeket. Desszertként kínáljon gyümölcslevet (kb. 30 g).
• 18:00-kor - a baba kefirt vagy joghurtot sütivel (120 g), valamint túrót (40 g), gyümölcspürét (80 g-ig) vagy zabkását (60 g) fogyaszthat.
• 23:00-kor – utolsó etetés tejjel vagy hozzáigazított tápszerrel.

Babamenü 8 hónaposan egy hétig

Hogyan készítsd változatossá kedvenc morzsáid ételeit? Az alábbiakban egy heti menü található, amelyet példaként használhat:

A hét napja	Evés	ételek
hétfő	Ked. reggeli	Zabpehely, almaszósz, joghurt
	Ebéd	Zöldségleves burgonyával, cukkinivel, sárgarépával és hagymával pulykával, körtelével
	Snack	Kefir, túrós gyümölcsös
kedd	Ked. reggeli	Hajdina zabkása, túrós asz alt szilvával
	Ebéd	Frissen készült krumplipüré karfiollal, nyúl- vagy halpástétomokkal, almalével
	Snack	Rizs zabkása, joghurt sárgabarackpürével
szerda	Ked. reggeli	Kukorica kása sütőtökkel, körtepürével
	Ebéd	Csirkeleves, félsárgája, banán, befőtt
	Snack	Túrós, kefires babasüti
Csütörtök	Ked. reggeli	Hajdina kása körtével, almapürével és szilvával
	Ebéd	Tök-burgonyaleves pulykával, barackpürével
	Snack	Joghurt, zabpehely
Péntek	Ked. reggeli	Kukorica zabkása, szilvapüré
	Ebéd	Borjú- és zöldségpüré, ribizlilé
	Snack	Kefir, túrós alma
Szombat	Ked. reggeli	Rizs zabkása sütőtökkel, szilvapürével, meggylével
	Ebéd	Húsos leves vagy halfasírt, befőtt
	Snack	Hajdina zabkása, desszertnek - sárgabarackos joghurt
vasárnap	Ked. reggeli	Zabpehely, félsárgája, körte-almapüré, almalé
	Ebéd	Zöldborsó, sárgarépa, karfiol és nyúlpüré, körtelé
	Snack	Szilvapüré, túró, kefir

A 8 hónapos gyermek menüjének összeállításakor ügyeljen az ízlésére. Ebben a korban a gyerekeknek már megvannak a kedvenc és legkevésbé kedvelt ételeik. Új termék keverhető a megszokott ételbe, fokozatosan növelve annak mennyiségét. Főzz szeretettel és babamindig kiváló étvággyal örvendeztet meg.