Az óvodáskorú gyermekek testi fejlődésének jellemzői

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:15

A gyermek testi fejlődése a szellemi és szellemi fejlődés alapja, mert csak egy egészséges és erős óvodás tud könnyen tanulni az iskolában. A gyerekeknek kiskoruktól kezdve harmonikusan kell fejlődniük, de sajnos sok szülő úgy gondolja, hogy a legfontosabb az, hogy megtanítsák a gyermeket olvasni, számolni és írni, akkor teljesen felkészült az iskolára.

Egy ilyen általános tévhit miatt sok első osztályos tanuló hamar elfárad az osztályteremben, gyakrabban kezd megbetegedni, letargikussá és passzívvá válik. A hátizmok gyengesége a gerinc görbületéhez vezet, fejfájás kezdődhet, és ez egyáltalán nem járul hozzá a sikeres tanuláshoz.

Azoknak a szülőknek, akiknek gyermekei nem járnak óvodába, tudniuk kell, hogy óvodás korban a gyermek testi fejlődése a legfontosabb. Valójában ebben az időszakban olyan hasznos tulajdonságok alakulnak ki, mint a munkaképesség, az állóképesség, az izomerő. Különféle tevékenységek sorána gyermek elsajátítja a szükséges motoros készségeket.

A cikkben megvizsgáljuk a gyermekek testi fejlődésének jellemzőit, mi a fő cél az oktatásban mind az otthoni, mind az óvodai intézményekben. Amit óvodás korban befektetnek egy gyermekbe, az segíti őt a jövőbeni iskolai tanulmányaiban, valamint gyorsabban alkalmazkodik az új körülményekhez, mint mások.

Az ilyen korú gyermekek élettani jellemzői

4 és 7 éves kor között zajlik az intenzív testi fejlődés. Az idősebb óvodás korban a testtömeg több mint kétszeresére nő egy éves baba súlyához képest. 5-7 éves korban a növekedés meredeken növekszik. Nem csoda, hogy a tudósok ezt az időt "az első vontatás időszakának" nevezték. A csontváz csontjainak növekedése is fokozódik. Négy éves korig a koponya összes csontja teljesen összeolvad. A mellkas alakja is megváltozik, de a bordák továbbra is megemelkednek és a kúp megmarad.

A test felépítése még mindig más, mint egy felnőtté, de az izmok már erősebbek, nő a szervezet állóképessége, kevesebbet betegszenek meg a gyerekek, több időt tudnak elfoglalni a különféle tevékenységekre. Az izomtömeg aktívan növekszik, amely a gyermek megfelelő fizikai fejlődésével jól tartja a gerincet. Ez hozzájárul a helyes testtartáshoz, de ezt folyamatosan figyelni kell ülő tevékenység, étkezés, alvás közbeni testhelyzet során, hiszen a gerinc, a fej, a vállöv, a medencecsontok helyzetének konfigurációja végül csak 14év.

Ha a szülők már kiskoruktól nagyobb figyelmet fordítanak a testi fejlődésre, javulnak a szervezet szív- és érrendszeri és idegrendszeri mutatói. A gyakori séták, szabadtéri játékok és testnevelés során az óvodások légzésfunkciója erősödik.

A gyerekek testi és szellemi fejlődésének kapcsolata

A gyermekek aktivitása, mozgása nemcsak a körülötte lévő világ megismeréséhez, hanem a szellemi fejlődéshez is hozzájárul. Hiszen minden tanulmány a mozgáshoz kapcsolódik. A baba születésétől fogva megvizsgálja a tárgyakat, kézzel érinti, ujjaival tapogatja, játékokat vesz a szájába.

A szemek mozgása, a nyelv, a tárgyak mozgása a térben – mindez alkotja a gyermek első elképzeléseit az őt körülvevő világról. A baba mozgására vonatkozó információ az idegrostokon keresztül az agyba jut, ahol feldolgozzák. Minél fejlettebbek a gyermek mozgásai, annál magasabbak a mentális fejlődésének mutatói. A gyermek érzékeli a tárgyak mozgásának sorrendjét és sebességét, emlékszik és megpróbálja reprodukálni az ismert műveleteket.

A testnevelés során fejlődik a gyerekek értelmi fejlődése: a gyerekek elkezdenek tájékozódni a térben, fejlődik a memória (emlékezni kell a mozdulatok típusaira, sorrendjükre, helyes végrehajtására), a gondolkodás, sőt a beszéd is. Ha a gyermekeknél a szájüreg izmai nem fejlettek, akkor rosszul beszél, nem ejti ki egyértelműen a hangokat.

Testnevelés feladatai

Az óvodáskorú gyermekek testi fejlődése számos fontos tényezőt foglal magábanfeladatokat. Nézzük meg őket közelebbről.

• Minden rutinpillanat betartása, tevékenység és pihenés váltakozása a fáradtság elkerülése érdekében.
• Helyes táplálkozás. Ez fontos összetevő, hiszen a gyermek egészségéhez és testi fejlődéséhez vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség.
• Tisztaság és higiénia mind a helyiségben, mind a gyermeknél.
• A test temperálása a természeti erők segítségével.
• Fizikai gyakorlatok, amelyek fejlesztik a gyermek izmait.

Napi rutin

Minden szülő tudja, hogy az óvodákban szigorú napirend van. Idézze fel a hozzávetőleges napi rutint.

• 7.00-8.30 - kelés, óvodába jövés, nyugodt játékok játékokkal;
• 8.30 - töltés;
• 8.40 - 9.00 - kézmosás, reggeli;
• 9.00 - 9.20 - első óra;
• 9.20 - 9.40 - szabadtéri játék, szabadtéri tevékenységek, mosdóba járás;
• 9.40 - 10.00 - a második óra (ez lehet zenei tevékenység vagy testnevelés);
• 10.00 - 10.20 - öltözködés sétához;
• 10.20 - 11.30 - séta, szabadtéri játékok, túrázás, kirándulások;
• 12.00 - 12.30 - ebéd;
• 12.40 - 15.20 - nappali alvás, temperáló kezelések;
• 15.30 - 16.00 - délutáni tea;
• 16.00 - 18.00 - esti séta, hazautazás.

Az óvodás életkorától függően osztályok bővülhetnek, az évszaktól vagy az időjárási viszonyoktól függően a séták menetrendje változhat. A hazai gyermekeknél a napi rutinnak hasonlónak kell lennie. Gyermekmeg kell változtatnia a napközbeni tevékenységeket, váltakozva az ébrenlét és az alvás időszakában. Este menj le időben. Az állandóan ismétlődő rutinpillanatok stabilizálják a gyermek pszichéjét, fejlesztik az egész szervezet ritmusát.

A nap, a levegő és a víz a legjobb barátaink

A keményedési eljárások segítik a szervezetet gyorsan alkalmazkodni az időjárási viszonyok változásaihoz, a környezeti hőmérséklet változásaihoz, a napfény hatásához stb. A keményedés során a szervezet immunitást alakít ki a megfázás ellen, és ha a gyermek megbetegszik, a betegség sokkal könnyebben elmúlik. Ezért a gyermek testi fejlesztése és egészségének erősítése a szülők és az óvodai intézmények dolgozói számára fontos feladat.

A keményedő gyermekek alapvető követelményei:

• Az eljárásokat folyamatosan kell elvégezni, azonban figyelembe kell venni az időjárási viszonyokat és az évszakokat.
• Kezdje kis és rövid expozícióval, idővel, növelje a napon való tartózkodás időtartamát vagy sétáljon, és öntéskor csökkentse a víz hőmérsékletét.
• Különlegesen figyelembe kell venni a gyermek állapotát – mind fizikai, mind érzelmi. Csak akkor lehet jó eredményeket elérni, ha a gyermek pozitívan érzékeli az eljárásokat.
• Ezeket az eljárásokat fizikai gyakorlatokkal és a megfelelő napi rutinnal kell kombinálni.

A baba megfelelő táplálkozása

A gyermek megfelelő testi fejlődése az étlap ésszerű elkészítésétől is függ. A táplálkozás biztosítja az összes testrendszer normális fejlődését, felkészítve a gyermeket az iskoláztatásra. Ezért a következő szabályokat kell betartani:

• Az ételnek teljes mértékben el kell látnia a szervezetet a különféle tevékenységekhez szükséges energiával.
• Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, tartalmaznia kell zsírokat és fehérjéket, valamint szénhidrátokat, kielégítve a szervezet vitamin- és ásványianyag-szükségletét.
• Győződjön meg róla, hogy gyermeke preferenciáit vegye figyelembe, mivel gyermeke allergiás lehet bizonyos ételekre, vagy egyszerűen nem szereti őket.
• A mérgezés elkerülése érdekében elengedhetetlen az élelmiszerek megfelelő feldolgozása, a főzési technológia követése, az eltarthatóság ellenőrzése.
• Tartsa be az ivási rendet.

Gyermekek higiéniája és egészsége

A gyermekek testnevelése és fejlesztése szorosan összefügg a higiénés készségek és szokások kialakításával. Kiskoruktól kezdve minden nap ugyanabban az időben a gyerekek arcot mosnak, fogat mosnak, öltözködnek, vetkőznek, dolgokat, játékokat raknak le. A gyakori ismétlés lehetővé teszi, hogy a gyermek memóriája rögzítse a cselekvések sorrendjét, időtartamát. A gyerekek idegrendszere ebben a korban nagyon fogékony és képlékeny, így a felnőttek számára könnyen elsajátíthatóak a szükséges higiéniai ismeretek, amelyek fokozatosan automatikussá válnak.

Ha azonban elszalasztja a megfelelő pillanatot, az ellenkezője történik. Egy gyerek, aki kora gyermekkorától nem volt hozzászokva a tisztasághoz éshigiénia, hanyag lesz, hanyag lesz a test- és szájhigiéniával kapcsolatban, és ez végül fájdalomhoz vezethet.

A szabadban lenni

Amint a fent leírt napi rutinból is látható, egy óvodás korú gyermeknek sok időt kell a szabadban töltenie. Nyáron, a szünidőben, amikor csak egy óra van, majd az utcán a gyerekek szinte az egész napot a friss levegőn töltik. Természetesen mindig figyelembe kell venni az időjárási viszonyokat és a gyermek egészségi állapotát.

Még ha a szülők nagyon elfogl altak is, minden nap időt kell szánni arra, hogy a gyerekek a szabadban legyenek. A gyerekeket az időjárásnak megfelelően kell öltöztetni, ne vegyenek fel extra holmit, hogy a gyerek ne fagyjon meg és ne izzadjon meg.

Hétvégén, főleg városi gyerekeknek, érdemes kimozdulni a természetbe - parkba, erdőbe, a tenger partjára, ahol frissebb és tisztább a levegő.

Fizikai aktivitás

Az óvodában minden nap reggeli gyakorlatokat végeznek, alvás utáni gyakorlatokat. A testnevelés órákat hetente kétszer tartjuk. A gyerekek minden nap különféle szabadtéri játékokat, váltóversenyeket játszanak. Ezenkívül a gyermek fizikai fejlesztését túrázás, kirándulások, sportolási lehetőségek során végzik. Minden, kevés mozgást biztosító óra közepén testnevelési perceket végeznek. Ezek kis bemelegítések, amelyek enyhítik a hátizmok feszültségét.

A gyakorlatokat a gyermekek életkori sajátosságaihoz, fizikai edzettségéhez,a komplex fokozatosan bővül, az ismétlések száma nő.

A cikk szövegéből kitűnik, hogy a gyermek korai fizikai fejlődése hozzájárul a későbbi iskoláztatáshoz szükséges motoros készségek kialakulásához, hozzáigazítja a szervezetet az új körülményekhez. Fordíts kellő figyelmet az otthoni testi fejlődésre!